നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി താഴ്ന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നമുക്ക് സിസ്റ്റോസെലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ വയറു നിറയുന്നതോ, ഭാരമുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ യോനിയിൽ നിന്ന് എന്തോ പുറത്തേക്ക് വരുന്നതായി തോന്നുന്നതോ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ ഒന്നും പുറത്തേക്ക് വരുന്നില്ലെന്ന് തോന്നാറുണ്ടോ? ഇവ വെറും ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങളല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റോസെലെ എന്നൊരു അവസ്ഥയും ഉണ്ടാകാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇന്ന് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായും വളരെ ലളിതമായും സംസാരിക്കും.

സിസ്റ്റോസെൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സിസ്റ്റോസെൽ എന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നിടത്ത് നിന്ന് യോനിയിലേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് . ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ അവയവങ്ങൾ പേശികളാലും ലിഗമെന്റുകളാലും നിലനിർത്തപ്പെടുന്നു. അവ റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ പോലെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഈ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ദുർബലമാവുകയോ വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ, മൂത്രസഞ്ചിക്ക് അതിന്റെ പതിവ് സ്ഥാനത്ത് തുടരാൻ കഴിയില്ല. അപ്പോഴാണ് മൂത്രസഞ്ചി താഴേക്ക്, അതായത് യോനിയിലേക്ക് തെന്നിമാറാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ സിസ്റ്റോസെൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പെൽവിക് അവയവ പ്രോലാപ്‌സിന്റെ വലിയ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ചിലർ ഇതിനെ "മൂത്രസഞ്ചി താഴേക്ക് വീഴുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "മൂത്രസഞ്ചി ഒരു ഹെർണിയ പോലെയാണ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇവയെല്ലാം ഒരേ കാര്യം അർത്ഥമാക്കുന്നു.

സിസ്റ്റോസെലിന് എന്തെങ്കിലും തരങ്ങളുണ്ടോ? അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

അതെ, സിസ്റ്റോസെലിന്റെ വലുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ച്, അതായത്, മൂത്രസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം താഴേക്ക് ഇറങ്ങിയെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം സിസ്റ്റോസെലുകളുണ്ട്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ "ഗ്രേഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• ഗ്രേഡ് 1 - സൗമ്യം: ഇതാണ് ഏറ്റവും സൗമ്യമായ ഘട്ടം . ഇവിടെ, മൂത്രസഞ്ചി യോനിയിലേക്ക് അല്പം താഴ്ത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലും സാധ്യതയില്ല.
• ഗ്രേഡ് 2 - മിതമായത്: ഇത് മിതമായ ഘട്ടമാണ് . ഇവിടെ, മൂത്രസഞ്ചി യോനിയുടെ ദ്വാരം വരെ താഴേക്കാണ്, കൂടാതെ ചെറുതായി പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ഗ്രേഡ് 3 - കഠിനമായത്: ഇതാണ് ഏറ്റവും കഠിനമായ ഘട്ടം . ഇവിടെ, യോനി ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നത് കാണാം.

ഈ ഘട്ടം ലക്ഷണങ്ങളുടെ സ്വഭാവവും ചികിത്സാ രീതിയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഈ സാഹചര്യം എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാകാം?

ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റോസെലിന്റെ ഗ്രേഡിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രേഡ് 1 പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ സിസ്റ്റോസെൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയോ ഭാരമോ അനുഭവപ്പെടാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ അല്പം മൂത്രം ചോർന്നേക്കാം (ഇതിനെ മൂത്രാശയ അനിയന്ത്രിതാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നു). എന്നാൽ ഇത് ഗ്രേഡ് 3 സിസ്റ്റോസെൽ ആണെങ്കിൽ,പ്രോലാപ്‌സ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണെങ്കിൽ, അത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണ്. കാരണം, മൂത്രസഞ്ചി വളരെ താഴ്ന്നിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകണമെന്നില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ (UTIs) ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വൃക്കകളെ പോലും തകരാറിലാക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

സിസ്റ്റോസെലെ എന്ന അവസ്ഥ സാധാരണമാണോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. സിസ്റ്റോസെലെ പല സ്ത്രീകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏകദേശം 50% സ്ത്രീകളും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ സിസ്റ്റോസെലെയുടെ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിലുള്ള അനുഭവം അനുഭവിക്കാറുണ്ട്. അതായത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നാണ്. പലർക്കും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടോ? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം. എല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷണങ്ങളല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

• യോനി ദ്വാരത്തിൽ നിന്ന് എന്തോ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കുന്നതായി തോന്നുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുക . ചിലർ "ഒരു പന്ത് പോലെ എന്തോ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു" എന്ന് പറയും.
• പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് വയറു നിറയുകയോ, ഭാരം കൂടുകയോ, വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക. നിൽക്കുമ്പോഴോ, ഉയർത്തുമ്പോഴോ, ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ഈ തോന്നൽ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം. പകൽ കഴിയുന്തോറും വൈകുന്നേരവും ഈ അസ്വസ്ഥത കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
• പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു.
• മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമായിട്ടില്ല എന്ന തോന്നൽ. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും മൂത്രമൊഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.
• മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTIs) പതിവായി ഉണ്ടാകുന്നത്.
• ടാംപണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മെൻസ്ട്രൽ കപ്പുകൾ പോലുള്ള ആർത്തവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ യോനിയിൽ വയ്ക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മൾ മുമ്പ് ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, മൂത്രസഞ്ചിയെ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്ന പേശികളുടെയും ലിഗമെന്റുകളുടെയും ദുർബലതയോ വലിച്ചുനീട്ടലോ മൂലമാണ് സിസ്റ്റോസെലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• യോനിയിലൂടെയുള്ള പ്രസവങ്ങൾ : സാധാരണ പ്രസവസമയത്ത്, പെൽവിക് അറയുടെ പേശികളിൽ ധാരാളം സമ്മർദ്ദവും നീട്ടലും ഉണ്ടാകും. കുഞ്ഞിന്റെ വലിപ്പം, പ്രസവിക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഈ പ്രഭാവം വർദ്ധിച്ചേക്കാം. യോനിയിലൂടെ ഒന്നിലധികം കുട്ടികൾക്ക് ജന്മം നൽകിയവർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ അമ്മ, സഹോദരി, മരുമകൾ തുടങ്ങിയ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
• അമിതവണ്ണം :അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ് (ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ 30 ൽ കൂടുതൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI) ഉള്ളതായി നിർവചിക്കുന്നു). കാരണം അധിക ഭാരം പെൽവിക് പേശികളിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• ഹിസ്റ്റെരെക്ടമി : ഗർഭാശയം പെൽവിക് അവയവങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, ഹിസ്റ്റെരെക്ടമിക്ക് ശേഷം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• ഈസ്ട്രജന്റെ കുറവ് : ഈസ്ട്രജൻ ഒരു സ്ത്രീ ഹോർമോണാണ്. ഇത് യോനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം , ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. പേശികൾ ദുർബലമാകുന്നതിനും സിസ്റ്റോസീലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഇത് ഒരു കാരണമാണ്.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ ആയാസകരമായ ജോലി.
• ദീർഘകാല ചുമ (ഉദാ: ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണം).
• ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മലബന്ധവും ആയാസവും.

ഈ സാഹചര്യം ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്?

യോനി ഉള്ള ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആർക്കും സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• പ്രായമാകുന്തോറും: പ്രായമാകുന്തോറും പെൽവിക് പേശികൾ സ്വാഭാവികമായി ദുർബലമാകുമ്പോൾ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• യോനിയിലൂടെ പ്രസവിച്ചവർക്ക്.
• പെൽവിക് ഏരിയയിലോ ഗർഭാശയത്തിലോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവർ (ഉദാ: ഹിസ്റ്റെരെക്ടമി).
• അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക്.
• കുടുംബത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിട്ടുള്ളവർക്ക്.

സിസ്റ്റോസെലിന്റെ സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സിസ്റ്റോസെൽ സാധാരണയായി ജീവന് ഭീഷണിയല്ല, പക്ഷേ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചില സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം.

• മൂത്രം നിലനിർത്തൽ: മൂത്രസഞ്ചി താഴ്ന്നത് മൂത്രനാളി ഇറുകിയതാക്കാൻ കാരണമാകും, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
• വൃക്കയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ: മൂത്രസഞ്ചിയിൽ അവശേഷിക്കുന്ന മൂത്രം മൂത്രം പിന്നിലേക്ക് ഒഴുകാൻ ഇടയാക്കും (മൂത്രനാളികൾ വഴി), ഇത് വൃക്കകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ഒടുവിൽ അവയെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതൊരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്.
• ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധ.

അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ പറയുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഡോക്ടർമാർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റോസീൽ ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. സാധാരണയായി, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റോ യൂറോളജിസ്റ്റോ ആണ് ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങളുടെ മൂത്രസഞ്ചി പുറത്തേക്ക് ചാടിയിട്ടുണ്ടോ എന്നും അത് എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവെന്നും അറിയാൻ അവർ നിങ്ങളുടെ യോനി പരിശോധിക്കും. അത് എത്രത്തോളം പുറത്തേക്ക് ചാടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളോട് അൽപ്പം ചുമയ്ക്കാനോ മൂത്രമൊഴിക്കാനോ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, അവസ്ഥ കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾ നടത്തിയേക്കാം:

• യൂറോഡൈനാമിക് പരിശോധന: മൂത്രം പിടിച്ചുനിർത്താനും പുറത്തുവിടാനുമുള്ള മൂത്രസഞ്ചിയുടെ കഴിവ് പരിശോധിക്കുന്നു.
• സിസ്റ്റോസ്കോപ്പി: ഇതിൽ, ക്യാമറ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന നീളമുള്ള, നേർത്ത, പെൻസിൽ പോലുള്ള ഒരു ട്യൂബ് (സിസ്റ്റോസ്കോപ്പ്) മൂത്രനാളത്തിലൂടെ മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് കടത്തിവിടുന്നു. മൂത്രനാളിക്കും മൂത്രസഞ്ചിക്കും ഉള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണത്വങ്ങൾ, തടസ്സങ്ങൾ, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ കല്ലുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിശോധിക്കാമോ?

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ യോനിയിലൂടെ എന്തെങ്കിലും ഉള്ളിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. സിസ്റ്റോസെലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തരുത്.

സിസ്റ്റോസെലെ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

സിസ്റ്റോസെലിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. നേരിയ (ഗ്രേഡ് 1) സിസ്റ്റോസെൽ: നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരോദ്വഹനം, ആയാസം തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും. മറ്റ് നേരിയ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഉപദേശം നേടുക.
• ഈസ്ട്രജൻ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പി: പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറവുള്ളവർക്ക് ഇത് സഹായകരമാകും. ഇത് ഒരു ക്രീമായോ ഗുളികയായോ നൽകാം.
• കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, മൂത്രനാളി, യോനി, മലദ്വാരം എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ. ഈ പേശികൾ ശക്തമാകുമ്പോൾ, മൂത്രസഞ്ചി പ്രോലാപ്‌സ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ശരിയായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
• ഒരു പെസറി ഉപകരണം:റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കൺ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു മോതിരം പോലുള്ള ഉപകരണമാണിത്. ഇത് യോനിയിൽ തിരുകുകയും മൂത്രസഞ്ചി മുകളിലേക്ക് തള്ളി സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലോ ഇല്ലെങ്കിലോ ചിലർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

മിതമായതോ കഠിനമായതോ ആയ (ഗ്രേഡ് 2 അല്ലെങ്കിൽ 3) സിസ്റ്റോസെൽ: മുകളിൽ പറഞ്ഞ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

കഠിനമായ സിസ്റ്റോസെലിനുള്ള പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയെ ആന്റീരിയർ കോൾപോറാഫി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ പ്രോലാപ്‌സ് ചെയ്ത മൂത്രസഞ്ചി തിരികെ സ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് യോനിയുടെ മുൻവശത്തെ ഭിത്തിയിലെ പേശികളെ മുറുക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ദുർബലമായ ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക മെഷ് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മെഷിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. സിസ്റ്റോസെൽ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഒരു പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയല്ല. ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ അതേ ദിവസം തന്നെ വീട്ടിലേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് നടപടിക്രമമാണ്. പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, പ്രോലാപ്‌സ് അടയ്ക്കുകയും ചെറുതാക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. മൂത്രസഞ്ചി മാത്രമല്ല, ഗർഭാശയവും, യോനിയുടെ മുകൾ ഭാഗവും (ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്തവർക്ക്, ഇതിനെ അപെക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു), അല്ലെങ്കിൽ മലാശയവും പ്രോലാപ്‌സ് ആണെങ്കിൽ, മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് വിശദീകരിക്കും.

ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എത്ര വേഗത്തിൽ എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?

ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരുന്ന ഗുരുതരമായ സിസ്റ്റോസെലെ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം തോന്നിത്തുടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിച്ച് സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിരവധി മാസങ്ങൾ വരെ എടുത്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ എന്തെങ്കിലും മാർഗങ്ങളുണ്ടോ?

കുടുംബ ചരിത്രം അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യം പോലുള്ള നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില അപകട ഘടകങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവയ്ക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക. ഈ കാര്യത്തിൽ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ സമീപിക്കുക.
• മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. നാരുകൾ (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഈ കാര്യങ്ങൾ മലബന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടേണ്ടിവരില്ല.
• ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ സംരക്ഷിക്കുക. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒറ്റയ്ക്ക് ഉയർത്തരുത്. ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ഭാവം പിന്തുടരുക: കാൽമുട്ടുകളും ഇടുപ്പുകളും വളയ്ക്കുക, പുറം നേരെയാക്കുക, വസ്തു ഉയർത്താൻ സ്വയം താഴ്ത്തുക. വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോൾ വളയരുത്.
• കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുക. ഗർഭകാലത്ത് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. പ്രസവശേഷം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക.പുകവലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ പെൽവിക് പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഞാൻ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:

• ഭാരോദ്വഹനവും പെൽവിക് പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും. ഉദാഹരണത്തിന്, കഠിനമായ വ്യായാമം, വയറിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലി.
• വിട്ടുമാറാത്ത ചുമയെ അവഗണിക്കരുത്. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള തുടർച്ചയായ ചുമ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ശരിയായി ചികിത്സിക്കുക. ചുമ പെൽവിക് പേശികളിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക.
• മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന രീതിയിൽ ഇരിക്കരുത്. ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ ആയാസപ്പെടരുത്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സിസ്റ്റോസീലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ജോലിയെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ലജ്ജിക്കുകയോ പിന്മാറുകയോ ചെയ്യരുത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു എമർജൻസി റൂമിൽ പോകേണ്ടത്?

സിസ്റ്റോസീലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുകയും മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്താൽ, അതായത് മൂത്രം തടഞ്ഞുനിർത്തിയാൽ, അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് ഉടൻ പോകുക. ഇത് നിങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കരുത്.

ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാവുന്ന ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ:

• "ഡോക്ടർ, എനിക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും?"
• "എനിക്ക് സിസ്റ്റോസെൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, മറ്റേതെങ്കിലും അവസ്ഥ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമോ?"
• "ഡോക്ടർ എനിക്ക് എന്ത് ചികിത്സയാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?"
• "ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ?"
• "ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് വീണ്ടും ഈ അവസ്ഥ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?"
• "എന്തൊക്കെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ചലനങ്ങളും ഞാൻ ഒഴിവാക്കണം അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യരുത്?"
• "സിസ്റ്റോസെൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാമോ? അത് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമോ?"
• "ഞാൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ യൂറോളജിസ്റ്റിനെയോ കാണണോ?"

ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

"പ്രൊലാപ്‌സ്ഡ് ബ്ലാഡറും" "സിസ്റ്റോസെലും" ഒന്നാണോ?

ഇല്ല, ഇവ ഒരേ അവസ്ഥയുടെ രണ്ട് പേരുകളാണ്. "പ്രൊലാപ്സ്ഡ് ബ്ലാഡർ" എന്നത് സിസ്റ്റോസെലിന്റെ മറ്റൊരു പേരാണ്. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകരുത്.

ഒടുവിൽ, ഒരു ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം

സിസ്റ്റോസെൽ സാധാരണയായി ജീവന് ഭീഷണിയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നാണക്കേട്, അസ്വസ്ഥത, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷത്തോടെയും സുഖകരമായും ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയരുത്.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സകളുണ്ട്. സിസ്റ്റോസെലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മടിയും കൂടാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും അവലോകനം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാനും ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക. കാരണം ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത്!