വീടിന്റെ പൊടിയിൽ ജീവിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ ജീവികളെക്കുറിച്ച് (ഡസ്റ്റ് മൈറ്റുകൾ) നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയാമോ?

വീട്ടിൽ പൊടി തട്ടുമ്പോഴോ കിടക്ക വിരികൾ കുടഞ്ഞു കളയുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് തുമ്മാറുണ്ടോ? മൂക്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരാൻ തുടങ്ങാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ കണ്ണുകൾ ചുവന്നും ചൊറിച്ചിലും പോലും വന്നേക്കാം. ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കാരണം നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെ ചെറിയ ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമ്മുടെ വീടുകൾക്കുള്ളിലെ പൊടിയിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്ന, നമുക്ക് കാണാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര ചെറുതായ, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് അവ വളരെയധികം പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഇനം മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. നമ്മൾ അവയെ പൊടിപടലങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പൊടിപടലങ്ങൾ ഏതുതരം മൃഗങ്ങളാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ പൊടിപടലങ്ങൾ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കാണാൻ കഴിയാത്തത്ര ചെറുതും ചിലന്തി കുടുംബവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമായ ചെറിയ ജീവികളാണ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അവ പ്രാണികളല്ല, മറിച്ച് ചിലന്തികളെയും ടിക്കുകളെയും പോലെ അരാക്നിഡുകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തത്ര ചെറുതാണ് അവ, ഒരു മില്ലിമീറ്ററിന്റെ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗം (0.2-0.3 മില്ലിമീറ്റർ) മാത്രം നീളം. അതായത് അവയെ കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലയിണയിൽ, നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ, നിങ്ങളുടെ സോഫയിൽ, നിങ്ങളുടെ പുസ്തകഷെൽഫിന്റെ പൊടിയിൽ ലക്ഷക്കണക്കിന് ഈ ജീവികൾ ഉണ്ടാകാം! പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഈ ജീവികൾ നമ്മെ കടിക്കുകയോ നമ്മുടെ രക്തം കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. അപ്പോൾ എന്താണ് പ്രശ്നം? ചിലരുടെ ശരീരത്തിന് അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളോടും അവയുടെ കാഷ്ഠത്തോടും ഉണ്ടാകുന്ന അലർജി പ്രതികരണമാണ് പ്രശ്നം.

ഈ പൊടിപടലങ്ങൾ നമ്മുടെ വീടുകൾക്കുള്ളിൽ അവയുടെ ജീവിതചക്രം പൂർത്തിയാക്കുന്നു. അവ മുട്ടയിടുന്നു, പുറത്തുവരുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ വളരുന്നു, തുടർന്ന് കൂടുതൽ മുട്ടകൾ ഇടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, അവ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രജനനം നടത്തുന്നു.

അവർ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്? അവർ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "ഈ കൊച്ചുകുട്ടികൾ എവിടെയാണ് ഒളിച്ചിരിക്കുന്നത്?" വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും, നേരിയ ഈർപ്പമുള്ളതും, ഇരുണ്ടതുമാണ്. അതിനാൽ നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ഇതുപോലുള്ള ധാരാളം സ്ഥലങ്ങളുണ്ട്.

അവർ പ്രധാനമായും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്:

• മെത്തകൾ, തലയിണകൾ, കിടക്ക വിരികൾ, പുതപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ .
• പരവതാനികളിലും പരവതാനികളിലും.
• തുണികൊണ്ടുള്ള സോഫകൾ, കസേരകൾ (അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് ഫർണിച്ചറുകൾ) പോലുള്ളവയിൽ.
• കുട്ടികളുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മൃഗങ്ങൾ .
• മൂടുശീലകളിൽ.
• പുസ്തക ഷെൽഫുകൾ, അലമാരകൾ എന്നിവ പോലുള്ള പൊടി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ.

അപ്പോൾ അവർ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്? ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടേക്കാം. പൊടിപടലങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം മനുഷ്യരുടെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്ന ചത്ത ചർമ്മകോശങ്ങളാണ് (ഡാൻഡർ). നാമെല്ലാവരും എല്ലാ ദിവസവും ചെറിയ ചർമ്മ കഷണങ്ങൾ പൊഴിക്കുന്നു. അതാണ് അവരുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം. അതുകൊണ്ടാണ് കിടപ്പുമുറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്കകൾ, അവരുടെ പറുദീസ. കാരണം നമ്മൾ ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു.

