നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ ചെറിയ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ തുമ്മാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയാകുന്നില്ല... കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കടുത്ത ജലദോഷം പിടിപെടുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെല്ലാം കാരണം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് പോലും കാണാൻ കഴിയാത്ത ഒരു ചെറിയ വൈറസാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഇതിന് പിന്നിൽ ഒരു വൈറസല്ല, 200-ലധികം തരം വൈറസുകളുണ്ട്. അപ്പോൾ ഈ ജലദോഷം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നുവെന്നും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കാം.
ജലദോഷം എന്നാൽ എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജലദോഷം എന്നത് നമ്മുടെ മുകളിലെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്. അതായത്, ഇത് നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മുകൾ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- മൂക്ക്: ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലേക്കുള്ള പ്രധാന കവാടം.
- നാസൽ അറകൾ: മൂക്കിനുള്ളിലെ പൊള്ളയായ ഇടങ്ങൾ. വായു കടന്നുപോകുന്നത് ഇവയിലൂടെയാണ്.
- സൈനസുകൾ: നമ്മുടെ കവിളിലും നെറ്റിയിലും വായു നിറഞ്ഞ അറകളുണ്ട്. ഇവ നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചൂടാക്കുകയും ശരീരത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ നമ്മുടെ ശബ്ദത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.
- ലാറിൻക്സ്: ഇതിനെ വോയ്സ് ബോക്സ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയും മ്യൂക്കസ് എന്ന ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മെംബ്രൺ കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ മ്യൂക്കസ് പൊടി, പൂമ്പൊടി തുടങ്ങിയ അന്യവസ്തുക്കളെ കുടുക്കി അവയെ അകത്ത് കടക്കുന്നത് തടയുന്നു. എന്നാൽ ഈ സംവിധാനം എത്ര മികച്ചതാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ വൈറസുകൾ പോലുള്ള അണുക്കൾ നുഴഞ്ഞുകയറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന വൈറസുകൾ
ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി തരം വൈറസുകളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലത് നോക്കാം.
| വൈറസിന്റെ പേര് | പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ |
|---|---|
| റൈനോവൈറസ് | ലോകമെമ്പാടും 169-ലധികം തരം വൈറസുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 10%-40% ജലദോഷത്തിനും ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ രോഗം അപൂർവമാണ്. |
| കൊറോണ വൈറസ് | ഇത് വൈറസുകളുടെ ഒരു കുടുംബമാണ്. ചില വർഗ്ഗങ്ങൾ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ COVID-19 ന് കാരണമാകുന്ന SARS-CoV-2 എന്ന വർഗ്ഗം പുതിയതും കൂടുതൽ മാരകവുമാണ്. ഈ കുടുംബത്തിലെ ഒരു അംഗമാണ് ശൈത്യകാലത്ത് പലപ്പോഴും ജലദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നത്. |
| റെസ്പിറേറ്ററി സിൻസിറ്റിയൽ വൈറസ് (RSV) | ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, മിക്ക കുട്ടികളിലും 2 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ തന്നെ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും സൗമ്യമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായതിനാൽ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. |
| ഹ്യൂമൻ പാരയിൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് (HPIV) | ഈ വൈറസുകളുടെ കുടുംബത്തിൽ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന HPIV-1, HPIV-2 എന്നീ വർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഇവ ക്രൂപ്പ് , ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് , ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാകും. |
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, മുതിർന്നവരിൽ 20% മുതൽ 30% വരെ ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത് ഡോക്ടർമാർ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത ഒരു "അജ്ഞാത" വൈറസ് മൂലമാണ്.
ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളും സത്യവും
ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ച് സമൂഹത്തിൽ നിരവധി തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് എന്തൊക്കെയാണെന്നും എന്താണ് സത്യമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
| തെറ്റായ അഭിപ്രായം | യഥാർത്ഥ കഥ |
|---|---|
| തണുപ്പുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്നു. | ഇല്ല. ജലദോഷം ഉണ്ടാകുന്നത് വൈറസുകൾ മൂലമാണ്, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, തണുപ്പ് കാലത്ത്, നമ്മൾ കൂടുതൽ സമയം വീടിനകത്തും തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിലും ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് വൈറസുകൾ പടരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. |
| പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗം വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. | ഇതും ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ തൊണ്ടയിലും വായിലും ഒരു പശിമയുള്ള തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കഫം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കും. |
| വിറ്റാമിൻ സിഇത് ജലദോഷം തടയാൻ കഴിയും. | വിറ്റാമിൻ സി നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ജലദോഷം തടയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അസുഖം വന്നതിനുശേഷം ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. |
| സമ്മർദ്ദത്തിന് വലിയ സ്വാധീനമൊന്നുമില്ല. | ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്. ഹ്രസ്വകാല സമ്മർദ്ദം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ജലദോഷം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് നമ്മെ കൂടുതൽ ഇരയാക്കുന്നു. |
ജലദോഷത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളും അത് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയവും
ജലദോഷം സാധാരണയായി 7-10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറും. എന്നാൽ ചുമ കുറച്ചുകൂടി നീണ്ടുനിൽക്കും. ഏതൊക്കെ ഘട്ടങ്ങളാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
- ഇൻകുബേഷൻ കാലയളവ്: വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം, അത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പെരുകാൻ തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് 12 മണിക്കൂർ മുതൽ 3 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
- രോഗലക്ഷണ കാലയളവ്: നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയമാണിത്. തൊണ്ടവേദന, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ആദ്യത്തെ 1-3 ദിവസങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിൽ ആയിരിക്കും.
- രോഗശാന്തി കാലയളവ്: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഇത് സാധാരണയായി അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം 3-10 ദിവസങ്ങൾക്കിടയിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
- സുഖം പ്രാപിക്കൽ കാലയളവ്: ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: നേരിയ ചുമ) ഉണ്ടായേക്കാം, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല.
ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട് വീണ്ടും വരികയാണെങ്കിൽ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ജലദോഷത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരങ്ങൾ ഏതാണ്?
ജലദോഷത്തിന് പ്രത്യേക "ചികിത്സ" ഇല്ല. അതായത്, വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ ഒരു മരുന്നും ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കാനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: വിശ്രമം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
- ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക:വെള്ളം, മധുരമില്ലാത്ത ചായ, ചിക്കൻ സൂപ്പ് തുടങ്ങിയവ കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
- ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: ഈ ഉപകരണം വായുവിൽ ഈർപ്പം ചേർക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങൾ വരണ്ടുപോകുന്നത് തടയുന്നു. പകരമായി, ചൂടുള്ള ഷവറിൽ നിന്നുള്ള നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
- ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക: ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1/4 മുതൽ 1/2 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ലയിപ്പിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (6 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ ഇത് ചെയ്യരുത്, കാരണം അവർ ഇത് വിഴുങ്ങിയേക്കാം.)
- വേദനസംഹാരികൾ: ശരീരവേദനയ്ക്കും പനിക്കും വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
- ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പ്: കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ഒരിക്കലും ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്. ഇത് വളരെ അപകടകരവും ഒരുപക്ഷേ ജീവന് ഭീഷണിയുമായ റെയ്സ് സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- തണുത്ത കാലാവസ്ഥയല്ല, വൈറസുകളാണ് ജലദോഷത്തിന് കാരണം.
- വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ധാരാളം വിശ്രമവും ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്.
- വൈറസിനെ കൊല്ലാൻ പ്രത്യേക മരുന്ന് ഇല്ലെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ആശ്വാസം നേടാനും കഴിയും.
- തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും വായും മൂക്കും മൂടുകയും കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് രോഗം പടരുന്നത് തടയുക.
- നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ കടുത്ത പനി, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നിർജ്ജലീകരണ ലക്ഷണങ്ങൾ , അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment