നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ വെയിലേറ്റ് കരിഞ്ഞു നിറം മങ്ങിയോ? അത് ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ആണോ?

നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പലപ്പോഴും വരണ്ടതും, വിണ്ടുകീറുന്നതും, ചിലപ്പോൾ അടർന്നുപോകുന്നതും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ ചുണ്ടുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന 'ആക്റ്റിനിക് ചൈലിറ്റിസ്' എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, ഇതിന് അൽപ്പം ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് എന്താണ്?

ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ഒരു അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയാണ് . അതായത്, ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ ഇത് ചർമ്മ കാൻസറായി മാറിയേക്കാം. ചുണ്ടുകളിൽ ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ ഏൽക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ അവസ്ഥ പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് മിക്കപ്പോഴും താഴത്തെ ചുണ്ടിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ചിലരുടെ ചുണ്ടുകൾ പരുക്കനായും, അടർന്നുപോയും, നിറം മങ്ങിയതായും നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിലും കാണുന്ന അതേ ലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഇവ.

ഇതിനെ മറ്റ് പേരുകളിലും വിളിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആക്ടിനിക് ചൈലോസിസ്
• കർഷകന്റെ ചുണ്ട്
• നാവികന്റെ ചുണ്ട്
• സോളാർ ചൈലിറ്റിസ്

"ചൈലൈറ്റിസ്" എന്നാൽ "ചുണ്ടുകളുടെ വീക്കം" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ആക്റ്റിനിക് ചൈലൈറ്റിസ് എന്നത് ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുടെ ഒരു രൂപമാണ്. ആക്റ്റിനിക് കെരാട്ടോസിസ് എന്നത് ചർമ്മത്തിൽ എവിടെയും വികസിക്കാവുന്ന ഒരു അർബുദത്തിനു മുമ്പുള്ള അവസ്ഥയാണ്. കാലക്രമേണ, ഇവ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സ്കിൻ ക്യാൻസറായി വികസിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആർക്കാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഇനി ആർക്കാണ് ആക്റ്റിനിക് ചീലിറ്റിസ് എന്ന ഈ അവസ്ഥ വരാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതെന്ന് നോക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ആർക്കും ഇത് വരാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് അൽപ്പം ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

• വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ളവർക്ക്: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വളരെ വെളുത്തതാണെങ്കിൽ, അതായത് ചർമ്മത്തിന് നിറം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ് ആയ മെലാനിൻ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളതായിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പുരുഷന്മാർക്ക്: പുരുഷന്മാർ പലപ്പോഴും പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ (കർഷകൻ, തുറമുഖ തൊഴിലാളി, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളി എന്നിവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക), അവർക്ക് കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നു. സൂര്യരശ്മികളിൽ നിന്ന് ചുണ്ടുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ സൺസ്‌ക്രീൻ ഉള്ള ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കുറവാണ്.
• 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ: ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതിനാൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക്: നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നാവികർ, കർഷകർ, ലൈഫ് ഗാർഡുകൾ, നിർമ്മാണ മേഖലയിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ തുടങ്ങിയവർക്ക് നിരന്തരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കേണ്ടി വരും.
• ഭൂമധ്യരേഖയ്ക്കടുത്തോ ഉയർന്ന പർവതപ്രദേശങ്ങളിലോ താമസിക്കുന്നവർക്ക്: ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ സൂര്യരശ്മികൾ കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും.
• ചർമ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്റേഷൻ അസാധാരണത്വമുള്ള ആളുകൾ: ഉദാഹരണത്തിന്, ആൽബിനിസം പോലുള്ള വളരെ കുറച്ച് ചർമ്മ പിഗ്മെന്റേഷൻ മാത്രം ഉണ്ടാക്കുന്ന ജന്മനാ ഉള്ള ആളുകളും അപകടസാധ്യതയിലാണ്.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? എന്താണ് കാരണം?

ശരി, ഇനി ഈ ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. ഇതിനുള്ള പ്രധാനവും ഏകവുമായ കാരണം സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളാണ്, അതായത് (UV രശ്മികൾ). ഈ രശ്മികൾ കാരണം, നമ്മുടെ ചുണ്ടുകളിലെ ചർമ്മകോശങ്ങൾ ജനിതകമായി (ജനിതക നാശം) ആണ്.

ചുണ്ടുകളിലെ ചർമ്മം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തേക്കാൾ വളരെ കനംകുറഞ്ഞതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടാതെ, ചുണ്ടുകളിലെ ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. ഈ പിഗ്മെന്റ് കോശങ്ങളെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ കാരണങ്ങളാൽ , ചുണ്ടുകൾ സൂര്യപ്രകാശത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു. ദീർഘനേരം തുടർച്ചയായി ചുണ്ടുകൾ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതാണ് ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന കാരണം. ഒരേ സ്ഥലത്ത് ഒരു തുള്ളി വെള്ളം ആവർത്തിച്ച് വീഴുന്നത് ഒരു കല്ല് പോലും തേഞ്ഞുപോകുന്നതുപോലെ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നയാളാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കണം.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?

