നെഞ്ചുവേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി പറയാം!

'ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ' എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, അത് അൽപ്പം വിചിത്രമോ ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പോലെയോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, അല്ലേ? ഇത് ഉച്ചരിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുമാർഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ലളിതമായി, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം. ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ.

'ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രക്ഷൻ' എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 'ബ്രോങ്കോ' എന്ന വാക്ക് നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുമാർഗങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. 'കൺസ്ട്രക്ഷൻ' എന്നാൽ ഇടുങ്ങിയതോ, ഇറുകിയതോ, ഇടുങ്ങിയതോ ആകുക എന്നാണ്. 'ബ്രോങ്കോകൺസ്ട്രക്ഷൻ' എന്നാൽ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുമാർഗങ്ങളിൽ സങ്കോചമോ ഇടുങ്ങിയതോ ആകുക എന്നാണ്. ഒരു ജല പൈപ്പ് കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, അല്ലേ? ഇവിടെ സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ്. ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് പലപ്പോഴും ആസ്ത്മ പോലുള്ള അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ ഈ ശ്വസന ചാനലുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ഒരു മരത്തിന്റെ ശാഖകൾ പോലെ നിരവധി ചെറിയ ട്യൂബുകൾ പടർന്നിരിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥലമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഈ ട്യൂബുകളെയാണ് നമ്മൾ വായുമാർഗങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന വായു ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ശ്വാസകോശത്തിലെ ഉപയോഗിച്ച വായു (കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്) ഈ എയർവേകളിലൂടെ തിരികെ പുറത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എയർവേകൾ പോലെയാണ് ഇവ. ഈ സംവിധാനമില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല, അല്ലേ? ഈ എയർവേകൾ ശ്വാസകോശത്തിലുടനീളം വ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നു, വലിയ ചാനലുകൾ മുതൽ വളരെ ചെറുതും, സൂക്ഷ്മവുമായ ചാനലുകൾ വരെ.

പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് ഈ വായുമാർഗങ്ങൾ അടയുന്നത്?

നോക്കൂ, ഈ വായുമാർഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വളരെ സൂക്ഷ്മമായ പേശികളുടെ ഒരു പാളിയുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കാനോ ഭാരം ഉയർത്താനോ ഉപയോഗിക്കുന്ന അസ്ഥികൂട പേശികൾ പോലെയല്ല, അവ നമ്മൾ ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇവ മിനുസമാർന്ന പേശികൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം പേശികളിൽ പെടുന്നു, അവയെ നമുക്ക് ബോധപൂർവ്വം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവ യാന്ത്രികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചില കാരണങ്ങളാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആസ്ത്മ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയിൽ, പിന്നീട് വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യും, ഈ വായുമാർഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മിനുസമാർന്ന പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങുന്നു , അതായത്, അവ മുറുകുന്നു, അവ ചുരുങ്ങുന്നു. ഒരു റബ്ബർ ബാൻഡ് വലിച്ചെടുക്കുകയും പിന്നീട് പൊട്ടുകയും ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? ആ വായുമാർഗത്തിനുള്ളിലെ ഇടം കുറയുന്നു, ചാനൽ ചുരുങ്ങുന്നു . നിങ്ങൾ ഇരുവശത്തുനിന്നും ഒരു കുടിവെള്ള സ്ട്രോ പിഴിഞ്ഞ് ചതച്ചാൽ, വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അല്ലേ? ഇവിടെയും അതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

"ഇങ്ങനെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, വായു അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും പോകാനുള്ള ഇടം കുറയും. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും നെഞ്ച് ചുരുങ്ങുന്നത് പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നത്."

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. എല്ലാവർക്കും അവ ഒരുപോലെ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ചില പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക:

• ശ്വാസതടസ്സം : ഇതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണം. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വായു എത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം. കഠിനാധ്വാനം കൊണ്ട് ഇത് കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ : ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, നെഞ്ചിൽ ഒരു വിസിൽ മുഴക്കുകയോ ഊതുകയോ ചെയ്യുന്ന ശബ്ദം. ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളങ്ങളിലൂടെ വായു സഞ്ചരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ഈ ശബ്ദം മറ്റുള്ളവർക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയും.
• നെഞ്ചിന്റെ ഇറുക്കം: ആരോ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഞെരുക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനുള്ളിൽ ഒരു ഭാരമോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടാം. ചിലർ പറയുന്നത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ ഒരു ബെൽറ്റ് മുറുകുന്നത് പോലെ തോന്നുമെന്നാണ്.
• ചുമ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ വേദനാജനകമായ ചുമ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ചുമ വഷളായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിലോ അതിരാവിലെയോ, അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ.
• ക്ഷീണം : സാധാരണ പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്തതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണം തോന്നിയേക്കാം. കാരണം, ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ശരീരം വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അവ പതിവായി സംഭവിക്കുകയോ വഷളാകുകയോ ചെയ്താൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശ്വാസനാളങ്ങൾ അടയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്നാൽ പ്രധാനവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ കാരണം ആസ്ത്മ എന്ന അവസ്ഥയാണ്.

