നെഞ്ചെരിച്ചിലും നെഞ്ചുവേദനയും നിങ്ങൾക്കും വരാറുണ്ടോ? ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനെയും GERD യെയും കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് സമാനമായി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലെ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ, തൊണ്ടയിൽ പുളിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ ഇറുകിയതായി തോന്നാറുണ്ടോ? ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണ്.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്താണ്? നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ് , മുകളിലേക്ക്, അതായത് തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നതിനെയാണ് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്ന് പറയുന്നത്. സാധാരണയായി, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ആമാശയത്തിലേക്കും പിന്നീട് താഴേക്കും പോകുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിപരീതമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ വയറ്റിലുള്ള ഈ ആസിഡ് വളരെ ശക്തമാണ്. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാനാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും അന്നനാളത്തിൽ - ഭക്ഷണ പൈപ്പിൽ - എത്തുമ്പോൾ അത് അന്നനാളത്തിനുള്ളിലെ അതിലോലമായ കലകളെ നശിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പലർക്കും ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചിലർ ഇതിനെ "ദഹനക്കേട്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, മറ്റു ചിലർ ഇതിനെ "നെഞ്ചെരിച്ചിൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത്, സ്റ്റെർനമിന് സമീപം അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു കത്തുന്ന സംവേദനമാണ്.

ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ഈ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പ്രശ്നം ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. സ്ഥിരമായ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉള്ളതിനാൽ, സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മുടെ അന്നനാളത്തിനും കേടുവരുത്തും.

അപ്പോൾ എന്താണ് GERD?

ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗത്തിന്റെ ചുരുക്കപ്പേരാണ് GERD . ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് GORD (ഗ്യാസ്ട്രോ-ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം) എന്നും എഴുതപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നമ്മുടെ അന്നനാളത്തിൽ വളരെക്കാലം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് (ക്രോണിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്) . ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും, നിരവധി ആഴ്ചകളോളം ആസിഡ് വന്നാൽ, ഡോക്ടർമാർ അതിനെ GERD അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കുന്നു.

ചില താൽക്കാലിക കാരണങ്ങളാൽ ആസിഡ് വരാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കിടക്കുക. എന്നാൽ GERD താൽക്കാലികമായ ഒന്നല്ല. ഇത് ഒരു സ്ഥിരമായ, മെക്കാനിക്കൽ പ്രശ്നമാണ് . അതായത്, അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആസിഡ് കയറുന്നത് തടയുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

ഈ അവസ്ഥകൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം (GERD), GERD എന്നീ രണ്ട് അവസ്ഥകളും വളരെ സാധാരണമാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത്, ഏകദേശം 20% മുതിർന്നവർക്കും ഏകദേശം 10% കുട്ടികൾക്കും GERD ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് കൂടുതലോ കുറവോ ആയി കാണാൻ കഴിയും.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്കും ഇവ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കൂ!

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനും GERD യ്ക്കും നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• ബാക്ക് വാഷ്/റീഗർജിറ്റേഷൻ: ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ്, ഭക്ഷണ കണികകൾ, ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. ഇതിനെ റീഗർജിറ്റേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് പുളിച്ച രുചിയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം.
• എരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടൽ: ആസിഡ് ശക്തമായ ഒരു വസ്തുവായതിനാൽ, അത് അന്നനാളത്തിൽ എരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ ആസിഡ് ദഹനക്കേട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ഹൃദയാഘാതം മൂലമല്ലാത്ത നെഞ്ചുവേദന: ചിലരിൽ കത്തുന്ന പോലെ തോന്നാത്ത നെഞ്ചുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. അന്നനാളത്തിലെ വേദന മനസ്സിലാക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾ ഹൃദയത്തിലെ വേദന മനസ്സിലാക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾക്ക് സമാനമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചിലപ്പോൾ ഹൃദയാഘാതമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കാം.
• ഓക്കാനം: ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഓക്കാനത്തിനും വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും. വളരെ നേരം കഴിഞ്ഞാലും വയർ നിറഞ്ഞതായി തോന്നിയേക്കാം.
• തൊണ്ടവേദന: തൊണ്ടയിൽ ആസിഡ് കയറിയാൽ അത് തൊണ്ടവേദന, തൊണ്ടയിൽ എന്തോ കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മിക്കപ്പോഴും, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആസിഡ് തൊണ്ടയിൽ കയറാറുണ്ട്.
• ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ: ആസ്ത്മയുള്ളവരിൽ GERD ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കും, ആസ്ത്മ ഇല്ലാത്തവരിൽ പോലും ഇത് ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കാരണം, ആസിഡ് കണികകൾ ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ കയറിയാൽ അവയെ ഇടുങ്ങിയതാക്കും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് എപ്പോഴാണ്?

• രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ .
• വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ.
• മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോൾ .
• പുകവലിക്കുമ്പോഴോ മദ്യപിക്കുമ്പോഴോ .

കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് GERD വരുമോ?

നവജാത ശിശുക്കളിൽ പാൽ വീണ്ടും ഉരുകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പാലിനൊപ്പം ചെറിയ അളവിൽ ആസിഡ് വന്നേക്കാം, പക്ഷേ അത് കുഞ്ഞിന് വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, GERD കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇത് അസ്വസ്ഥതയും മുലയൂട്ടലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.

മാസം തികയാതെ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കോ ​​അന്നനാളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുള്ളവർക്കോ GERD ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്:

• ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കരയുകയാണെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ .
• പാൽ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം അല്പം ഛർദ്ദി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുകയോ ശബ്ദം പരുഷമായിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ.
• നിങ്ങളുടെ വായിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ .

ഈ ആസിഡ് എന്തിനാണ് വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

അന്നനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ, ആസിഡ് അന്നനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ അറ്റത്തുള്ള ഒരു വാൽവിലൂടെ കടന്നുപോകണം, ഇത് സാധാരണയായി വസ്തുക്കൾ തിരികെ മുകളിലേക്ക് വരുന്നത് തടയുന്നു. ഈ വാൽവിനെ ലോവർ അന്നനാളം സ്ഫിങ്ക്റ്റർ (LES) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ LES ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പേശിയാണ്. നമ്മൾ ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ഇത് തുറക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ വീണ്ടും അടയ്ക്കുന്നു. വായു കുമിളകൾ പുറത്തുവിടാൻ, നമ്മൾ എറിയുമ്പോൾ പോലെ, പൊട്ടുമ്പോൾ ഇത് ചെറുതായി തുറക്കുന്നു.

LES ദുർബലമാകുമ്പോഴോ വളരെ അയഞ്ഞതാകുമ്പോഴോ ആസിഡ് പുറത്തുവരുന്നു. ചില താൽക്കാലിക കാര്യങ്ങൾ LES വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വലിയ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കിടക്കുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ LES നിരന്തരം വിശ്രമിക്കുന്നു.

LES ബലഹീനതയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ: ഡയഫ്രത്തിലെ ദ്വാരത്തിലൂടെ ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം മുകളിലേക്ക് തള്ളിവരുന്ന അവസ്ഥയാണിത്, അവിടെ അന്നനാളം താഴേക്ക് പോകുന്നു. പിന്നീട് ഇത് അന്നനാളത്തിൽ കുടുങ്ങി ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, LES ആമാശയത്തിന് മുകളിലായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇതിന് പേശികളുടെ പിന്തുണ കുറവാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ് , ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• ഗർഭകാലം: ഗർഭകാലത്ത് താൽക്കാലിക ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് വളരെ സാധാരണമാണ്. വയറിലെ വളരുന്ന കുഞ്ഞിന്റെ മർദ്ദം LES നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് പുറത്തുവരുന്ന ഹോർമോണുകളായ റിലാക്സിൻ ( കുഞ്ഞിന് ഇടം നൽകുന്നതിന് പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു), ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നിവയും LES നെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• പൊണ്ണത്തടി: പൊണ്ണത്തടി വയറിനുള്ളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഗർഭകാലത്തെ പോലെ തന്നെ LES നെയും ബാധിക്കും. പൊണ്ണത്തടി ഗർഭകാലത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും, പേശികൾ സ്ഥിരമായി ദുർബലമാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയയുടെ ഒരു പ്രധാന കാരണവുമാണ്. കൊഴുപ്പ് കലകൾ ഈസ്ട്രജനെ സ്രവിക്കുന്നതിനാൽ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവും വർദ്ധിക്കുന്നു.
• പുകവലി: പുകയിലയിലെ പദാർത്ഥങ്ങൾ LES-നെ വിശ്രമിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ പുകവലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പുകവലിച്ചാലും പുക ശ്വസിച്ചാലും ഈ പ്രഭാവം സംഭവിക്കാം (സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക). പുകവലി ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, നിങ്ങൾ ചുമക്കുമ്പോൾ LES തുറക്കുന്നു. തുടർച്ചയായ പുകവലിയും ചുമയും ആമാശയഭിത്തിയുടെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഒരു ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മാത്രമല്ല, പുകവലി ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ആമാശയം കൂടുതൽ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

GERD യുടെ മറ്റ് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചില ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, അന്നനാളം ഉൾപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് അന്നനാളം അട്രീസിയ .
• ബന്ധിത കല രോഗങ്ങൾ: സ്ക്ലിറോഡെർമ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ അന്നനാളത്തിന്റെ പേശികളെ ബാധിക്കും.
• മുൻ ശസ്ത്രക്രിയ: നെഞ്ചിലോ വയറിന്റെ മുകളിലോ നടത്തിയ ശസ്ത്രക്രിയ അന്നനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിയിരിക്കാം.
• ചില മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ എൽഇഎസിനെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് (ശാന്തത)
• കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ ( ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ)
• ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ (വിഷാദത്തിനും വേദനയ്ക്കും ഉള്ള മരുന്നുകൾ)
• NSAID-കൾ (നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ) - ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ
• തിയോഫിലിൻ (ഒരു സാധാരണ ആസ്ത്മ മരുന്ന്)
• ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള ഹോർമോൺ തെറാപ്പി (HT)

ഭക്ഷണവും പാനീയവും ഇതിനെ ബാധിക്കുമോ?

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ മാത്രം ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അവ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, മദ്യം, പുതിന, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് LES-നെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അത്താഴത്തിന് കനത്ത ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ദഹിച്ചേക്കില്ല.

ഇത് തുടർന്നാൽ എന്തെല്ലാം സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

നമ്മുടെ വയറ്റിലെ ആസിഡ് വളരെ ശക്തമാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഈ ആസിഡിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ നമ്മുടെ വയറ്റിനുള്ളിൽ കട്ടിയുള്ള ഒരു പാളി ഉണ്ട്. എന്നാൽ നമ്മുടെ മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് ഈ സംരക്ഷണം ഇല്ല.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പ്രധാനമായും അന്നനാളത്തെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ ആസിഡ് ശ്വാസനാളത്തിലേക്കോ ശ്വാസനാളത്തിലേക്കോ മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കാം. ചെറിയ അളവിൽ ആസിഡ് മുകളിലേക്ക് വന്നാലും അത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കും, പക്ഷേ അത് തുടർച്ചയായി ഉയർന്നാൽ ഈ അവയവങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം.

സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ:

• അന്നനാളം: അന്നനാളത്തിന്റെ ആവരണത്തിന്റെ വീക്കം ആണ് ഇത്. ദീർഘകാല അന്നനാളം അന്നനാളത്തിൽ സ്ഥിരമായ വേദനയ്ക്കും അൾസറിനും കാരണമാകും. കാലക്രമേണ, ഇത് വടുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ മെറ്റാപ്ലാസിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് കാൻസറിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു അർബുദ പൂർവ അവസ്ഥയാണ്.
• ബാരറ്റിന്റെ അന്നനാളം: അന്നനാളത്തിലെ കുടൽ മെറ്റാപ്ലാസിയ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് ഇത്. അന്നനാളത്തിന്റെ ആവരണം മാറുകയും കുടലിന്റെ ആവരണം പോലെയാകുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ആസിഡുമായി ദീർഘനേരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതും മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അന്നനാള കാൻസറിനുള്ള അപകട ഘടകമാണിത്.
• അന്നനാളത്തിലെ സ്ട്രിക്ചർ: ദീർഘകാല വീക്കം, കേടുപാടുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി അന്നനാളത്തിൽ വടു ടിഷ്യു രൂപപ്പെടാം. ഈ വടു ടിഷ്യു അന്നനാളം ഇടുങ്ങിയതാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇതിനെ സ്ട്രിക്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് വിഴുങ്ങാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.
• തൊണ്ടയിലേക്കും ശ്വാസനാളത്തിലേക്കും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് (ലാറിംഗോഫാരിഞ്ചിയൽ റിഫ്ലക്സ് - LPR):GERD ഉള്ള ചിലരിൽ LPR എന്ന അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകുന്നു, അതായത് ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറുമ്പോൾ. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആസിഡ് തൊണ്ടയിലേക്ക് കയറാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വീർക്കാനും, ശബ്ദം പരുപരുത്താനും, വോക്കൽ കോഡുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും കാരണമാകും. ആസിഡ് കണികകൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
• ആസ്ത്മ: ആസ്ത്മ ഉള്ളവരിൽ ആസിഡ് ശ്വസിക്കുന്നത് ആസ്ത്മ വഷളാക്കും, മുമ്പ് ശ്വസന പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലാത്തവരിൽ പോലും ആസ്ത്മ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചെറിയ ആസിഡ് കണികകൾ ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകളെ ബാധിച്ച് അവ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും ചുമയ്ക്കും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിനും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം? എന്തൊക്കെയാണ് മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ?

നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ അന്നനാളം പരിശോധിക്കും. ഇത് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്താം:

• അന്നനാളം: ഇതൊരു എക്സ്-റേ പരിശോധനയാണ്. വിഴുങ്ങുമ്പോൾ ചലിക്കുന്ന എക്സ്-റേകൾ (ഫ്ലൂറോസ്കോപ്പി) ഉപയോഗിച്ച് അന്നനാളം പരിശോധിക്കുന്നു. ബേരിയം എന്ന ചോക്കി പോലുള്ള ദ്രാവകം കുടിക്കാൻ നൽകുന്നു.
• അപ്പർ എൻഡോസ്കോപ്പി: നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ക്യാമറയുള്ള ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് നിങ്ങളുടെ വായിലൂടെ കടത്തിവിടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളെ ലഘുവായ മയക്കം നൽകുകയും ഉറങ്ങാൻ കിടത്തുകയും ചെയ്യും.
• അന്നനാളത്തിലെ pH പരിശോധന: ഇത് അന്നനാളത്തിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു. എൻഡോസ്കോപ്പി സമയത്ത്, ഡോക്ടർ അന്നനാളത്തിൽ ഒരു ചെറിയ വയർലെസ് സെൻസർ (വയർലെസ് റിസീവർ) സ്ഥാപിക്കുന്നു.
• അന്നനാളത്തിലെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം അളക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ് ഈസോഫേഷ്യൽ മാനോമെട്രി . ഒരു നാസോഗാസ്ട്രിക് ട്യൂബിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രഷർ സെൻസറുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. LES അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കും.

ഇതിനുള്ള വൈദ്യചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, മദ്യവും പുകവലിയും കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ വഴി ചില ആളുകൾക്ക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ രീതികൾ പിന്തുടരാൻ ഡോക്ടർമാരും ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രോണിക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജി.ഇ.ആർ.ഡി ഉണ്ടെങ്കിൽ, വയറ്റിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. അപ്പോൾ, ആസിഡ് ഉയർന്നുവന്നാലും, അത് കുറഞ്ഞ ദോഷം ചെയ്യും. ഈ മരുന്നുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, ജി.ഇ.ആർ.ഡിക്ക് വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്.

മരുന്ന്

കുറിപ്പടിയില്ലാതെ ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) മരുന്നുകൾ:

• ആന്റാസിഡുകൾ: Tums®, Rolaids® പോലുള്ള ആന്റാസിഡുകൾ വയറ്റിലെ ആസിഡിനെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. അതായത് ആസിഡ് ഉയർന്നാലും അന്നനാളത്തിന് വലിയ നാശമുണ്ടാക്കില്ല. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന് ഇവ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, അതിനാൽ അവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് നല്ലൊരു പരിഹാരമല്ല.
• ആൽജിനേറ്റുകൾ:ആൽജിനേറ്റ് എന്നത് കടൽപ്പായലിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയാണ്. ഇത് ആസിഡിന് മുകളിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയും ആസിഡിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു ഭൗതിക തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആൽജിനേറ്റ് മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ആൽജിനേറ്റിനെ ആന്റാസിഡുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഉണ്ട്.

കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ:

• ഹിസ്റ്റമിൻ റിസപ്റ്റർ എതിരാളികൾ (H2 ബ്ലോക്കറുകൾ): H2 ബ്ലോക്കറുകൾ വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു. ശരീരത്തെ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന രാസവസ്തുവിനെ (ഹിസ്റ്റമിൻ) അവ തടയുന്നതിനാലാണിത്. ആന്റാസിഡുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ഇവ കഴിക്കാം, പക്ഷേ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ദീർഘകാലത്തേക്ക് പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല. ശരീരം അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.
• പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (PPIs): ആസിഡിനെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി തടയുകയും ടിഷ്യു രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം മരുന്നാണ് PPIs. നിങ്ങളുടെ GERD ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അന്നനാളത്തിലെ കലകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം ഇവ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവ 90% ഫലപ്രദമാണ്.
• ബാക്ലോഫെൻ: ബാക്ലോഫെൻ ഒരു പേശി വിശ്രമ മരുന്നാണ്. പേശി സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ് ഇത് പലപ്പോഴും നൽകുന്നത്. എൽഇഎസ് എത്ര തവണ വിശ്രമിക്കുന്നു എന്നതും ഇത് കുറയ്ക്കും, ഇത് പുറത്തുവരുന്ന ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനുള്ള ആദ്യ നിര മരുന്നല്ല ഇത്, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമാകാം.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് പൂർണ്ണമായും നിർത്താനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ ഒരു മാർഗവുമില്ലേ?

