നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപ്പ് കൂടുതലോ കുറവോ ആകുന്നത് തമാശയല്ല! ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പഠിക്കാം. (ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ)

നിങ്ങൾ വിയർക്കുമ്പോഴോ, വളരെ ക്ഷീണിതനാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ, മുതിർന്നവർ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും, "നിങ്ങൾക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചു, ഒരു ഓറഞ്ച് കുടിക്കൂ." അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം, അലസത, അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇവയിൽ പലതും നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാകാം. അപ്പോൾ ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇത്ര പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇന്ന് നമുക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.

അപ്പോൾ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ കൃത്യമായി എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ വൈദ്യുത ചാർജ് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ. ഒരു ബാറ്ററി പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവ പോസിറ്റീവ് (+) അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് (-) ചാർജ് എടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ധാതു ലവണങ്ങളാണ്.

ഇനി നോക്കൂ, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ശരീരം 60% വെള്ളമാണ് . അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും, ഓരോ ദ്രാവകത്തിലും, ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവയില്ലാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രാസപ്രക്രിയകളെ നിയന്ത്രിക്കുക, നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്കകത്തും പുറത്തും ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുക, നമ്മുടെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, നാഡി സന്ദേശങ്ങൾ കൈമാറുക തുടങ്ങിയ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നമുക്ക് കഴിയില്ല.

നമ്മൾ കഴിക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് നമുക്ക് ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ലഭിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓറഞ്ച്, വാഴപ്പഴം, ഉപ്പ് എന്നിവയിൽ ഇവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ വൃക്കകൾ ശരീരത്തിന്റെ ഫിൽട്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൃക്കകൾ അധികമുള്ളത് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളുന്നു. നമ്മൾ വിയർക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്ന ചില വാക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കാം.

ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുമ്പോഴോ ഒരു റിപ്പോർട്ട് വായിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ഈ വാക്കുകൾ കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം. അവയുടെ ലളിതമായ അർത്ഥം അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പലതരം ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ഉണ്ട്. അവയിൽ ഓരോന്നിനും ഒരു പ്രത്യേക ധർമ്മമുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനമായവ, അവ വർദ്ധിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും, കുറഞ്ഞാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും എന്നിവ ഈ പട്ടികയിൽ നോക്കാം.

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ സംശയിച്ചേക്കാം. ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, അവർ സാധാരണയായി കുറച്ച് രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ നടത്തും.

ഇവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം.

• ബേസിക് മെറ്റബോളിക് പാനൽ (BMP): ഇത് പ്രധാന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ (സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ക്ലോറൈഡ് പോലുള്ളവ) കുറിച്ചും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ കുറിച്ചും ഒരു ഏകദേശ ധാരണ നൽകാൻ സഹായിക്കും.
• കോംപ്രിഹെൻസീവ് മെറ്റബോളിക് പാനൽ (CMP): ഇത് BMP-യെക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ വിശദമാണ്. കാൽസ്യം, കരൾ എൻസൈമുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇത് നൽകുന്നു.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പാനൽ: ഇത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് നിലകളെ നേരിട്ട് മാത്രം നോക്കുന്നു.

ഈ അടിസ്ഥാന പരിശോധനകളിൽ എന്തെങ്കിലും അസാധാരണതകൾ കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കാരണം കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട പരിശോധനകൾക്ക് ഉത്തരവിട്ടേക്കാം.

റിപ്പോർട്ടിലെ മൂല്യങ്ങൾ ഞാൻ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കും?

നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന പരിശോധനാ റിപ്പോർട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തോടുകൂടിയ ഒരു "റഫറൻസ് ശ്രേണി" ഉൾപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ആ പരിധിക്കുള്ളിലാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഇത് ഒരു വടിയിൽ പ്ലേറ്റ് കറക്കുന്നത് പോലെയാണ്. സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് പ്രധാനം. നമ്മുടെ ശരീരം എപ്പോഴും ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യാഖ്യാനം നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളരെ സാധാരണമായി തോന്നാം, ഉദാഹരണത്തിന് ക്ഷീണം, തലകറക്കം. എന്നാൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.

• നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വേഗത്തിലോ ക്രമരഹിതമായോ തോന്നിയാൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി പേശി വേദന, പേശി സങ്കോചം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവഗണിക്കരുത്. സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.