നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഉണ്ടോ? ഈ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

കണ്ണാടിയിൽ മുഖം നോക്കുമ്പോൾ, മൂക്കിലോ താടിയിലോ ഉള്ള ചെറിയ കറുത്ത കുത്തുകൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലർ ഇതിനെ 'കറുത്ത പാടുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവയാണ് നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ഇവ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ട് വരുന്നു, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

ഈ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ ദ്വാരങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെ നമ്മൾ സുഷിരങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ശ്വസിക്കുകയും വിയർക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ഥലങ്ങളാണ് ഈ ദ്വാരങ്ങൾ. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഈ സുഷിരങ്ങൾ എണ്ണ (സെബം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവയാൽ അടഞ്ഞുപോകുന്നു. ഈ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, സുഷിരം തുറന്നിരിക്കുമ്പോൾ, അടഞ്ഞുപോയ വസ്തു വായുവുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരികയും ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് അത് കറുത്തതായി മാറുകയും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ് പോലെ കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത്. മുറിച്ച ആപ്പിൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം തവിട്ടുനിറമാകുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അതായത് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ് ഒരു അടഞ്ഞ സുഷിരമല്ല, മറിച്ച് ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്‌ത എണ്ണയുടെയും നിർജ്ജീവ കോശങ്ങളുടെയും ഒരു ശേഖരമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, സുഷിരം അടഞ്ഞുപോയാൽ, ഉള്ളിലെ ഉള്ളടക്കം വെളുത്തതായി കാണപ്പെടും. അതാണ് നമ്മൾ വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സും വൈറ്റ്ഹെഡ്സും മുഖക്കുരുവിന്റെ രണ്ട് രൂപങ്ങളാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് വരുന്നത്? കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, 'എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇവ ലഭിക്കുന്നത്?' ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് ഒരു കാരണം മാത്രമല്ല, അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ടാകാം.

• എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വാഭാവികമായി കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ആർത്തവചക്രത്തിൽ, ഗർഭകാലത്ത്, ഹോർമോണുകൾ ഗണ്യമായി മാറുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കും. ഇതും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
• ചില സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ: ചില മേക്കപ്പുകളും ക്രീമുകളും 'കോമഡോജെനിക്' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതായത് അവ സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, 'നോൺ-കോമഡോജെനിക്' എന്ന് ലേബൽ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• വിയർക്കൽ: നിങ്ങൾ ധാരാളം വിയർക്കുമ്പോൾ, ആ വിയർപ്പ് ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയവുമായി കൂടിച്ചേർന്ന് സുഷിരങ്ങൾ അടയാൻ കാരണമാകും. പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമത്തിന് ശേഷം മുഖം വേഗത്തിൽ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ഭക്ഷണക്രമം: ഇക്കാര്യത്തിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ചിലരിൽ മുഖക്കുരുവും ബ്ലാക്ക്ഹെഡും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്നില്ല.
• സമ്മർദ്ദം:വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം എന്ന് അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. സമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും മുഖക്കുരുവിനും കാരണമാകും.
• ജനിതകശാസ്ത്രം: ചിലപ്പോൾ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ കുടുംബങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• അനുചിതമായ മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ: ദിവസം മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്ക്, പൊടി, മേക്കപ്പ് എന്നിവ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നത് സാധാരണമാണോ?

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എവിടെയാണ്?

മുഖത്താണ് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് 'ടി-സോണ്‍', അതായത് മൂക്ക്, താടി, നെറ്റി എന്നിവയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള ഭാഗം. കാരണം, ഈ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ ഉണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, നെഞ്ച്, പുറം, കഴുത്ത്, കൈകളുടെ മുകൾഭാഗം എന്നിവിടങ്ങളിലും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഈ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾ അപകടകരമാണോ? നമ്മൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?

മിക്കപ്പോഴും, ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സിനെ ഭയപ്പെടേണ്ട കാര്യമില്ല. അവ വലിയ വേദനയുണ്ടാക്കില്ല, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുരട്ടുമ്പോൾ അൽപ്പം അരോചകമായി തോന്നാം. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവയെ ഞെക്കി തടവിയാൽ , അവയിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം, ചുവപ്പായി മാറാം, വേദനാജനകമായ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകാം, ചിലപ്പോൾ വടുക്കൾ പോലും ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യരുത്!

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് കാണുമ്പോൾ നമുക്ക് അത് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാൻ തോന്നാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പക്ഷേ അത് ചെയ്യേണ്ടത് ശരിയായ കാര്യമല്ല.

ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഒരിക്കലും പിഴിഞ്ഞെടുക്കരുത്!

കാരണം അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, സുഷിരത്തിനുള്ളിലെ എണ്ണ, നിർജ്ജീവ കോശങ്ങൾ, ബാക്ടീരിയ എന്നിവ ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ തള്ളിവിടപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ആ ഭാഗം വീർക്കുകയും ചുവപ്പായി മാറുകയും വലിയ മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം, ചിലപ്പോൾ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിരമായ പാടുകൾ ഉണ്ടാകാം എന്നതാണ്. കൂടാതെ, വൃത്തികെട്ട കൈകളോ നഖങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അത് ഞെക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.

അതുമാത്രമല്ല, ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യരുത്:

• ഹാർഷ് സ്‌ക്രബ്ബുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: ചിലർ കരുതുന്നത് വളരെ കഠിനമായി സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് മാറാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പരുക്കനാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് പ്രശ്‌നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• അമിതമായി മുഖം കഴുകുന്നത്: മുഖം അമിതമായി കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• വൃത്തികെട്ട വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്: മേക്കപ്പ് ബ്രഷുകൾ, ടവലുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ വൃത്തികെട്ടതാണെങ്കിൽ, അതും ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഈ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം?

ശരി, ഈ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നോക്കാം. അവയുടെ രൂപം കുറയ്ക്കാനും അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലുടൻ ശരിയായി ചികിത്സിക്കാനും ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാം (നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ)

• സൌമ്യമായ മുഖം വൃത്തിയാക്കൽ:നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു സൗമ്യമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് രാവിലെയും രാത്രിയും രണ്ടുതവണ മുഖം കഴുകുക. സോപ്പ് ബാറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലതാണ് ഈ തരത്തിലുള്ള ക്ലെൻസർ.
• നോൺ-കോമഡോജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ: 'നോൺ-കോമഡോജെനിക്' എന്ന് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മേക്കപ്പ്, മോയ്‌സ്ചറൈസർ, സൺസ്‌ക്രീൻ പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അതായത് അവ സുഷിരങ്ങൾ അടയാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
• എക്സ്ഫോളിയേഷൻ: ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് മൃതകോശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. എണ്ണ ലയിപ്പിക്കാനും സുഷിരങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും അവ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് സാലിസിലിക് ആസിഡ്. ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് പോലുള്ള AHA ആസിഡുകളും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഇവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അവ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തും.
• മോയിസ്ചറൈസിംഗ്: എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ മോയിസ്ചറൈസർ ആവശ്യമില്ലെന്ന് കരുതുന്നു. അത് തെറ്റാണ്. ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ എണ്ണ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. അതിനാൽ, എണ്ണ രഹിതമായ, കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്ത മോയിസ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുക.

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ (OTC) ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകൾക്കുള്ള ക്രീമുകളും ജെല്ലുകളും ഫാർമസിയിൽ ലഭ്യമാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സാലിസിലിക് ആസിഡ്: മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ തുളച്ചുകയറുകയും വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ബെൻസോയിൽ പെറോക്സൈഡ്: ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനും സുഷിരങ്ങൾ അടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അൽപ്പം കഠിനമാണ്, മാത്രമല്ല ചർമ്മം വരണ്ടതാക്കുകയും ചുവപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയിൽ (2.5% അല്ലെങ്കിൽ 5%) ആരംഭിച്ച് പരമാവധി ഉപയോഗിക്കുക.
• റെറ്റിനോയിഡുകൾ: ഇവ വിറ്റാമിൻ എ യിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പുതുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുകയും അടഞ്ഞുപോയ സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അഡാപലീൻ എന്ന റെറ്റിനോയിഡ് ഇപ്പോൾ ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമാണ്. റെറ്റിനോയിഡുകൾ ആദ്യം ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയ്ക്കും അടഞ്ഞുപോകലിനും കാരണമാകും. അതിനാൽ രാത്രിയിൽ മാത്രം ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിക്കുക. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കണം.

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ (വീട്ടിലെ പരിഹാരങ്ങൾ - ശ്രദ്ധിക്കുക!)

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

• ആവി പിടിക്കൽ: 5-10 മിനിറ്റ് മുഖം ആവി പിടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ അൽപ്പം തുറക്കും. പിന്നീട് നേരിയ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാൽ ആവി പിടിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് പിഴിഞ്ഞെടുക്കരുത്.
• കളിമൺ മാസ്കുകൾ: കളിമൺ മാസ്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ബെന്റോണൈറ്റ് കളിമണ്ണ്.ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണയും അഴുക്കും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുക.
• ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: ചിലർ നാരങ്ങ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പോലുള്ള വസ്തുക്കൾ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളിൽ തേയ്ക്കാറുണ്ട്. ഇവ ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, അത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവ കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക എന്നതാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ കൂടുതൽ വീര്യമുള്ള മരുന്നുകൾ (കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ) നിർദ്ദേശിക്കുക.
• പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ (പ്രൊഫഷണൽ എക്സ്ട്രാക്ഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് സുരക്ഷിതമായി നീക്കം ചെയ്യുക.
• കെമിക്കൽ പീലിംഗ് പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക. ഇവ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുകയും, സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുകയും, പുതിയ ചർമ്മം വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കൂ.

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യകളും സത്യങ്ങളും

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളെക്കുറിച്ച് നിരവധി കഥകളുണ്ട്. അവയിൽ ഏതാണ് ശരി, ഏതാണ് തെറ്റ് എന്ന് നോക്കാം.

• മിഥ്യ: ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് എന്നാൽ ചർമ്മത്തിലെ അഴുക്കാണ്.

വസ്തുത: ഇല്ല, അത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഒരു ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് കറുത്തതായി മാറുന്നത് അഴുക്ക് കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് സുഷിരത്തിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന സെബവും മൃതകോശങ്ങളും വായുവുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരികയും ഓക്‌സിഡൈസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ്.

• മിഥ്യ: കറുത്ത പാടുകൾ ചെറുപ്പക്കാരിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

വസ്തുത: ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് കൂടുതലായി ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഏത് പ്രായത്തിലും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഉണ്ടാകാം, മുതിർന്നവരിൽ പോലും.

• മിഥ്യ: ശക്തമായി ഉരയ്ക്കുന്നത് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് നീക്കം ചെയ്യും.

വസ്തുത: ഇല്ല, അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നില്ല. വളരെ കഠിനമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കേടുവരുത്തുകയും അത് ചുവപ്പായി മാറുകയും അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. സൌമ്യമായി പുറംതള്ളുന്നതാണ് ശരിയായ മാർഗം.

• മിത്ത്: എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

സത്യം: ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഒരു ലിങ്ക് കാണിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് എല്ലാവരുടെയും ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡുകളെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നില്ല. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുള്ളത് ഇതാണ്... (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് പലർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ ചർമ്മ പ്രശ്‌നമാണ്, അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുകയും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കുക:

• ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് ഞെക്കിപ്പിടിക്കരുത്. അത് പ്രശ്‌നം കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ സൗമ്യമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• സാലിസിലിക് ആസിഡ് പോലുള്ളവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകൾക്ക് സഹായിക്കും.
• വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, അവസ്ഥ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക. അവർ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിഹാരം നൽകും.
• ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്നതല്ല. ക്ഷമയും ശരിയായ പരിചരണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ കഴിയും.

അപ്പോള്‍, ഈ വിവരങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടു എന്ന് ഞാന്‍ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മം ശ്രദ്ധിക്കുക, അല്ലേ?

` കറുപ്പ്ചീളുകൾ, കറുത്ത തലകൾ, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, മുഖത്തെ പാടുകൾ, ചർമ്മ ശുദ്ധീകരണം, ത്വക്ക് രോഗശാസ്ത്രം, ചർമ്മ സംരക്ഷണം