നമ്മൾ എന്തിനാണ് കോട്ടുവായിടുന്നത്? (കോട്ടുവായി) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചു നേരം സംസാരിക്കാമോ?

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും രോമാഞ്ചം വരാറുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ക്ലാസ്സിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴോ, ഓഫീസിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ, വീട്ടിലിരിക്കുമ്പോഴോ, പെട്ടെന്ന് ഒരു വലിയ രോമാഞ്ചം വരാം, അല്ലേ? അപ്പോൾ നമ്മൾക്ക് എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെ രോമാഞ്ചം വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്, കാരണം അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞ് മുതൽ പ്രായമായ മുത്തശ്ശിമാർ വരെ എല്ലാവർക്കും രോമാഞ്ചം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, മൃഗങ്ങൾക്ക് പോലും!

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ വഴക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? ഒരു കാരണം മാത്രമേയുള്ളൂ?

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നമ്മൾ തുമ്മുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്കോ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കോ കൃത്യമായി അറിയില്ല. അതായത് "ഇതുകൊണ്ടാണ്" എന്ന ഒറ്റ ഉത്തരം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് നമ്മൾ കരുതുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഇല്ലേ? വളരെയധികം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഉണ്ടോ? (ഓക്സിജനും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡും)

ഒരു പ്രധാന സിദ്ധാന്തം, നമുക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോഴോ ക്ഷീണിക്കുമ്പോഴോ നമ്മൾ ശരിയായി ശ്വസിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശ്വസനം ആഴം കുറഞ്ഞതായി മാറുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. അതിനാൽ, അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പുറന്തള്ളുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നമ്മൾ വായ തുറക്കുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിലെ ഓക്സിജന്റെയും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന്റെയും അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഒരു അനിയന്ത്രിതമായ റിഫ്ലെക്സ് (നമ്മുടെ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്ന്) ആയിട്ടാണ് ശ്വസനം സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഈ സിദ്ധാന്തം പറയുന്നു . ഇത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലേ?

പക്ഷേ ഒരു നിമിഷം കാത്തിരിക്കൂ! ഈ കഥയിൽ ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നമുണ്ട്. കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ശ്വസിക്കുന്നത് കൂർക്കംവലിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് പിന്നീട് നടത്തിയ ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. അതുപോലെ, കൂടുതൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശ്വസിക്കുന്നത് കൂർക്കംവലിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. അപ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം? ഈ കഥ പൂർണ്ണമായും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, അല്ലേ? അപ്പോൾ ഇതിന് മറ്റെന്താണ് കാരണമായി പറയുന്നതെന്ന് നോക്കാം.

ശ്വാസകോശത്തിനും ശരീരത്തിനും വേണ്ടി ഒരു ചെറിയ 'സ്ട്രെച്ച്'?

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നത്, വലിച്ചുനീട്ടൽ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളെയും അവയിലെ സൂക്ഷ്മമായ കലകളെയും വലിച്ചുനീട്ടുന്നു എന്നാണ്. നമ്മൾ രാവിലെ ഉണർന്ന് ശരീരത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് പോലെയാണ് അത് . രാവിലെ ആദ്യം ഉണരുമ്പോൾ ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്ത് ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് എത്ര നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അതാണ് ഇതിന്റെയെല്ലാം അർത്ഥം.

അങ്ങനെ ശരീരം വലിച്ചു നീട്ടുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പേശികളും സന്ധികളും അൽപ്പം ഉന്മേഷഭരിതമാകും, ഹൃദയമിടിപ്പ് അൽപ്പം വർദ്ധിക്കും , നമുക്ക് ഉന്മേഷം തോന്നുകയും ഉറക്കം കുറയുകയും ഉണർന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം ദീർഘനേരം വായിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയും വിരസതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ? പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുത്ത് വായ തുറക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഉന്മേഷം തോന്നുന്നത് ഇതുകൊണ്ടായിരിക്കാം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വായ തുറക്കുന്നതും ഒരു ചെറിയ വ്യായാമം പോലെയാണ്.

ഇത് ശ്വാസകോശത്തിന് സുരക്ഷിതമാണോ? എന്താണ് ഈ `(സർഫക്ടന്റ്)`?

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്. അതായത്, കൂർക്കംവലി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിൽ എണ്ണ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക പദാർത്ഥമുണ്ട്. ഇതിനെയാണ് ഡോക്ടർമാർ `(സർഫാക്ടന്റ്)` (ഉച്ചാരണം: सर-फाक-ट्न्ट) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ഈ `(സർഫാക്ടന്റ്)` ന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഉൾഭാഗം ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്ത് നിലനിർത്തുകയും ശ്വാസകോശം ഒന്നിച്ചുനിൽക്കുന്നതും തകരുന്നതും തടയുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഒരു ബലൂൺ പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. അത് വീർപ്പിച്ചതിനുശേഷം, വായു ക്രമേണ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ അത് ചുരുങ്ങുന്നു, അല്ലേ? അങ്ങനെയാണ് ഈ `(സർഫക്ടന്റ്)` നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ ചെറിയ വായു സഞ്ചികൾ (അതായത്, ചെറിയ വായു സഞ്ചികൾ) ഒരുമിച്ച് പറ്റിപ്പിടിച്ച് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്നത്.

അപ്പോൾ, ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, നമ്മൾ വായ തുറന്നില്ലെങ്കിൽ, `(സർഫാക്ടന്റ്)` എന്ന ഈ പദാർത്ഥം ശ്വാസകോശത്തിലുടനീളം ശരിയായി പടരണമെന്നില്ല. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നമുക്ക് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി മാറിയേക്കാം. അത് ശരീരത്തിന് ഒട്ടും നല്ലതല്ല, അല്ലേ? അതിനാൽ, നമ്മൾ വായ തുറക്കുമ്പോൾ, ഈ `(സർഫാക്ടന്റ്)` ശ്വാസകോശത്തിലുടനീളം നന്നായി വ്യാപിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഈ ആളുകൾ പറയുന്നു.

ഇത് ഒരു കാറിൽ `(എണ്ണ)` ഇടുന്നത് പോലെയാണ്, ശ്വാസകോശം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ `(സർഫാക്റ്റന്റ്)` അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, വായ തുറക്കുന്നത് ഈ പ്രധാന പദാർത്ഥത്തെ ശ്വാസകോശത്തിലുടനീളം അയയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കരുതാം.

അരിമ്പാറ പടരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? മറ്റുള്ളവർക്ക് വരുമ്പോൾ നമുക്ക് എന്തുകൊണ്ട് അത് വരുന്നു?

ഇത് നമ്മളെല്ലാവരും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്! ആരെങ്കിലും ചുംബിക്കുന്നത് കാണുമ്പോഴോ, ഒരു ചുംബനത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴോ വായിക്കുമ്പോഴോ നമുക്ക് രോമാഞ്ചം തോന്നാറുണ്ട്. ഈ ലേഖനം വായിക്കുമ്പോൾ എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് രോമാഞ്ചം വന്നിട്ടുണ്ട്? (വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണ്!)

നിങ്ങൾ സ്കൂളിൽ ക്ലാസ്സിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സുഹൃത്ത് ഫ്ലർട്ടിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, മറ്റൊരാൾ. പിന്നെ മറ്റൊരാൾ. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളും ഫ്ലർട്ടിംഗ് ആരംഭിക്കും. ഇതൊരു വിചിത്രമായ കാര്യമല്ലേ? നിങ്ങൾ ഒരേ മുറിയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ, ബസിൽ ആയിരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയിൽ ആരെങ്കിലും ഫ്ലർട്ടിംഗ് കാണുമ്പോഴോ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത് ഇതിന് കാരണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ `(മിറർ ന്യൂറോണുകൾ)` (ഉച്ചാരണം: മിറർ ന്യൂറോണുകൾ) എന്ന പ്രത്യേക നാഡീകോശങ്ങളായിരിക്കാം എന്നാണ്. മറ്റൊരാൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നമ്മളും അത് ചെയ്യുന്നതായി തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം കോശമാണ് ഇവ. അതായത്, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവൃത്തികൾ മനസ്സിലാക്കാനും, സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനും അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ആരെങ്കിലും ചുംബിക്കുന്നത് നമ്മൾ കാണുമ്പോൾ, ഈ `(മിറർ ന്യൂറോണുകൾ)` സജീവമാവുകയും നമ്മളെയും ചുംബിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലാണ്, അതായത് ഇത് കൃത്യമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ഒരു രോഗ ലക്ഷണമാണോ? എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്?

സാധാരണയായി, ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഇത് വളരെ സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ എന്തോ തകരാറുണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ,അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ പലതവണ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസഹനീയമായ ക്ഷീണം, നിരന്തരമായ ഉറക്കം, തലകറക്കം, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം ആശങ്കപ്പെടണം.

കാരണം, ചിലപ്പോൾ, അമിതമായ വിയർപ്പ് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ: നന്നായി ഉറങ്ങാത്തവരോ സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുള്ളവരോ ആയ ആളുകൾക്ക് രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ശരീരം ക്ഷീണിക്കുന്നതിനാൽ പകൽ ഉറക്കം വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
• ചില മരുന്നുകൾ: നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പാർശ്വഫലമായി വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികരോഗത്തിനും അപസ്മാരത്തിനുമുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ കാര്യത്തിൽ. പുതിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.
• മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: വളരെ അപൂർവ്വമായി, അതായത്, വളരെ അപൂർവ്വമായി അല്ല, അമിതമായ വിയർപ്പ് ചില നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥകൾ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ, കരൾ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണമാകാം. എന്നാൽ ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വിയർക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അത്തരം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ മുഖക്കുരുവിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്. വെറുതെ ഭയപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ് അത്. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിച്ച് ശരിക്കും ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയും.

അപ്പോൾ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ആത്യന്തികമായി എന്താണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്?

അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ചതിൽ നിന്ന്, സ്ഖലനം എല്ലാവർക്കും വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംഭവമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്.

ശ്വാസതടസ്സത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഓക്സിജൻ കഥ, ശ്വാസകോശ വികാസ കഥ, സർഫാക്റ്റന്റ് കഥ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഇവയെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്നതാകാം നമ്മെ ശ്വാസതടസ്സത്തിന് കാരണമാകുന്നത്.

കൂടാതെ, ചുംബനം പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്നത് രസകരമല്ലേ? നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ "മിറർ ന്യൂറോണുകളുമായി" അത് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ പരസ്പരം എത്രത്തോളം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ജലദോഷം വന്നാൽ മാത്രം ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ, അസാധാരണമായ ജലദോഷമോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

അതുകൊണ്ട്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നുള്ളൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ സിഗ്നൽ നൽകുന്നതായിരിക്കാം! ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വിശ്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന് അൽപ്പം 'സേവനം' ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം!

` കോട്ടുവായിടൽ, കാരണങ്ങൾ, ഓക്സിജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്, സർഫാക്ടന്റ്, അണുബാധ, ആരോഗ്യം