രാവിലെ എന്ത് ധരിക്കണം, എന്ത് കഴിക്കണം തുടങ്ങിയ ചെറിയ തീരുമാനങ്ങൾ പോലും മറ്റുള്ളവരോട് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടാറുണ്ടോ? അവരുടെ അഭിപ്രായവും ഉറപ്പും ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം നിസ്സഹായത തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് "ഡിപൻഡന്റ് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (DPD)" എന്ന മാനസികാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

എന്താണ് ഈ ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം (DPD)?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം (DPD) ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ്. ഒരാളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ മറ്റുള്ളവരെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകാരിക (മനസ്സിലെ കാര്യങ്ങൾ) ശാരീരിക (ശരീരത്തിലെ കാര്യങ്ങൾ). ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് എല്ലാം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, പക്ഷേ ഇത് മുതിർന്നവരെയും ബാധിച്ചേക്കാം. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ "പറ്റിപ്പിടിക്കുന്ന" അല്ലെങ്കിൽ "ആവശ്യമുള്ള" വ്യക്തിയായി കണ്ടേക്കാം.

ഡിപിഡി ഉള്ള ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവർക്ക് സ്വന്തമായി ഒന്നും ചെയ്യാനോ സ്വയം പരിപാലിക്കാനോ കഴിയില്ല എന്നാണ്. എന്ത് ധരിക്കണം, എന്ത് കഴിക്കണം തുടങ്ങിയ ചെറിയ ദൈനംദിന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ പോലും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളും അംഗീകാരവും അവർക്ക് ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും, ഈ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും പ്രശ്‌നകരമാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല.

" ക്ലസ്റ്റർ സി" വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡിപിഡി. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളെപ്പോലെ, ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും പ്രധാനമാണ്. സമൂഹം നമ്മളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനോട് (സാംസ്കാരിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ) വിരുദ്ധമായ ദീർഘകാല പെരുമാറ്റരീതികളാണ് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ. അവ സാധാരണയായി പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ്, ബാല്യത്തിലോ കൗമാരത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ വ്യക്തിക്കും ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും ദുരിതവും ദുരിതവും ഉണ്ടാക്കും. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവരിൽ 1% ൽ താഴെ പേർക്ക് മാത്രമേ ഡിപിഡിയുടെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഡിപിഡിയും ബിപിഡിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യവും (DPD) ബോർഡർലൈൻ വ്യക്തിത്വ വൈകല്യവും (BPD) പരസ്പര ബന്ധങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയവും പങ്കിടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളാണ്.

മാനസികാവസ്ഥയിലെ കടുത്ത ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ , ബന്ധങ്ങളിലെ അസ്ഥിരത, ആവേശം എന്നിവയാണ് ബിപിഡിയുടെ സവിശേഷത. ബിപിഡി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ശക്തമായ ഭയവും വികാരങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് കോപത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെടും.

എന്നാൽ ഡിപിഡിയിൽ സാധാരണയായി അത്തരം തീവ്രമായ വൈകാരിക വ്യതിയാനങ്ങളോ സ്വേച്ഛാധിപത്യപരമായ പെരുമാറ്റമോ ഉണ്ടാകില്ല. ഡിപിഡി ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിശബ്ദരും വിധേയത്വമുള്ളവരുമാണ് , കാരണം അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ സംഘർഷമുണ്ടാക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഡിപിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പെരുമാറ്റ സവിശേഷതകൾ പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം:

എന്ത് ധരിക്കണം, എന്ത് കഴിക്കണം തുടങ്ങിയ ചെറിയ ദൈനംദിന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ പോലും മറ്റുള്ളവരോട് ഉപദേശവും ഉറപ്പും നിരന്തരം ചോദിക്കേണ്ടി വരുന്നു .
സ്വന്തം കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തതിനാൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് .
സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന തീവ്രമായ ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പിന്തുണ, സ്നേഹം, സംരക്ഷണം എന്നിവ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ അസുഖകരമായതോ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റൊരാളുടെ ജോലി അവർക്ക് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും അത് ചെയ്യുക, അവരെ അവരുമായി അടുപ്പിക്കുക.
ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം മറ്റുള്ളവരെ ഏൽപ്പിക്കൽ.
ബന്ധങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നോ മറ്റുള്ളവരാൽ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്നോ ഭയന്ന് സംഘർഷങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഇഷ്ടക്കേടോ എതിർപ്പോ പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക .
ഒറ്റയ്ക്ക് തോന്നുന്നത് വളരെ അസ്വസ്ഥതയും നിസ്സഹായതയുമാണ്.
ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം , അടുത്ത ബന്ധം അവസാനിക്കുമ്പോൾ വലിയ നിസ്സഹായതയും തകർച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഡിപിഡി ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവർ ആശ്രയിക്കുന്ന ചുരുക്കം ചില ആളുകളുമായി മാത്രമേ സംസാരിക്കുകയും ഇടപഴകുകയും ചെയ്യാറുള്ളൂ, ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം കാരണം അവർ ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം സഹിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഡിപിഡി ഉണ്ടാകുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡിപിഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ ഏറ്റവും കുറച്ച് മാത്രം മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ്, അതായത് അവ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഡിപിഡിയുടെ വികാസത്തിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ കാരണമായേക്കാമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു:

