തല പിളരുന്ന പോലെ തോന്നുന്ന ഈ ഭയങ്കര തലവേദന... നിങ്ങൾക്കും (മൈഗ്രെയ്ൻ) ഉണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു വശത്ത് നിന്ന് തുടങ്ങുന്ന കഠിനമായ തലവേദന ചിലപ്പോൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ, അത് പൊട്ടിപ്പോവുമെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? പുറത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളോ ശക്തമായ ദുർഗന്ധമോ കേൾക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാം, അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വളരെ അരോചകമായ ഒരു കാര്യമാണ്. അപ്പോൾ നമുക്ക് ഈ മൈഗ്രെയ്നിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

എന്താണ് ഈ ``(മൈഗ്രെയ്ൻ)''? നമുക്ക് അത് പതുക്കെ പഠിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നത് ഒരു സാധാരണ തലവേദന മാത്രമല്ല. ആരെങ്കിലും ചുറ്റിക കൊണ്ട് അടിക്കുകയോ ഒരു ഞരമ്പ് പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന ഒരു കഠിനമായ തലവേദനയാണിത് . ഇത് പലപ്പോഴും തലയുടെ ഒരു വശത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഈ "(മൈഗ്രെയ്ൻ)" തലവേദന കുറഞ്ഞത് നാല് മണിക്കൂറെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കും, ചിലപ്പോൾ ദിവസങ്ങളോളം പോലും. ദിവസങ്ങളോളം നിങ്ങളുടെ തല ഒരു നിമിഷം പോലെ വേദനിക്കുമ്പോൾ അത് എത്ര വേദനാജനകമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ വേദന കൂടുതൽ വർദ്ധിക്കുന്നു:

• നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, നടത്തം, പടികൾ കയറൽ).
• പ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ (സൂര്യപ്രകാശം, തെരുവുവിളക്കുകള്‍ പോലുള്ളവ).
• ഒരു വലിയ ശബ്ദം കേൾക്കുമ്പോൾ.
• ശക്തമായ ഗന്ധം (ചില ഗന്ധങ്ങൾ പോലുള്ളവ, പുക) അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ.

മൈഗ്രെയിനുകൾ ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. എന്നാൽ അവയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഉണ്ടെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.

മൈഗ്രെയിനുകൾ പല തരത്തിലുണ്ടോ?

അതെ, പലതരം മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ട്. പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്ന രണ്ട് തരം ഇവയാണ്:

• ഓറയോടുകൂടിയ മൈഗ്രെയ്ൻ (ക്ലാസിക് മൈഗ്രെയ്ൻ): ഈ തരത്തിലുള്ള മൈഗ്രെയ്നിൽ, തലവേദന ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓറ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• ഓറ ഇല്ലാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ (സാധാരണ മൈഗ്രെയ്ൻ): ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ഓറ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ തലവേദന പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തലവേദന വരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ് "ഓറ". അതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പിന്നീട് സംസാരിക്കും.

ഈ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള "മൈഗ്രെയ്ൻ" ഉണ്ട്:

• കുട്ടികളിലെ മൈഗ്രെയ്ൻ (വയറിലെ മൈഗ്രെയ്ൻ): ഇത് തലവേദനയേക്കാൾ വയറുവേദന പോലെയാണ്.
• ക്രോണിക് മൈഗ്രെയ്ൻ: മാസത്തിൽ 15 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തലവേദന അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
• പക്ഷാഘാത ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മൈഗ്രെയ്ൻ (ഹെമിപ്ലെജിക് മൈഗ്രെയ്ൻ): ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് താൽക്കാലിക പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
• ആർത്തവ മൈഗ്രെയ്ൻ: സ്ത്രീകളിൽ അവരുടെ ആർത്തവചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
• തലവേദനയില്ലാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ (സൈലന്റ് മൈഗ്രെയ്ൻ): ഇതിൽ, ഓറ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ തലവേദനയില്ലാതെ വരികയും പോകുകയും ചെയ്യുന്നുള്ളൂ.
• റെറ്റിനൽ മൈഗ്രെയ്ൻ / ഒക്കുലാർ മൈഗ്രെയ്ൻ: ഒരു കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച താൽക്കാലികമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
• കഠിനമായ, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മൈഗ്രെയ്ൻ (സ്റ്റാറ്റസ് മൈഗ്രെയ്നോസസ്): ഇത് 72 മണിക്കൂറിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വളരെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്.

