കുറച്ചു ദിവസമായി വയറുവേദനയുണ്ടെങ്കിലും അത് മാറുന്നില്ലേ? വെറും വയറുവേദനയല്ല, വയറു നിറയുന്നതുപോലെ തോന്നൽ , വയറു നിറയുന്നത്, ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ലാതിരിക്കൽ എന്നിവയാണോ? ചിലപ്പോൾ ഇത് സാധാരണ വയറുവേദനയേക്കാൾ അല്പം കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഇത്രയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന, വളരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിനെ സൈക്ലോസ്പോറിയാസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പേര് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും, അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
എന്താണ് സൈക്ലോസ്പോറിയാസിസ്?
, (food poisoning) . , . . യെ (Cyclospora cayetanensis) . ? `(Cyclospora)` .
ഈ `(സൈക്ലോസ്പോറ)` പരാദം നാം കഴിക്കുന്ന വൃത്തികെട്ടതും മലിനവുമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ശേഷം, ഈ പരാദം നമ്മുടെ കുടലിലേക്ക് പോയി അവിടെ സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു, ഇത് ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. പ്രധാന ലക്ഷണം വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക്, ഇത് സ്ഫോടനാത്മകമായ വയറിളക്കത്തിന്റെ രൂപത്തിലും വരാം . അതിനാൽ, ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത നിർജ്ജലീകരണമാണ്.
ഇതൊരു വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധയല്ല. നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് അദൃശ്യവും മൈക്രോസ്കോപ്പിലൂടെ മാത്രം കാണാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഒരു ചെറിയ ജീവിയായ പരാദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്.
ഈ രോഗം വികസിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്?
സാധാരണയായി പരാദം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതിന് ശേഷം രണ്ട് ദിവസം മുതൽ ഒരു ആഴ്ച വരെയുള്ള സമയത്തിനുള്ളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു തുടങ്ങും. എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| കഠിനമായ വയറിളക്കം | വെള്ളത്തോടുകൂടിയ വയറിളക്കമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ സംഭവിക്കാം. ചിലപ്പോൾ, വയറിളക്കം പെട്ടെന്ന്, അനിയന്ത്രിതമായി സംഭവിക്കുന്നു. |
| വിശപ്പ് | നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാൻ തോന്നിയേക്കില്ല. ഭക്ഷണം കാണുന്നത് പോലും നിങ്ങൾക്ക് അരോചകമായി തോന്നിയേക്കാം. |
| വയറു വീർക്കലും ഗ്യാസ് പ്രശ്നവും | വയറ്റിൽ വായു നിറഞ്ഞതായി തോന്നും. വായു ഇടയ്ക്കിടെ പുറത്തുവരാം. |
| ക്ഷീണം | എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം ബലഹീനതയും ഉറക്കവും തോന്നുന്നു. |
| വയറുവേദനയും മുടന്തലും | വയറിലെ പേശികൾ പെട്ടെന്ന് വലിഞ്ഞു മുറുകുന്നത് പോലെ വേദന അനുഭവപ്പെടാം. |
| ഛർദ്ദിയും ഓക്കാനവും | നിങ്ങൾക്ക് ഛർദ്ദിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിക്കാൻ പോകുന്നതുപോലെ നിരന്തരം ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടാം. |
| ശരീരവേദനയും പനിയും | ശരീരം വേദനിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് പനിയും ഉണ്ടാകാം. |
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആഴ്ചകളോ, ഒരു മാസമോ, അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചിലപ്പോൾ രോഗം കുറയുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് വീണ്ടും വീണ്ടും വരുന്നു.
ഈ രോഗം എങ്ങനെയാണ് നമ്മളിലേക്ക് പകരുന്നത്?
ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഈ `(സൈക്ലോസ്പോറ)` പരാദം നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലും വെള്ളത്തിലും എങ്ങനെയാണ് എത്തുന്നത്?
ഈ രോഗമുള്ള ഒരാളുടെ മലം നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിലോ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വളർത്തുന്ന വെള്ളത്തിലോ എങ്ങനെയെങ്കിലും ചെന്നാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക? അപ്പോൾ ആ വെള്ളവും ആ വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ആ വെള്ളത്തിൽ വളരുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഈ പരാദത്തിന്റെ ബീജങ്ങളാൽ മലിനമാകും.
- മലിനമായ വെള്ളം കുടിക്കൽ: കിണറുകളിൽ നിന്നോ അരുവികളിൽ നിന്നോ ഉള്ള വെള്ളം പോലുള്ള ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെള്ളം നിങ്ങൾ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.
- പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും നന്നായി കഴുകാതെ കഴിക്കുന്നത്:പ്രത്യേകിച്ച് പച്ച ലെറ്റൂസ്, മല്ലിയില, പുതിന, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി എന്നിവ നന്നായി കഴുകാതെ കഴിച്ചാൽ ഈ പരാദം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കാം. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ, ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്ന ഇത്തരം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വഴിയാണ് ഈ രോഗം പടരുന്നത്.
കൈ കുലുക്കുന്നതിലൂടെ ഈ രോഗം വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് പകരുമോ?
ഇല്ല. ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത എന്തെന്നാൽ ഇത് ഒരാളിൽ നിന്ന് മറ്റൊരാളിലേക്ക് നേരിട്ട് പകരില്ല എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, കൈ കുലുക്കുന്നതിലൂടെയോ, സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഒരാളുടെ അടുത്ത് ഇരിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇത് പകരില്ല. ഇത് പകരണമെങ്കിൽ, ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, രോഗിയുടെ മലം കലർന്ന എന്തെങ്കിലും (വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം) മറ്റൊരാളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കണം.
