ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനു ശേഷമുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ദുഃഖം: പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ സ്വപ്നമാണ് അമ്മയാകുക എന്നത്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതുമുതൽ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഒരു സന്തോഷം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം ആ സന്തോഷം ഇരട്ടിയായി മൂന്നിരട്ടിയായി വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നാമെല്ലാവരും കരുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സന്തോഷത്തിനുപകരം, ചില അമ്മമാർക്ക് താങ്ങാനാവാത്ത സങ്കടം, ഏകാന്തത, ഭയം, നിസ്സഹായത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയല്ല. നമ്മൾ സംസാരിക്കേണ്ട ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണിത്, ചികിത്സയുമുണ്ട്.

ഈ അവസ്ഥ വളരെ ഗുരുതരമാണ്, ലോകപ്രശസ്തയും സുന്ദരിയും കഴിവുറ്റതുമായ നടിയായ ബ്രൂക്ക് ഷീൽഡ്‌സിന് പോലും ഇത് നേരിടേണ്ടിവന്നു. അവർക്ക് ഇതെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നു - വിജയകരമായ വിവാഹം, ലോക പ്രശസ്തി, കരിയർ വിജയം. എന്നാൽ മകൾ ജനിച്ചതിനുശേഷം, അവർ ഒരു ഭയാനകമായ മാനസിക പോരാട്ടം നേരിട്ടു. അത് പ്രസവാനന്തര വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ്‌പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ (PPD) . ആ സമയത്ത് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് പോലും അവർ പറഞ്ഞു. ഈ കഥയിൽ നിന്ന്, ഈ അവസ്ഥ ആർക്കും സംഭവിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം, ഏത് സാമൂഹിക പദവിയിലുള്ള അമ്മയ്ക്കും.

"ബേബി ബ്ലൂസ്" ഉം "പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷനും" തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പലരും ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, "ബേബി ബ്ലൂസ്" എന്നത് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പല അമ്മമാരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ സങ്കടം, ക്ഷോഭം, കരച്ചിൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ മുതൽ രണ്ടാഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സ്വയം ഇല്ലാതാകും.

ഈ വ്യത്യാസം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ നമുക്ക് ഈ പട്ടിക നോക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പിപിഡി ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല, പക്ഷേ അതിന് കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ബ്രൂക്ക് ഷീൽഡ്സിന്റെ കാര്യത്തിൽ, അവർക്ക് ഈ അപകട ഘടകങ്ങളിൽ പലതും ഉണ്ടായിരുന്നു.

• പ്രസവസമയത്തെ സങ്കീർണതകൾ: അടിയന്തര സിസേറിയൻ (എമർജൻസി സി-സെക്ഷൻ) നടത്തേണ്ടിവരൽ, കുഞ്ഞിന്റെ കഴുത്തിൽ പൊക്കിൾക്കൊടി ചുറ്റിയിരിക്കൽ, അമിത രക്തസ്രാവം.
• മുൻകാല മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വിഷാദം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും അത് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലോ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം: ഗർഭിണിയാകുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഇൻ വിട്രോ ഫെർട്ടിലൈസേഷൻ (IVF) പോലുള്ള ചികിത്സകൾക്ക് വിധേയമാകൽ, ഗർഭം അലസലുകൾ നേരിടൽ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം.
• ജീവിതത്തിലെ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ: കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പോ ശേഷമോ ഒരു കുടുംബാംഗത്തിന്റെയോ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയോ മരണം (ബ്രൂക്ക് ഷീൽഡ്സിന്റെ മകൾ ജനിക്കുന്നതിന് മൂന്നാഴ്ച മുമ്പ് അവരുടെ പിതാവ് മരിച്ചു).
• കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക പിന്തുണ:ഭർത്താവിൽ നിന്നും, കുടുംബത്തിൽ നിന്നും, സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും പിന്തുണയുടെ അഭാവം. സഹായിക്കാൻ ആരുമില്ലാതെ എല്ലാം ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിലെ `ഈസ്ട്രജൻ`, `പ്രൊജസ്റ്ററോൺ` എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നു. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം തലച്ചോറിലെ രാസപ്രക്രിയകളെയും ബാധിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമാണോ ഇത്?

ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എത്രയും വേഗം സഹായം തേടുക എന്നതാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

ചികിത്സാ രീതികളെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം:

1. കൗൺസിലിംഗും തെറാപ്പിയും: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും അവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു കൗൺസിലറുമായോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

2. മരുന്നുകൾ: ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ചില മരുന്നുകളുണ്ട്. ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കണോ വേണ്ടയോ, ഏതാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഇഷ്ടമാണ്.

ബ്രൂക്ക് ഷീൽഡ്സ് പോലും ഈ രണ്ട് ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ചു. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കൗൺസിലിംഗ് ഇല്ലാതെ ഈ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ മരുന്നുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിന്റെയും കുടുംബത്തിന്റെയും പിന്തുണ വളരെ പ്രധാനമാണ്!

ഈ സമയത്ത്, ഒരു അമ്മയ്ക്ക് ഭർത്താവിൽ നിന്നും കുടുംബത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പിന്തുണ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല.

• അവൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കൂ. "അത് അങ്ങനെയാണ്", "നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം എടുക്കുക" തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് അവളെ കൂടുതൽ നിസ്സഹായയാക്കരുത്.
• കുഞ്ഞിന്റെ വീട്ടുജോലികളിലും വീട്ടുജോലികളിലും സഹായിക്കുക.
• അവൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും കുറച്ച് ഉറങ്ങാനും അവസരം നൽകുക.
• അവളെ മനസ്സിലാക്കി അവളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുക.
• ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവളോടൊപ്പം പോകുക.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത കുഞ്ഞിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുമ്പ് PPD ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു അമ്മയ്ക്ക് വീണ്ടും ഈ അവസ്ഥ വരാനുള്ള സാധ്യത 50% ആണ്. എന്നാൽ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി നേരത്തെ സംസാരിക്കേണ്ടതും, ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.