മൈഗ്രെയ്ൻ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

മൈഗ്രെയ്ൻ നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും വളരെ സാധാരണമാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഗണ്യമായ ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് സർവേകൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

മൈഗ്രേനിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈഗ്രേന് സാധാരണയായി നാല് ഘട്ടങ്ങളാണുള്ളത്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ മൈഗ്രേനിലും എല്ലാവർക്കും നാല് ഘട്ടങ്ങളും അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. ചില ആളുകൾ ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയേക്കാം.

1. പ്രോഡ്രോം: ഇത് ആദ്യ ഘട്ടമാണ്. തലവേദനയ്ക്ക് ഏകദേശം 24 മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

2. `(ഔറ)` ഘട്ടം: `(ഔറ)` എന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് തൊട്ടുമുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന് സെൻസറി, മോട്ടോർ, അല്ലെങ്കിൽ സംസാര വൈകല്യങ്ങൾ. ഇത് 5 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചിലപ്പോൾ `(ഔറ)` ഉം തലവേദനയും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കാം.

3. തലവേദന ഘട്ടം: മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന 4 മണിക്കൂർ മുതൽ ഏകദേശം 72 മണിക്കൂർ (3 ദിവസം) വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

4. പോസ്റ്റ്‌ഡ്രോം: ഈ ഘട്ടം സാധാരണയായി കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ രണ്ട് ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നയാളുടെ ഹാംഗ് ഓവർ കഴിഞ്ഞുള്ള രാവിലെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്, അതിനാൽ ഇതിനെ മൈഗ്രെയ്ൻ ഹാംഗ് ഓവർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നാല് ഘട്ടങ്ങളും പൂർത്തിയാക്കാൻ 8 മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ എടുത്തേക്കാം.

`(മൈഗ്രെയ്ൻ)` ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈഗ്രേനിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഘട്ടത്തിനനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, എല്ലാ മൈഗ്രേനുകളും ഒരുപോലെയല്ല. ഈ ഘട്ടങ്ങളെല്ലാം ഒരേ സമയം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.

പ്രോഡ്രോം ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ:

• മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (കോപം, സങ്കടം മാത്രം തോന്നൽ).
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും തോന്നുന്നു.
• ഓക്കാനം.
• കൂടുതൽ വിശപ്പോ ദാഹമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ.

`(ഔറ)` ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ:

• പേശി ബലഹീനത.
• കാഴ്ച മാറുന്നു (കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ വരകൾ, വെളിച്ചം കാണുന്നു, കാര്യങ്ങൾ അവ്യക്തമായി തോന്നുന്നു).
• ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുന്ന തോന്നൽ ("ടിന്നിടസ്").
• സ്പർശനത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത (ആരോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്പർശിക്കുന്നതായി തോന്നൽ).
• മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി തോന്നൽ.
• സംസാരിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.

തലവേദന ഘട്ടത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• തലവേദന ക്രമേണ വഷളാകുന്നു. ഇത് തലയുടെ ഒരു വശത്തോ ഇരുവശത്തോ ആകാം.
• മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം:
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• പ്രകാശം, ശബ്ദം, ഗന്ധം എന്നിവയോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത.

പോസ്റ്റ്-ഇവന്റ് ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ (`പോസ്റ്റ്ഡ്രോം`):

• ക്ഷീണം, ക്ഷീണം.
• ദൃഢമായ കഴുത്ത്.
• പ്രകാശത്തോടും ശബ്ദത്തോടുമുള്ള സംവേദനക്ഷമത.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഓക്കാനം.
• തലകറക്കം.

മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നും?

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അനുഭവപ്പെടാം:

• തലച്ചോറ് മിടിക്കുന്നത് പോലെ.
• ഒരു ടെലിഗ്രാം പോലെ (`പൾസിംഗ്`).
• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എന്തോ ഇടിക്കുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു (`പൗണ്ടിംഗ്`).
• മങ്ങിയ, കനത്ത.

മൈഗ്രെയ്‌നുകൾ എല്ലാവരെയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കാം. അവ നേരിയതോ കഠിനമോ ആകാം. വേദന തലയുടെ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് ആരംഭിച്ച് മറുവശത്തേക്ക് നീങ്ങാം. വേദന കണ്ണുകൾ, നെറ്റി, ചിലപ്പോൾ മുഖം, സൈനസുകൾ, താടിയെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കും.

എത്ര തവണ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാം?

ഇതും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് വർഷത്തിൽ ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. മറ്റുള്ളവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒന്ന് ഉണ്ടാകാം. ശരാശരി, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു മാസത്തിൽ രണ്ട് മുതൽ നാല് വരെ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും, അവ രാവിലെയാണ് വരുന്നത്. മൈഗ്രെയ്ൻ എപ്പോൾ വരുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രധാന സമ്മർദ്ദത്തിന് ശേഷമോ മൈഗ്രെയ്ൻ വരുന്നതായി തോന്നാം.

മൈഗ്രേനിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈഗ്രെയിനിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ഗവേഷകർക്ക് ഇതുവരെ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഒരു ജനിതക സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

തലവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിലെ ചില ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ ഞരമ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകളും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു. ഈ ഞരമ്പുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ല.

മൈഗ്രേനിനുള്ള പ്രേരകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു `ട്രിഗർ` എന്നത് ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ്. `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` ട്രിഗർ ചെയ്യുന്ന ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• സമ്മർദ്ദം. (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരീക്ഷ വരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഒരു പ്രശ്നം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഈ `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതായത് നിങ്ങളുടെ `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` സമ്മർദ്ദത്താൽ ബാധിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.)
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ).
• ചില മരുന്നുകൾ.
• ഉറക്ക രീതികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ (കുറച്ച് ഉറങ്ങുക, കൂടുതൽ ഉറങ്ങുക).
• കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
• അമിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം.
• ആസക്തി ഉളവാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ (കഫീൻ, പുകയില പോലുള്ളവ).
• ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു.
• തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ദുർഗന്ധം എന്നിവയ്ക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ.

നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. അവർ നിങ്ങളോട് ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ ഡയറിയിൽ, നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, അവ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെട്ടു, എത്രനേരം നീണ്ടുനിന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എഴുതാം.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളാണ് മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലെ രാസവസ്തുക്കളോടും പ്രിസർവേറ്റീവുകളോടും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരായിരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് ട്രിഗറുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ സംവേദനക്ഷമത മൈഗ്രേനിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പഴകിയ പാൽക്കട്ടകൾ.
• ലഹരിപാനീയങ്ങൾ.
• ചോക്ലേറ്റ്.
• നൈട്രേറ്റുകൾ, എംഎസ്ജി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ.
• സംസ്കരിച്ചതോ സൂക്ഷിച്ചു വച്ചതോ ആയ മാംസം (ഹോട്ട് ഡോഗുകൾ, പെപ്പറോണി പോലുള്ളവ).
• പുളിപ്പിച്ചതോ അച്ചാറിട്ടതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: കിമ്മി, സോയ സോസ്).

`(മൈഗ്രേറ്റ്)` എന്നത് തലമുറയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഒന്നാണോ?

അതെ, മൈഗ്രെയ്ൻ തലമുറകളിലേക്ക് പകരാം. മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിച്ചവരിൽ ഏകദേശം 80% പേർക്കും കുടുംബത്തിൽ ഈ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു ഫസ്റ്റ് ഡിഗ്രി ബന്ധു (അമ്മ, അച്ഛൻ, സഹോദരങ്ങൾ) ഉണ്ട്.

ആർക്കാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

മൈഗ്രെയ്ൻ ആരെയും ബാധിക്കാം, അത് കുട്ടിയായാലും മുതിർന്നയാളായാലും. എന്നിരുന്നാലും , പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കുടുംബത്തിൽ ഒരാൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ട്.
• മറ്റ് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ (വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, അപസ്മാരം പോലുള്ളവ).
• പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം.

`(മൈഗ്രെയ്ൻ)` എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഒരു ഡോക്ടർ ശാരീരിക പരിശോധനയും ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധനയും നടത്തി മൈഗ്രെയ്ൻ നിർണ്ണയിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും കുടുംബാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം ചോദിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

• നിങ്ങൾക്ക് എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?
• നിങ്ങളുടെ തലവേദന എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും അത് എവിടെയാണെന്നും വിവരിക്കാമോ?
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ്?
• എത്ര കാലമായി ലക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്?
• തലവേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ?

തലവേദനയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയാൻ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനകളും സിടി സ്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകളും നിർദ്ദേശിക്കാം. മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ തള്ളിക്കളയാൻ ഒരു ഇഇജി (ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം) നടത്താം.

ആരാണ് `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറോട് (പിസിപി - പ്രൈമറി കെയർ ഫിസിഷ്യൻ) സംസാരിക്കുക.അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഒരു തലവേദന വിദഗ്ദ്ധനെയോ ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കാൻ റഫർ ചെയ്യും.

മൈഗ്രെയ്ൻ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ഇതുവരെ ചികിത്സയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്:

• മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം.
• മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ഇതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മൈഗ്രേന് എന്ത് മരുന്നുകളാണ് നൽകുന്നത്?

മൈഗ്രെയിനുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. രണ്ട് പ്രധാന തരം മരുന്നുകളുണ്ട്:

1. മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ: മൈഗ്രേനിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണത്തിൽ തന്നെ ഇവ കഴിക്കാവുന്നതാണ്. വേദന, ഓക്കാനം, സെൻസിറ്റിവിറ്റി തുടങ്ങിയ മൈഗ്രെയ്ൻ ലക്ഷണങ്ങൾ നിർത്താനോ കുറയ്ക്കാനോ ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

• സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: `(ട്രിപ്റ്റാൻസ് - ഉദാ. സുമാട്രിപ്റ്റാൻ)`, `(ലാസ്മിഡിറ്റാൻ - ഡിറ്റാൻസ് ഗ്രൂപ്പ് മരുന്നുകൾ)`, `(റിമെജെപന്റ്, ഉബ്രോജെപന്റ് - ഗെപന്റ്സ് ഗ്രൂപ്പ് മരുന്നുകൾ)`, `(ഡൈഹൈഡ്രോഎർഗോട്ടാമൈൻ)`, `(പ്രോക്ലോർപെറാസിൻ)`, ആന്റിമെറ്റിക് മരുന്നുകൾ - ഉദാ. മെറ്റോക്ലോപ്രാമൈഡ്`.

2. മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ: നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുപോലുള്ള ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ മൈഗ്രെയ്നുകളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇവ സാധാരണയായി ദിവസവും കഴിക്കാറുണ്ട്.

• സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ: പിടിച്ചെടുക്കൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ - ഉദാ: വാൾപ്രോയിക് ആസിഡ്, ടോപിറമേറ്റ്), ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ - ഉദാ: അറ്റെനോലോൾ, പ്രൊപ്രനോലോൾ, നാഡോലോൾ), കാൽസ്യം ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ - ഉദാ: വെരാപാമിൽ), മോണോക്ലോണൽ ആന്റിബോഡികൾ - ഉദാ: എറീനുമാബ്, ഫ്രീമാനെസുമാബ്, ഗാൽക്കനെസുമാബ്), വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ (ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ - ഉദാ: അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ, നോർട്രിപ്റ്റൈലൈൻ, ഡോക്‌സെപിൻ; എസ്‌എൻ‌ആർ‌ഐകൾ - ഉദാ: വെൻലാഫാക്‌സിൻ, ഡുലോക്‌സെറ്റിൻ).

ഈ മരുന്ന് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്:

• ചർമ്മത്തിന് താഴെയായി കുത്തിവയ്ക്കൽ.
• ഓറൽ മരുന്ന്.
• നാസൽ സ്പ്രേ.
• ഒരു സിരയിലേക്ക് (`ഇൻട്രാവണസ് - IV`) നൽകുന്നു.
• സപ്പോസിറ്ററി.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്, മരുന്നുകളുടെ സംയോജനം, ഡോസേജ് എന്നിവ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കും ചർച്ച ചെയ്യാം. എല്ലാ മരുന്നുകളും ഒരു തലവേദന വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണറുടെയോ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉപയോഗിക്കണം. ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വേദനസംഹാരികളെക്കുറിച്ചും പഠിക്കാം!

നേരിയ മൈഗ്രേൻ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ സഹായകരമാകും. ഈ മരുന്നുകളിൽ ഐബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ, അസറ്റാമിനോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ, കഫീൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

>

എന്നാൽ ഈ വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവയിൽ കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് "അനാൽജസിക്-റീബൗണ്ട് തലവേദന" എന്ന തലവേദന ഉണ്ടാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവയ്ക്ക് അടിമപ്പെടാം. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണയിൽ കൂടുതൽ ഇത്തരം വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. തുടർന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ, കുറിപ്പടി മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി, അവ എത്രനേരം നീണ്ടുനിന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ എഴുതാൻ ഈ ഡയറി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഏതെങ്കിലും ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചത്, കുടിച്ചത്, എന്താണ് ചെയ്തത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും.

ഇക്കാലത്ത്, ഇതുപോലുള്ള ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ഡയറി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ആപ്പുകൾ പോലും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ 'ട്രിഗർ' തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ 'ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച്' ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു '(മൈഗ്രെയ്ൻ)' ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും വളരെ സഹായകരമാകും.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രേരണ സമ്മർദ്ദമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായി സംസാരിച്ച് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായം നേടാം. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ മൈഗ്രേൻ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു അലാറം സജ്ജീകരിക്കാം.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾ

മൈഗ്രെയിനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ബദൽ ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ (ഉദാ. `(റൈബോഫ്ലേവിൻ - വിറ്റാമിൻ ബി2)`, `(മഗ്നീഷ്യം)`, `(ഫീവർഫ്യൂ)`, `(ബട്ടർബർ)` അല്ലെങ്കിൽ `(കോ-എൻസൈം ക്യു10)`) എന്നിവ കഴിക്കുന്നത്.
• വിശ്രമ വിദ്യകൾ (ഉദാ. യോഗ).
• അക്യുപങ്ചർ.
• ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക്.
• `(ബോട്ടുലിനം ടോക്സിൻ തരം എ - ബോട്ടോക്സ്®)` കുത്തിവയ്പ്പ്.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ബദൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

ഗർഭകാലത്ത് മൈഗ്രെയ്ൻ വരുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കരുതുന്ന സമയത്ത് മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം, കാരണം ചില മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ വളർച്ചയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

മൈഗ്രെയ്ൻ വന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ഇരുണ്ടതും ശാന്തവും തണുത്തതുമായ ഒരു മുറിയിൽ വിശ്രമിക്കുക.
• തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ മുക്കിയ ഒരു തുണി (ഒരു `കംപ്രസ്`) നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലോ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തോ വയ്ക്കുക.
• പതിവായി തല മസാജ് ചെയ്യുക.
• നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ഇടുങ്ങിയ വൃത്തങ്ങളിൽ നേരിയ മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുക.
• മനസ്സ് ശാന്തമാക്കുക (ധ്യാനം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക).

`(മൈഗ്രെയ്ൻ)` യുടെ സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മൈഗ്രെയിനുകൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. അവ താൽക്കാലികമാണ്, പക്ഷേ ജീവിതത്തിലുടനീളം ആവർത്തിക്കാം. മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ചികിത്സയില്ല. എന്നാൽ അവ വേഗത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുകയും വഷളാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.

മൈഗ്രെയിനുകൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

എല്ലാ മൈഗ്രേനുകളും നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മൈഗ്രേനിന്റെ ആവൃത്തിയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും അവ ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കാനും കഴിയും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ.
• ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഇതൊരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ്! അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിൽ ഇപ്പോൾ തന്നെ പോകൂ!

* നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത ഏറ്റവും മോശം തലവേദന (`ഇടിമിന്നൽ തലവേദന`) വന്നാൽ.

* നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത പുതിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ (സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, ഓർമ്മക്കുറവ്, അപസ്മാരം, മരവിപ്പ്/ഇക്കിളി തുടങ്ങിയവ) ഉണ്ടായാൽ.

* തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം തലവേദന വന്നാൽ.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ, 1990 (ശ്രീലങ്കയുടെ അടിയന്തര ആംബുലൻസ് സേവനം) വിളിക്കാൻ മറക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക!

ഡോക്ടറോട് എന്തൊക്കെ ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• ഈ മൈഗ്രെയ്ൻ കാലക്രമേണ മാറുമോ?
• ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് നിങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്?
• മൈഗ്രെയിനുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?
• എനിക്ക് എന്ത് തരം മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ട്?
• എന്റെ മൈഗ്രെയ്ൻ വിട്ടുമാറാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് തലവേദന ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ മൈഗ്രെയ്ൻ വ്യത്യസ്തമാണ്. ലോകം അവസാനിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നാം, അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണെങ്കിലും, മൈഗ്രെയ്ൻ സമയത്ത് സമയം തീർന്നുപോകുന്നതായും നിങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ മൈഗ്രെയ്ൻ വരുമ്പോൾ, അത് നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളുണ്ട്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (`Take-Home Message`)

ശരി, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` നെ കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചു. ചുരുക്കത്തിൽ,

• മൈഗ്രെയ്ൻ വെറുമൊരു തലവേദനയല്ല , അത് കഠിനവും ജീവന് ഭീഷണിയുമാകാം.
• നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും, ട്രിഗറുകളും, ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• മൈഗ്രേന്‍ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകളും മറ്റ് ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
• അടിയന്തരാവസ്ഥയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക.
• നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, നിരവധി ആളുകൾ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരിയായ അറിവും പിന്തുണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മൈഗ്രെയിനുകൾക്കൊപ്പം ജീവിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും ഉപദേശം തേടാനും മടിക്കേണ്ട. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന `(മൈഗ്രെയ്ൻ)` ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ കഴിയും!

` മൈഗ്രെയ്ൻ, മൈഗ്രെയ്ൻ, തലവേദന, പ്രഭാവലയം, മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രിഗറുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സ