ഗർഭകാലത്ത് മിന്നൽ ക്രോച്ച് വേദന - നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാമോ?

ഗർഭിണിയായ ഒരു അമ്മ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ, അത് ഒരു വൈദ്യുതാഘാതം പോലെയോ കുത്തേറ്റ മുറിവ് പോലെയോ അനുഭവപ്പെട്ട് ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമായിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോഴോ കിടക്കയിൽ തിരിയുമ്പോഴോ ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പല അമ്മമാരും ഭയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഗർഭകാലത്ത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന്, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ 'മിന്നൽ ക്രോച്ച്' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

എന്താണ് ഈ ലൈറ്റനിംഗ് ക്രോച്ച്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ യോനിയിലും ചുറ്റുപാടും, അടിവയറ്റിലും, ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തും ഉണ്ടാകുന്ന മൂർച്ചയുള്ള, കുത്തുന്ന വേദനയാണിത്. ഇത് ഒരു മിന്നൽപ്പിണർ പോലെ വന്നു പോകുന്നതിനാൽ ഇതിനെ 'മിന്നൽ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു .

ഇത് അപകടകരമല്ല. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ സെർവിക്സിലും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളിലും ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ് സാധാരണയായി ഈ വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, സെർവിക്സ് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗമാണ്. കുഞ്ഞ് ക്രമേണ വളർന്ന് ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ ഭാഗത്തെ ഞരമ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അപ്പോഴാണ് വൈദ്യുതാഘാതം പോലുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

അതെ, ഈ വേദന സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്നോ ആർത്തവ വേദനയിൽ നിന്നോ വ്യത്യസ്തമാണ്. വളരെ വേഗത്തിലുള്ളതും മൂർച്ചയുള്ളതും കുത്തുന്നതുമായ വേദനയായി ഇതിനെ കരുതുക. ചിലർ ഇതിനെ കുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വേദനയുടെ തീവ്രത സാധാരണയായി കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനത്തെയും വലുപ്പത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ വേദനകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ, 28 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, മിക്ക ആളുകൾക്കും ഈ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം, ഈ സമയത്ത്, കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ജനനത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി അത് പെൽവിസിലേക്ക് കൂടുതൽ താഴേക്ക് വീഴുന്നു എന്നതാണ്. ഇതിനെ 'കുഞ്ഞിന്റെ വീഴ്ച' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സെർവിക്സ് താഴേക്ക് ഇറങ്ങുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലവും ഈ വേദന ഉണ്ടാകാം.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ഇതിനർത്ഥം കുഞ്ഞ് ഉടൻ വരുമെന്നാണോ?

പല അമ്മമാരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണിത്. അതെ, ചിലപ്പോൾ ഈ വേദന പ്രസവം അടുത്തെത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വിശ്വസനീയമായ ഒരു സൂചകമല്ല. ചില അമ്മമാർക്ക് പ്രസവത്തിന് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ മുമ്പ് ഈ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, പ്രസവം അടുത്തെത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഈ ലക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

അതായത്, പരിക്കേൽക്കുമെന്ന് ഭയന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

കുഞ്ഞിന്റെ ശരീര സ്ഥാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക അസാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും വേദന അൽപ്പം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക: വേദന അനുഭവപ്പെട്ടാലുടൻ, സ്ഥാനം മാറ്റുക. നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അൽപ്പനേരം ഇരിക്കുക. ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ എഴുന്നേറ്റ് അൽപ്പം നടക്കുക.
• സാവധാനം നീങ്ങുക: പെട്ടെന്നുള്ള, വേഗത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴോ വാഹനത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോഴോ, ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ സാവധാനത്തിലും നിയന്ത്രണത്തോടെയും ചെയ്യുക.
• ഒരു ബെല്ലി സപ്പോർട്ട് ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുക:ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സപ്പോർട്ട് ബാൻഡ്/ബെൽറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പെൽവിസിലെ സമ്മർദ്ദം വളരെയധികം കുറയ്ക്കും.
• വ്യായാമം: ഗർഭകാലത്തിന് അനുയോജ്യമായ ലഘുവായ വ്യായാമം പതിവായി ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. നീന്തൽ പോലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് സന്ധികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പേശികളെയും സന്ധികളെയും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
• പ്രസവപൂർവ മസാജ്: പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രാക്ടീഷണറുടെ മസാജ് ഇത്തരം വേദനകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, 'മിന്നൽ ക്രോച്ച്' വേദന സാധാരണയായി അപകടകരമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം.

• വേദന സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ താളാത്മകമായി വരികയാണെങ്കിൽ (ഇവ പ്രസവവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം).
• വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ .
• വേദനയോടൊപ്പം വെള്ളമുള്ള ഒരു ദ്രാവകം പുറത്തു വന്നാൽ (ഇത് 'വെള്ളം പൊട്ടൽ' ആകാം).
• ഈ മൂർച്ചയുള്ള വേദന ദിവസത്തിൽ പല തവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

മറക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങളോ ഭയങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.

മിന്നൽ ക്രോച്ചിലെ വേദനയും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ലിഗമെന്റ് വേദനയും ഒന്നാണോ?

ഇല്ല. ഇവ രണ്ടും ഗർഭകാല വേദനകളാണെങ്കിലും, അവ വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രധാന വ്യത്യാസം വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്താണ്.

ഗർഭകാലം ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമാണ്. എല്ലാത്തരം വേദനകളും അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സമയം കൂടിയാണിത്. അപ്പോൾ ഈ 'മിന്നൽപ്പിണർ' വേദന അത്തരം അസ്വസ്ഥതകളിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്. ഇത് അൽപ്പം കഠിനമായി അനുഭവപ്പെടുമെങ്കിലും, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഇതെല്ലാം മാറും. അതിനാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട.