സ്തനാർബുദ പരിചരണം: സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്കിടെ വസ്ത്രങ്ങൾ, വിഗ്ഗുകൾ, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

സ്തനാർബുദ ചികിത്സ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും മാറ്റും. എന്നാൽ ഓർക്കുക, ഇതെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. ഈ ദുഷ്‌കരമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖവും ആരോഗ്യവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്.

ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഞാൻ ഏതുതരം വസ്ത്രം ധരിക്കണം?

ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും ആകർഷകവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം വലുതായിരിക്കാം, മെലിഞ്ഞിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ കാരണം മാറിയിരിക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖകരവും മൃദുവായതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

• സുഖകരവും മൃദുവായതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് സ്തന ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മാസ്റ്റെക്ടമി (സ്തനം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യൽ) അല്ലെങ്കിൽ പുനർനിർമ്മാണം (സ്തനം പുനർനിർമ്മാണം) നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കാം. അതിനാൽ, സുഖകരവും , കോട്ടൺ പോലുള്ള മൃദുവായ തുണിത്തരങ്ങൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതും, ധരിക്കാനും അഴിച്ചുമാറ്റാനും എളുപ്പമുള്ളതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• ചികിത്സയ്ക്ക് സുഖപ്രദമായ വസ്ത്രങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു പോർട്ട് (ചികിത്സ നൽകുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിനടിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം) ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വി-നെക്ക് ടി-ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടണുകൾ ഉള്ള ഒരു ഷർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മുന്നിൽ ഒരു സിപ്പർ എന്നിവ ഏറ്റവും സുഖകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ ഒരു സിര വഴി കീമോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ കൈയുള്ള ഷർട്ട് ആണ് ഏറ്റവും നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
• ലെയറിങ്: ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് ചൂടോ തണുപ്പോ അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാൽ മറ്റൊരു ഷർട്ടിന് മുകളിൽ ഒരു ടീ-ഷർട്ട് പോലുള്ള എളുപ്പത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ഇറുകിയതും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയുള്ള ഡ്രെയിനുകൾ പുറത്തുവരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.
• സഹായം തേടുക: കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ക്ഷീണം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. തുണി അലക്കൽ, ഇസ്തിരിയിടൽ തുടങ്ങിയ ജോലികളിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതും സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ലാഭിക്കുക.

ഏറ്റവും മികച്ച ബ്രാ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇത് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ചികിത്സയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ബ്രാ ഇല്ലാതെ ഇരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രാ (`സർജിക്കൽ ബ്രാ`) ധരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ബ്രായിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, ആദ്യം ചിന്തിക്കേണ്ടത് സുഖത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

തടസ്സമില്ലാത്തതും, കുറച്ച് തുന്നലുകളുള്ളതും, അകത്തും പുറത്തും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ ബ്രാ ധരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ റേഡിയേഷൻ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയാണെങ്കിൽ. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ലെയ്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുകൾ ഉള്ള ബ്രാകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഗ്ഗ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ...

നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ കീമോതെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഒരുതരം മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആണെങ്കിൽ, അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടി വരും.

കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ച് 2-3 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞാണ് സാധാരണയായി മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു രാത്രി കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല. പലരും കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിച്ചയുടനെ തല മൊട്ടയടിക്കുന്നു, സ്വയം നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

പല സ്ത്രീകൾക്കും മുടി കൊഴിച്ചിൽ വളരെ വൈകാരികമായ ഒരു അനുഭവമാണ്. ചിലർ പറയുന്നത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ താങ്ങാൻ സ്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ കാര്യം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യത സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഒരു വിഗ് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഗ് വേണ്ടെങ്കിലോ രോമമില്ലാതെ പോകാൻ വിരോധമില്ലെങ്കിലോ, അതും കുഴപ്പമില്ല. ഇത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു "ക്രെനിയൽ പ്രോസ്റ്റസിസ് " (തലയോട്ടിക്കുള്ള ഒരു കൃത്രിമ ആവരണം) നിർദ്ദേശിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പണം ലഭിച്ചേക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇൻഷുറൻസ് കമ്പനിയോട് മുൻകൂട്ടി ചോദിക്കുക.

വ്യത്യസ്ത തരം വിഗ്ഗുകൾക്ക് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

തലയോട്ടി തണുപ്പിക്കൽ

കീമോതെറാപ്പി മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ ചിലർക്ക് "കോൾഡ് ക്യാപ്സ്" എന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഇവ തലയോട്ടിയെ തണുപ്പിക്കുകയും രോമകൂപങ്ങളിൽ എത്തുന്ന മരുന്നുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന ആശുപത്രിയിൽ ഈ സൗകര്യം ഉണ്ടോ എന്നും അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ധരിക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

മുടിയോ വിഗ്ഗോ ഇല്ലാതെ തലയ്ക്ക് പതിവിലും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം, അതിനാൽ ഒരു തൊപ്പിയോ സ്കാർഫോ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

മൃദുവായതും ഇറുകിയതുമായ ഒരു തലപ്പാവ് നിങ്ങൾക്ക് വേണം. വേനൽക്കാലത്ത്, കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ റയോൺ പോലുള്ള ഭാരം കുറഞ്ഞ തുണി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശൈത്യകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫ്ലീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് നിലനിർത്താം.

• വിഗ്ഗിനടിയിൽ ധരിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ തൊപ്പി (`തലയോട്ടി തൊപ്പി`)
• ഒരു ഉറക്ക തൊപ്പി
• തലയ്ക്ക് മുകളിൽ യോജിക്കുന്ന ഒരു തൊപ്പി, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ബീനി.
• വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾക്കുള്ള സ്കാർഫുകൾ

തലയിൽ സ്കാർഫ് കെട്ടാൻ പഠിക്കാൻ അല്പം പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്. അതിനായി ഇന്റർനെറ്റിൽ ധാരാളം വീഡിയോകൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയെയും ചർമ്മത്തെയും സ്നേഹത്തോടെ പരിപാലിക്കുക.

പ്രത്യേകിച്ച് റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. അതിനാൽ വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക:

• SPF 50 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ഒരു വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്.
• വീതിയുള്ള ഒരു തൊപ്പി ധരിക്കുക.
• റേഡിയേഷൻ ചികിത്സ നൽകിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• കൈകളും നെഞ്ചും മൂടുന്ന ഒരു വലിയ ഷർട്ട് ധരിക്കുക.

മുടി കൊഴിഞ്ഞു തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിക്ക് അല്പം വേദനയും സംവേദനക്ഷമതയും അനുഭവപ്പെടാം. ഈ സമയത്ത്, ഇതുപോലെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക:

• ബേബി ഷാംപൂ പോലുള്ള വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.
• അധികം ശക്തമായി ഉരയ്ക്കാതെ, മുടി സൌമ്യമായി നനയ്ക്കുക.
• മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള ഒരു ബേബി ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഹെയർ ഡ്രയർ (`ബ്ലോ ഡ്രൈ`) ഉപയോഗിക്കരുത്.

കണ്പീലികളെക്കുറിച്ചും പുരികങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് പഠിക്കാം.

കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം കണ്പീലികൾ വീണ്ടും വളരാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. അവ മുമ്പത്തെപ്പോലെ നിറഞ്ഞിരിക്കണമെന്നില്ല. ചില ആളുകൾ ഇതിനായി ``ലാഷ് ബൂസ്റ്ററുകൾ`` അല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ കണ്പീലികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ സമയത്ത് പുരികങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്. കീമോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില ആളുകൾക്ക് "മൈക്രോബ്ലേഡിംഗ്" എന്ന സ്ഥിരമായ മേക്കപ്പ് നടപടിക്രമം നടത്തുന്നു. ഇത് അവരുടെ പുരികങ്ങളുടെ ആകൃതി കേടുകൂടാതെയിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

സ്വയം സഹായം തേടുക.

കാൻസർ ചികിത്സയിലൂടെയുള്ള യാത്ര എളുപ്പമുള്ളതല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടുന്നത് വസ്ത്രം മാറുന്നത് പോലെ ലളിതമല്ല. അത് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക അനുഭവമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും സംസാരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുടെ റഫറൽ നൽകാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. കാൻസർ രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേക കൗൺസിലിംഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, സ്തനാർബുദ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരൂ. ഈ യാത്രയിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കരുത്.