നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഈ പ്രത്യേക ആവരണത്തെക്കുറിച്ച് (ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ) നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഹലോ! സുഖമാണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്, നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകില്ല, പക്ഷേ അതിനെ ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാം, പക്ഷേ ഇത് നമ്മുടെ രണ്ട് വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ബാഗ് പോലുള്ള ആവരണമാണ്. അതിനാൽ ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്കും പരാമർശിച്ച മറ്റ് ഗ്രന്ഥികൾക്കും അവയുടെ ജോലികൾ ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോൾ ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ എന്താണെന്നും അതിന് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്നും ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങൾ ഇതിനെ ബാധിക്കുമെന്നും നോക്കാം.

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രണ്ട് വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ബന്ധിത ടിഷ്യുവിന്റെ ഒരു കവചമാണ് ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ, ഇവ വൃക്കകളുടെ മുകളിലുള്ള ചെറിയ തൊപ്പികൾ പോലെയാണ്. ഒരു പുസ്തകത്തിന്റെ പുറംചട്ട പോലെ, ഈ ഫാസിയയിൽ നമ്മുടെ വൃക്കകൾ, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, വൃക്കകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് പാളി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇതിനെ പെരിനെഫ്രിക് കൊഴുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത ബാഗ് പോലെയാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.

ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയയ്ക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

അപ്പോൾ ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, നമ്മുടെ വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും നന്നായി ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് അവയെ ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ വയറ്റിൽ വേറെ എത്രയെത്ര വസ്തുക്കളുണ്ടെന്ന്? കുടൽ, കരൾ, അങ്ങനെ പലതും. അപ്പോൾ ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് കുടുങ്ങിയാൽ അവയ്ക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോൾ, ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയയാണ് വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും അവയുടെ ജോലി ശരിയായി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നത്. അത് അവയ്ക്ക് ഒരു മുറി നൽകുന്നത് പോലെയാണ്.

നമ്മുടെ വൃക്കകളും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ഇനി ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന വൃക്കകളും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നോക്കാം. വൃക്കകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ്.

• രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത മാലിന്യങ്ങൾ, അതായത് രക്തത്തിലെ അധിക ജലം , എന്നിവ വേർതിരിച്ച് മൂത്രമായി പുറന്തള്ളുന്നു.
• കൂടാതെ, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. വെള്ളം കൂടുതലോ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
• ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും വൃക്കകൾ സഹായിക്കുന്നു.
• ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾഅത് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉള്ളത് അവരാണ്.

വൃക്കകൾക്ക് മുകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രണ്ട് ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ. അവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിരവധി തരം ഹോർമോണുകൾ അവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു:

• നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം .
• രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സംവിധാനമാണ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി .
• നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ് നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസം .
• സമ്മർദ്ദത്തെ നമ്മൾ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മെ അടിയന്തരാവസ്ഥകൾക്കായി ഒരുക്കുന്നു.

ഈ രണ്ട് അവയവങ്ങളും എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ അവയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ജെറോട്ട ഫാസിയയും അത്രയും പ്രധാനമാണ്.

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് എന്ന്. ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് നമ്മുടെ വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നമ്മുടെ വയറിലെ അറയുടെ പിൻഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ ഫാസിയ വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു:

• നമ്മുടെ വയറിലെ അയോർട്ട . നെഞ്ചിൽ നിന്ന് വയറിലേക്ക് പോകുന്ന പ്രധാന രക്തക്കുഴലാണിത്.
• ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ . നമ്മുടെ വയറ്റിൽ നിന്നും കാലുകളിൽ നിന്നും അശുദ്ധ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്ന വലിയ സിരയാണിത്.
• വൃക്കകളിലേക്കും പുറത്തേക്കും രക്തം കൊണ്ടുവരുന്ന സിരകളായ വൃക്കസംബന്ധമായ ധമനികളും സിരകളും .

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയുടെ ആകൃതി എന്താണ്?

ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയ ബന്ധിത ടിഷ്യു കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതിൽ പ്രധാനമായും കൊളാജൻ എന്ന ഒരു തരം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ടിഷ്യു വളരെ നേർത്തതാണ് , പക്ഷേ ഇത് വളരെ ശക്തവുമാണ് . ഒരു സിൽക്ക് തുണി പോലെ, ഇത് നേർത്തതാണ്, പക്ഷേ എളുപ്പത്തിൽ കീറില്ല. ഈ ജെറോട്ട ഫാസിയ നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് ചുറ്റും മൂന്ന് വശങ്ങളിൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വെൽഡിംഗ് പോലെയാണ്:

• മുൻഭാഗം: ഒരു വൃക്കയുടെ മുന്നിലുള്ള ജെറോട്ട ഫാസിയ മറ്റേ വൃക്കയുടെ മുന്നിലുള്ള ജെറോട്ട ഫാസിയയുമായി ലയിക്കുന്നു.
• പിൻഭാഗം: വൃക്കകൾക്ക് പിന്നിൽ, ഈ ഫാസിയ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനും നിതംബത്തിനും ഇടയിലുള്ള പേശി ആവരണമായ സോസ് ഫാസിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• മുകളിൽ (ഉന്നതമായത്):വൃക്കയുടെ മുകൾഭാഗത്ത്, ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയും വൃക്കയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള മറ്റൊരു ഫാസിയയും (പോസ്റ്റീരിയർ റീനൽ ഫാസിയ) ഒത്തുചേരുന്നു. പിന്നീട് അത് രണ്ടായി വിഭജിച്ച് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെ വലയം ചെയ്യുന്നു.

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഏതാണ്?

അതെ, ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയെ വിവിധ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ബാധിക്കാം. അപ്പോഴാണ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

• അഡ്രീനൽ ട്യൂമറുകൾ: അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിൽ ഒരു ട്യൂമർ വികസിച്ചാൽ, അത് വളരുമ്പോൾ ഈ ഫാസിയയെയും ബാധിക്കും.
• വൃക്ക കാൻസർ: വൃക്ക കാൻസർ വികസിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ജെറോട്ട ഫാസിയ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാൻസർ ഈ ഫാസിയയ്ക്കുള്ളിൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ, അത് ഘട്ടം 1, 2, അല്ലെങ്കിൽ 3 (T3) ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, കാൻസർ ഈ ഫാസിയയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതായത്, അത് അതിനെ ആക്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഘട്ടം 4 ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ചികിത്സാ രീതികളും മാറുന്നു.
• വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ: ചിലപ്പോൾ ഖരരൂപത്തിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളുടെ പിണ്ഡങ്ങളായ വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വലുതായി വളർന്ന് ഈ ഫാസിയയോട് അടുക്കുകയോ, അതിനെതിരെ തള്ളുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
• പെരിനെഫ്രിക് അബ്സെസ്സസ്: ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയ്ക്കുള്ളിൽ വൃക്കയ്ക്ക് ചുറ്റും പഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതാണ് ഇത്. പ്രമേഹം , ഗർഭം, മൂത്രനാളിയിലെ ചില അസാധാരണതകൾ, മൂത്രനാളി അണുബാധകൾ (UTIs) , അല്ലെങ്കിൽ വൃക്ക അണുബാധ എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം. ചിലപ്പോൾ അണുബാധയുണ്ടായി പഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു ചെറിയ മുറിവ് പോലെ ഇതിനെ കരുതുക, ഇതും അതുപോലെയാണ്, പക്ഷേ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ.

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ അതോ ആരോഗ്യകരമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർമാരെ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകളുണ്ട്.

• വൃക്ക അൾട്രാസൗണ്ട്: ഇത് വൃക്കകളെയും ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശത്തെയും പരിശോധിക്കും. ഫാസിയയുടെ കട്ടികൂടലോ ദ്രാവക ശേഖരണമോ ഉണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഏകദേശ ധാരണ നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും.
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി) സ്കാൻ വിത്ത് കോൺട്രാസ്റ്റ്: ഇത് വളരെ വിശദമായ ഒരു പരിശോധനയാണ്. സാധാരണയായി ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം (കോൺട്രാസ്റ്റ്) കുത്തിവച്ച ശേഷമാണ് ഈ സ്കാൻ നടത്തുന്നത്. ഇത് ജെറോട്ട ഫാസിയ, അതിന്റെ ഘടന, ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അത് ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നിവ വളരെ വ്യക്തമായി കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
• എംആർഐ സ്കാൻ: സിടി സ്കാൻ പോലെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ നൽകുന്ന മറ്റൊരു പരിശോധനയാണിത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സിടി സ്കാനിനെക്കാൾ വ്യക്തമായി കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ വെറുമൊരു ആവരണത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ ഫാസിയയുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നത് ഡോക്ടർമാർക്ക് വൃക്ക സംബന്ധമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കും.

• വൃക്ക കാൻസർ: ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വൃക്ക കാൻസറിന്റെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, കാൻസർ ജെറോട്ട ഫാസിയയെ എത്രത്തോളം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇങ്ങനെയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. ഫാസിയ ആക്രമിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രം മതിയാകില്ല, മറ്റ് ചികിത്സകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളിലെ മുഴകൾ: സിടി സ്കാനുകൾക്കും അൾട്രാസൗണ്ടുകൾക്കും ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ വൃക്കയിൽ ഒരു ട്യൂമറോ അസാധാരണമായ മുഴയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഫാസിയയെ നോക്കി അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, അതായത് ഈ ഫാസിയയോട് അത് എത്രത്തോളം അടുത്താണ്, അത് അതിലേക്ക് തുളച്ചുകയറിയിട്ടുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിനപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന്. ട്യൂമറിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചില ധാരണകൾ നൽകും.

ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായി, ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ നമ്മുടെ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി എത്രത്തോളം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന്. അതിനാൽ ഈ ഫാസിയയിലെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നമ്മുടെ വൃക്കകളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന അതേ കാര്യങ്ങൾ തന്നെ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ നോക്കൂ:

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വൃക്കകൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ശരീരം ഉന്മേഷത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നത് പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ/ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മെഡിക്കൽ ഉപദേശമില്ലാതെ സ്റ്റിറോയിഡൽ അല്ലാത്ത ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ചില വേദനസംഹാരികൾ തുടർച്ചയായി കഴിച്ചാൽ വൃക്ക തകരാറിലാകാം.
• ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക. അമിതഭാരം വൃക്കകൾക്കും നല്ലതല്ല.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക. അല്ലെങ്കിൽ തുടങ്ങരുത്. പുകവലി നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ദോഷകരമാണ്.
• ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപയോഗം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൃക്കകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് വാർഷിക പരിശോധനകൾക്ക് പോകുക.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

അപ്പോൾ, നമ്മുടെ വൃക്കകളെയും അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കൊളാജൻ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ബന്ധിത ടിഷ്യു കവചമാണ് ജെറോട്ടയുടെ ഫാസിയ. ഇത്, വൃക്കകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു ഫാസിയയായ സുക്കർകാൻഡലിന്റെ ഫാസിയയോടൊപ്പം , നമ്മുടെ വൃക്കകളെ ഭംഗിയായി ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള പ്രധാന പ്രവർത്തനം വൃക്കകൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

വൃക്കയിലെ കാൻസർ, പെരിനെഫ്രിക്കൽ കുരു തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഗെറോട്ടയുടെ ഫാസിയയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും മുഴകളും കണ്ടെത്താനും കാൻസറിന്റെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഈ ഫാസിയ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സിടി സ്കാനുകളും അൾട്രാസൗണ്ടുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ ലളിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജെറോട്ട ഫാസിയയെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അതിനാൽ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്നെ അറിയിക്കൂ, നമുക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!