നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ചെറിയ രസത്തിനു വേണ്ടി ലോട്ടറി ടിക്കറ്റ് വാങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ ക്രിക്കറ്റ് മത്സരം കാണുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു ചെറിയ പന്തയം വെച്ചിട്ടുണ്ടോ? പലരും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ ചെറിയ രസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കീഴടക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അപകടകരമായ ഒരു ആസക്തിയായി മാറിയേക്കാം. അതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ചൂതാട്ട ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ `(ചൂതാട്ട വൈകല്യം)` എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ചൂതാട്ട ആസക്തി എന്താണ്?
ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കിടയിലും ചൂതാട്ടം തുടരുകയും നിർത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് ചൂതാട്ട ആസക്തി എന്ന് പറയുന്നത്. മയക്കുമരുന്ന് ആസക്തി പോലെ തന്നെ ഇതൊരു മാനസിക രോഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ബന്ധങ്ങളെയും, ജോലിയെയും, പഠനത്തെയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതിയെയും പൂർണ്ണമായും തകർക്കും.
ശ്രീലങ്കയിൽ നമ്മുടെ ഇടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ചൂതാട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ലോട്ടറി ടിക്കറ്റുകൾ വാങ്ങുന്നു
- കാസിനോ ഗെയിമുകൾ
- സ്ലോട്ട് മെഷീനുകൾ
- സ്പോർട്സ് വാതുവയ്പ്പ് - പ്രത്യേകിച്ച് ഓൺലൈൻ
ചൂതാട്ടം നടത്തുന്ന എല്ലാവരിലും ഈ ആസക്തി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. എന്നാൽ ഈ ശീലം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതായി മാറിയാൽ, അത് ഗുരുതരമായ ഒരു മാനസിക പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം.
നിങ്ങൾക്കും ഈ പ്രശ്നമുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചൂതാട്ടം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനയാണ്. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലുമോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ ഇത് ഒരു ചാർട്ടിൽ വിശദീകരിക്കാം.
| സ്വഭാവം (അടയാളം) | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ |
|---|---|
| ചൂതാട്ടത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു | അടുത്തതായി എങ്ങനെ കളിക്കാമെന്നും എങ്ങനെ പണം സമ്പാദിക്കാമെന്നും ദിവസം മുഴുവൻ ചിന്തിക്കുന്നു. |
| അതേ സുഖം ലഭിക്കാൻ കൂടുതൽ പണം വാതുവയ്ക്കുക | ചെറിയ തുകയിൽ തുടങ്ങിയാലും, കാലക്രമേണ ആ ചെറിയ ആനന്ദം അപര്യാപ്തമാവുകയും വലിയ തുകകൾ പന്തയം വെക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുകയും ചെയ്യും. |
| നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ കഴിയുന്നില്ല. | "ഇനി കളിക്കില്ല" എന്ന് പലതവണ ചിന്തിച്ചിട്ടും എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, വീണ്ടും കളിച്ചു. |
| കളിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥത തോന്നുകയോ ചെയ്യുക | ചൂതാട്ടം നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ, ദേഷ്യം, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. |
| പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ചൂതാട്ടം | നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അതെല്ലാം മറക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ചൂതാട്ടം കളിക്കുന്നു. |
| നഷ്ടപ്പെട്ട പണം തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ("നഷ്ടങ്ങളെ പിന്തുടരൽ") | പണം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, "അയ്യോ, എന്റെ പണം" എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിച്ച് കളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, അത് വീണ്ടും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കും. ഇത് കൂടുതൽ കടത്തിലേക്ക് നയിക്കും. |
| ചൂതാട്ടത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ തുകയും സംബന്ധിച്ച് നുണ പറയുന്നു | കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും എത്രമാത്രം ചൂതാട്ടം നടത്തുന്നുവെന്നും എത്ര പണം നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നും അവരോട് മറച്ചുവെക്കുകയോ കള്ളം പറയുകയോ ചെയ്യുക. |
| ചൂതാട്ടം മൂലം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു | ചൂതാട്ടം ഒരു നല്ല ജോലി, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ, സൗഹൃദങ്ങൾ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. |
| കടങ്ങൾ വീട്ടാൻ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുക | ചൂതാട്ട കടങ്ങൾ വീട്ടാനും വീണ്ടും കളിക്കാൻ തുടങ്ങാനും അമ്മയോടും അച്ഛനോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും പണം ചോദിക്കുന്നു. |
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരാൾ ഈ രീതിയിൽ ചൂതാട്ടത്തിന് അടിമയാകുന്നത്?