മരുന്നുകൾക്ക് GERD യുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് അത് പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ കഴിയില്ല. കഠിനമായ GERD ഉള്ള ഒരാൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആസിഡ് ഉയർന്നുവരുന്നത് തടയാൻ കൂടുതൽ ശാശ്വതമായ ഒരു പരിഹാരം ആവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി ഇത് LES മുറുക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയെ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയകളല്ല, ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് നടപടിക്രമങ്ങളാണ്, വളരെ വിജയകരവുമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയ

GERD-യ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ:

• നിസ്സെൻ ഫണ്ട്പ്ലിക്കേഷൻ: GERD യ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്. സാധ്യമെങ്കിൽ, ഇത് ലാപ്രോസ്കോപ്പിക് രീതിയിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതായത് ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, അതായത് വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറവാണ്. സർജൻ ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം എടുത്ത്, അന്നനാളത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് ചുറ്റി, തുന്നിക്കെട്ടുന്നു. ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ ഉള്ളവർക്കും ഈ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു.
• LINX ഉപകരണം: ഇതൊരു പുതിയ നടപടിക്രമമാണ്. LINX എന്ന ഉപകരണം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ഘടിപ്പിക്കുന്നത്. LINX ഉപകരണം കാന്തങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ വളയമാണ്. ആമാശയത്തിനും അന്നനാളത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം അടച്ചു നിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

വീട്ടിൽ തന്നെ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ:

• ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക:വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വയർ നിറയ്ക്കുകയും LES-ൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുകയും ആമാശയത്തിൽ അത്രയും ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• അത്താഴം നേരത്തെ കഴിക്കുക: രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് കുറച്ച് മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഗുരുത്വാകർഷണം ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞു ഉറങ്ങുക: ഈ രീതിയിൽ ഉറങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ LES ഒരു എയർ പോക്കറ്റ് പോലെ നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ഉള്ളടക്കത്തിന് മുകളിലായി ഇരിക്കുന്നു. വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞോ വലതുവശം ചരിഞ്ഞോ ഉറങ്ങുന്നത് വാൽവ് തകരാൻ കാരണമാകും.
• വയറിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഹ്രസ്വകാലത്തേയും ദീർഘകാലത്തേയും സഹായിക്കും.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്തുക: പുകയിലയും മദ്യവും എൽഇഎസിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. അവ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദഹന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ വാങ്ങാവുന്ന മരുന്നുകൾ: ആന്റാസിഡുകൾ, ആൽജിനേറ്റ്സ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കയ്യിൽ കരുതുക . പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കനത്തതും അസിഡിറ്റി ഉള്ളതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുക.

പെട്ടെന്ന് ആസിഡ് കയറി വന്നാൽ എന്തുചെയ്യും?

ആ സമയത്ത് തന്നെ ഇവ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക:

• എഴുന്നേൽക്കുക: ഗുരുത്വാകർഷണം നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്താണ്.
• ഒന്നോ രണ്ടോ സിപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുക: ധാരാളം കുടിക്കരുത്, പക്ഷേ കുറച്ച് ചെറിയ സിപ്പ് വെള്ളം ആസിഡ് പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
• അരക്കെട്ട് അഴിക്കുക: ബെൽറ്റിന്റെ ബട്ടൺ അഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുമെങ്കിൽ പാന്റ് മാറ്റുക.
• ഒരു ആന്റാസിഡ് എടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് ഒന്ന് ഇല്ലെങ്കിൽ, പെപ്റ്റോ ബിസ്മോൾ® പോലുള്ള ഒന്ന് സഹായിച്ചേക്കാം.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക . ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. GERD അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല - അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരവുമാണ്. കൂടാതെ, ഇതിന് നല്ല ചികിത്സകളും ഉണ്ട് .

പലർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവേദന, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവ ദിവസം മുഴുവൻ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് GERD ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ചികിത്സ സഹായിക്കുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സും ജി.ഇ.ആർ.ഡിയും പലരെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകളാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ഇവ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, അവ ഒരു പതിവ് പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ അവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. തൊണ്ടയിൽ പുളിപ്പ്, നെഞ്ചുവേദന, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ജീവിതശൈലിയിലെ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എപ്പോൾ കഴിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
• പുകവലി, മദ്യം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക.ഇവയാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നത്.
• വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക . GERD ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.
• വിഷമിക്കേണ്ട. ശരിയായ ഉപദേശവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ അവസ്ഥ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!

---

` ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്, ജി.ഇ.ആർ.ഡി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറ്റിലെ വീക്കം, ദഹനക്കേട്, അന്നനാളം, വൈദ്യചികിത്സ