ആസ്ത്മയാണ് പ്രധാന കാരണം

"നമ്മുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്ന ഒരു ദീർഘകാല അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ. ചില ട്രിഗറുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ ആസ്ത്മയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന വായുമാർഗം ഉണ്ടാകും. ഈ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി, ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുന്നു, ഇത് ശ്വാസനാളങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുന്നു - ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ. ഈ ട്രിഗറുകൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ:

• പൊടി, പൂമ്പൊടി , വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം, പാറ്റകൾ തുടങ്ങിയ അലർജികൾ .
• പുക (സിഗരറ്റ് പുക , വിറക് അടുപ്പ് പുക, വാഹന പുക ).
• തണുത്ത വായു.
• വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആസ്ത്മ ഉള്ളവർക്ക്.
• ചില മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ആസ്പിരിൻ , ചില വേദനസംഹാരികൾ ).
• ശക്തമായ ദുർഗന്ധം (സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ധൂപവർഗ്ഗം, ചില ക്ലീനറുകൾ).
• ജലദോഷം, പനി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ.
• "ചിലപ്പോൾ, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ചിരി, കരച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ പോലും സ്വാധീനം ചെലുത്തും."

വേറെ എന്തെങ്കിലും കാരണങ്ങളുണ്ടാകുമോ?

"അതെ, ആസ്ത്മയാണ് പ്രധാന കാരണം എങ്കിലും, മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളിലും ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ സംഭവിക്കാം."

• അനാഫൈലക്സിസ് പോലുള്ള കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (സീഫുഡ്, നിലക്കടല), മരുന്നുകൾ (പെൻസിലിൻ പോലുള്ളവ), അല്ലെങ്കിൽ പ്രാണികളുടെ കുത്ത് (കടന്നൽ, വേഴാമ്പൽ) എന്നിവയോടുള്ള കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്വാസനാളങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അടയാൻ കാരണമാകും. ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്.
• ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ: അക്യൂട്ട് ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് പോലുള്ള ചില അണുബാധകൾ ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ താൽക്കാലിക തടസ്സമുണ്ടാക്കാം.
• സി‌ഒ‌പി‌ഡി (ക്രോണിക് ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ്): ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദീർഘകാല രോഗമാണിത്. പുകവലിക്കാരിലാണ് ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. സി‌ഒ‌പി‌ഡി ഉള്ളവരിൽ ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷനും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ചില രാസവസ്തുക്കൾ ശ്വസിക്കുന്നത്: ജോലിസ്ഥലത്തോ മറ്റ് രീതികളിലോ ദോഷകരമായ രാസവസ്തുക്കൾ (ഉദാ: പെയിന്റ് പുക, പൊടി) ശ്വസിക്കുന്നതും ഒരു കാരണമാകാം.

ആസ്ത്മയും ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും, ആസ്ത്മയും ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷനും തമ്മിൽ വളരെ അടുത്തതും അഭേദ്യവുമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന്. വാസ്തവത്തിൽ , ആസ്ത്മയിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം വായുമാർഗങ്ങളുടെ സങ്കോചമാണ് (ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ) . ആസ്ത്മയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ വായുമാർഗങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുതായി വീർക്കുകയും അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ട്രിഗർ വരുമ്പോൾ, വായുമാർഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ അതിനോടുള്ള പ്രതികരണമായി മുറുകുന്നു (ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ), ഇത് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ ആസ്ത്മ ആക്രമണം എന്നും വിളിക്കുന്നത്.

ഇതിന് എന്തെങ്കിലും ചികിത്സയുണ്ടോ? നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

ശ്വാസനാളങ്ങളുടെ ഈ സങ്കോചം, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ, തടയാൻ കഴിയുമെന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത.ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഇൻഹേലറുകൾ ഒരു ചികിത്സയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ നേരിട്ട് ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് മരുന്ന് എത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന തരം ഇൻഹേലറുകൾ ഉണ്ട്: 1. റിലീവർ ഇൻഹേലറുകൾ: ഇവയെ 'ക്വിക്ക്-റിലീഫ് ഇൻഹേലറുകൾ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് , സാൽബുട്ടമോൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ . ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ (ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസതടസ്സം, ചുമ) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ഇടുങ്ങിയ ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വാസനാളങ്ങൾ വീണ്ടും തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഇതിനെ ഒരു നീല ഇൻഹേലറായി കാണും. 2. പ്രിവന്റർ ഇൻഹേലറുകൾ: ഇവയെ 'കൺട്രോളർ ഇൻഹേലറുകൾ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും ഇവ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശ്വാസനാളങ്ങളിലെ വീക്കം, സംവേദനക്ഷമത എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഈ മരുന്നുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളും ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷനും തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. അവ വിവിധ നിറങ്ങളിൽ വരുന്നു, സാധാരണയായി തവിട്ട്, ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ് നിറങ്ങളിൽ.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ സമയത്ത് ഈ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ചില ആളുകൾ ലക്ഷണങ്ങൾ അല്പം കുറയുമ്പോൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, "എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സുഖമാണ്" എന്ന് കരുതി. അത് വളരെ തെറ്റാണ്. നിങ്ങൾ പ്രിവന്റർ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ, പ്രത്യേകിച്ച്, രോഗം നിയന്ത്രണാതീതമാവുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

"കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ കടുത്ത ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ റിലീവർ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നീല ചുണ്ടുകളോ നഖങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിയന്തര സാഹചര്യമാണ് . അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വൈകാതെ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം." "ഇൻഹേലറുകൾക്ക് പുറമേ, ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കാൻ മറ്റ് മരുന്നുകൾ (ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ പോലുള്ളവ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും കഴിയുന്നത്ര അവ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ്."

ഈ സാഹചര്യത്തെ നമ്മൾ ഭയപ്പെടണോ?

ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രക്ഷൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിലൂടെയും ചികിത്സയിലൂടെയും, ഇത് നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. പലർക്കും അങ്ങനെയാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , ശ്വാസതടസ്സം, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായ ചുമ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ അവഗണിച്ച് "ഇത് കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ മാറും" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ കാരണം കണ്ടെത്താനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കാനും കഴിയും. എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

വീട്ടിൽ എന്തൊക്കെ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാം? (പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മയുള്ളവർക്ക്)

ആസ്ത്മയുടെ തീവ്രത (ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ) കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: പൊടിയും പൂപ്പലും കുറയ്ക്കുക. കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
• ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഒഴിവാക്കുക: എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര അവ ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് പൊടിപടലമാണെങ്കിൽ, വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഒരു മാസ്ക് ധരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരോടെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിൽ, നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മറ്റാരെങ്കിലും പുകവലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വീടിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കരുതെന്ന് പറയുക (പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ്).
• നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലർ) എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുക: നിങ്ങൾ എവിടെ പോയാലും നിങ്ങളുടെ റിലീവർ ഇൻഹേലർ എപ്പോഴും നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• ജലദോഷവും പനിയും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക: ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ കഴുകുക, തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, പനി ബാധിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക: നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രണം, മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക. നിശ്ചയിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ ക്ലിനിക്കിൽ പോകുക.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (Take-Home സന്ദേശം)

ശരി, നമ്മൾ സംസാരിച്ചത് (ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ) അല്ലെങ്കിൽ എയർവേകളുടെ സങ്കോചത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലായിക്കാണും എന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വിഷയമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ രീതിയിൽ ഞാൻ ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ വായുമാർഗങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും ഇടുങ്ങിയതായി മാറുകയും ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ. ശ്വാസനാളത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ മുറുകുന്നത് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ആസ്ത്മയാണ്, എന്നാൽ അലർജികൾ, അണുബാധകൾ, സി‌ഒ‌പി‌ഡി തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവസ്ഥകളും ഇതിന് കാരണമാകും.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസതടസ്സം, നെഞ്ചിലെ ഞെരുക്കം, തുടർച്ചയായ ചുമ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ആശങ്കപ്പെടണം.
• ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് (പ്രത്യേകിച്ച് ഇൻഹേലറുകൾ) നല്ല ചികിത്സകളുണ്ട്. വൈദ്യോപദേശപ്രകാരം അവ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയും ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടാൻ മടിക്കേണ്ട. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ചികിത്സ വേഗത്തിൽ ലഭിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും തുടരുകയും ചെയ്യാം.

"ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. അതുകൊണ്ട് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്, മടിക്കരുത്. അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഉണ്ട്."

ബ്രോങ്കോകോൺസ്ട്രക്ഷൻ, ആസ്ത്മ, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശ്വാസകോശ രോഗം