നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, ഇണയ്‌ക്കോ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുണ്ടോ? അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ പരിചരിക്കുന്നതിന് എത്രമാത്രം ത്യാഗവും ഉത്തരവാദിത്തവും സ്നേഹവും ആവശ്യമാണെന്ന് പരിചാരകനായ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അറിയൂ. നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 24 മണിക്കൂറും ആഴ്ചയിൽ 7 ദിവസവും ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, "എനിക്ക് ഇനി ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നിയേക്കാം. അങ്ങനെ തോന്നുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്നേഹമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയും കുറച്ച് സഹായവും ആവശ്യമാണെന്ന് മാത്രമാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ
എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ഇതിനെ നമ്മൾ "പരിചരണ ദാതാവിന്റെ പൊള്ളൽ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതായത്, പരിചാരകൻ ക്ഷീണിതനായിത്തീരുന്നു. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും അത്രയും പ്രധാനമാണ്.
പൊതുവേ, അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികളെ പരിചരിക്കുന്നവരിൽ ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
| അപകട സാഹചര്യം | വിവരണം |
|---|---|
| മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ | വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ, അതിൽ നിരന്തരം ദുഃഖവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| മോശം ശീലങ്ങൾ | സമ്മർദ്ദം കാരണം മദ്യത്തിലേക്കും മയക്കുമരുന്നിലേക്കും തിരിയുന്നു. |
| ഉറക്കവും ഭക്ഷണവും | ഉറക്കക്കുറവ് , അസ്വസ്ഥമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ. |
| വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ | പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, സന്ധിവാതം, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. |
| ശാരീരിക വേദന | ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദനയും ശരീരവേദനയും. |
അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും അയൽക്കാരിൽ നിന്നും സഹായം ചോദിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പക്ഷേ... സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഇത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ശരി, സഹായം ചോദിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ അത് ഉറക്കെ പറയാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ച ആളുകളെ പരിചരിക്കുന്ന പത്തിൽ നാലുപേരും അത് പൂർണ്ണമായും ഒറ്റയ്ക്കാണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സർവേകൾ കാണിക്കുന്നു. പലരും സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.
- എനിക്ക് എന്ത് സഹായം ചോദിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. "എനിക്ക് സഹായം വേണം" എന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞാലും എനിക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല.
- മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ഒരു പ്രശ്നമാകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. "അവർക്ക് അവരുടേതായ ബിസിനസ്സുണ്ട്, പിന്നെ ഞാൻ എന്തിന് കൂടുതൽ കുഴപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കണം?" എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
- കുറ്റബോധം തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്ക് വേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമാകുന്നതായി തോന്നും.
- ആരെങ്കിലും "ഇല്ല" എന്ന് പറയുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. അവർ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റേയാൾ അത് നിരസിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ അവർ അത് ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഈ തടസ്സങ്ങൾ മറികടന്ന് സഹായം ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെയും താൽപ്പര്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →സഹായം ചോദിക്കാൻ എപ്പോൾ വേണമെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, രോഗിക്ക് ജോലിക്ക് പോകാനും, കാർ ഓടിക്കാനും, സ്വന്തം ജോലികൾ ചെയ്യാനും കഴിഞ്ഞേക്കാം. ആ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഭാരമായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മുതൽ നടക്കാൻ പോകുന്നത് വരെ, ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുന്നത് വരെ, അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതൽ എല്ലാത്തിനും നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
"പരിചരണദാതാവിന്റെ ബേൺഔട്ടിന്റെ" ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സഹായം തേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമാണിത്.
| പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ | |
|---|---|
| സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ | നീ കൂട്ടുകാരെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും കാണുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. |
| ജോലിയും ഹോബികളും | നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല. |
| വികാരങ്ങൾ | നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ദുഃഖവും, ദേഷ്യവും, നിസ്സഹായതയും തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം വരുന്നു. |
| ഉറക്കം | പതിവിലും കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കുക. |
| ശാരീരിക ആരോഗ്യം | നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ അസുഖം വരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. |
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈകരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.
ശരി, പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് സഹായം ചോദിക്കുക?
സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ഒരു കല പോലെയാണ്. അത് എളുപ്പമാക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ.
മുന്നോട്ട് ചിന്തിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.
അവസാന നിമിഷം സഹായം ചോദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ അവസരം നൽകാൻ കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക.
സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, "എനിക്ക് രാവിലെ ശരിയായി കുളിക്കാൻ പോലും സമയമില്ല. ഇത് തുടർന്നാൽ എനിക്ക് അസുഖം വരുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ എന്റെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് ആരെയെങ്കിലും സഹായിക്കണം."
നേരിട്ട് ചോദിക്കൂ, പ്രത്യേകിച്ച്
"ഒരു ചെറിയ സഹായം എനിക്ക് തരാമോ?" എന്ന് പൊതുവായി ചോദിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് കൃത്യമായി പറയുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് കുറച്ച് പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയുമോ?" അല്ലെങ്കിൽ "ശനിയാഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ അമ്മയെ കുറച്ച് മണിക്കൂർ നോക്കാമോ? എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ യാത്ര വരുന്നുണ്ട്."
ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക
ചെയ്യേണ്ട എല്ലാ ജോലികളുടെയും ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. എന്നിട്ട് സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവർക്കിടയിൽ അവ വിഭജിക്കുക.
യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കുക.
സഹായം ചോദിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് മാത്രം ചോദിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഒരാൾ പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളിൽ വന്ന് സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ?
നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
വീട് പാചകം ചെയ്യാനോ വൃത്തിയാക്കാനോ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമല്ല. സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണെന്ന് ചോദിക്കുക. എന്നിട്ട് അവരെ ആ ജോലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക.
വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക.
ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടേതായ ഷെഡ്യൂളുകളോ അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം. അവരുടെ ഷെഡ്യൂളുകൾക്ക് അനുസൃതമായി നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ ക്രമീകരിക്കാൻ തയ്യാറാകുക.
എപ്പോഴാണ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ആവശ്യമായി വരുന്നത്?
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും സഹായിച്ചാലും, രോഗിക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണം നൽകാൻ അത് പര്യാപ്തമല്ലായിരിക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇതിനായി വിവിധ സേവനങ്ങളുണ്ട്.
- കൂട്ടാളികൾ: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാനും അവരോട് സംസാരിക്കാനും, നിങ്ങൾ മറ്റ് ജോലികളിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴോ ഇടവേള എടുക്കുമ്പോഴോ അവർക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നത് തടയാനും കഴിയുന്ന ആളുകൾ.
- ഗാർഹിക ആരോഗ്യ സഹായികൾ: കുളിപ്പിക്കൽ, വസ്ത്രം ധരിക്കൽ, രോഗിയെ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കൽ തുടങ്ങിയ വ്യക്തിഗത പരിചരണങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- നഴ്‌സുമാരും പരിശീലനം ലഭിച്ച പരിചരണകരും: വാക്സിനേഷൻ നൽകൽ, മുറിവുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ വൈദ്യസഹായം നൽകുന്നതിന് പരിശീലനം ലഭിച്ചവർ.
ഈ സേവനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ രോഗിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ശരിയായ സ്ഥാപനങ്ങളിലേക്കോ വ്യക്തികളിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- അൽഷിമേഴ്‌സ് ബാധിച്ച ഒരാളെ പരിചരിക്കുക എന്നത് വളരെ ശ്രമകരമായ ജോലിയാണ്. ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ പരിപാലിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക.
- സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല, അത് ശക്തിയുടെ ലക്ഷണമാണ്. അത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ പരിപാലിക്കുന്ന വ്യക്തിക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
- സുഹൃത്തുക്കളോടും ബന്ധുക്കളോടും സഹായം ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരോട് എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി പറയുക.
- നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്. അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.