പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും കേൾവിക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? (പ്രെസ്ബിക്കുസിസ്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ആരെങ്കിലും പറയുന്നത് വ്യക്തമായി കേൾക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ "വീണ്ടും സംസാരിക്കാൻ" ആവശ്യപ്പെടേണ്ടി വരുമോ? അതോ ടിവിയുടെ ശബ്ദം അൽപ്പം കൂട്ടേണ്ടി വരുമോ? പക്ഷികളുടെ ചിലമ്പൽ പോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ശബ്ദങ്ങളോ അലാറം ക്ലോക്കിന്റെ ശബ്ദമോ നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ലായിരിക്കാം. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ കേൾവിശക്തി ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നതിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഈ അവസ്ഥയെ ' പ്രെസ്ബൈകുസിസ് ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന കേൾവിക്കുറവാണിത് . ഇത് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, 70 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മൂന്നിൽ രണ്ട് പേർക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നിലവിൽ ഇതിന് പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയില്ല, എന്നാൽ ശ്രവണസഹായികൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച്, നമുക്ക് ഈ അവസ്ഥയെ വലിയ അളവിൽ നിയന്ത്രിക്കാനും നന്നായി കേൾക്കാൻ സഹായം നേടാനും കഴിയും.

പ്രെസ്ബിക്യൂസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ മുമ്പ് കേട്ടതുപോലെ നന്നായി കേൾക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒറ്റയടിക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേൾവിക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണമാകാം:

• പക്ഷികളുടെ പാട്ട്, അലാറം ക്ലോക്കിന്റെ ശബ്ദം തുടങ്ങിയ വളരെ സൂക്ഷ്മവും ഉയർന്നതുമായ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഒരു ദിവസം രാവിലെ ഒരു പക്ഷിയുടെ ചിലച്ച ശബ്ദം കേട്ടാണ് നിങ്ങൾ ഉണരുന്നതെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് കേൾക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ല എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• ഫോണിൽ സംസാരിക്കുമ്പോഴോ, ടിവി കാണുമ്പോഴോ, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ എന്തെങ്കിലും കേൾക്കുമ്പോഴോ , പലപ്പോഴും ശബ്ദം കൂട്ടേണ്ടി വരും. വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവർക്ക് ശബ്ദം വളരെ ഉച്ചത്തിലാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.
• ചെവികളിൽ നിരന്തരം വ്യത്യസ്ത ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന തോന്നൽ. Z… ഒരു മുഴങ്ങുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മൂളുന്ന ശബ്ദം. ഇതിനെ നമ്മൾ ടിന്നിടസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• ഒരു പാർട്ടിയിലോ റസ്റ്റോറന്റിലോ പോലെയുള്ള തിരക്കേറിയ സ്ഥലത്ത്, ശബ്ദത്തിന്റെ അളവ് കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ ഒരാൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമായിരിക്കും. വാക്കുകൾ കുഴഞ്ഞുപോയതായും ശബ്ദം തകർന്നതായും തോന്നിയേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ കേൾവിക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്? പ്രെസ്ബിക്യൂസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ആന്തരകർണത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേൾവിക്കുറവാണ് പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ സെൻസറിനറൽ ഹിയറിംഗ് ലോസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്:

• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആരെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ അമ്മ, അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, അല്ലെങ്കിൽ മുത്തച്ഛൻ എന്നിവർക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ കേൾവിക്കുറവ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പാരമ്പര്യമായിരിക്കാം.
• ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (ഓട്ടോടോക്സിസിറ്റി): തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ആന്തര ചെവിയിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും കേൾവിക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില മരുന്നുകളുണ്ട്. ഇതിനെ ഓട്ടോടോക്സിസിറ്റി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഒഴികെയുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
• അമിതമായ ശബ്ദത്തിന് വിധേയമാകൽ:ദീർഘനേരം ശബ്ദായമാനമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ, ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരമാവധി ശബ്ദത്തിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കേൾവി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന കേൾവിക്കുറവ് (ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന കേൾവിക്കുറവ്) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ പ്രെസ്ബൈക്യൂസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ചെറുപ്പം മുതൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള യന്ത്രസാമഗ്രികളുള്ള ഒരു ഫാക്ടറിയിൽ നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തിരുന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സംഗീത കച്ചേരികളിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം സ്പീക്കറുകളുടെ അടുത്തായിരുന്നെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഈ പ്രധാന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രായമാകുന്തോറും കേൾവിക്കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ചില രോഗങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അത്തരം രോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദ്രോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം (CAD) .
• പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്) .
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) .
• പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.

ഈ രോഗങ്ങൾ അകത്തെ ചെവിയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് കേൾവിക്കുറവിനും കാരണമാകും.

