ഗർഭകാലത്ത് മിന്നൽ ക്രോച്ച് - ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ പെട്ടെന്ന്, മൂർച്ചയുള്ള, വെടിയുണ്ട പോലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, അത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതമോ കുത്തലോ പോലെ തോന്നുകയും ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ മറിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോഴോ ഇത് പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായും അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പല അമ്മമാർക്കും പരിഭ്രാന്തി തോന്നാറുണ്ട്, പക്ഷേ ദയവായി ഉറപ്പുനൽകുക: ഇത് പൊതുവെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. നീരോഗി ലങ്കയിൽ, 'ലൈറ്റണിംഗ് ക്രോച്ച്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് ചർച്ച ചെയ്യാം.

എന്താണ് ലൈറ്റ്നിംഗ് ക്രോച്ച്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ യോനിയിലോ പെൽവിക് മേഖലയിലോ അനുഭവപ്പെടുന്ന മൂർച്ചയുള്ള, ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ വെടിയുണ്ട വേദനയെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു മിന്നൽപ്പിണർ പോലെ പെട്ടെന്നുള്ളതും, തീവ്രവും, ഹ്രസ്വകാലവുമായ സംവേദനം ആയതിനാലാണ് ഇതിനെ 'മിന്നൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

അത് അപകടകരമല്ല.കുഞ്ഞ് ഗർഭാശയമുഖത്തും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാലാണ് സാധാരണയായി ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളർന്ന് ജനനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി താഴ്ന്ന സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിരതാമസമാക്കുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിലെ ഈ സെൻസിറ്റീവ് ഞരമ്പുകളിൽ അമർത്തുന്നു, ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള, ഷോക്ക് പോലുള്ള സംവേദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

അതെ, ഈ സംവേദനം പ്രസവവേദനയിൽ നിന്നോ ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്നോ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉള്ളിൽ വളരെ വേഗത്തിലുള്ളതും മൂർച്ചയുള്ളതും തുളച്ചുകയറുന്നതുമായ ഒരു സംവേദനമായി ഇതിനെ കരുതുക. പല സ്ത്രീകളും ഇതിനെ കത്തികൊണ്ട് കുത്തുന്നതുപോലെയോ സൂചിയിൽ നിന്ന് കുത്തുന്നതുപോലെയോ ഉള്ള ഒരു തോന്നലായി വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വേദനയുടെ തീവ്രത സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനവും വലുപ്പവും അനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

ഈ തരത്തിലുള്ള വേദനകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ നോക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് ഇത് സാധാരണയായി എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്?

മിക്ക അമ്മമാർക്കും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത് മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിലാണ് , സാധാരണയായി 28 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷമാണ്. പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും പെൽവിസിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതുമാണ് പ്രധാന കാരണം, ഇതിനെ പലപ്പോഴും 'കുഞ്ഞ് വീഴുന്നു' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ശാരീരിക മാറ്റം നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഈ മൂർച്ചയുള്ള, പെട്ടെന്നുള്ള സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഇതിനർത്ഥം പ്രസവം ആസന്നമാണെന്നാണോ?

ഗർഭിണികളായ പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഇത് പ്രസവം അടുത്തിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം , പക്ഷേ ഇത് വിശ്വസനീയമായ ഒരു സൂചകമല്ല.ചില സ്ത്രീകൾ പ്രസവത്തിന് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പോ മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പോ ഈ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭം പ്രവചിക്കാൻ 'മിന്നൽ ക്രോച്ച്' ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാറില്ല.

ഈ വേദന നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും?

കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര സ്ഥാനത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഫലമായതിനാൽ വേദന പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ലെങ്കിലും, നീരോഗി ലങ്കയിൽ നിന്നുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും:

• നിങ്ങളുടെ ഭാവം മാറ്റുക: വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇരിക്കുക; ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പതുക്കെ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• മനഃപൂർവ്വം നീങ്ങുക: പെട്ടെന്നുള്ള, ഞെരുക്കമുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ വാഹനത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ, സാവധാനത്തിലും നിയന്ത്രണത്തോടെയും നീങ്ങുക.
• ബെല്ലി സപ്പോർട്ട് ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുക: മെറ്റേണിറ്റി സപ്പോർട്ട് ബെൽറ്റ് ധരിക്കുന്നത് പെൽവിക് മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• സജീവമായിരിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ മൃദുവായ വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. നീന്തൽ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.
• ചൂടുള്ള കുളി: ചൂടുള്ള (ചൂടുള്ളതല്ല) കുളി നിങ്ങളുടെ പേശികളെയും സന്ധികളെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകും.
• പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള മസാജ്: ഒരു അംഗീകൃത പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് വേദനകൾ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത്?

പറഞ്ഞതുപോലെ, 'മിന്നൽ ക്രോച്ച്' സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്നവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക:

• വേദന സ്ഥിരമായി മാറുന്നു, തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ താളാത്മകമാകുന്നു (കാരണം ഇവ പ്രസവവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം).
• നിങ്ങൾക്ക് യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങൾ ഒരു തുള്ളി ദ്രാവകം അല്ലെങ്കിൽ തുടർച്ചയായി ദ്രാവകം ചോർന്നൊലിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു (ഇത് നിങ്ങളുടെ വെള്ളം പൊട്ടിപ്പോയതായി സൂചിപ്പിക്കാം).
• കഠിനമായ വേദന ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

മിന്നൽ ക്രോച്ചിലെ വേദനയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ലിഗമെന്റ് വേദനയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല. രണ്ടും സാധാരണ ഗർഭകാല വേദനകളാണെങ്കിലും, അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്ത്.

ഗർഭധാരണം അസാധാരണമായ ഒരു യാത്രയാണ്, എന്നിരുന്നാലും പലപ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായ വേദനകളും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. 'മിന്നൽപ്പിണർ' അത്തരമൊരു സാധാരണ അനുഭവമാണ്. ഇത് വളരെ മൂർച്ചയുള്ളതും പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുമെങ്കിലും, ഇത് താൽക്കാലികമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അത് പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. അനാവശ്യമായി ഇത് നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.