മലബന്ധത്തിനുള്ള ലാക്‌സറ്റീവുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം. - നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് ഇതാ!

ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? മലമൂത്ര വിസർജ്ജനത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ വയറ് പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മലം വരണ്ടതും പാറകൾ പോലെ കട്ടിയുള്ളതുമാണോ ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ അസ്വസ്ഥമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

പലപ്പോഴും, നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മലബന്ധം എന്ന പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, തവിട്ട് അരി) കഴിക്കുന്നത്, പ്രതിദിനം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതെല്ലാം ചെയ്തതിനുശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടമായി ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടീകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്.

ഈ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ആർക്കാണ് ഇവ വേണ്ടത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മലവിസർജ്ജനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് ലാക്‌സറ്റീവുകൾ. സാധാരണയായി ഏത് ഫാർമസിയിലും അവ കൗണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്. ലാക്‌സറ്റീവുകൾ , മലം മൃദുവാക്കുന്നവ അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിങ്ങനെ വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ അവ അറിയപ്പെടുന്നു.

സാധാരണയായി ഒരാൾക്ക് ലാക്‌സിറ്റീവ് മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വരുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്:

• ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം: ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിട്ടും മാറാത്ത ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധത്തിന്.
• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗാവസ്ഥകൾ: ക്രോൺസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വൻകുടൽ പുണ്ണ് പോലുള്ള ദീർഘകാല രോഗാവസ്ഥകൾ കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടാം.
• മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾക്കുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്: ചിലപ്പോൾ, എൻഡോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൊളോനോസ്കോപ്പി പോലുള്ള കുടൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പരിശോധനകൾക്ക് മുമ്പ്, കുടൽ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ (കുടൽ ശുദ്ധീകരണം) ലാക്‌സറ്റീവുകൾ നൽകാറുണ്ട്.

ലാക്‌സറ്റീവുകളുടെ തരങ്ങളും അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതും

മലവിസർജ്ജന മരുന്നുകൾ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കുകയും മലവിസർജ്ജനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലതരം മലവിസർജ്ജന മരുന്നുകൾ മലത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്ത് മൃദുവാക്കുന്നു. മറ്റു ചിലത് കുടലിലെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മലം താഴേക്ക് തള്ളാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന തരം പോഷകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ലാക്‌സറ്റീവുകൾ

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. IBS (ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം) പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉള്ളവർക്കും വേദനസംഹാരികളുടെ ഉപയോഗം (ഒപിയോയിഡുകൾ) മൂലം മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നവർക്കും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ലാക്റ്റുലോസ് (ഡുഫാലാക്®), ലിനാക്ലോടൈഡ് (ലിൻസെസ്®), ലുബിപ്രോസ്റ്റോൺ (അമിറ്റിസ®) തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു.

ഒരു ലാക്‌സിറ്റീവ് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു ലാക്‌സറ്റീവിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം നേടുന്നതിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, പാക്കേജ് ഇൻസേർട്ട് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുകയും നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഒരിക്കലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്:

• ഗുളികകൾ: വായിലൂടെ വിഴുങ്ങുന്ന ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്സ്യൂളുകൾ.
• പൊടികൾ: വെള്ളത്തിലോ മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളിലോ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്ന പൊടികൾ.
• ദ്രാവകങ്ങൾ/സിറപ്പുകൾ: അളക്കാനും കുടിക്കാനും കഴിയുന്ന ദ്രാവക മരുന്നുകൾ.
• സപ്പോസിറ്ററികൾ: മലാശയത്തിലേക്ക് തിരുകുന്ന ചെറുതും ലയിക്കുന്നതുമായ മരുന്ന് കാപ്സ്യൂളുകൾ.
• എനിമാസ്: മലാശയത്തിലേക്ക് ദ്രാവകം കടത്തിവിടുന്ന ചെറിയ ട്യൂബുകൾ.

സാധാരണയായി മലാശയത്തിൽ തിരുകുന്ന സപ്പോസിറ്ററികളും എനിമകളും മിനിറ്റുകൾക്കോ ​​മണിക്കൂറുകൾക്കോ ​​ഉള്ളിൽ പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. ബൾക്ക്-ഫോമിംഗ് പോലുള്ള നേരിയ തരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസമെടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങളെയും അപകടസാധ്യതകളെയും കുറിച്ച് നമുക്ക് ബോധവാന്മാരാകാം.

ലാക്‌സറ്റീവുകൾ തെറ്റായി അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

• നിർജ്ജലീകരണം: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അതേ സമയം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചേക്കാം.
• ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: ശരീരത്തിന്റെ ഉപ്പ്, ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലായേക്കാം.
• വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം: അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഉത്തേജക പോഷകങ്ങളുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം കുടൽ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, ഇത് മരുന്നുകളില്ലാതെ മലവിസർജ്ജനം അസാധ്യമാക്കുന്നു.
• അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ഒഴിവാക്കുക:മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം മാത്രമേ ലാക്‌സറ്റീവുകൾ നൽകുന്നുള്ളൂ. അവ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നില്ല. ഗുരുതരമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാകാം നിങ്ങളുടെ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്. ലാക്‌സേറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആ അവസ്ഥയുടെ രോഗനിർണയം വൈകിപ്പിച്ചേക്കാം.