ഇത് വെറും ക്ഷീണമാണോ? അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ? നമുക്ക് ലെതർജിയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, ജീവനില്ലാത്ത അവസ്ഥ, അല്ലേ? ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്ക് കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും തോന്നില്ല, ദിവസം മുഴുവൻ ഉറങ്ങാൻ തോന്നും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഈ തോന്നൽ ക്ഷീണത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം, അത് നമ്മൾ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒന്നായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, ഇതിനെ 'അലസത' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ക്ഷീണവും അലസതയും തമ്മിലുള്ള കൃത്യമായ വ്യത്യാസം നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.

അമിതമായ ക്ഷീണം, ഉറക്കം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെ വിശേഷിപ്പിക്കാൻ നമ്മൾ പലപ്പോഴും 'അലസത' എന്ന വാക്ക് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും, രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ഒരു മെഡിക്കൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഈ വ്യത്യാസം കൃത്യമായി അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അലസത ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ക്ഷീണം എന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന അതികഠിനമായ ക്ഷീണമാണ് . ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്തതിനുശേഷമോ, നല്ല വ്യായാമത്തിനുശേഷമോ, ഉറക്കക്കുറവുമൂലമോ നമുക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത്, നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ, അതായത്, നമ്മുടെ ചിന്തയും ഓർമ്മശക്തിയും സാധാരണമാണ്.

എന്നാൽ അലസത വ്യത്യസ്തമാണ്. നമ്മുടെ ബോധത്തിലെ അസാധാരണമായ കുറവാണിത് . അതായത്, ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അലസതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടാം:

• ആശയക്കുഴപ്പം: നിങ്ങൾ എവിടെയാണ്, സമയം എത്രയായി, ആരാണ് സംസാരിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തമായ ധാരണ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
• അമിതമായ മയക്കം: സാധാരണ സംഭാഷണം നടത്തി ഉണരാൻ പ്രയാസം.
• ചിന്തിക്കുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ട്: ചിന്തിക്കുന്നതിലും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലും, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് .
• ഓർമ്മക്കുറവ്: സമീപകാല സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാം.
• ചലനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാക്കൽ: വളരെ സാവധാനത്തിലും നിർജീവമായും പെരുമാറുന്നു.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ സാധാരണയായി വളരെ സജീവമായ ഒരു അംഗം പെട്ടെന്ന് വളരെ ഉറക്കത്തിലാകുന്നു, സംസാരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു. അവരെ ഉണർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത് വെറും ക്ഷീണം മാത്രമല്ല. ഇത് 'അലസത' എന്ന് നമ്മൾ സംശയിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

എന്താണ് അലസതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?

അലസത ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ലക്ഷണമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ എന്തോ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളാകാം.

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അതിരുകടന്നത്: പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അമിതമായി കുറയുന്നത് (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് (ഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസീമിയ) എന്നിവ കാരണം ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• അണുബാധകൾ: തലച്ചോറിനെ പ്രത്യേകിച്ച് ബാധിക്കുന്ന എൻസെഫലൈറ്റിസ്, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ അണുബാധകൾ ശരീരത്തിലുടനീളം പടരുന്ന ഗുരുതരമായ അണുബാധകളിലും (സെപ്സിസ്) കാണാൻ കഴിയും.
• തലയ്ക്കേറ്റ പരിക്കുകൾ: തലയ്ക്കേറ്റ ആഘാതം, തലച്ചോറിനേറ്റ പരിക്കുകൾ (TBI) അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കാഘാതം.
• തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു: പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• സെറിബ്രൽ ഹൈപ്പോക്സിയ: ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ തലച്ചോറിലേക്ക് എത്തുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുറവ്.
• വിഷബാധ: കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് പോലുള്ള വാതകങ്ങൾ ശ്വസിക്കുക, അമിതമായി മദ്യപിക്കുക, ചില മരുന്നുകളുടെ അമിത അളവ് കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വിഷ രാസവസ്തുക്കൾ കഴിക്കുക.
• വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം: ഈ അവയവങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
• ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ:സോഡിയം (ഹൈപ്പോനട്രീമിയ) പോലുള്ള ഉപ്പിന്റെ അളവിൽ അമിതമായ കുറവ്.
• ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ: ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ.
• അപസ്മാരം: അപസ്മാരത്തിന് ശേഷവും കുറച്ചു സമയത്തേക്ക് അലസത നിലനിൽക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അപസ്മാരത്തിന് ശേഷവും ഒരാൾ 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലോ ഉറക്കത്തിലോ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയായിരിക്കാം (സ്റ്റാറ്റസ് എപ്പിലെപ്റ്റിക്കസ്). അവരെ ഉടൻ ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കണം.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും?

അലസത ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ ആദ്യം കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതിൽ രക്തപരിശോധനകളും സ്കാനുകളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. കാരണം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അണുബാധയുണ്ടെങ്കിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഉടനെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സാധാരണ ഉറക്കവും ആലസ്യവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പറയാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അതിനാൽ നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സംഭവങ്ങളിലും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിയന്തരാവസ്ഥയായി കണക്കാക്കി ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയുടെ അടിയന്തര ചികിത്സാ യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) റഫർ ചെയ്യുക:

• പെട്ടെന്നുള്ള തുടക്കം: ഒരു വ്യക്തി പെട്ടെന്ന് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയോ, അമിതമായി ഉറക്കം വരികയോ ചെയ്താൽ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ.
• മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ: മസ്തിഷ്‌കാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ (വായ തൂങ്ങൽ, കൈയിലോ കാലിലോ മരവിപ്പ്, സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്), കടുത്ത തലവേദന, പനി, അപസ്മാരം മുതലായവ (മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ).
• അടുത്തിടെയുണ്ടായ ഒരു അപകടം: തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതോ, വീണതോ മുതലായവയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഈ അവസ്ഥ സംഭവിച്ചതെങ്കിൽ.
• അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത്: കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നിയാൽ.
• വിഷവസ്തുവിന്റെ സംശയാസ്പദമായ വിഴുങ്ങൽ: വിഷവസ്തുവിന്റെ വിഴുങ്ങൽ സംശയാസ്പദമായ വിഴുങ്ങൽ സംശയം തോന്നിയാൽ, നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററുമായി ഉടൻ ബന്ധപ്പെടുകയും രോഗിയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുകയും വേണം.

അലസത തടയാൻ കഴിയുമോ?

അലസത വിവിധ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമായതിനാൽ, അത് നേരിട്ട് തടയാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അതിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത നമുക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അപസ്മാരം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക.
• സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക: മോട്ടോർ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഹെൽമെറ്റ് ധരിക്കുന്നതും കാറിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നതും തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ശരീരത്തിന് വ്യായാമം നൽകുകയും ചെയ്യുക.
• മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് ഒരു ദിവസം 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്.