ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് പൾമണറി എഡിമ (HAPE) യെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി പഠിക്കാം!

നുവാര ഏലിയ പോലുള്ള ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ പോകുമ്പോഴോ, ഒരു വലിയ മല കയറുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിൽ ഒരു പിരിമുറുക്കം തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഇവ സാധാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയായി മാറിയേക്കാം. ഇന്ന്, നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു അപകടകരവും എന്നാൽ തടയാവുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്. ഇതിനെ 'ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് പൾമണറി എഡീമ' അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ HAPE എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

എന്താണ് HAPE (ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് പൾമണറി എഡീമ)? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉയർന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ശ്വാസകോശം ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയുമ്പോഴാണ് HAPE ഉണ്ടാകുന്നത്. പർവതാരോഹണ രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപമാണിത്, ഇതിനെ പർവതാരോഹണം എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശ്വസിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കൂടാതെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് കലകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

താഴ്ന്ന ഉയരത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന പ്രദേശത്തേക്ക് പെട്ടെന്ന് നീങ്ങുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞ ഓക്സിജന്റെ അളവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സമയം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് HAPE സംഭവിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് മാറി രണ്ടോ നാലോ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, രാത്രിയിലാണ് ഇത് സാധാരണയായി ആരംഭിക്കുന്നത്.

HAPE പലപ്പോഴും 8,200 അടി (2,500 മീറ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ഉയരത്തിൽ എത്താൻ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയരമുള്ള പർവതത്തിൽ കയറേണ്ടതില്ല. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ ഉയരത്തിൽ സ്കീ റിസോർട്ടുകൾ പോലും ഉണ്ട്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനസംഖ്യയുള്ള നിരവധി നഗരങ്ങൾ ഈ ഉയരത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, HAPE ജീവന് ഭീഷണിയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു അവസ്ഥയാണ് എന്നതാണ്. HAPE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുകയും കഴിയുന്നത്ര വേഗം താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് പോകുകയും വേണം.

HAPE യുടെ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

HAPE ഏതൊക്കെ തരത്തിലാണെന്ന് നോക്കാം. പ്രധാനമായും രണ്ട് തരമുണ്ട്:

1. ക്ലാസിക് HAPE: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. സാധാരണയായി താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് 8,200 അടിയിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിലേക്ക് പോയാൽ, അതായത്, ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകാതെ വളരെ വേഗത്തിൽ കയറിയാൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ കൊളംബോയിൽ നിന്ന് നുവാര ഏലിയയേക്കാൾ വളരെ ഉയർന്ന ഒരു മല കയറാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന്.

2. റീ-എൻട്രി HAPE: ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ താമസിക്കുന്ന ഒരാൾ കുറച്ചുനേരം താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് പോയി പിന്നീട് വീണ്ടും പൊരുത്തപ്പെടാതെ സാധാരണ ഉയരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. താഴ്ന്ന ഉയരത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പോകുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ, അവർക്കും HAPE ഉണ്ടാകാം.

HAPE എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 14,800 അടി (4,500 മീറ്റർ) ഉയരത്തിൽ കയറുന്ന ഏകദേശം 6% ആളുകൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിHAPE സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് HAPE ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് വീണ്ടും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ അതേ നിരക്കിൽ (1-2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 4,500 മീറ്റർ) കയറിയാൽ, മുമ്പ് HAPE ഉണ്ടായിട്ടുള്ള ഏകദേശം 60% ആളുകൾക്ക് അത് വീണ്ടും ഉണ്ടാകുമെന്നാണ്.

HAPE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി HAPE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഇവയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ചുമ: ഇത് വരണ്ട ചുമയായി ആരംഭിച്ച് പിന്നീട് പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള നുരയും കഫവും ഉള്ള ചുമയായി മാറാം.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ശ്വാസതടസ്സം): ആദ്യം, ലഘുവായ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ മാത്രമേ ക്ഷീണവും ശ്വാസതടസ്സവും അനുഭവപ്പെടൂ. പിന്നീട്, വെറുതെ നിൽക്കുമ്പോൾ പോലും ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാകും.
• ടാക്കിക്കാർഡിയ: ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിക്കൽ (ടാച്ചിപ്നിയ): നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• കുറഞ്ഞ പനി.
• ചർമ്മം, ചുണ്ടുകൾ, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നീല നിറം മാറൽ (സയനോസിസ്): ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തലച്ചോറിൽ വെള്ളം നിറയുന്ന അവസ്ഥയായ ഹൈ-ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സെറിബ്രൽ എഡിമ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാം.

HAPE ന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

നമ്മൾ ഉയരത്തിലേക്ക് പോകുന്തോറും വായുവിലെ വായു മർദ്ദത്തിന്റെയും ഓക്സിജന്റെയും അളവ് സമുദ്രനിരപ്പിലേക്കാൾ കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഈ താഴ്ന്ന ഓക്സിജൻ അളവുകളുമായി ക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിന് സമയമെടുക്കും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരത്തിലെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിനും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കലകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല. ഇത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുകയും ജീവന് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം തള്ളാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദ്രാവകം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ദ്രാവകം നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒടുവിൽ, രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഒഴുകിയേക്കാം, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ രക്തം കലർന്ന കഫം ഉണ്ടാകാം.

ആർക്കാണ് HAPE ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ എത്ര ശാരീരികമായി യോഗ്യനാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളെ HAPE-യിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കില്ല. നിങ്ങൾ എത്ര ആരോഗ്യവാനും ശക്തനുമാണെങ്കിലും, ഏറ്റവും വലിയ അപകട ഘടകം വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരം കൂടുന്നതാണ്. പുരുഷന്മാരിലും ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.

മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മുമ്പ് HAPE വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
• ശ്വാസകോശത്തിൽ മുമ്പേ നിലനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പൾമണറി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
• ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ചില മാറ്റങ്ങളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇൻട്രാ കാർഡിയാക് ഷണ്ടുകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ അസാധാരണതകൾ.
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥ.
• ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് HAPE ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് HAPE ഉണ്ടോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. അവർ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം, രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളെ ഒരു മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ഒരു നെഞ്ച് എക്സ്-റേ എടുത്തേക്കാം. മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റ് പരിശോധനകളും സ്കാനുകളും നടത്തിയേക്കാം.

HAPE എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

HAPE നുള്ള ആദ്യ ചികിത്സ സപ്ലിമെന്റൽ ഓക്സിജനാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം കുറഞ്ഞത് 1,000 അടി (300 മീറ്റർ), കൂടുതൽ നല്ലത് 3,300 അടി (1,000 മീറ്റർ) വരെ താഴേക്ക് പോകുക എന്നാണ്. നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചൂടോടെയിരിക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.

നിങ്ങൾ താഴേക്ക് പോയതിനുശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് പോകാൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർബാറിക് തെറാപ്പി എന്ന ചികിത്സ നൽകിയേക്കാം. ഗാമോ ബാഗ്® പോലുള്ള ഒരു പോർട്ടബിൾ ഹൈപ്പർബാറിക് ചേമ്പറിൽ ഇത് ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ നിഫെഡിപൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫോസ്ഫോഡിസ്റ്ററേസ് (പിഡിഇ) ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (സിൽഡെനാഫിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടഡലഫിൽ പോലുള്ളവ) എന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, താഴേക്ക് പോയി ഓക്സിജൻ നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഈ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി വളരെ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കൂ.

HAPE വികസിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

HAPE ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ മാരകമായേക്കാം. നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടണം, കൂടാതെ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്കായി താഴ്ന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ടിവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്ര തുടരുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. പൊതുവേ, ഉയർന്ന ആവർത്തന നിരക്ക് കാരണം ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് പോകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

HAPE ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മാറാൻ ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച എടുത്തേക്കാം.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, HAPE ഉണ്ടാകുന്ന 50% ആളുകളും മരിക്കും, അതിനാൽ ഇതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടണം. നിങ്ങളോടൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യുന്ന ആരോടെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുക, കാരണം പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് അവ പറയാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് HAPE യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ സഹായം തേടുക.

ഡോക്ടറോട് ഞാൻ എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് സഹായകരമായിരിക്കും:

• എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?
• ഭാവിയിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്താൻ കഴിയും?
• എനിക്ക് എന്റെ യാത്ര തുടരാനാകുമോ?
• ഇനി എപ്പോഴാണ് നിന്നെ കാണേണ്ടത്?

HAPE തടയാൻ കഴിയുമോ? അതെ, ഇതാ എങ്ങനെയെന്ന്!

HAPE ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ക്രമേണയുള്ള ആരോഹണമാണ്. ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, കൂടുതൽ ആരോഹണം നിർത്തി ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡിലേക്ക് പൊരുത്തപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെ താഴേക്കിറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ HAPE യുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ യാത്ര ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, പ്രതിദിനം എത്ര ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
• വിമാനയാത്രയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് പോകേണ്ടി വന്നാൽ, അതും ചിന്തിക്കുക. കാൽനടയായി കയറാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ ഉയരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമ ദിവസങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഓരോ മൂന്ന് ദിവസത്തിലും ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം ഇടവേള എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• ഉയരം മൂലം നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് HAPE വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചോ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ചിലപ്പോൾ, HAPE തടയുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അതേ മരുന്നുകൾ തന്നെയാണ് ചികിത്സയ്ക്കും നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

വലിയ എന്തെങ്കിലും നേട്ടം കൈവരിക്കാൻ നമ്മൾ പുറപ്പെടുമ്പോൾ, ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ വേഗത്തിൽ തിടുക്കം കാണിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, തിരക്ക് അപകടകരമാണ്. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയരമുള്ള കൊടുമുടി കയറാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു ഹൈക്കിംഗിന് പോകുകയാണെങ്കിലും, ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും സുരക്ഷിതമായ കയറ്റങ്ങൾക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം നൽകുക.

ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് യാത്ര ചെയ്യരുത്. കൂടെ യാത്ര ചെയ്യുന്ന ആളുകളോട് എപ്പോഴും സംസാരിക്കുകയും അവർ എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖമില്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ വൈദ്യോപദേശം തേടണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്ര ശാരീരികമായി യോഗ്യനാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ അധിക സഹായം ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ഓർമ്മിപ്പിക്കാം:

• ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്വാസകോശത്തിൽ വെള്ളം നിറയുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയാണ് HAPE.
• വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരുന്നതാണ് പ്രധാന അപകട ഘടകം.
• ചുമ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടൽ, ചർമ്മം നീലകലർന്ന നിറം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സംശയാസ്പദമായിരിക്കുക.
• ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാലുടൻ താഴേക്ക് ഇറങ്ങി ഓക്സിജൻ എടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ചികിത്സ.
• ഒഴിവാക്കേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം സാവധാനം മുകളിലേക്ക് കയറുക എന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക.
• യാത്ര ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് HAPE ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ.

ഓർക്കുക, ഉയർന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമായിരിക്കും. എന്നാൽ അത് സുരക്ഷിതമായി ചെയ്യാൻ, ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്!

``HAPE, മലയോര രോഗം, ശ്വാസകോശ രോഗം, ഉയരത്തിലുള്ള രോഗം, ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഓക്സിജൻ, മലകയറ്റം