നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പരുക്കൻ പാടുകൾ ഉണ്ടോ? അത് ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് ആയിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ, ചെറിയ, പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ പോലുള്ള പാടുകൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവയിൽ അധികം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയേക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പാടുകളിൽ ചിലത് ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയായിരിക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

എന്താണ് ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സോളാർ കെരാട്ടോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് , ചർമ്മത്തിൽ പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ പോലുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു തരം ചർമ്മ അവസ്ഥയാണ്. സാധാരണയായി വർഷങ്ങളോളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത്.

പ്രധാന കാര്യം, ഈ ``(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)` ഒരു പ്രീകാൻസറാണ് . അതായത് ഈ പാടുകൾ ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ ചിലത് ``(സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ)`` ആയി മാറാം, ഇത് ഒരു തരം സ്കിൻ ക്യാൻസറാണ് . വിഷമിക്കേണ്ട, എല്ലാ ``(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)`` കാൻസറായി മാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവ അപകടകരമാണെന്നതിനാൽ അവയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രീകാൻസറസ് സ്കിൻ അവസ്ഥയാണ് . ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ട്.

ആർക്കാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആരും ഇത്തരം കാര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് "ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്" ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാത്ത ആളുകൾ: ഇതാണ് പ്രധാന കാരണം. സൺഗ്ലാസുകൾ, തൊപ്പികൾ, സൺസ്‌ക്രീൻ എന്നിവയില്ലാതെ നിരന്തരം വെയിലത്ത് ഇരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഇളം ചർമ്മമുള്ളവർ, തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറത്തിലുള്ള മുടിയുള്ളവർ: നീലയോ പച്ചയോ കണ്ണുകളുള്ളവരിലും അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. കാരണം അവരുടെ ചർമ്മത്തിന് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന പിഗ്മെന്റ് ആയ മെലാനിൻ കുറവാണ്.
• ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതോ കഠിനമായതോ ആയ സൂര്യതാപം ഏൽക്കുന്ന ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ: കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് സൂര്യതാപമേറ്റിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതും ഒരു ഘടകമാകാം.
• ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ള ആളുകൾ: ചില രോഗങ്ങൾ (ഉദാ. എച്ച്ഐവി ), അല്ലെങ്കിൽ കാൻസറിനുള്ള ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സകൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയവം മാറ്റിവയ്ക്കലിനുശേഷം കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ കാരണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: വർഷങ്ങളോളം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് മൂലം പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചെറുപ്പക്കാർക്കും ഇവ ഉണ്ടാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും അവർ ധാരാളം സമയം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഇതിന് പ്രധാന കാരണം സൂര്യനിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളാണ്.അതെ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി നൽകുന്നത് സൂര്യപ്രകാശം തന്നെയാണ്, പക്ഷേ അമിതമായാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ സൂര്യനിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല വരുന്നത്, ചില ആളുകൾ ചർമ്മം മികച്ചതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ പോലുള്ള കൃത്രിമ ലൈറ്റ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നും അവ വരുന്നു.

ഈ ``UV` രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളിയിലെ കോശങ്ങളെ, ``Keratinocytes`` നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കും. ഈ നാശം കാലക്രമേണ തുടരുമ്പോൾ, ആ കോശങ്ങൾ അസാധാരണമായി വളരാൻ തുടങ്ങും. അപ്പോഴാണ് ഈ ``Actinic Keratosis`` പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ഒരു ചെടി വളരെയധികം നനയ്ക്കുമ്പോൾ അത് അഴുകുന്നത് പോലെ, ``UV` രശ്മികൾ അമിതമായി ഏൽക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെയാണ് ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നത്?

പലപ്പോഴും, ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണം ചർമ്മത്തിലെ പരുക്കനായ, ഉയർന്ന ഒരു മുഴയോ പുള്ളിയോ ആണ്. തൊടുമ്പോൾ സാൻഡ്പേപ്പർ പോലെ പരുക്കനായി തോന്നിയേക്കാം. ഇവ പല നിറങ്ങളിൽ വരാം:

• ചാര നിറം
• പിങ്ക് നിറം
• ചുവപ്പ് നിറം
• നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ചർമ്മ നിറം, പക്ഷേ കൂടുതൽ പരുക്കൻ.
• ചിലപ്പോൾ ഈ പാടുകളിൽ മഞ്ഞയോ തവിട്ടുനിറമോ ആയ ചെതുമ്പലുകൾ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാകാം.

ഇവയ്ക്ക് കുറച്ച് മില്ലിമീറ്റർ മുതൽ ഏകദേശം രണ്ട് സെന്റീമീറ്റർ വരെ വലുപ്പമുണ്ടാകാം. മുഖം, ചെവി, തലയോട്ടി, കഴുത്ത്, കൈകളുടെ പിൻഭാഗം, നെറ്റി തുടങ്ങിയ സൂര്യപ്രകാശം പതിവായി ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിലാണ് ഇവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്.

മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:

• രക്തസ്രാവം (പ്രത്യേകിച്ച് യോനിയിൽ നിന്ന്)
• ആ ഭാഗത്ത് കത്തുന്നതോ, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതോ, ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടുന്നു
• വരണ്ടതും അടർന്നുപോകുന്നതുമായ ചുണ്ടുകൾ (`ആക്റ്റിനിക് ചൈലിറ്റിസ്` എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു)
• ചിലപ്പോൾ ഒരു മൃഗത്തിന്റെ കൊമ്പ് പോലെ മുകളിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ചർമ്മ വളർച്ച (ഒരു 'ചർമ്മക്കൊമ്പ്') നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.
• ചുണ്ടിന്റെ നിറം മാറൽ
• ആ ഭാഗത്ത് വേദനയോ മൃദുത്വമോ

പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പുതിയ പാട്, മുഴ, നിറവ്യത്യാസം, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള ഒരു സ്ഥലത്ത് (വലുപ്പം, നിറവ്യത്യാസം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവം പോലുള്ളവ) എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത് . ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഇത് നിലവിലുണ്ടോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാൻ കഴിയും?

ഇതുപോലുള്ള മറുകിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണാവുന്നതാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത്:

1. സമഗ്രമായ ചർമ്മ പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും ചർമ്മം പരിശോധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ഭാഗങ്ങൾ.

2. ഒരു ഭൂതക്കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ചിലപ്പോൾ ഒരു സ്ഥലം വ്യക്തമായി കാണാൻ ഒരു ഭൂതക്കണ്ണാടി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

3. സ്കിൻ ബയോപ്സി: ഡോക്ടർമറുകിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയം തോന്നിയാൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അസാധാരണമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ തൊലി എടുത്ത് ഒരു ലാബിലേക്ക് അയച്ച് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കും. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഇതിൽ അല്പം മരവിപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതാണ് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നത്.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസിന് ചികിത്സകളുണ്ട്! നിങ്ങളുടെ പുള്ളികളുടെ എണ്ണം, അവയുടെ രൂപം, അവയുടെ സ്ഥാനം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചികിത്സ തീരുമാനിക്കും.

നിരവധി പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്:

ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ നടത്തുന്ന ചികിത്സകൾ:

• കെമിക്കൽ പീലിംഗ്: ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് ഫെയ്സ് മാസ്ക് പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പാടിൽ ഒരു പ്രത്യേക രാസവസ്തു പ്രയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുറം പാളി നശിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ആ ഭാഗം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ചുവപ്പും വ്രണവും നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം. എന്നാൽ ചർമ്മം സുഖപ്പെടുമ്പോൾ, പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ചർമ്മം ഉയർന്നുവരുന്നു.
• ക്രയോതെറാപ്പി: ഒന്നോ രണ്ടോ ചെറിയ മറുകുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കാം. ദ്രാവക നൈട്രജൻ പോലുള്ള വളരെ തണുത്ത ഒരു പദാർത്ഥം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഡോക്ടർ മറുക് മരവിപ്പിക്കുന്നത്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മറുക് കുമിളകളായി മാറുകയും ഉണങ്ങുകയും കൊഴിഞ്ഞു പോകുകയും ചെയ്യും.
• മുറിച്ചുമാറ്റൽ: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഡോക്ടർ ആദ്യം മറുകുള്ള ഭാഗം മരവിപ്പിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, മറുക് ചുരണ്ടുകയോ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ആ ഭാഗത്ത് ഒന്നോ രണ്ടോ തുന്നലുകൾ ഇടുന്നു. രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മുറിവ് ഉണങ്ങും.
• ഫോട്ടോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി (PDT): നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിച്ചിട്ടും അവ വീണ്ടും വരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ഈ ചികിത്സയിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം (ഒരു "ഫോട്ടോസെൻസിറ്റൈസിംഗ് ഏജന്റ്") പാടുകളിൽ പുരട്ടുന്നു, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരു പ്രത്യേക വെളിച്ചം ("നീല വെളിച്ചം" അല്ലെങ്കിൽ "ചുവപ്പ് വെളിച്ചം") അവയിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രീ-കാൻസറസ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.

ഗാർഹിക ചികിത്സ:

ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പാടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ അവ കാണാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ടോപ്പിക്കൽ ക്രീമുകളോ ജെല്ലുകളോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇവ നിരവധി മാസത്തേക്ക് (ഒരുപക്ഷേ 4 മാസം വരെ) ദിവസവും പുരട്ടേണ്ടതുണ്ട്.

ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• `ഡിക്ലോഫെനാക് സ്കിൻ ജെൽ ( വോൾട്ടറൻ ® ജെൽ)` - പ്രധാനം: `വോൾട്ടറൻ®` ജെൽ ഇപ്പോൾ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണെങ്കിലും, `(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)` ന് ഒരു ഡോക്ടർ പ്രത്യേകമായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ``ഫ്ലൂറോറാസിൽ, അല്ലെങ്കിൽ 5-FU സ്കിൻ ക്രീം (ഫ്ലൂറാക്®)''
• ``ഇമിക്വിമോഡ് സ്കിൻ ക്രീം (അൽദാര® അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലറ®)''
• ``ഇഞ്ചനോൾ മെബ്യൂട്ടേറ്റ് ടോപ്പിക്കൽ ജെൽ (പിക്കാറ്റോ®)''

ഈ ക്രീമുകൾ പുരട്ടുമ്പോൾ ചിലർക്ക് ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പ്, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ അടർന്നു പോകൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. പക്ഷേ അത് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും? എനിക്ക് തിരികെ വരാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ള ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് പാടുകളുടെ എണ്ണം, അവയുടെ വലുപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ചികിത്സ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് രോഗശാന്തി സമയം വ്യത്യാസപ്പെടും. സാധാരണയായി, ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഏകദേശം 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകും .

പാടുകൾ അപ്രത്യക്ഷമായതിനുശേഷം, വർഷത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടെങ്കിൽ, വർഷത്തിൽ നാലോ അഞ്ചോ തവണ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.

അതെ, ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് വീണ്ടും വരാം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത് തുടർന്നില്ലെങ്കിൽ. അതിനാൽ, ചികിത്സയ്ക്കിടയിലും ശേഷവും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി! ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

ഇതാണ് ഈ കഥയിലെ ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം. `(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)` വികസനം തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. പ്രധാന കാര്യം അനാവശ്യമായി `യുവി` രശ്മികളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക: മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലോ ശൈത്യകാലത്തോ പോലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കരുത്. കുറഞ്ഞത് SPF 30 (സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ളതും വിശാലമായ സ്പെക്ട്രമുള്ളതുമായ (അതായത്, UVA, UVB രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒന്ന്) ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പുറത്ത് പോകുന്നതിന് 15-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് പുരട്ടുക, നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ നീന്തുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
• സൂര്യന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ രശ്മികൾ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 10 മണിക്കും ഉച്ചയ്ക്ക് 2 മണിക്കും ഇടയിലാണ് (ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ, വൈകുന്നേരം 4 മണി) അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഏറ്റവും ശക്തമായിരിക്കുന്നത്. ഈ സമയങ്ങളിൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.
• കൃത്രിമ സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക: `(ടാനിംഗ് സലൂണുകൾ)`, `(സൺ ലാമ്പുകൾ)`, `(ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ)` പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവ ദോഷകരമായ `യുവി` രശ്മികളും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
• സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാത്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: കഴിയുന്നത്രയും നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ, നീളമുള്ള പാന്റ്സ്, വീതിയുള്ള തൊപ്പി, യുവി-സംരക്ഷക സൺഗ്ലാസുകൾ എന്നിവ ധരിക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തെ നമ്മൾ ഭയപ്പെടണോ?

ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അത് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല . മിക്ക കേസുകളിലും, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഈ പാടുകൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് ഉള്ള ഏകദേശം 90% ആളുകൾക്കും ചർമ്മ കാൻസർ വരില്ല.

പക്ഷേ, ഓർക്കുക, മിക്ക ചർമ്മ കാൻസറുകളും ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് ആയിട്ടാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഈ അവസ്ഥയെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്. എത്രയും വേഗം ഇത് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നുവോ അത്രയും അത് കാൻസറായി മാറാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് എപ്പോഴാണ് നല്ലത്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:

• ചർമ്മത്തിലെ ഒരു പൊട്ടിൽ രക്തസ്രാവം, പൊള്ളൽ, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ .
• ഒരു മൃഗത്തിന്റെ കൊമ്പ് പോലെ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്ന ഒരു വളർച്ച ത്വക്കിൽ കണ്ടാൽ.
• പുതിയതോ, ഉയർന്നതോ, ചുവന്നതോ, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞതോ ആയ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ നിലവിലുള്ളവ മാറുകയോ ചെയ്താൽ.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും, മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ സംശയാസ്പദമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്:

• "ഡോക്ടർ, എനിക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ "(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)"?"
• "എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?"
• "ഈ ചികിത്സകൾ എന്ത് അപകടസാധ്യതകളോ പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം?"
• "എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾക്കാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്?"
• "ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?"
• "ഇതുപോലുള്ള ഒന്ന് ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?"

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ശരി, അപ്പോൾ, `(ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ്)` എന്നത് ഉടനടി ചികിത്സയും പരിചരണവും ആവശ്യമുള്ള ഒരു ചർമ്മരോഗമാണ് . മിക്ക കേസുകളിലും, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലൂടെയോ ഇവ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും `യുവി` രശ്മികളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുടെ സാധ്യത വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ആക്ടിനിക് കെരാട്ടോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക . എത്രയും വേഗം ചികിത്സ തേടുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ ചർമ്മ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട സ്വത്താണ്!