കഴിഞ്ഞ വ്യാഴാഴ്ച എന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ വന്ന സ്ത്രീ (വയസ്സ് 26) ഒരു സ്വകാര്യ ബാങ്കിലെ ക്ലാർക്കാണ്. ക്ലിനിക്ക് മുറിയിലേക്ക് കടക്കുമ്പോൾ അവൾ നെറ്റിയിൽ മുറുകെ പിടിച്ചിരുന്നു.
"ഡോ. പ്രിയ, എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അസഹനീയമായ തലവേദന വരാറുണ്ട്. ഇത് ഒരു സാധാരണ തലവേദന മാത്രമല്ല, എന്റെ തലയുടെ ഒരു വശത്ത് മിടിക്കുന്ന വേദന പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. ആ സമയത്ത്, എനിക്ക് വെളിച്ചമോ ശബ്ദമോ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓക്കാനവും ഛർദ്ദിയും വന്നതിനുശേഷം മാത്രമേ എനിക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ. എന്റെ എല്ലാ ജോലികളും എനിക്ക് നഷ്ടമാകുന്നു," കവിണ്ടി തന്റെ കഷ്ടപ്പാട് വിവരിച്ചു.
കവിണ്ടിയുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിച്ച് ഞാൻ വിശദീകരിച്ചു: "കവിണ്ടി, നിങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നത് ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ആണ്. ഇത് ഒരു സാധാരണ തലവേദനയല്ല, മറിച്ച് തലച്ചോറിലെ രാസ, നാഡി പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗമാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണ സമയത്ത് , കാഴ്ചയിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രോഡ്രോം , ഒരു ഓറ , കഠിനമായ തലവേദനയും നേരിയ ക്ഷീണവുമുള്ള ഒരു പോസ്റ്റ്-ഡ്രോം എന്നിവയുണ്ട്. താഴെയുള്ള MIDAS (മൈഗ്രെയ്ൻ വൈകല്യ വിലയിരുത്തൽ) കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൈഗ്രെയ്ൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ എത്രത്തോളം ഇടപെടുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയും."
🧠 മൈഗ്രെയ്ൻ എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണെന്ന് നോക്കാം? (മിഡാസ്)
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ചുവന്ന പതാകകൾ
എല്ലാ തലവേദനകളും മൈഗ്രെയിനുകളല്ല. താഴെ പറയുന്ന അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടണം:
- ഇടിമിന്നൽ തലവേദന - ഇത് തലച്ചോറിനുള്ളിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാം.
- കടുത്ത പനി, തലവേദന, കഴുത്ത് വളയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ (കഴുത്ത് കാഠിന്യം) അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ (മെനിഞ്ചൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം).
- 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള ഒരാളിൽ പുതുതായി ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത തലവേദന.
- തലവേദനയോടൊപ്പം മരവിപ്പ്, മുഖം തൂങ്ങൽ, മരവിപ്പ്, അവ്യക്തമായ സംസാരം, അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ട കാഴ്ച (പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം) എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
മൈഗ്രേനിന്റെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും
മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണം സാധാരണയായി 4 മണിക്കൂർ മുതൽ 72 മണിക്കൂർ വരെ (3 ദിവസം) നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇതിൽ 4 പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്:
1. പ്രോഡ്രോം: തലവേദനയ്ക്ക് ഒരു ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മലബന്ധം, കഴുത്ത് കാഠിന്യം, വിശപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.
2. പ്രഭാവലയം ഘട്ടം:മൂന്ന് രോഗികളിൽ ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കുന്നുള്ളൂ, ഇത് 5 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ നിറമുള്ള ലൈറ്റുകൾ കാണുന്നത്, സിഗ്സാഗ് പാറ്റേണുകൾ, കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ്, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.
3. തലവേദന ഘട്ടം: തലയുടെ ഒരു വശത്ത് കഠിനമായി സ്പന്ദിക്കുന്ന വേദന. കൂടാതെ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, പ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത (ഫോട്ടോഫോബിയ) ശബ്ദത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത (ഫോണോഫോബിയ) എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു.
4. പോസ്റ്റ്-ഡ്രോം: തലവേദന കുറഞ്ഞതിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന തീവ്രമായ ക്ഷീണവും തലയിലെ ഭാരവും.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ (ട്രിഗറുകൾ)
- ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം, ഗർഭം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയ്ക്കിടെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ.
- സമ്മർദ്ദം: ജോലിസ്ഥലത്തോ കുടുംബ ജീവിതത്തിലോ ഉള്ള കടുത്ത സമ്മർദ്ദം.
- ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: ചീസുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, റെഡ് വൈൻ പോലുള്ള മദ്യം, അമിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം, എംഎസ്ജി അടങ്ങിയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ.
- ഉറക്കത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായി അമിതമായി ഉറങ്ങുന്നത്.
- പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: ശക്തമായ സൂര്യപ്രകാശം, ശക്തമായ പെർഫ്യൂമുകൾ, പുകയില പുക, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ശബ്ദം.
മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകളുടെ താരതമ്യം
| മരുന്നിന്റെ തരം | ഉപയോഗം | പ്രധാന മരുന്നുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ | പരിഗണിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ |
|---|---|---|---|
| സാധാരണ വേദനസംഹാരികൾ | നേരിയതോ മിതമായതോ ആയ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾക്ക്. | പാരസെറ്റമോൾ, ഇബുപ്രോഫെൻ. | മരുന്നുകളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം അമിതമായ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. |
| ട്രിപ്റ്റാൻസ് | മിതമായതോ കഠിനമോ ആയ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ. | സുമാത്രിപ്റ്റൻ, റിസാട്രിപ്റ്റൻ. | തലവേദന തുടങ്ങിയാലുടൻ കഴിക്കണം. ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. |
| ഓക്കാനം വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ | തലവേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ഛർദ്ദി നിയന്ത്രിക്കാൻ. | മെറ്റോക്ലോപ്രാമൈഡ്. | വേദനസംഹാരികൾ വൈദ്യോപദേശത്തോടെ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. |
| പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ | മാസത്തിൽ 4 തവണയിൽ കൂടുതൽ മൈഗ്രെയ്ൻ അനുഭവപ്പെടുന്ന രോഗികൾക്ക്. | ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ, അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ. | വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം ഇത് ദിവസവും വളരെക്കാലം ഉപയോഗിക്കണം. |
മൈഗ്രെയ്ൻ നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ SEEDS
മൈഗ്രെയിനുകളുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന SEEDS ജീവിതശൈലി ചട്ടം ഇപ്രകാരമാണ്:
- S - ഉറക്കം: എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക.
- ഇ - വ്യായാമം: ആഴ്ചയിൽ 3-4 ദിവസം 30 മിനിറ്റ് നേരിയ വ്യായാമം (നടത്തം, നീന്തൽ) ചെയ്യുക.
- ഇ - ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ഒരിക്കലും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്, ശരിയായ സമയത്ത് സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
- ഡി - ഡയറി: മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങൾ കഴിച്ച ദിവസങ്ങൾ, സമയങ്ങൾ, ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തി ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുക.
- എസ് - സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്: യോഗ പരിശീലിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം കേൾക്കുക എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.