ദുരുപയോഗം: പതിവായി ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ബന്ധങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക് ഡിപിഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം: ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗം (വാക്കാലുള്ള ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെടെ) അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്കാലത്തെ അവഗണന എന്നിവ മൂലമോ ഡിപിഡി ഉണ്ടാകാം. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഗുരുതരമായ, ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം. ചെറുപ്പം മുതൽ എല്ലാത്തിനും മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അത് ഒരു ശീലമായി മാറുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.
ജനിതകശാസ്ത്രം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ഡിപിഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡിപിഡി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനർത്ഥം ഒരു ജനിതക പ്രവണത ഉണ്ടാകാം എന്നാണ്.
ചില സാംസ്കാരിക, മത, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ പാരമ്പര്യങ്ങൾ: ചില സാംസ്കാരിക, മത, അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ പശ്ചാത്തലങ്ങളിൽ, അധികാര വ്യക്തികൾക്ക് (ഉദാ: മാതാപിതാക്കൾ, മുതിർന്നവർ, മത നേതാക്കൾ) കീഴടങ്ങാനും അവരെ ആശ്രയിക്കാനും ആളുകളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഡിപിഡിക്ക് കാരണമാകും. എല്ലാം കേൾക്കാനും സ്വന്തം അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാതിരിക്കാനും പഠിപ്പിക്കുന്നതും ഇതിന് കാരണമാകും.

ഈ ഡിപിഡി അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

വ്യക്തിത്വം എന്നത് ബാല്യത്തിലും കൗമാരത്തിലും ഉടനീളം പരിണമിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, അതായത്, അത് രൂപപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനാൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ, അതായത് ഡോക്ടർമാർ, സാധാരണയായി 18 വയസ്സിനു ശേഷം മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാറുള്ളൂ.ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഡിപിഡി ഉണ്ടെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഈ പെരുമാറ്റരീതികൾ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കേണ്ടതും കാലക്രമേണ കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നും വരുത്തിയിട്ടില്ലാത്തതുമായതിനാലാണ്.

ഡിപിഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ അവസ്ഥകളുള്ള പലരും തങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയിലോ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്നില്ല. അവർക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്.

അവർ സഹായം തേടി വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഡിപിഡിയുടെ പാർശ്വഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കോ , ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ആണ്.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പോലുള്ള ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഉപദേഷ്ടാവ് , ആർക്കെങ്കിലും ഡിപിഡി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തമായ ചിത്രം ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് അവർ സാധാരണയായി വിശാലമായ, പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും:

കഴിഞ്ഞ ചരിത്രം.
ബന്ധങ്ങൾ.
മുൻകാല തൊഴിൽ ചരിത്രത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ.
യാഥാർത്ഥ്യ പരിശോധന, അതായത്, നമ്മൾ യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പരിശോധന.

ഡിപിഡി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തെയും ചിന്താ രീതികളെയും കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച കുറവായിരിക്കാം . അതിനാൽ, മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പലപ്പോഴും ആ വ്യക്തിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സംസാരിച്ച് അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും ഭൂതകാലത്തെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കും.

ഡിപിഡി രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള DSM-5 മാനദണ്ഡം

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സിലെ (DSM-5) മാനദണ്ഡങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് മാനസികാരോഗ്യ ദാതാക്കൾ ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ഡിപിഡിയുടെ രോഗനിർണയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് കാര്യങ്ങളെങ്കിലും സ്ഥിരമായ ഒരു പാറ്റേണിൽ നിരീക്ഷിക്കണം:

മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ ഉപദേശമോ ഉറപ്പോ ഇല്ലാതെ ദൈനംദിന തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
ജീവിതത്തിലെ പല പ്രധാന കാര്യങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം മറ്റുള്ളവരെ ഏൽപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത.
മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയോ അംഗീകാരമോ നഷ്ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയത്താൽ വിയോജിപ്പുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
സ്വന്തം കഴിവുകളിലും വിധിനിർണയത്തിലും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം ഒറ്റയ്ക്ക് പദ്ധതികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്.
മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണ നേടാൻ എന്തും ചെയ്യാനുള്ള (നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ പോലും) പ്രേരണ.
സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന ഭയം കാരണം, തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയോ നിസ്സഹായതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഒരു അടുത്ത ബന്ധം തകരുമ്പോൾ, പരിചരണവും പിന്തുണയും നൽകുന്ന ഒരാളുമായി വേഗത്തിൽ ഒരു പുതിയ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കേണ്ടതിന്റെ ശക്തമായ ആവശ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു.
നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാൻ ആരുമുണ്ടാകില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കായിരിക്കുമെന്നും കരുതി അനാവശ്യമായും അടിസ്ഥാനരഹിതമായും വിഷമിക്കുക.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ മനസ്സിലും പെരുമാറ്റത്തിലും വർഷങ്ങളായി ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ പാറ്റേണുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, അവയെ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഡിപിഡി ഉള്ളവരെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും പങ്കാളിത്തവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി സൈക്കോതെറാപ്പിയും ചിലപ്പോൾ മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഡിപിഡിക്കുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി

ടോക്ക് തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സൈക്കോതെറാപ്പിയാണ് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും പിന്നിലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രചോദനങ്ങളും ഭയങ്ങളും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. കൂടാതെ, മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനും കഴിയും.

ഡിപിഡി ഉള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രത്യേക സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികൾ ഇവയാണ്:

സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി: വൈകാരിക ക്ലേശത്തിന്റെ മാനസിക വേരുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണിത്. ആത്മപരിശോധനയിലൂടെ , നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നകരമായ ബന്ധങ്ങളെയും പെരുമാറ്റരീതികളെയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായും നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയുമായും നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടുന്ന രീതി മാറ്റാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT): ഇത് ഒരു ഘടനാപരമായ, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള ചികിത്സയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. CBT വഴി, നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യകരമായ ചിന്താ രീതികളും ശീലങ്ങളും വികസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. DPD-ക്കുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയങ്ങളെയും ഉറച്ച നിലപാടുകളിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും പ്രത്യേകമായി അഭിസംബോധന ചെയ്തേക്കാം.

ഡിപിഡിക്കുള്ള മരുന്നുകൾ

നിലവിൽ, വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രത്യേക മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഡിപിഡി ഉള്ളവരിൽ ഒരേസമയം ഉണ്ടാകാവുന്ന വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകളുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നത് ഡിപിഡി ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മരുന്നുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിയും സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട് .

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? സാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തിന്റെ സാധ്യത, അതായത്, അതിന്റെ ഫലം, അത് ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഡിപിഡി ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് കാരണമാകും:

വിഷാദം, ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അധിക മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ആവിർഭാവം.
ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങളും അവ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും.
ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഡിപിഡി ഉള്ളവരിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും ആത്മഹത്യാ ശ്രമങ്ങളും കൂടുതലാണ്. > നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് പറയുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ എപ്പോഴും ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഡിപിഡി തടയാൻ കഴിയുമോ?

ആശ്രിത വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം തടയാനാവില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചികിത്സയിലൂടെ അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിനും, കുടുംബത്തിനും, സൗഹൃദങ്ങൾക്കും ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം, DPD ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയാണ് എന്നതാണ്. ഏതൊരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയെയും പോലെ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

ഡിപിഡി ഉള്ള ആളുകളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, ഒറ്റപ്പെടൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം...

അപ്പോൾ, ഡിപിഡി ഒരു ലളിതമായ കാര്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിന് സഹായമുണ്ട് . ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

തിരിച്ചറിയലാണ് ആദ്യപടി: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നിയാൽ, വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചികിത്സ സഹായിച്ചേക്കാം: സൈക്കോതെറാപ്പി, പ്രത്യേകിച്ച് സിബിടി, സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി പോലുള്ള രീതികൾ, നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നിറഞ്ഞ സ്വഭാവങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.
നേരത്തെ സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്: ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാലുടൻ സഹായം തേടുന്നത് സാഹചര്യം വഷളാകുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്: ഡിപിഡി ഉള്ള ഒരാളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

ഓർക്കുക, എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ ശക്തനാകാനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആ യാത്രയിൽ സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല.