നിങ്ങളുടെ നടത്ത രീതി മാറിയിട്ടുണ്ടോ? ഗെയ്റ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പഠിക്കാം.

നമ്മളെല്ലാവരും നടക്കുന്നു. നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് അത്. നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കാറില്ല, അല്ലേ? എന്നാൽ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അല്പം വ്യത്യസ്തത, അസ്വസ്ഥത, വേദന, അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് തെറ്റൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ഒരു പ്രായമായ വ്യക്തിയുടെ നടത്തത്തിൽ അല്പം മാറ്റം വന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത്.

ആദ്യം, 'നടത്തം' എന്താണെന്ന് നോക്കാം.

നടത്തം വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാര്യമാണ്. അത് നിങ്ങൾ നടക്കുന്ന രീതിയാണ്. എല്ലാവരുടെയും കൈയെഴുത്ത് വ്യത്യസ്തമാകുന്നതുപോലെ, ഓരോരുത്തരുടെയും നടത്ത ശൈലിയും അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്, അത് നമുക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. നമ്മൾ നടക്കുമ്പോൾ, സന്തുലിതാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ, തലച്ചോറ്, നാഡീവ്യൂഹം, കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ എന്നിവയെല്ലാം വളരെ ഏകോപിതമായ രീതിയിൽ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ എന്താണ് 'അസാധാരണ യാത്രാ ശൈലി'?

നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നടത്ത രീതിയിലുണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു മാറ്റത്തെയും അസാധാരണമായ നടത്തം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഇതിനെ "ആംബുലേറ്ററി ഡിസ്ഫങ്ഷൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു അപകടം അല്ലെങ്കിൽ രോഗം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മൂലമാകാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയോ, സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയോ, കാലുകളെയോ, കാലുകളെയോ ബാധിക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തും.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മുടന്തൽ
• തറയിലൂടെ വിരലുകൾ വലിച്ചുകൊണ്ട്
• ഷഫിൾ ചെയ്യുന്നു
• വളരെ ചെറിയ ചുവടുകളോടെയുള്ള നടത്തം
• നടക്കുമ്പോൾ ശരീരഭാരം താങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഏകോപനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു

പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഇതുപോലുള്ള ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. ഇത് ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

നടത്ത പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രധാനമായവ ഏതൊക്കെയാണ്?

നടത്തത്തിലെ അസാധാരണത്വങ്ങൾ പല തരത്തിലുണ്ട്. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളും രൂപഭാവങ്ങളുമുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവ മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ഉള്ള പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാക്കും.

മറ്റ് തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, മറ്റു പല തരങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അറ്റാക്സിക് ഗെയ്റ്റ്'' എന്ന തരത്തിൽ, നേർരേഖയിൽ നടക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, കാലുകൾ ഒരു ദിശയിൽ വയ്ക്കുന്നില്ല, മദ്യപിച്ച ഒരാളെപ്പോലെ ആടുന്ന സ്വഭാവവും ഉണ്ടാകും. സെറിബെല്ലത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

നടത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇതുപോലുള്ള നടത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, 60 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും ഏകദേശം 15% ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ 85 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും 80% ൽ കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള നടത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടും.

ചെറിയ കുട്ടികളിൽ, ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, അവർക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ അപകടമോ ഇല്ലെങ്കിൽ.

നടത്ത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് വളരെ ലളിതമാണ്, ചിലത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്.

സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്ന ലളിതമായ കാരണങ്ങൾ

• സന്ധി വേദന (ഉദാ: കാൽമുട്ട് വേദന)
• ഒരു അപകടം (ഒടിവുകൾ, ഉളുക്കുകൾ)
• കാലിലെ മുറിവുകൾ, കോളസുകൾ, ഉള്ളിലേക്ക് വളർന്ന നഖങ്ങൾ
• അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു
• ആന്തരിക ചെവി ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
• നാഡി ക്ഷതം
• കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ

ചിലപ്പോൾ നടത്തത്തിലെ മാറ്റം മറ്റൊരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.

• പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
• സ്ട്രോക്ക്
• ആർത്രൈറ്റിസ്
• സെറിബ്രൽ പാൾസി
• പക്ഷാഘാതം (ഹെമിപ്ലെജിയ)
• സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്

ഡോക്ടർ ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?

ഇതുപോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നവുമായി നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായ ചരിത്രം ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും. അദ്ദേഹം പ്രത്യേകമായി ഇനിപ്പറയുന്നവ അന്വേഷിക്കും:

• നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയും ഏകോപനവും
• കാലിന്റെ നീളം (ഇടുപ്പ് മാറ്റിവയ്ക്കൽ പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാരണം നീളം വ്യത്യാസപ്പെടാം)
• നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയും രക്തസമ്മർദ്ദവും
• കഴുത്ത്, നട്ടെല്ല് പരിശോധന
• നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് പരിശോധിക്കുന്നു
• നടക്കാൻ ആവശ്യമായ സന്ധികൾ (ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട്, കണങ്കാൽ) നെവേന പ്രമാണ (ചലന പരിധി)

ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ആവശ്യമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ എക്സ്-റേ പോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ നടത്ത പ്രശ്നത്തിന്റെ തരത്തെയും അതിന്റെ കാരണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സ നിലവിലില്ല.

• മരുന്നുകൾ: ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൻസൺസ് പോലുള്ള ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്നുകൾ നൽകുക.
• വിശ്രമം: അപകടം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, ധാരാളം വിശ്രമം എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സയാണ്. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ: നടത്തം എളുപ്പമാക്കാൻ ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ഉപദേശിച്ചേക്കാം.
• ഷൂസ് മാറ്റൽ: ചിലപ്പോൾ ഷൂ ലിഫ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഇതുപോലുള്ള നടത്ത പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ വീഴ്ചകളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അതിന് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകും.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ നടത്തരീതിയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വന്നാൽ.
• നടക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിൽക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് പതിവുപോലെ നന്നായി നടക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

വീഴ്ച പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കഠിനമായ വേദനയോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ , അല്ലെങ്കിൽ എഴുന്നേൽക്കാനോ അനങ്ങാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകുക അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുക.

അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ഒരു അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ അപകടങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ അപകടകരമായ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക .
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുക .
• ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതുവരെ വിശ്രമിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം പരിക്ക് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
• നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ സാങ്കേതികത പിന്തുടരുക.
• നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി പതിവായി പരിശോധിക്കുക. കാഴ്ച വൈകല്യം നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും വീഴുന്നതിനും കാരണമാകും.