ഇനി ആക്ടിനിക് ചീലിറ്റിസ് എന്ന ഈ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാമെന്നും അനുഭവപ്പെടാമെന്നും നോക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ചുണ്ടിലോ രണ്ട് ചുണ്ടുകളിലോ കാണപ്പെടാം.

• എപ്പോഴും വിണ്ടുകീറുന്ന ചുണ്ടുകൾ: എത്ര കുടിച്ചാലും കഴിച്ചാലും ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടതായി തോന്നും.
• വിണ്ടുകീറൽ: ചുണ്ടുകളിൽ ചെറിയ വിണ്ടുകീറൽ കാണാം.
• പുറംതോട്: ഇത് ഉണങ്ങിയ തൊലി പോലെ അടർന്നു പോകാം, ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു പുറംതോട് രൂപപ്പെടാം.
• നിറം മങ്ങൽ: ചുണ്ടുകളിൽ വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ നിറമുള്ള പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ ചുണ്ടുകൾ പതിവിലും ചുവന്നതായിരിക്കാം.
• വരൾച്ച: എത്ര വെള്ളം കുടിച്ചാലും ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടതായി തോന്നുക.
• മടക്കിയ പാടുകൾ: ചുണ്ടുകളുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മടക്കിയതായി കാണപ്പെടാം.
• സാൻഡ്പേപ്പർ പോലെ പരുക്കൻ: നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളിൽ തൊടുമ്പോൾ, അവ സാൻഡ്പേപ്പർ പോലെ പരുക്കനായി തോന്നിയേക്കാം.
• ചെതുമ്പൽ: മത്സ്യത്തിന്റെ ചെതുമ്പൽ പോലെ ചെറിയ ചെതുമ്പലുകൾ ഉള്ളതായി ഇത് കാണപ്പെടുകയും തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം.
• വീർത്തത്: ചുണ്ടുകൾ ചെറുതായി വീർത്തതായി കാണപ്പെട്ടേക്കാം.
• നേർത്തതോ ദുർബലമോ: ചുണ്ടുകൾ വളരെ നേർത്തതായതിനാൽ ചെറിയ സ്പർശനം പോലും മുറിവേൽപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി അവയ്ക്ക് തോന്നുന്നു.

കൂടാതെ, ചുണ്ടുകളുടെ ചുവന്ന ഭാഗത്തിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള അതിർത്തിയായ വെർമിലിയൻ അതിർത്തി മങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ലിപ്സ്റ്റിക് ഇടുമ്പോൾ ഈ അതിർത്തി വ്യക്തമല്ലെന്നും, ഇത് ശരിയായി പുരട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും ചില സ്ത്രീകൾ പറയുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് വേദനയില്ലാത്തതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടാം:

• കത്തുന്നത്
• മരവിപ്പ്
• വേദന
• ചുണ്ടുകളിൽ തൊടുമ്പോൾ വേദന, അമർത്തുമ്പോൾ വേദന.
• ആർദ്രത

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിസ്സാരമായ ഒന്നായി തള്ളിക്കളയരുത്.

ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കും:

• ഇത് വെറും ഒരു വിണ്ടുകീറിയ ചുണ്ടാണോ അതോ കാൻസറിന് സാധ്യതയില്ലാത്ത ഒരു സാധാരണ ചുണ്ട് വീക്കം (ചൈലിറ്റിസ്) ആണോ?
• എന്താണ് ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ്?
• ഇത് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സ്കിൻ ക്യാൻസറാണോ?
• അതോ വേറെ ഏതെങ്കിലും രോഗമാണോ?

കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുക.

താഴെപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഒരു ഡോക്ടർ ആക്റ്റിനിക് ചീലിറ്റിസ് എന്ന അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്:

• നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളുടെ ശാരീരിക പരിശോധന: ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും, അവയിൽ സ്പർശിക്കുകയും, എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും, അവ എത്രത്തോളം വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ട്: ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എത്ര സമയം പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നു, സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും കാൻസർ വന്നിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നുണ്ടോ?
• സ്കിൻ ബയോപ്സി: ചിലപ്പോൾ, ഡോക്ടർക്ക് സംശയം തോന്നിയാൽ, അവർ ചുണ്ടിൽ നിന്ന് വളരെ ചെറിയ ഒരു തൊലി കഷണം എടുത്ത് സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ലബോറട്ടറിയിലേക്ക് അയയ്ക്കും. ഇത് കോശ തലത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. പിന്നീട് ഇത് ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥ കാൻസറാണോ അതോ അർബുദത്തിന് മുമ്പുള്ളതാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ക്യാൻസറായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. അത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത, അത് എത്രത്തോളം വ്യാപകമാണ്, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഈ അവസ്ഥ സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) ആയി വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ്. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ക്രീമുകളുടെ തരങ്ങൾ: ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രത്യേക തരം ക്രീമുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്:
• റെറ്റിനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ.
• 5- ഫ്ലൂറൗറാസിൽ എന്ന മരുന്ന് അടങ്ങിയ ഒരു ക്രീം. ഇത് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ഇമിക്വിമോഡ് ക്രീം. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിച്ച് അസാധാരണ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• ക്രയോതെറാപ്പി: അസാധാരണമായ കോശങ്ങളെ നിർജ്ജീവമാക്കാനും നശിപ്പിക്കാനും ദ്രാവക നൈട്രജൻ പോലുള്ള വളരെ തണുത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഐസ് കൊണ്ട് അടിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്.
• ഇലക്ട്രോകാറ്ററി: അസാധാരണമായ കലകളെ നശിപ്പിക്കാൻ വൈദ്യുത പ്രവാഹത്തിൽ നിന്നുള്ള താപം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• ലേസർ അബ്ലേഷൻ:ലേസർ രശ്മികൾ ഉപയോഗിച്ച് അസാധാരണ കോശങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഫോട്ടോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി (PDT): ഇതൊരു പ്രത്യേക ചികിത്സാ രീതിയാണ്. ഇവിടെ, ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് പുരട്ടുകയോ കുത്തിവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ദോഷകരമായ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു പ്രത്യേക വെളിച്ചം വീശുന്നു.
• വെർമിലിയനെക്ടമി: ഇതൊരു ശസ്ത്രക്രിയാ രീതിയാണ്. അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, കേടായ വെർമിലിയൻ ബോർഡറിന്റെ ഭാഗമോ മുഴുവനായോ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

ഈ ചികിത്സകളിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.

ഇതിനെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും?

അപ്പോൾ, സോളാർ ചൈലിറ്റിസ് (ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസിന്റെ മറ്റൊരു പേര്), സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? വർഷം മുഴുവനും സൂര്യന്റെ ദോഷകരമായ രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

• എപ്പോഴും സൺസ്‌ക്രീൻ അടങ്ങിയ ലിപ് ബാം പുരട്ടുക. കുറഞ്ഞത് SPF 30 (സൺ പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ 30) ഉള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വെയിലത്ത് ഇരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷവും വെള്ളം കുടിച്ചതിനുശേഷവും ദിവസം മുഴുവൻ വീണ്ടും പുരട്ടാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
• വെയിലത്ത് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകുന്നേരം 4 വരെ, സൂര്യൻ ഏറ്റവും ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയങ്ങളിൽ. ആ സമയങ്ങളിൽ പുറത്തുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുക. മരത്തിനടിയിൽ തണലിൽ ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുട ഉപയോഗിക്കുക.
• ചുണ്ടുകൾ മറയ്ക്കുന്ന വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിനും ചുണ്ടുകൾക്കും തണൽ നൽകും.

ആക്ടിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ഉള്ളവർ, കാൻസറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളായ മാറ്റങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി പതിവായി വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചർമ്മ പരിശോധന നടത്താൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

"ഒരു കാര്യം കൂടി, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കണം. പുകവലി ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്."

ഈ സാഹചര്യം എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകും?

ഇനി ആക്റ്റിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ഉള്ള ഒരാളുടെ ഭാവി എന്താണെന്ന് നോക്കാം. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുകയും ചികിത്സ തേടാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ (SCC) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ആക്റ്റിനിക് ചൈലിറ്റിസ് ഉള്ള 6% മുതൽ 10% വരെ ആളുകൾക്ക് SCC വികസിക്കും. കൂടാതെ, ചുണ്ടുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന SCC ചർമ്മത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്ന SCC നെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കാൻ (മെറ്റാസ്റ്റാസൈസ്) സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് നിസ്സാരമായി കാണേണ്ട ഒന്നല്ല.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നിങ്ങൾക്ക് ആക്റ്റിനിക് ചീലിറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പതിവ് പരിശോധനകൾ തുടരണം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, ഓരോ ആറുമാസത്തിലും അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് സാധാരണയായി പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെങ്കിൽ, അവസ്ഥ ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആക്റ്റിനിക് ചൈലിറ്റിസ് എന്നത് ദീർഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അർബുദ പൂർവ്വ അവസ്ഥയാണ്. ഈ പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ പാടുകൾ പലപ്പോഴും താഴത്തെ ചുണ്ടിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലോ ചുണ്ടിലോ എന്തെങ്കിലും പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പാട്, സുഖപ്പെടാത്ത വ്രണം, സ്ഥിരമായ വരൾച്ച, അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദയവായി അത് അവഗണിക്കരുത്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.

കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ഈ അവസ്ഥ സ്കിൻ ക്യാൻസറായി മാറുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അതായത് SPF ഉള്ള ലിപ് ബാം ഉപയോഗിക്കുക, തൊപ്പികൾ ധരിക്കുക, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.