പൊടിപടല അലർജി എന്താണ്? ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇനി ഈ പൊടിപടലങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അലർജി എന്താണെന്ന് നോക്കാം. എല്ലാവരെയും പൊടിപടലങ്ങൾ അലട്ടുന്നില്ല. എന്നാൽ ചിലരെ അലട്ടുന്നു.ഈ മൈറ്റുകളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളോട് (പ്രത്യേകിച്ച് അവയുടെ മലത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളോട്) രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അനുചിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരം അവയെ ഒരു വലിയ ശത്രുവായി കരുതുന്നു, അതിനാൽ അത് അവയോട് പോരാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അപ്പോഴാണ് അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ.
• മൂക്കിൽ നിന്ന് സ്രവങ്ങൾ (സ്നോട്ട്) അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലെ തിരക്ക്.
• ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, വെള്ളം നിറഞ്ഞ കണ്ണുകൾ (ഇതിനെ അലർജിക് കൺജങ്ക്റ്റിവിറ്റിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു).
• മൂക്ക്, തൊണ്ട, അണ്ണാക്ക് എന്നിവയിൽ ചൊറിച്ചിൽ.
• ചുമ.
• ചിലപ്പോൾ മുഖത്തോ കവിളിലോ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ചർമ്മം നീലകലർന്ന കറുപ്പ് നിറമായി മാറുന്നു (ഇതിനെ അലർജി ഷൈനറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു).
• തൊണ്ടയിൽ കഫം കുടുങ്ങിയതായി തോന്നൽ (പോസ്റ്റ്‌നാസൽ ഡ്രിപ്പ്).

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലുമോ ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പൊടിപടല അലർജികൾ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. അതായത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയത്, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

ചിലരിൽ ചർമ്മ ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എക്സിമ ഉള്ള ഒരാൾക്ക് പൊടിപടലങ്ങൾ മൂലം അവരുടെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം. ചർമ്മം ചുവപ്പ്, വരണ്ട, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവയായി മാറിയേക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് മാത്രം ഈ അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്?

പലരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവരും ഒരേ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിലും ചിലർക്ക് മാത്രം ഈ അലർജികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇതിന് പ്രധാന കാരണം ജനിതക മുൻകരുതലാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്‌ക്കോ, അച്ഛനോ, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കോ ​​അലർജിയോ ആസ്ത്മയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അലർജികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പൊടിപടലങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന്റെ അളവും ഇതിനെ ബാധിക്കും.

നമ്മുടെ വീടുകളിലെ ഈ പൊടിപടലങ്ങളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിയുള്ളവർക്ക് ഈ ചെറിയ ജീവികൾ അത്ര നിരുപദ്രവകരമല്ല. അപ്പോൾ നമ്മുടെ വീടുകളിൽ അവയെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം? അവയെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക പ്രയാസമാണ്. പക്ഷേ, അവയുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

കിടക്കകളുടെയും മെത്തകളുടെയും കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, നമ്മുടെ കിടക്ക പൊടിപടലങ്ങളുടെ പ്രധാന ആവാസ കേന്ദ്രങ്ങളിലൊന്നാണ്, അതിനാൽ ഇതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

• ബെഡ് ഷീറ്റുകൾ, തലയിണ കവറുകൾ, പുതപ്പുകൾ: ഇവ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ (55°C / 130°F ന് മുകളിൽ) കഴുകുക. എന്നിട്ട് വെയിലത്ത് നന്നായി ഉണക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ചൂടിൽ ഒരു വസ്ത്ര ഡ്രയറിൽ ഉണക്കുക. ഈ ചൂട് പൊടിപടലങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും.
• മെത്തകളും തലയിണകളും:ഇവ പതിവായി വെയിലത്ത് ഉണക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൂടാതെ, പൊടിപടലങ്ങൾ അകത്തുകടക്കുന്നത് തടയുന്ന പ്രത്യേക കവറുകൾ (അലർജി പ്രതിരോധ കവറുകൾ / മൈറ്റ് പ്രതിരോധ കവറുകൾ) ഉപയോഗിച്ച് മെത്തകളും തലയിണകളും മൂടാം. ഇവ കടകളിൽ ലഭ്യമാണ്.
• അധിക തലയിണകളും പുതപ്പുകളും: നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത അധിക തലയിണകളും പുതപ്പുകളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗുകളിലാക്കി സീൽ ചെയ്യുക.

വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ.

പൊടിപടല നിയന്ത്രണത്തിന് വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• പൊടി തുടയ്ക്കൽ: പൊടി തുടയ്ക്കുമ്പോൾ നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക. ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചാൽ പൊടി വായുവിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനു പകരം വീണ്ടും സ്ഥലങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും ചെയ്യും.
• തറ വൃത്തിയാക്കൽ: സാധ്യമെങ്കിൽ, കിടപ്പുമുറികളിൽ കാർപെറ്റ് വിരിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ തറ ടൈൽ അല്ലെങ്കിൽ സിമന്റ് ആണെങ്കിൽ, നനഞ്ഞ മോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി തുടയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കാർപെറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല HEPA ഫിൽട്ടറുള്ള ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും വാക്വം ക്ലീനർ ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• അടുക്കിവയ്ക്കൽ കുറയ്ക്കുക: പൊടി ശേഖരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സാധനങ്ങൾ, പഴയ പുസ്തകങ്ങൾ, മാസികകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുക. ഇവ പൊടിപടലങ്ങൾക്ക് ഒളിത്താവളമാണ്.
• കർട്ടനുകൾ: ഭാരം കുറഞ്ഞതും കഴുകാൻ കഴിയുന്നതുമായ കർട്ടനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവ പതിവായി കഴുകുക.
• കുട്ടികളുടെ കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ: സ്റ്റഫ് ചെയ്ത കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എപ്പോഴും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. പകരമായി, പൊടിപടലങ്ങളെ കൊല്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഇട്ടു 24 മണിക്കൂർ ഫ്രീസറിൽ വയ്ക്കാം. തുടർന്ന് പൊടി നീക്കം ചെയ്യാൻ നന്നായി വാക്വം ചെയ്യുക.

വായുവിലെ ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. പൊടിപടലങ്ങൾ ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഈർപ്പം 50% ൽ താഴെയായി നിലനിർത്തുന്നത് അവയുടെ വളർച്ച നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. എയർ കണ്ടീഷണറുകളും ഡീഹ്യുമിഡിഫയറുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് നേടാനാകും. നല്ല വായുസഞ്ചാരം അനുവദിക്കുന്നതിന് ജനലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നിടേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. അടുക്കള, കുളിമുറി തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒരു എക്‌സ്‌ഹോസ്റ്റ് ഫാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈർപ്പം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ തക്കവിധം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ അലർജി പരിശോധനകൾ (സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന പോലുള്ളവ) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പൊടിപടലങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അലർജി സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:ഇതിൽ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, നാസൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ , ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ , ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പിയും ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഓർമ്മിക്കുക: വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ സ്വയം ഒരു മരുന്നും കഴിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും യോഗ്യതയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിച്ചതും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നതുമായ ചില കാര്യങ്ങൾ ചുരുക്കമായി ഓർമ്മിപ്പിക്കാം.

• നമ്മുടെ വീടുകളിലെ പൊടിയിൽ വസിക്കുന്ന ചെറുതും അദൃശ്യവുമായ ജീവികളാണ് പൊടിപടലങ്ങൾ .
• അവ മനുഷ്യ ചർമ്മകോശങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കുകയും ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്.
• മിക്ക ആളുകൾക്കും ഇവ ദോഷം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും, അവരുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളും കാഷ്ഠവും ചിലരിൽ അലർജിയും ആസ്ത്മയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• കിടക്കവിരികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, മെത്തകളും തലയിണകളും മൂടുക, നനഞ്ഞ തുണി ഉപയോഗിച്ച് വീട് തുടയ്ക്കുക, HEPA ഫിൽട്ടർ ഉള്ള വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക, വീട്ടിലെ ഈർപ്പം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ പൊടിപടലങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാം.
• ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ കഠിനമാവുകയോ ചെയ്താൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും ആരോഗ്യകരവും സുഖകരവുമായ ഒരു വീടിന്റെ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക!

` പൊടിപടലങ്ങൾ, അലർജികൾ, ആസ്ത്മ, വീടിന്റെ ശുചിത്വം, പൊടി, ആരോഗ്യം, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