ഈ അവസ്ഥ മൂലം മറ്റ് എന്തൊക്കെ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം?

കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനെ മാത്രമല്ല പ്രെസ്ബിക്കുസിസ് എന്ന് പറയുന്നത്. ഒരാൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ പരിഭ്രാന്തിയോ തോന്നിയേക്കാം. "എന്താണ് ഇപ്പോൾ പറഞ്ഞത്?" എന്ന് വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദിക്കേണ്ടി വരുന്നത് ലജ്ജാകരമായിരിക്കും. ഇത് ചില ആളുകളെ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താനും ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും ഇടയാക്കും. ഈ അവസ്ഥ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

• സാമൂഹിക ഐസൊലേഷൻ.
• ഉത്കണ്ഠാ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ രസകരമായ എന്തോ ഒന്ന് പറഞ്ഞു ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അത് ശരിയായി കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. അത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നും, അല്ലേ?

പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് കേൾവിക്കുറവുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവ്) കാണുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ പരിശോധിക്കും.

• ശാരീരിക പരിശോധന: നിങ്ങളുടെ കർണപടലം കേടുപാടുണ്ടോ, വീർത്തിട്ടുണ്ടോ, അണുബാധയുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ചെവിയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് പരിശോധിക്കും. ഒട്ടോസ്കോപ്പ് എന്ന ചെറിയ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിന് പ്രകാശമുള്ള ഒരു മാഗ്നിഫൈയിംഗ് ലെൻസും ഉണ്ട്.
• കേൾവി പരിശോധനകൾ: അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഇയർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക്, ഓഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും, അദ്ദേഹം വിവിധ ശ്രവണ പരിശോധനകൾ നടത്തും. പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന പരിശോധന പ്യുവർ ടോൺ ടെസ്റ്റാണ്.ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ധരിച്ച് വ്യത്യസ്ത തീവ്രതയിലുള്ള (പിച്ച്) ശബ്ദ തലങ്ങളിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കണമെന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നിശബ്ദമായ ശബ്ദം ഏതാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, ഒരു ഓഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് ഉണ്ടെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. ഈ വർഗ്ഗീകരണം നിങ്ങളുടെ അകത്തെ ചെവിയുടെ ഏത് ഭാഗത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ തരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ അകത്തെ ചെവി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും നമ്മൾ എങ്ങനെ കേൾക്കുന്നുവെന്നും അൽപ്പം അറിയുന്നത് സഹായകരമാണ്.

• നമ്മുടെ ആന്തരകർണത്തിൽ കോക്ലിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒച്ചിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു ഭാഗമുണ്ട്. അതിനുള്ളിൽ സ്റ്റീരിയോസിലിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് ചെറിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള കോശങ്ങൾ ഉണ്ട്.
• ഈ രോമകോശങ്ങൾ നമ്മുടെ മധ്യകർണത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദ വൈബ്രേഷനുകൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, അവയെ ഒരു വൈദ്യുത പ്രേരണയാക്കി മാറ്റി നമ്മുടെ ശ്രവണ നാഡിയിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.
• ഈ ശ്രവണ നാഡി നമ്മുടെ ചെവികളെ തലച്ചോറുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. തലച്ചോറ് ഈ സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവയെ ശബ്ദമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇനി പ്രെസ്ബിക്യൂസിസിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം:

1. സെൻസറി പ്രെസ്ബൈക്കുസിസ്: കോക്ലിയയുടെ അടിഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കോർട്ടി അവയവത്തിലെ പുറം രോമകോശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

2. ന്യൂറൽ പ്രെസ്ബിക്കുസിസ്: നമുക്ക് നന്നായി കേൾക്കണമെങ്കിൽ, കോക്ലിയയിലെ നാഡീകോശങ്ങളും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓഡിറ്ററി പാതയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഈ നാഡീകോശങ്ങൾ ക്രമേണ കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന കേൾവിക്കുറവിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് ഇത്.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

പ്രെസ്ബിക്യൂസിസിനുള്ള പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ചികിത്സ ശ്രവണസഹായികൾ ധരിക്കുക എന്നതാണ്. ശ്രവണസഹായികൾ ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയിലെ ശബ്ദങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിച്ച് നമ്മുടെ ചെവികളിൽ എത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശ്രവണസഹായികൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനോ നഷ്ടപ്പെട്ട കേൾവി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനോ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിലും മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലും അവ ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.

പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് തരം അനുസരിച്ച് ചികിത്സ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമോ?

ഇല്ല, എല്ലാത്തരം ശ്രവണസഹായികൾക്കും ചികിത്സയായി സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ന്യൂറൽ പ്രെസ്ബൈക്കുസിസ് ഉള്ള ഒരാൾക്ക് സംസാരം അല്ലെങ്കിൽ സംസാര വിവേചനം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം.

എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്ന ഒരു പുരോഗമന അവസ്ഥയാണ് പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ്.അതായത്, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കേൾവിശക്തി ഇന്നത്തേതിനേക്കാൾ അല്പം കുറഞ്ഞേക്കാം. പക്ഷേ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ശ്രവണസഹായികളുടെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഈ അവസ്ഥയെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രായമാകുമ്പോൾ കേൾവി നഷ്ടപ്പെടുന്ന പലരും ഈ രീതിയിൽ വിജയകരമായി ജീവിക്കുന്നു.

പ്രെസ്ബിക്കൂസിസ് തടയാൻ കഴിയുമോ?

വാർദ്ധക്യം തടയാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കേൾവിക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ഉയർന്ന ശബ്ദ നിലവാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇയർപ്ലഗുകളോ മറ്റ് സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു സംഗീത കച്ചേരിക്ക് പോകുകയോ ഒരു നിർമ്മാണ സ്ഥലത്ത് ജോലി ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ.
• ശബ്ദം കുറച്ചുകൊണ്ട് ടിവിയും റേഡിയോയും കേൾക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോഴോ ഹെഡ്‌ഫോണിൽ സിനിമ കാണുമ്പോഴോ ശബ്ദം അധികം കൂട്ടരുത്.
• ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവയിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര അകലം പാലിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഇയർപ്ലഗുകൾ ഇല്ലാതെ ഒരു കച്ചേരിക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, സ്പീക്കറുകളിൽ നിന്ന് അൽപ്പം അകലം പാലിക്കുക.
• പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തുക. പുകവലി നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണത്തെയും കേൾവിയെയും ബാധിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, പുകവലിക്കാർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നേരത്തെ തന്നെ കേൾവിക്കുറവ് ഉണ്ടാകാം. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കും കേൾവിക്കുറവിനും ഇടയിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് കേൾവിക്കുറവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

ശ്രവണസഹായികൾ നിങ്ങളെ നന്നായി കേൾക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കേൾവിക്കുറവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ശ്രവണസഹായികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, കേൾവിക്കുറവുമായി ജീവിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഒരു വെല്ലുവിളിയാകാം. ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറയുക: നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ജോലിസ്ഥലത്തുള്ളവരോടും നിങ്ങൾക്ക് കേൾവിക്കുറവുണ്ടെന്ന് പറയുക. അപ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നോക്കി വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനാകും.
• നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ സംരക്ഷിക്കുക: ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് കൂടുതൽ വഷളാക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരക്കുള്ള സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇയർപ്ലഗുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• പതിവായി ശ്രവണസഹായികൾ ധരിക്കുക: ചിലർ ചെവിക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ശ്രവണസഹായികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രെസ്ബിക്യൂസിസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, പതിവായി ശ്രവണസഹായികൾ ധരിക്കുന്നത് അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും. ശ്രവണസഹായികൾ ധരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ അവ ക്രമീകരിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ ഓഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ കേൾവിശക്തി വഷളായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ , വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ശ്രവണ പരിശോധനയ്ക്കായി നിങ്ങൾ ഒരു ഓഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതുണ്ട് . നിങ്ങളുടെ ശ്രവണസഹായികൾ ധരിച്ചിട്ടും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും കേൾവിക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ , എത്രയും വേഗം ഒരു ഓഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ കേൾവി പരിശോധനകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രെസ്ബിക്കൂസിസ് ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് അവസ്ഥ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

• എന്റെ കേൾവിക്കുറവ് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്?
• ഏത് തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് ശ്രവണസഹായികൾ ആവശ്യമുണ്ടോ?
• ഈ സാഹചര്യം എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
• മറ്റെന്താണ് ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്?

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

പ്രായമാകുന്തോറും ക്രമേണ കേൾവി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയായ പ്രെസ്ബിക്കുസിസ്, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. ആരെങ്കിലും എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയിൽ നിരന്തരം ശബ്ദം കൂട്ടേണ്ടി വന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ കേൾവിശക്തി കുറയുന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം അത്. ഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ചെവികളെ പരിപാലിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയുടെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ കേൾവിയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്. അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാനും, ആവശ്യമെങ്കിൽ കേൾവി പരിശോധനകൾക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാനും, ഏറ്റവും ഉചിതമായ ഉപദേശവും ചികിത്സയും നൽകാനും കഴിയും. ഓർമ്മിക്കുക, എത്രയും വേഗം അത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും!

` പ്രെസ്ബിക്കുസിസ്, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കേൾവിക്കുറവ്, കേൾവി, ശ്രവണസഹായികൾ, ടിന്നിടസ്, ഓഡിയോളജിസ്റ്റ്, കോക്ലിയ