നിങ്ങൾക്ക് ഈ രോഗമുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും?
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറിളക്കം ദിവസങ്ങളോളം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി സൈക്ലോസ്പോറിയാസിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, സമീപകാല യാത്രാ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിച്ചത് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അവർ ഒരു മലം പരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടും.
അതെ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ വൃത്തിയുള്ള കുപ്പി തരും, അതിൽ ഒരു മലം സാമ്പിൾ കൊണ്ടുവരാൻ ആവശ്യപ്പെടും. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കി ഈ പരാദം ഉണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ദിവസത്തെ സാമ്പിളുകൾ നൽകേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ചില ചികിത്സകൾ നൽകും.
1. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: ഈ പരാദത്തെ കൊല്ലാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്ന് ട്രൈമെത്തോപ്രിം/സൾഫമെത്തോക്സാസോൾ (TMP/SMX) ആണ്. ഇത് രണ്ട് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ സംയോജനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സൾഫ മരുന്നുകളോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബദൽ മരുന്ന് നൽകും.
2. വയറിളക്കം തടയാനുള്ള മരുന്നുകൾ: വയറിളക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന് അനാവശ്യമായി വെള്ളവും പോഷകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു.
3. ജലാംശം: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ജീവനി ആളുകളോട് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, കഞ്ഞി, സൂപ്പ് തുടങ്ങി ധാരാളം കുടിക്കാൻ പറയുന്നു .
- അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, വായിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിച്ച് സലൈൻ (IV ദ്രാവകങ്ങൾ) നൽകാം.
അസുഖം വരുമ്പോൾ വീട്ടിൽ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക: ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം, ജ്യൂസ്, സൂപ്പ്, കഞ്ഞി എന്നിവ കുടിക്കുക. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കാപ്പി, കടുപ്പമുള്ള ചായ, മദ്യം, പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കുക. അവ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും.
- എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: അരി, ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ, സൂപ്പ്, തൈര് തുടങ്ങിയ എരിവില്ലാത്ത, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുക.
- ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ ക്ഷീണിതമായിരിക്കും, അതിനാൽ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്: വയറുവേദനയ്ക്ക് ഫാർമസിയിൽ പോയി മരുന്ന് ചോദിക്കരുത്. ചില മരുന്നുകൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക.
ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
രോഗം തടയുന്നത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. ഈ ലളിതമായ ശീലങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, സൈക്ലോസ്പോറിയാസിസ് മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം.
| എന്തുചെയ്യും | അത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പും ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷവും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. | നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ രോഗാണുക്കൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. |
| പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും (പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചയായി കഴിക്കുന്നവ) ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ നന്നായി കഴുകുക. | മണ്ണിലും വെള്ളത്തിലുമുള്ള പരാദജീവികളെയും രോഗാണുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി കലർത്തിയ വെള്ളത്തിൽ അൽപനേരം മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കഴുകുക. |
| എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കുക. | വെള്ളത്തിലുണ്ടാകാവുന്ന ഏതൊരു രോഗാണുവും നശിക്കും. പുറത്തു നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കുക. |
| പച്ചമാംസം, മത്സ്യം, വേവിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ വേർതിരിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക. | അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള അണുക്കൾ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് പകരുന്നത് തടയുന്നു (ക്രോസ്-കണ്ടമിനേഷൻ). |
| പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം അധികനേരം പുറത്ത് വയ്ക്കരുത്. | പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ പുറത്ത് വെച്ചാൽ വളരും. ഉടൻ തന്നെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക. |
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഉടനെ ആശുപത്രിയിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?
ഇത് സാധാരണയായി വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിച്ചാൽ, അത് ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. അതിനാൽ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
- വായിലൂടെ ഒന്നും അകത്താക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ (തുടർന്നും ഛർദ്ദിച്ചാൽ).
- ദിവസത്തിൽ പലതവണ അമിതമായി വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം ഒട്ടും പുറത്തു പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
- മൂത്രത്തിന്റെ നിറം കടും മഞ്ഞ/തവിട്ട് നിറമാണെങ്കിൽ.
- എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വളരെ ബലഹീനതയും തലകറക്കവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമോ ക്ഷീണമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
ശരീരത്തിലെ വെള്ളത്തിന്റെയും ലവണങ്ങളുടെയും അളവ് അപകടകരമായ നിലയിലേക്ക് കുറഞ്ഞു എന്നാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആ സമയത്ത്, സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഉപ്പുവെള്ളം പോലുള്ളവ വേഗത്തിൽ നൽകണം.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- മലിനമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ വെള്ളത്തിലൂടെയോ പകരുന്ന ഒരു പരാദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉദരരോഗമാണ് സൈക്ലോസ്പോറിയാസിസ്.
- ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വെള്ളമുള്ള വയറിളക്കമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ, വിശപ്പില്ലായ്മ, വയറു വീർക്കൽ, ക്ഷീണം എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.
- ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിയിലേക്ക് നേരിട്ട് പകരില്ല.
- രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
- ചികിത്സയ്ക്കിടെ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ പതിവായി കുടിക്കുക.
- കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി കഴുകുക, ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ ഈ രോഗം തടയാൻ കഴിയും.











💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment