സുഹൃത്തുക്കളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ) ഉള്ളവർക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒത്തുപോകാൻ ഒരു ചെറിയ സഹായം!

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും കളിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ആഗ്രഹമുണ്ടാകും. പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ തുടങ്ങണം അല്ലെങ്കിൽ എന്ത് പറയണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകാം. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ, മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നതും സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതും അൽപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും. ഇതിന് കുറച്ച് പരിശീലനവും സമർപ്പണവും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല, കാരണം നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്. ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വരുന്നു, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് ചെറിയ സഹായം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, ഈ സൗഹൃദങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും നമുക്കുള്ള സൗഹൃദങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്നും അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഒരാളെ എങ്ങനെ അറിയാനും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനും കഴിയും?

ആദ്യം, പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതോ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നതോ വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് "ഹായ്" എന്ന് പറയുകയും നിങ്ങളുടെ പേര് പറയുകയും ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ അൽപ്പം പ്രായമുള്ള ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, "ഹായ്, നിങ്ങളെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം" എന്ന് പറയാൻ കഴിയും.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു ചെറു പുഞ്ചിരി നിലനിർത്തുക, മറ്റേയാളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുക, അവർ പറയുന്നതിൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ സൗഹൃദപരവും സംസാരിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളതുമാണെന്ന് മറ്റുള്ളവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാകും.

മറ്റൊരു കഥ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില രീതികൾ ഇതാ:

• സ്കൂളിലോ ക്ലാസ്സിൽ കയറുമ്പോഴോ ഇടനാഴിയിൽ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടാൽ, "ഹായ്, സുഖമാണോ?" എന്ന് ചോദിക്കുക.
• ഒരു കഫറ്റീരിയയിലോ ലൈബ്രറിയിലോ, പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് സൗഹൃദപരമായ രീതിയിൽ ചോദിക്കുക, "ഹായ്, ഞാൻ ഇവിടെ ഇരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ?" അല്ലെങ്കിൽ "ഹലോ" എന്ന് പറയുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള എന്തെങ്കിലും പങ്കിടാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, ഒരു അധിക പെൻസിൽ പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ ബാഗ് മനോഹരമാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് അടിപൊളിയാണ്!" പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ അഭിനന്ദനം നൽകുക.
• കഫറ്റീരിയയിലോ ലൈബ്രറിയിലോ "നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഇരിക്കാമോ?" എന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് ആരെയെങ്കിലും ക്ഷണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, "നിങ്ങൾക്കും കളിക്കാൻ വരാൻ താല്പര്യമുണ്ടോ?" എന്ന് ചോദിക്കുക.

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു ചെറിയ പുഞ്ചിരിയും ഒരു ദയയുള്ള വാക്കും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും!

ഈ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു ശീലമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരു മുതിർന്നയാളോടോ അവ പറഞ്ഞു പരിശീലിക്കുക. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോടെങ്കിലും ശരിക്കും സംസാരിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു കഥ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകും?

എല്ലാവരും തങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരാളോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം: "നിങ്ങൾ എന്താണ് വിനോദത്തിനായി ചെയ്യുന്നത്?" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോ ഏതാണ്?" ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് മറ്റേയാൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

ഇനി സംഭാഷണം തുടരാൻ, മറ്റേയാൾ നിങ്ങളോട് ഉത്തരം പറയുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, "എനിക്ക് എന്റെ നായയോടൊപ്പം നടക്കാൻ പോകാൻ ഇഷ്ടമാണ്", അവർ പറഞ്ഞതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പറയണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാം, "ഓ, എനിക്കും ഒരു നായയുണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളുടെ നായയുടെ പേരെന്താണ്?" നിങ്ങൾക്ക് തലയാട്ടി മറ്റേയാൾ പറഞ്ഞത് ആവർത്തിക്കാം: "ഓ, നിങ്ങളുടെ നായയുടെ പേര് സ്പോട്ട്?"

ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റേയാൾക്ക് മനസ്സിലാകും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയോടെ കേട്ടുവെന്നും അവർ പറഞ്ഞത് മനസ്സിലാക്കിയെന്നും. വിജയകരമായ സംഭാഷണം എന്നത് രണ്ട് കക്ഷികളും ഊഴമനുസരിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോഴാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ) ഉള്ളപ്പോൾ ഇവ അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉള്ളതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ മുഖഭാവങ്ങൾ, അവരുടെ ശബ്ദത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ വാക്കേതര സൂചനകൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാൻ ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഒരേ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ദീർഘനേരം സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയേക്കില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇത്രയധികം സംസാരിക്കുന്നത്. ഈ വെല്ലുവിളികളിൽ ചിലത് മറികടക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വിഷയം എപ്പോൾ മാറ്റണം അല്ലെങ്കിൽ സംസാരം നിർത്തണം എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഒരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, എപ്പോൾ വിഷയം മാറ്റണം അല്ലെങ്കിൽ നിർത്തണം എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി ഒരാൾ വിഷയം മാറ്റാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിർത്താൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ നമുക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും:

• അവർ നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി നോക്കുമ്പോൾ (ഇനി കണ്ണിൽ നോക്കരുത്).
• നിങ്ങൾ നിങ്ങളിൽ നിന്നോ മുറിക്ക് ചുറ്റും നോക്കുമ്പോഴോ.
• ഫോണിൽ നോക്കുമ്പോഴോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോഴോ.
• നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ.
• നീ ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാത്തപ്പോൾ.