ഇതിന് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. ജനിതക ഘടകങ്ങളും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും സംയോജിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവസ്ഥയാണിത്.
ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻഡോപാമൈൻ എന്നൊരു "സന്തോഷ ഹോർമോൺ" ഉണ്ട്. നമ്മൾ രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോഴോ, ഈ ഹോർമോൺ പുറത്തുവിടുകയും നമുക്ക് സന്തോഷം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ ചൂതാട്ടം കളിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നമ്മൾ വിജയിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഡോപാമൈൻ സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ പുറത്തുവിടുന്നു. അത് നമ്മെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ആവേശഭരിതരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ഇത് തുടർന്നും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. പഴയ ആനന്ദം അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പന്തയം വെക്കാനും കൂടുതൽ കളിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. അവിടെയാണ് ആസക്തി ആരംഭിക്കുന്നത്.
ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?
- തിടുക്കത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും റിസ്ക് എടുക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ.
- സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങളും തൊഴിലില്ലായ്മയും അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ.
- തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലും വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആളുകൾ.
- കുട്ടിക്കാലത്ത് ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ നേരിട്ടവർ.
- കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ.
- കൂടാതെ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ചൂതാട്ട ആസക്തിയുടെ ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ
ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കും.
- സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഇത് കടം, സ്വത്ത് വിൽപ്പന, ഒടുവിൽ നിരാലംബരാകൽ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- കുടുംബ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ച: കള്ളം പറയുന്നതും മോഷ്ടിക്കുന്നതും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും നിങ്ങളെ നിരസിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
- മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: കടുത്ത വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ചിലപ്പോൾ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ പോലും ഉണ്ടാകാം.
- ജോലിയിലോ പഠനത്തിലോ തടസ്സം.
- നിയമപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ: കടങ്ങൾ തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ കഴിയാതെ, പണം സമ്പാദിക്കുന്നതിനായി ഒരാൾ നിയമവിരുദ്ധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടേക്കാം.
സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകൾ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടരുത്. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുകയോ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. സഹായം ലഭിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല.
ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സയുണ്ടോ?
അതെ, തീർച്ചയായും ഉണ്ട്! നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മറികടക്കാൻ കഴിയും. ആരോടെങ്കിലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.
പ്രധാന ചികിത്സാ രീതി കൗൺസിലിംഗ് ആണ് (തെറാപ്പി / സൈക്കോതെറാപ്പി) . ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം ലഭിച്ച കൗൺസിലർക്ക് ഇതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
- നിങ്ങളുടെ ചൂതാട്ട ശീലങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ സമ്മർദ്ദത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.
- തകർന്ന ബന്ധങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
- പണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
ഇതിനായി ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൗൺസിലിംഗ് രീതികളിൽ ഒന്നാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) . ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചൂതാട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും ശീലങ്ങളും തിരിച്ചറിയാനും അവ മാറ്റാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള അനുബന്ധ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം . എന്നിരുന്നാലും, ചൂതാട്ട ആസക്തിക്ക് നിലവിൽ പ്രത്യേകമായി അംഗീകരിച്ച മരുന്നുകളൊന്നുമില്ല.
ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള യാത്ര ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. ഇതിന് സമയമെടുക്കും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് (വീണ്ടും മടങ്ങൽ) വീണേക്കാം. അത് സാധാരണമാണ്. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. സഹായം സ്വീകരിച്ച് യാത്ര വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
ചൂതാട്ടം വെറുമൊരു കളിയല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒന്നായി മാറിയെന്ന് തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ വേണ്ട. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്, നിങ്ങളെ വിധിക്കാനല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അവർ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചൂതാട്ട വൈകല്യം ഒരു ബലഹീനതയല്ല, ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു മാനസിക രോഗമാണ്.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയെ മാറ്റുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
- നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇതിനെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരും കൗൺസിലർമാരും ഉണ്ട്. ലജ്ജിക്കാതെ സഹായം ചോദിക്കൂ.
- ചികിത്സ ഒരു യാത്രയാണ്. അതിന് സമയവും ക്ഷമയും സമർപ്പണവും ആവശ്യമാണ്. വഴിയിൽ വീണാലും എഴുന്നേൽക്കുക.
- ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ശക്തിയായിരിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക