ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അപ്പോ ബി ടെസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് (അപ്പോളിപോപ്രോട്ടീൻ ബി) നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

നമ്മളെല്ലാവരും കൊളസ്ട്രോളിനെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" (LDL) ഹൃദ്രോഗത്തിനും പക്ഷാഘാതത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു പ്രത്യേക രക്തപരിശോധനയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ആ പരിശോധനയാണ് അപ്പോ ബി ടെസ്റ്റ്. ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ രീതിയിൽ നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

എന്താണ് അപ്പോ ബി? എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനമാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അപ്പോ ബി (അപ്പോളിപോപ്രോട്ടീൻ ബി) ഒരു തരം പ്രോട്ടീനാണ്. അതിനെ ഒരു "ടാക്സി" പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ടാക്സി രക്തത്തിൽ ലിപിഡുകൾ (എൽഡിഎൽ, വിഎൽഡിഎൽ പോലുള്ള മോശം കൊളസ്ട്രോൾ) ഒരിടത്തു നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. അതായത്, അപ്പോ ബി എന്ന ഈ പ്രോട്ടീൻ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇവിടെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഒരു എൽഡിഎൽ കണികയിൽ ഒരു അപ്പോ ബി കണിക മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്നതാണ്. അതായത് രണ്ടും തമ്മിൽ ഒന്ന് മുതൽ ഒന്ന് വരെയുള്ള അനുപാതം ഉണ്ടെന്നാണ്.

സാധാരണയായി നമ്മൾ നടത്തുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന (ലിപിഡ് പാനൽ) രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സാന്ദ്രത അളക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹമോ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമോ ഉള്ളവരിൽ, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കണികകൾ ചെറുതും കട്ടിയുള്ളതുമായിരിക്കും. അപ്പോൾ, ഒരു സാധാരണ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയുടെ മൂല്യം സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ പോലും, രക്തത്തിൽ ധാരാളം ദോഷകരമായ കണികകൾ ഉണ്ടാകാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അപ്പോ ബി പരിശോധന വളരെ കൃത്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ചില ഡോക്ടർമാർ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത അളക്കാൻ സാധാരണ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയേക്കാൾ അപ്പോ ബി പരിശോധനയെ വിശ്വസിക്കുന്നത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോ ബി ടെസ്റ്റ് നടത്തേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധന ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക: ഒരു ലളിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളപ്പോൾ ഈ പരിശോധന അധിക വിവരമായി ഉപയോഗിക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഹൃദ്രോഗ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമായിരിക്കാം.
• പ്രമേഹം പോലുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ: പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അപ്പോ ബി പരിശോധന അവരുടെ അപകടസാധ്യത കൃത്യമായി വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കും.
• കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളോടുള്ള പ്രതികരണം കാണുക:കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സ്റ്റാറ്റിൻസ് പോലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആ ചികിത്സകൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണാനും ഈ പരിശോധന ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ പരീക്ഷയ്ക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറെടുക്കുന്നത്?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾ അപ്പോ ബി ടെസ്റ്റ് മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉപവസിക്കേണ്ടതില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഈ പരിശോധനയ്‌ക്കൊപ്പം ഒരു പൊതു കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയും (ലിപിഡ് പാനൽ) നടത്തും. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 12 മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത് . വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, രക്തം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തം എടുക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സിര കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പരിശോധനാ ദിവസം ഒരു ഷോർട്ട് സ്ലീവ് ഷർട്ട് ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും. അങ്ങനെ, രക്തം എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും.

പരീക്ഷയ്ക്കിടയിലും ശേഷവും എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു?

ഇത് ഒരു രക്തപരിശോധന പോലെയാണ്. വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

1. അവർ നിങ്ങളെ ഒരു കസേരയിൽ ഇരുത്തി കൈ നീട്ടാൻ പറയുന്നു.

2. പിന്നെ, നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ കൈയ്ക്ക് ചുറ്റും ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് (ടൂർണിക്വറ്റ്) മുറുക്കി, ഞരമ്പ് തുറന്നുകാട്ടുന്നു.

3. സൂചി തിരുകിയ സ്ഥലം ഒരു ആൽക്കഹോൾ സ്വാബ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.

4. പിന്നെ, ഒരു ചെറിയ സൂചി സിരയിലേക്ക് കടത്തി ആവശ്യമായ രക്തം ഒരു ട്യൂബിൽ ശേഖരിക്കുന്നു.

5. രക്തം എടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, റബ്ബർ ബാൻഡ് നീക്കം ചെയ്യുകയും, സൂചി നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഒരു പഞ്ഞി കഷണം മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുകയും, അൽപ്പം അമർത്തി വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് ഒരു ചെറിയ പ്ലാസ്റ്റർ ആ സ്ഥലത്ത് പുരട്ടുന്നു.

രക്തം എടുത്തതിനുശേഷം മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടാറില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് തലകറക്കമോ കാഴ്ച മങ്ങലോ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അൽപ്പനേരം ഇരിക്കുക. കാൽമുട്ടുകൾക്കിടയിൽ തല താഴ്ത്തി വയ്ക്കുകയോ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സഹായിച്ചേക്കാം.

രക്തം എടുക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തേക്ക് ചെറിയ ചതവ് ഉണ്ടാകാം. ഇത് സാധാരണമാണ്.

റിപ്പോർട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഞാൻ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും?

അപ്പോ ബി-100 പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ മില്ലിഗ്രാം പെർ ഡെസിലിറ്ററിൽ (mg/dL) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ പട്ടിക നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രധാനം: കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (സ്റ്റാറ്റിൻസ്) കഴിക്കുന്ന 40 നും 75 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആളുകൾ Apo B അളവ് 65 mg/dL അല്ലെങ്കിൽ 80 mg/dL ൽ താഴെ നിലനിർത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നുവെന്ന് ചില കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

അപ്പോ ബി ലെവലുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

ഹൃദ്രോഗ സാധ്യതയ്ക്ക് പുറമേ, മറ്റ് ചില അവസ്ഥകളും അപ്പോ ബി അളവ് കൂടാനോ കുറയാനോ കാരണമാകും.

അപ്പോ ബി ലെവലുകൾ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അടുത്തതായി നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ അപ്പോ ബി ലെവൽ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണെന്നും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ആണ്. ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപദേശം നിങ്ങളുടെ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) ഉയർന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ഡോക്ടർ സാധാരണയായി നൽകുന്നതിന് സമാനമാണ്.

അവർ:

• വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ളവ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം: പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. എണ്ണ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, മൃഗക്കൊഴുപ്പ് (പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ) എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• മരുന്നുകൾ: ചിലപ്പോൾ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം പോരാ. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്റ്റാറ്റിൻ പോലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഇതിലൊന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും അടുത്തതായി സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറുമായി സമഗ്രമായ ചർച്ച നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.