രാവിലെ മുടി ചീകുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുളിച്ചതിന് ശേഷം ബാത്ത്റൂമിലെ തറയിലെ മുടി നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പലർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. ചിലർക്ക്, ചെറിയ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലും വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും. മറ്റുള്ളവർക്ക്, കഷണ്ടി പോലും വലിയ കാര്യമല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ആദ്യം, നമുക്ക് മുടിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് പഠിക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ രോമകൂപങ്ങളിലാണ് ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ ഫോളിക്കിളുകൾ പുതിയ രോമകോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പഴയ കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്ന മുടിയുടെ തണ്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചത്ത കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്. ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ 100,000 മുതൽ 150,000 വരെ രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പ്രതിദിനം ഈ രോമങ്ങളിൽ ഏകദേശം 50 മുതൽ 100 വരെ രോമങ്ങൾ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ ചീപ്പിലെ കുറച്ച് രോമങ്ങളെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.
ഓരോ രോമകൂപത്തിനും അതിന്റേതായ ജീവിതചക്രം ഉണ്ട്. ഇത് മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- അനജെൻ ഘട്ടം: രോമകൂപം സജീവമായി വളരുന്ന കാലഘട്ടമാണിത്. ഇത് രണ്ട് മുതൽ എട്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
- കാറ്റജെൻ ഘട്ടം: ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വ, പരിവർത്തന ഘട്ടമാണ്, ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും.
- ടെലോജൻ ഘട്ടം: ഇത് മുടിയുടെ തണ്ടിന്റെ വിശ്രമ ഘട്ടമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, മുടിയുടെ തണ്ട് കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു. തുടർന്ന് ഒരു പുതിയ മുടി തണ്ട് അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ ചക്രം തുടരുന്നു.
പ്രായമാകുന്തോറും ഈ മുടി വളരുന്നതിന്റെ വേഗത ക്രമേണ കുറയുന്നു.
എല്ലാവരുടെയും മുടി വ്യത്യസ്തമാണ് - പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
മുടികൊഴിച്ചിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അലോപ്പീസിയ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇതിൽ പല തരങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.
| അലോപ്പീസിയയുടെ തരം | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| ഇൻവല്യൂഷണൽ അലോപ്പീസിയ | ഇത് പ്രായമാകുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മുടി ക്രമേണ നേർത്തതായിത്തീരുകയും, നീളം കുറയുകയും, കൊഴിഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയ (സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന പാറ്റേൺ കഷണ്ടി) | ഇതൊരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ നെറ്റിയുടെ ഇരുവശത്തും തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തും കഷണ്ടി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ തലയുടെ മുകൾ ഭാഗത്തുള്ള രോമം വളരെ നേർത്തതായിരിക്കും. |
| അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ (അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ) | ഇത് പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു. നമ്മുടെ സ്വന്തം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും, വൃത്താകൃതിയിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, മുടി വീണ്ടും വളരുന്നു. |
| ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം | വലിയ സമ്മർദ്ദം, പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം പെട്ടെന്ന് വലിയ അളവിൽ മുടി കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥ. |
| ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീസിയ | മുടി വളരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്റ്റൈൽ ചെയ്യുന്നതു മൂലമുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ (ഇറുകിയ ബ്രെയ്ഡുകൾ, ഇറുകിയ ബണ്ണുകൾ). ഇത് സ്ഥിരമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പോലും കാരണമാകും. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ മുടി ഇങ്ങനെ കൊഴിയുന്നത്? പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
- ഹോർമോണുകൾ: ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷ ഹോർമോണായ ആൻഡ്രോജൻ (സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലും ചെറിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു) മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- ജീനുകൾ: മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച ജീനുകൾ കഷണ്ടി വരാനുള്ള പ്രവണത നിർണ്ണയിക്കാം.
- സമ്മർദ്ദം, രോഗം, പ്രസവം: ഇവയെല്ലാം താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ഫംഗസ് അണുബാധയും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- ചില മരുന്നുകൾ: കാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ചില ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവയും താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണം: ഇടയ്ക്കിടെ ഷാംപൂ ചെയ്യൽ, റീബോണ്ടിംഗ്/റിലാക്സ് ചെയ്യൽ, ഡൈ ചെയ്യൽ എന്നിവ മുടിയുടെ തണ്ടിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ സാധാരണയായി കഷണ്ടിക്ക് കാരണമാകില്ല.
- മറ്റ് രോഗങ്ങൾ:തൈറോയ്ഡ് രോഗം, പ്രമേഹം, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമുള്ള വിളർച്ച, ല്യൂപ്പസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
- ഭക്ഷണക്രമം: കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമമോ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണക്രമമോ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. ചില വിറ്റാമിനുകളും (എ, ബി, സി, ഡി, ഇ) സിങ്കിന്റെ കുറവും ഒരു കാരണമാകാം.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയുന്നു എന്ന് സംശയിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ വരുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്.
ഇതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, കാരണം കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹം നിരവധി പരിശോധനകൾ നടത്തും.
1. ശാരീരിക പരിശോധനയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും: നിങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നോ എന്നും നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.
2. തലയോട്ടി പരിശോധന: തലയോട്ടിയിൽ എന്തെങ്കിലും അണുബാധയോ വീക്കമോ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു.
3. രക്തപരിശോധനകൾ: നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ്, വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.
4. ട്രൈക്കോസ്കോപ്പി: തലയോട്ടിയും രോമകൂപങ്ങളും വലുതാക്കി കാണാൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
5. സ്കിൻ ബയോപ്സി: ആവശ്യമെങ്കിൽ, തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ കഷണം തൊലി എടുത്ത് പരിശോധിക്കുന്നു.
എന്തെല്ലാം ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്?
കാരണം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഡോക്ടർ ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. എല്ലാത്തരം മുടികൊഴിച്ചിലും പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം മുടികൊഴിച്ചിൽ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയുക എന്നതാണ്.
മരുന്നുകൾ
തലയോട്ടിയിലെ ചർമ്മത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന മിനോക്സിഡിൽ , ഗുളിക രൂപത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഫിനാസ്റ്ററൈഡ് (പ്രധാനമായും പുരുഷന്മാർക്ക് നൽകുന്ന മരുന്ന്), അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
പ്രത്യേക ചികിത്സാ രീതികൾ (നടപടിക്രമങ്ങൾ)
- ഹെയർ ഗ്രാഫ്റ്റിംഗ്: ശരീരത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി എടുത്ത് കഷണ്ടിയുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വീണ്ടും നടുന്ന ശസ്ത്രക്രിയ.
- ലൈറ്റ് തെറാപ്പി (ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി): രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും മുടി വളരുന്നതിനും ലേസർ ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പിആർപി (പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ) തെറാപ്പി: മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്ലാസ്മ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത് തലയോട്ടിയിൽ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ശ്രീലങ്കയിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഒരു രീതിയാണിത്.
- തലയോട്ടിയിലെ മൈക്രോപിഗ്മെന്റേഷൻ: രോമം കുറവുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ കട്ടിയുള്ള രൂപം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ചെറിയ കുത്തുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിരമായ ടാറ്റൂ പോലുള്ള നടപടിക്രമം.
മുന്നറിയിപ്പ്:"മുടി വളരുമെന്ന്" അവകാശപ്പെടുന്ന വിപണിയിലുള്ള എല്ലാ എണ്ണയും ഷാംപൂവും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതിനാൽ, ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിച്ച് അവരുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
ജീനുകൾ പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലൂടെയും ശീലങ്ങളിലൂടെയും മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ (മുട്ട, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, നട്സ്) തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
- മുടിയിൽ മൃദുവായിരിക്കുക: മുടി ചീകുമ്പോഴോ കഴുകുമ്പോഴോ അധികം പരുഷമായി പെരുമാറരുത്. ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- അമിതമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുക: നേരെയാക്കുന്നതിന്റെയും, കേളിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന്റെയും, ഉയർന്ന ചൂടിൽ ബ്ലോ ഡ്രയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെയും ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുക.
- നല്ല ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക: നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു സൗമ്യമായ ഷാംപൂവും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് കണ്ടീഷണറും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു ദിവസം 50-100 മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിലും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, മുടി കനം കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചിലയിടങ്ങളിൽ കൊഴിഞ്ഞു പോയാൽ, ആശങ്കപ്പെടുക.
- മുടി കൊഴിച്ചിലിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ഊഹിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
- എത്രയും വേഗം കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുന്നുവോ അത്രയും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാനും ചികിത്സ നടത്താനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
- വിപണിയിലുള്ള എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെയും വിശ്വസിക്കരുത്. വൈദ്യോപദേശത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശരിയായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ വൈകാരികമായി വളരെയധികം തളർത്തുന്ന ഒന്നാണ്. അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.