സുന്ദരവും ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, അല്ലേ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. നിങ്ങളിൽ എത്ര പേർ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് നൈറ്റ് ക്രീമുകളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടാകാം. എന്നാൽ വിപണിയിലുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ശരിക്കും അനുയോജ്യമായതും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതുമായ നൈറ്റ് ക്രീം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം എന്നത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. തെറ്റായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് പണം പാഴാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഭയപ്പെടേണ്ട. ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായും ലളിതമായും സംസാരിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ഒരു നൈറ്റ് ക്രീം പുരട്ടേണ്ടത്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ചർമ്മം ഒരൊറ്റ പാളിയല്ല. ഇത് നിരവധി പാളികൾ ചേർന്നതാണ്. നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ പാളികൾ വളരെ ശക്തമാണ്. ഇതിന് കാരണം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കൊളാജൻ എന്ന പ്രത്യേക പ്രോട്ടീനാണ്. ഒരു കെട്ടിടത്തിന്റെ തൂണുകൾ പോലെ, ഈ കൊളാജൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ശക്തി നൽകുന്നു.
എന്നാൽ പ്രായം കൂടുന്തോറും ഈ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവികമായി കുറയുന്നു. ഒരു കെട്ടിടത്തിന്റെ തൂണുകൾ ക്രമേണ ദുർബലമാകുന്നതുപോലെയാണിത്. ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികൾ നേർത്തതായിത്തീരുന്നു, തൂങ്ങുന്നു, നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, സൂര്യപ്രകാശം, മലിനീകരണം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം എളുപ്പത്തിൽ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ സമയത്താണ് നമുക്ക് ഒരു നൈറ്റ് ക്രീമിന്റെ സഹായം ആവശ്യമുള്ളത്. നമ്മൾ സുഖമായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഈ ക്രീമിന് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകാനും, ദിവസം മുഴുവൻ സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും, ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
ഡേ ക്രീമും നൈറ്റ് ക്രീമും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറ്റ്, നൈറ്റ് ക്രീമിന്റെ അതേ ഡേ ക്രീം പുരട്ടുക എന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് കരുതുക എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ടിനും രണ്ട് ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്.
- ഡേ ക്രീം: ഇത് ലൈറ്റ് ആയിരിക്കണം. കാരണം നമ്മൾ അതിന് മുകളിൽ മേക്കപ്പ് പുരട്ടി പുറത്തു പോകണം. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് SPF 15 ഉള്ള ഒരു സൺസ്ക്രീൻ തീർച്ചയായും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ചില ഡേ ക്രീംകളിൽ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ വിറ്റാമിൻ സി പോലുള്ള ചേരുവകൾ ചേർക്കാറുണ്ട്.
- നൈറ്റ് ക്രീം: ഇത് ഡേ ക്രീമിനേക്കാൾ കട്ടിയുള്ളതാണ് . കാരണം ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം പകൽ പോലെ സംരക്ഷണം നൽകുകയല്ല, മറിച്ച് രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ ചർമ്മം നന്നാക്കുകയും ആഴത്തിലുള്ള ഈർപ്പം നൽകുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ, ഇതിലെ ചേരുവകളും വ്യത്യസ്തമാണ്.
അതായത് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ, രണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ.
ഒരു നല്ല നൈറ്റ് ക്രീമിൽ എന്തൊക്കെ അടങ്ങിയിരിക്കണം?
ഒരു നൈറ്റ് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വലിയ ബ്രാൻഡ് നാമത്തിലോ ഉയർന്ന വിലയിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചേരുവകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്നും പ്രധാനമാണ്. ഈ വിലയേറിയ ചേരുവകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ഉൾക്കൊള്ളേണ്ട മെറ്റീരിയൽ | ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ |
|---|---|
| റെറ്റിനോളുകൾ | ഇവ വിറ്റാമിൻ എ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇവ നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർ ആദ്യം ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഇവ ഉപയോഗിക്കണം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടതിന് ശേഷം ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുക. |
| ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് | ഇത് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ്. ഇത് പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം വലിച്ചെടുത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പൂട്ടുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന് തടിച്ചതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ഒരു രൂപം നൽകുന്നു. ചുളിവുകൾ കുറയുന്നു. നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടിയാൽ ഫലം കൂടുതൽ മികച്ചതായിരിക്കും. |
| സെറാമൈഡുകൾ | ഇവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഏറ്റവും പുറം പാളിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തരം പ്രോട്ടീനാണ്. അവ ഈർപ്പം തടഞ്ഞുനിർത്തുകയും പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും പൊടിയിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| AHA ഉം BHA ഉം (ആൽഫ/ബീറ്റ-ഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡുകൾ) | ഇവ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആസിഡുകളാണ്. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ സൌമ്യമായി പുറംതള്ളുകയും പുതിയ കോശങ്ങൾ പുറത്തുവരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മങ്ങിയതും നിർജീവവുമായ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കമുള്ളതും കൂടുതൽ സമവുമായ നിറം നൽകുന്നു. |
| വിറ്റാമിൻ ഇ, റെസ്വെറട്രോൾ | ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാണ് ഇവ. |
| ഗ്ലിസറിനും ലാക്റ്റിക് ആസിഡും | ചർമ്മത്തിനുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്ന ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറാണ് ഗ്ലിസറിൻ. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ഇത് മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നു. |
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ!
നമ്മൾ എത്ര നല്ല കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാലും, ചില ക്രീമുകളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വളരെ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഇവ ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം മുതൽ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, ക്യാൻസർ സാധ്യത എന്നിവ വരെ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ, ഒരു ക്രീം വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ചില രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ രാസവസ്തുക്കൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ വിപണിയിലുള്ള ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അവ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഒരു ഉപഭോക്താവ് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
| ഒഴിവാക്കേണ്ട ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ | |
|---|---|
| ഫോർമാൽഡിഹൈഡും അതിന്റെ സ്വതന്ത്ര ഘടകങ്ങളും (ഉദാ. ക്വാട്ടേണിയം 15, മെത്തിലീൻ ഗ്ലൈക്കോൾ) | അർബുദകാരിയാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. |
| മെർക്കുറി | വൃക്കകളെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും തകരാറിലാക്കാം. |
| ഫ്താലേറ്റുകൾ ( ഉദാ. ഡൈബ്യൂട്ടൈൽ ഫ്താലേറ്റ്) | ഇത് സ്വാഭാവിക ഹോർമോൺ പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. |
| പാരബെൻസ് (ഉദാ. ഐസോബ്യൂട്ടൈൽപാരബെൻ, ഐസോപ്രൊപൈൽപാരബെൻ) | ഇവ ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. |
| PFAS (പെർ-, പോളിഫ്ലൂറോആൽക്കൈൽ പദാർത്ഥങ്ങൾ) | കാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം രാസവസ്തുക്കൾ. |
എനിക്ക് അനുയോജ്യമായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നല്ലത്, എന്താണ് മോശം എന്ന് നല്ല ധാരണയുണ്ട്. ഇനി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണോ? എങ്കിൽ ഒരു ഇളം ജെൽ പോലുള്ള ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടതാണോ? എങ്കിൽ കട്ടിയുള്ളതും, സമൃദ്ധവുമായ, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- മുഖക്കുരു വരാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ നോൺ-കോമഡോജെനിക് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണോ? എങ്കിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതും, ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാത്തതും, ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തതുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ചർമ്മരോഗം (ഉദാ: എക്സിമ, മുഖക്കുരു) ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായത് എന്താണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കൃത്യമായി ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഡേ ക്രീമും നൈറ്റ് ക്രീമും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്: ഡേ ക്രീം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകണം, നൈറ്റ് ക്രീം ചർമ്മത്തിന്റെ അറ്റകുറ്റപ്പണിയും പോഷണവും നൽകണം.
- ബ്രാൻഡിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണ് ചേരുവകൾ: വിലകൂടിയതും അറിയപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു ബ്രാൻഡിന് പകരം, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നല്ല റെറ്റിനോൾസ്, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, സെറാമൈഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- ദോഷകരമായ ചേരുവകൾ ഒഴിവാക്കുക: പാരബെൻസ്, ഫ്താലേറ്റുകൾ, ഫോർമാൽഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ അറിയുക: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എണ്ണമയമുള്ളതാണോ, വരണ്ടതാണോ, സെൻസിറ്റീവാണോ എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഏത് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലോ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഏറ്റവും നല്ലതും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക