നിങ്ങൾക്കും മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശ്രമിക്കാം!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തലയിണയിൽ മുഴുവൻ രോമം കാണാറുണ്ടോ? കുളിക്കുമ്പോൾ മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചീപ്പിൽ പതിവിലും കൂടുതൽ രോമം വരുന്നുണ്ടാകാം. ഇത് പലരെയും ശരിക്കും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്, അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കുന്നു. ചിലർക്ക്, ചെറിയ മുടി കൊഴിച്ചിൽ പോലും അവരെ വളരെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക്, കഷണ്ടി വന്നാലും, അത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ആർക്കും സംഭവിക്കാം. അതിനാൽ ഇന്ന് തന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി സംസാരിക്കാം, ലഘുവായ മനസ്സോടെ.

ആദ്യം ഈ മുടി എന്താണെന്ന് നോക്കാം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എല്ലായിടത്തും മുടിയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ അതിനെ വിളിക്കുന്നതുപോലെ, വെല്ലസ് രോമങ്ങൾ, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾ, പാദങ്ങൾ, കണ്പോളകൾ തുടങ്ങിയ ചില സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴികെ. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ നേർത്തതാണ്, നമുക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയില്ല.

മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ചെറിയ ഫോളിക്കിളുകളിലാണ് ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ ഫോളിക്കിളുകളിൽ നിന്ന് പുതിയ രോമകോശങ്ങൾ വളരുമ്പോൾ, പഴയ കോശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പുറത്തേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ കാണുന്ന മുടി യഥാർത്ഥത്തിൽ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചത്ത കെരാറ്റിൻ കോശങ്ങളുടെ ഒരു ശൃംഖലയാണ്. ശരാശരി, ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ തലയിൽ ഏകദേശം 100,000 മുതൽ 150,000 വരെ രോമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 50 മുതൽ 100 ​​വരെ രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനാൽ ചീപ്പിൽ കുറച്ച് രോമങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

ഒരു രോമകൂപത്തിന്റെ ജീവിത ചക്രം

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, നമ്മുടെ ഓരോ മുടിക്കും അതിന്റേതായ സവിശേഷമായ ജീവിതചക്രമുണ്ട്. ഇത് മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

• അനജെൻ: സജീവമായ മുടി വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടമാണിത്. ഇത് രണ്ട് മുതൽ എട്ട് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഏത് സമയത്തും, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ മുടിയുടെ 90% വും ഈ ഘട്ടത്തിലാണ്.
• കാറ്റജെൻ: ഇത് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ചെറിയ കാലയളവാണ്, ഈ സമയത്ത് രോമകൂപങ്ങളുടെ വളർച്ച നിലയ്ക്കുന്നു.
• വിശ്രമ ഘട്ടം (ടെലിജൻ): ഇത് ഏകദേശം രണ്ടോ മൂന്നോ മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ അവസാനം, രോമകൂപം കൊഴിഞ്ഞുപോകുകയും, അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഒരു പുതിയ രോമകൂപം വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ ചക്രം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രായമാകുന്തോറും ഈ മുടി വളരുന്നതിന്റെ വേഗത ക്രമേണ കുറയുന്നു.

മുടികൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

മുടി കൊഴിച്ചിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അലോപ്പീസിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ പല തരങ്ങളുണ്ട്. ചില പ്രധാന തരങ്ങൾ നോക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ മുടി കൊഴിയുന്നത്? എന്തൊക്കെ കാരണങ്ങളാണ്?

ചില രോമകൂപങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വളർച്ചാ ചക്രം കുറവായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

• ജീനുകൾ: നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെയും അച്ഛന്റെയും ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ജീനുകൾ നിങ്ങളെ കഷണ്ടിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
• ഹോർമോണുകൾ: ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻഡ്രോജൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ (സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലും ചെറിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവ) അളവിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ബാധിച്ചേക്കാം.
• സമ്മർദ്ദം, രോഗം, പ്രസവം: നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, ഇവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും (ടെലോജൻ എഫ്ലൂവിയം).
• ചില മരുന്നുകൾ:കീമോതെറാപ്പി മരുന്നുകൾ, രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവ താൽക്കാലിക മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്: ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവും ഒരു കാരണമാകാം.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: തൈറോയ്ഡ് രോഗം, പ്രമേഹം, ലൂപ്പസ് പോലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാന രോഗങ്ങൾ, ഫംഗസ് ത്വക്ക് അണുബാധ (റിംഗ് വോം) എന്നിവയും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും.
• മുടിക്ക് ദോഷകരമായ കാര്യങ്ങൾ: ഇടയ്ക്കിടെ ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നത്, ബ്ലീച്ചിംഗ്, ഡൈ ചെയ്യുന്നത്, പെർമിംഗ് എന്നിവ മുടി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണോ?

അതെ. നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നതായി തോന്നിയാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഷണ്ടിയുടെ പാടുകൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. കാരണം എത്രയും വേഗം കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പമായിരിക്കും ചികിത്സ.

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

1. മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും പരിശോധനയും: നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും.

2. രക്തപരിശോധനകൾ: ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് (സെറം ഫെറിറ്റിൻ), തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ (TSH), വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ രക്തപരിശോധന നടത്താം.

3. ട്രൈക്കോസ്കോപ്പി: തലയോട്ടിയും രോമകൂപങ്ങളും വലുതാക്കി കാണാൻ ഒരു പ്രത്യേക ക്യാമറ പോലുള്ള ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്.

4. ബയോപ്സി: ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ കഷണം എടുത്ത് ഒരു ലാബിലേക്ക് അയച്ച് അടിസ്ഥാനപരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നു.

ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ചികിത്സ. കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു.

• മരുന്നുകൾ:
• മിനോക്സിഡിൽ: ഇത് ഒരു ദ്രാവകത്തിന്റെയോ നുരയുടെയോ രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. ഇത് നേരിട്ട് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്നു. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ഫിനാസ്റ്ററൈഡ്: പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഗുളികയാണിത്. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇത് കഴിക്കാവൂ.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: അലോപ്പീസിയ ഏരിയേറ്റ പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ ക്രീമുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ചില ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

• പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ:
• PRP (പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ) ചികിത്സ: ഇതിൽ, പ്ലാസ്മയെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്തത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച് അതിലെ വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ തലയോട്ടിയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഇത് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മുടി വളരാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ: ശരീരത്തിൽ നല്ല രോമ വളർച്ചയുള്ള ഒരു ഭാഗത്ത് (സാധാരണയായി തലയുടെ പിൻഭാഗം) നിന്ന് രോമകൂപങ്ങൾ എടുത്ത് രോമമില്ലാത്ത ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്.
• ലൈറ്റ് തെറാപ്പി: രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ലോ-ലെവൽ ലേസർ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ കഴിയുമോ?

ജനിതക സ്വാധീനം പോലുള്ള ചില കാരണങ്ങളെ നമുക്ക് തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബയോട്ടിൻ (മുട്ട, മത്സ്യം, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ്) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• മുടിയിൽ മൃദുവായിരിക്കുക: മുടി മുറുകെ പിടിക്കുന്ന സ്റ്റൈലുകൾ ഒഴിവാക്കുക. മുടി ചീകുമ്പോഴും കഴുകുമ്പോഴും മൃദുവായിരിക്കുക. നനഞ്ഞ മുടി ചീകരുത്.
• അമിതമായ രാസവസ്തുക്കളും ചൂടും ഒഴിവാക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ ഡൈ ചെയ്യുന്നതും ബ്ലീച്ചിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുക. മുടി ഉണക്കാൻ ബ്ലോ ഡ്രയറിൽ ഒരു തണുത്ത ക്രമീകരണം ഉപയോഗിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ. ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ല. പലർക്കും ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്. കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ശരിയായ ചികിത്സ നേടുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.