ചിലപ്പോൾ മറ്റേയാൾ നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കിത്തരും, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പോകണം. ബൈ!" എന്ന് പറയും. നിങ്ങൾക്ക് പോകണമെങ്കിൽ, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പോകണം", "നിങ്ങളോട് സംസാരിച്ചത് നന്നായി", അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുതിയ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുകയാണെങ്കിൽ, "നിങ്ങളെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം" എന്നും പറയാം.

നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തുമായി ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ഓൺലൈനിൽ ചാറ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരെങ്കിലും സംഭാഷണം നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ അവസാന രണ്ട് സന്ദേശങ്ങൾക്ക് അവർ മറുപടി നൽകിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ടെക്സ്റ്റ് അയയ്ക്കുന്നതോ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നതോ നിർത്താം. അത് മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കില്ല.

മറ്റൊരാളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

സംസാരിക്കുമ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്നും എന്തുചെയ്യരുതെന്നും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി തോന്നാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• വൈവിധ്യമാർന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക: ഒരേ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നേരം സംസാരിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ മറ്റേയാൾക്ക് ബോറടിച്ചേക്കാം. മൃഗങ്ങൾ, കായികം, ഭക്ഷണം, സിനിമകൾ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിങ്ങനെ വൈവിധ്യമാർന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം.
• നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക:ഉദാഹരണത്തിന്, വിമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റേയാൾക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, അത് കേൾക്കുന്നത് അവർക്ക് വിരസമായി തോന്നിയേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പൊതുവായുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• മറ്റേ വ്യക്തിയെ സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക: വെറുതെ സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം, മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും സംസാരിക്കാനും അവസരം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• അധികം അടുത്ത് വരരുത്: നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നാതിരിക്കാൻ അവരിൽ നിന്ന് ഒരു കൈ അകലം പാലിക്കുക. അതായത് നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ ഇടത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• സൗഹൃദപരമായിരിക്കുക: മറ്റൊരാൾ പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുക. പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട്, തലയാട്ടിക്കൊണ്ടോ, അവരെ നോക്കിക്കൊണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ പറഞ്ഞതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ടോ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾക്ക് ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാമൂഹിക നിയമങ്ങൾ അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും അവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, അല്ലേ? ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉള്ള നിങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സൗഹൃദപരമായ സംഭാഷണം നടത്തുന്നത് അൽപ്പം വെല്ലുവിളിയായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് അസാധ്യമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായകരമാകും:

1. സൗഹൃദപരമായി തുടങ്ങുക: ഒരു ചെറു പുഞ്ചിരിയോടെയും ലളിതമായ ഒരു "ഹായ്" പറഞ്ഞും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. മറ്റേ വ്യക്തിയെ നോക്കി അവർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

2. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ശ്രദ്ധിക്കുക: മറ്റേയാളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അവരിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. അവർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും പിന്നീട് അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പറയുകയും ചെയ്യുക.

3. മറ്റുള്ളവരുടെ സൂചനകൾ മനസ്സിലാക്കുക: ആരെങ്കിലും സംഭാഷണം നിർത്താനോ വിഷയം മാറ്റാനോ ശ്രമിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, അവരെ അങ്ങനെ വിടുക. സംഭാഷണം നിർബന്ധിച്ച് നടത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്.

4. പരിശീലനമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: നിങ്ങൾക്ക് ഈ കാര്യങ്ങൾ ഉടനടി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസമുള്ള ഒരാളോടൊപ്പം പരിശീലിക്കുക. പരിശീലിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെടും.

5. നിങ്ങളായിരിക്കുക: ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം, എപ്പോഴും നിങ്ങളായിരിക്കുക, ആധികാരികത പുലർത്തുക. നിങ്ങളുടെ നല്ല ഗുണങ്ങളും അഭിനിവേശങ്ങളുമാണ് നിങ്ങളെ സവിശേഷനാക്കുന്നത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്! എല്ലാവരും സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമായിരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആ ആനന്ദം ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കും എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് പഠിക്കുകയും കുറച്ച് പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച സുഹൃത്താകാനും ധാരാളം നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും!

ഓട്ടിസം , സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, ആശയവിനിമയം, സൗഹൃദം, സംഭാഷണ കഴിവുകൾ, ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