നെഞ്ചുവേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ആൻജിനോഫോബിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ചിലപ്പോൾ നെഞ്ചിൽ പെട്ടെന്ന് വേദനയോ മുറുക്കമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മളെല്ലാവരും അൽപ്പം ഭയപ്പെടും, അല്ലേ? അത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക്, ഈ നെഞ്ചുവേദന, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ ആൻജീന എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ഒരു വിചിത്രവും നിയന്ത്രിക്കാനാവാത്തതുമായ ഭയമാണ്. ആ തീവ്രവും അസാധാരണവുമായ ഭയത്തെയാണ് നമ്മൾ ആഞ്ചിനോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കണോ?

ആൻജിനോഫോബിയ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നെഞ്ചുവേദനയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദനയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള അമിതമായ ഭയമാണ് ആൻജിനോഫോബിയ, അതായത് ആൻജിന, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടൽ. "ഫോബിയ" എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം "ഭയം" ആണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. "ആൻജിന" എന്ന ലാറ്റിൻ പദത്തിന്റെ അർത്ഥം ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക എന്നാണ്?

ആൻജിനോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് നെഞ്ചുവേദനയോ ഓക്സിജന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയോ (ആൻജിനോ) ഉണ്ടാകുമെന്ന് തീവ്രമായ ഭയം ഉണ്ടാകും. സങ്കൽപ്പിക്കുക, ചില ആളുകൾ ഈ ഭയം കാരണം ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരെ പോകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.

ആൻജിനോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തിനെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്?

ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം അപര്യാപ്തമാകുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദനയെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ "ആൻജീന" എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം, കൂടാതെ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയോ മറ്റ് ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെയോ ലക്ഷണവുമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് ജീവന് ഭീഷണിയല്ലാത്തതും ഹൃദയവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതുമായ മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആൻജിനോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ നെഞ്ചുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അനാവശ്യമായും അമിതമായും വിഷമിക്കുന്നു . ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവ കുടുങ്ങിപ്പോകുമോ എന്ന ഭയം.
• ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയം.
• ഭക്ഷണം സഞ്ചരിക്കുന്ന ട്യൂബായ അന്നനാളം അടഞ്ഞുപോകുമോ എന്ന ഭയം.
• ശ്വാസതടസ്സത്തിനും വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിനും കാരണമാകുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം.
• ശ്വാസം മുട്ടിക്കുമെന്ന ഭയം.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ ഭയം.

അപ്പോൾ, എന്താണ് ഫോബിയ?

ഫോബിയയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉത്കണ്ഠാ രോഗാവസ്ഥ. നിങ്ങളെ ഉപദ്രവിക്കാൻ സാധ്യത കുറഞ്ഞ ഒന്നിനെ ഭയപ്പെടുമ്പോഴാണ് ഫോബിയ ഉണ്ടാകുന്നത്. ആൻജിനോഫോബിയ ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിക് രോഗമാണ് . അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യത്തെ ഭയപ്പെടുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഓക്സിജന്റെ അഭാവം (ആൻജിന) മൂലമുണ്ടാകുന്ന നെഞ്ചുവേദന.

ആൻജിനോഫോബിയ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ആൻജിനോഫോബിയ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഭയം എത്ര പേർക്ക് ഉണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. പലരും തങ്ങളുടെ ഭയം ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ തങ്ങൾക്ക് അത് ഉണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ പത്തിൽ ഒരാൾക്ക് മുതിർന്നവരും അഞ്ചിൽ ഒരാൾക്ക് ചെറിയ കുട്ടികളും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭയം നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ആൻജിനോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആർക്കാണ് കൂടുതൽ?

ആർക്കെങ്കിലും "അസുഖ ഉത്കണ്ഠ രോഗം" (മുമ്പ് "ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ" എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്നു) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതായത് ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമില്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പോലും, അവർക്ക് ആൻജിനോഫോബിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ ആർക്കെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ബന്ധുവിനോ ഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.
• ലിംഗഭേദം: പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേക ഫോബിക് തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ജനിതക ഘടകങ്ങൾ: ചില ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ ചിലരെ ഉത്കണ്ഠയോ ഫോബിയയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആൻജിനോഫോബിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ഭയങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഒരാൾക്ക് ഒന്നിലധികം ഫോബിയ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. സാധാരണയായി അവയ്ക്കിടയിൽ ചില ബന്ധങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നെഞ്ചുവേദനയെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് മറ്റ് ഭയങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

• കാർഡിയോഫോബിയ (ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം)
• സിബോഫോബിയ (ഭക്ഷണത്തോടും പാനീയങ്ങളോടുമുള്ള ഭയം)
• നോസോഫോബിയ (രോഗം വരുമോ എന്ന ഭയം)
• ഫാഗോഫോബിയ (വിഴുങ്ങുമോ എന്ന ഭയം)
• ഫാർമക്കോഫോബിയ (മരുന്നുകളോടുള്ള ഭയം)
• സ്യൂഡോഡിസ്ഫാഗിയ (ശ്വാസം മുട്ടിക്കുമെന്ന ഭയം)

ആൻജിനോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുട്ടിക്കാലത്തോ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴോ ഉണ്ടായ ഒരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവം മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും ഹൃദയാഘാതം അനുഭവിക്കുന്നത് കണ്ടിരിക്കാം. അത്തരമൊരു അനുഭവം മനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ പതിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭയം ഉണ്ടാകാം.

കൂടാതെ, ഈ ഭയം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ:

• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദയാഘാതം.
• നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആരെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ മൂലം മരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (ഡിസ്ഫാഗിയ).
• നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ഭക്ഷണമോ മരുന്നോ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ.
• ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്) പോലുള്ള ശ്വസന രോഗങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് `(അനാഫൈലക്സിസ്)` (ശ്വാസനാളങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കടുത്ത അലർജി പ്രതികരണം) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.

ആൻജിനോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആൻജിനോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾ, ആൻജിനോ ഹൃദയാഘാതമോ മൂലം മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത ശരാശരി വ്യക്തിയെക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയാഘാതം ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, തങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം വരാൻ പോകുകയാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചേക്കാം.

ഈ ആളുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ മുറുക്കം.
• വിഴുങ്ങാനോ സംസാരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ശരീര തണുപ്പ്, വിറയൽ.
• തലകറക്കവും തലകറക്കവും.
• അമിതമായ വിയർപ്പ് (ഹൈപ്പർഹിഡ്രോസിസ്).
• ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• ഓക്കാനം.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വാസതടസ്സം).
• വിറയൽ അല്ലെങ്കിൽ കുലുക്കം.
• വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് (ഡിസ്പെപ്സിയ).

സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ ഭയം വളരെ ശക്തമാണ്, ചില ആളുകൾ സാധാരണ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ മരുന്ന് കഴിക്കാനോ പോലും ഭയപ്പെടുന്നു, ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

ആൻജിനോഫോബിയ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ആൻജിനോഫോബിയ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രത്യേക പരിശോധനകളൊന്നുമില്ല. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സിൽ (DSM) ഈ ഫോബിയ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർ പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു പ്രത്യേക ഫോബിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഈ ഭയം ഇതാണ്:

• ഇത് കുറഞ്ഞത് ആറുമാസമെങ്കിലും നീണ്ടുനിൽക്കണം.
• ആൻജീനയെക്കുറിച്ചോ ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം.
• നെഞ്ചുവേദനയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം (ഉദാഹരണത്തിന്, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുക, ചില സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോകാതിരിക്കുക).
• ഈ ഭയം നിങ്ങളുടെ ജോലി, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് എന്നിവയെ ബാധിക്കും.
• ഈ ഭയം യഥാർത്ഥ അപകടത്തേക്കാൾ വളരെ വലുതായിരിക്കണം.

ആൻജിനോഫോബിയയ്ക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആൻജീനയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചികിത്സകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം:

• എക്സ്പോഷർ തെറാപ്പി:ഇതൊരു ടോക്ക് തെറാപ്പിയാണ്. പ്രത്യേക ഫോബിയകൾ ഉള്ള പലർക്കും ഇത് സഹായകമാകും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് ക്രമേണ നിങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത കുറയുകയും അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): CBT എന്നത് ഒരു തരം സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ്, അതായത് ഇത് ഒരു സംസാര ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാനും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഡയലക്ടിക്കൽ ബിഹേവിയർ തെറാപ്പി (DBT): ഇത് മറ്റൊരു തരം CBT ആണ്. ഈ തെറാപ്പി നിങ്ങളെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം പോലുള്ള കോപ്പിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ തടയുന്നതിനോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ ആരോഗ്യകരമായ വഴികൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മരുന്നുകൾ: ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഉത്കണ്ഠാ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉത്കണ്ഠാ രോഗവും പരിഭ്രാന്തി രോഗവും ഉള്ള ആളുകളെയും ഈ മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും.

ആൻജിനോഫോബിയയുടെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആൻജിനോഫോബിയ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇത് അനാവശ്യമായ പരിശോധനകൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, അത് സമ്മർദ്ദകരവും ചെലവേറിയതുമാകാം.

കൂടാതെ, തീവ്രമായ ഭയമോ ഭയമോ ഉണ്ടാകുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• വിഷാദം, സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടൽ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ.
• പാനിക് അറ്റാക്ക്‌സും പാനിക് ഡിസോർഡറും.
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD).
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം:

• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനോ വിഴുങ്ങുന്നതിനോ ഉള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ജോലി, ദൈനംദിന ജീവിതം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ.
• വിഷാദരോഗത്തിന്റെയോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുടെയോ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.

ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ വേണ്ട. സഹായം ചോദിക്കുക. ഇവ ചികിത്സിക്കാവുന്ന അവസ്ഥകളാണ്.

എന്റെ ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം:

• എനിക്ക് ഈ ഫോബിയ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്താണ്?
• എനിക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സ എന്താണ്?
• എത്ര കാലം എനിക്ക് തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകേണ്ടി വരും?
• മരുന്നുകൾ സഹായിക്കുമോ?
• സങ്കീർണതകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക.

ആൻജിനോഫോബിയ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെയും സാമൂഹിക ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും ബാധിച്ചേക്കാം. നെഞ്ചുവേദന ഉണ്ടാകുമോ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് മാറി നിൽക്കുമോ എന്ന ഭയം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് രസകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ജോലി അവസരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. ആൻജിനോഫോബിയ പോലുള്ള പ്രത്യേക ഫോബിയകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഒരു തരം ടോക്ക് തെറാപ്പിയായ സൈക്കോതെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. കൂടാതെ, മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖ ഉത്കണ്ഠാ രോഗമോ പാനിക് അറ്റാക്കോ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ശരിയായ പിന്തുണയും ചികിത്സയും ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്കും ഈ ഭയത്തെ മറികടന്ന് സാധാരണവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

ആൻജിനോഫോബിയ , നെഞ്ചുവേദനയോടുള്ള ഭയം, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ആൻജിന, മാനസികാരോഗ്യം, ഹൃദയാരോഗ്യം