നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയോട് മുമ്പത്തെപ്പോലെ താൽപ്പര്യമോ അഭിനിവേശമോ തോന്നുന്നില്ലേ? നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞുവരുകയാണോ? വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നത്. ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണിത്, പക്ഷേ അവർ അധികം സംസാരിക്കുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന്, "ലോ ലിബിഡോ" എന്ന ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് തുറന്നും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ എന്താണ്?
ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. `ലോ ലിബിഡോ` എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹമോ, താൽപ്പര്യമോ, ആഗ്രഹമോ മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് താൽക്കാലികമോ, സ്ഥിരമോ ആകാം.
ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, അത് നമ്മുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പോലെയാണ്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമുക്ക് ശരിക്കും വിശക്കുന്നു, രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. മറ്റ് ദിവസങ്ങളുണ്ട്, നമ്മൾ എന്ത് ഭക്ഷണം കണ്ടാലും നമുക്ക് കഴിക്കാൻ തോന്നില്ല. ലൈംഗികാഭിലാഷം അൽപ്പം അങ്ങനെയാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഈ വെറുപ്പ് തുടർന്നാൽ, അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെയും ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിലെ കുറവും അങ്ങനെ തന്നെ.
പ്രധാന കാര്യം, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് എന്നതാണ്. അഞ്ച് പുരുഷന്മാരിൽ ഒരാൾക്കും അതിലും കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്കും ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് സർവേകൾ കാണിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.
എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയും?
പ്രധാന ലക്ഷണം ലൈംഗികതയോടുള്ള ആഗ്രഹം മുമ്പത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്നതാണ് . എന്നാൽ മറ്റ് ചില ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | എന്താണിതിനർത്ഥം? |
|---|---|
| ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു | പങ്കാളിയുമായി മാത്രമല്ല, ഒറ്റയ്ക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ ആഗ്രഹമോ താൽപ്പര്യമോ ഇല്ല. |
| ലൈംഗിക ചിന്തകൾ കുറയും. | പകൽ ജോലിക്കിടയിൽ ലൈംഗിക ചിന്തകളും ഫാന്റസികളും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. |
| ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയോ സങ്കടമോ തോന്നുന്നു | "എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്?", "മുമ്പ് ഇങ്ങനെയായിരുന്നില്ലല്ലോ" എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ അവരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിൽ അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠയും ആശങ്കയും തോന്നുന്നു. |
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇതിന് ഒരൊറ്റ കാരണവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, വാർദ്ധക്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഈ കാരണങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.
1. ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
ചില രോഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളെയും, നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും, രക്തചംക്രമണത്തെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാൻ കാരണമാകും.
- പ്രമേഹം: പ്രമേഹം ഞരമ്പുകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും തകരാറിലാക്കും, ഇത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഹൃദ്രോഗവും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും: ഈ അവസ്ഥകൾ രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിക്കുന്നു.
- വിട്ടുമാറാത്ത വേദന: ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തും സ്ഥിരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും. ഇത് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും സമയവും താൽപ്പര്യവും നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.
- വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം
- കാൻസർ: കാൻസറും അതിന്റെ ചികിത്സകളും (ഉദാ: കീമോതെറാപ്പി) മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആഗ്രഹത്തെ കുറയ്ക്കും.
- തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം കുറയൽ
- ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ: പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിൽ `പ്രോലാക്റ്റിൻ' എന്ന ഹോർമോണിന്റെ വർദ്ധനവ്.
2. മാനസികാരോഗ്യവും ജീവിത സമ്മർദ്ദവും
നമ്മുടെ മനസ്സും ശരീരവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ്. മനസ്സിന് സുഖമില്ലെങ്കിൽ അത് ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും.
- ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്കും പങ്കാളിക്കും ഇടയിലുള്ള വിശ്വാസ പ്രശ്നങ്ങൾ, പതിവ് വഴക്കുകൾ, അടുപ്പമില്ലായ്മ എന്നിവ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.
- സമ്മർദ്ദം: ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ, വീട്ടുജോലികൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളുടെ ജോലികൾ... ഇതെല്ലാം മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കാത്തപ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ``സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ`` വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുന്നു.
- വിഷാദം: എല്ലാത്തിലും താൽപ്പര്യവും സന്തോഷവും നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് വിഷാദം. അതിനാൽ ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
- ഉത്കണ്ഠ: അനാവശ്യമായി നിരന്തരം ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം.
- മുൻകാല ലൈംഗിക ആഘാതം:അത്തരം അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് തന്നെ ഭയത്തിനും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും.
3. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ
- ചില മരുന്നുകൾ: ചില മരുന്നുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ, കാൻസർ മരുന്നുകൾ എന്നിവ പാർശ്വഫലമായി ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
- മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്, പുകവലി: അമിതമായ മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കും. പുകവലി പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ശാരീരിക വ്യായാമം: നിഷ്ക്രിയത്വവും അമിതമായ വ്യായാമവും ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയാൻ കാരണമാകും.
സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ വലിയ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.
- പെരിമെനോപോസും ആർത്തവവിരാമവും: 45-55 വയസ്സിനിടയിൽ സ്ത്രീകളിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് യോനിയിലെ വരൾച്ച, ലൈംഗിക വേളയിൽ വേദന, ആഗ്രഹം കുറയൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
- ഗർഭധാരണം, പ്രസവം, മുലയൂട്ടൽ: ഈ സമയങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത, ക്ഷീണം, കുഞ്ഞിനോടുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്.
- ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിലെ വേദന, യോനിയിലെ വരൾച്ച, രതിമൂർച്ഛയിലെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ സമ്മർദ്ദകരമാക്കും.
- അണുബാധകൾ: യീസ്റ്റ് അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളി അണുബാധ (UTIs) പോലുള്ള താൽക്കാലിക അണുബാധകൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ വേദനാജനകമാക്കും.
- പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം) പോലുള്ള അവസ്ഥകളും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, ഇത് ലിബിഡോ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
- ചില ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ഗർഭനിരോധന പാച്ച്, യോനി മോതിരം, ഡെപ്പോ-പ്രൊവേര കുത്തിവയ്പ്പ് തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയ ചില ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ചില സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയ്ക്കും.
പുരുഷന്മാർക്ക് മാത്രമുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
'ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ' എന്ന ഹോർമോണാണ് പ്രധാനമായും പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെ ബാധിക്കുന്നത്.
- കുറഞ്ഞ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ്: പ്രായമാകുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് സ്വാഭാവികമായും കുറയുന്നു. കൂടാതെ, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും ഈ ഹോർമോൺ കുറയാൻ കാരണമാകും. ഇത് ലിബിഡോ കുറയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
- ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ: ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം, അല്ലെങ്കിൽ വൈകിയുള്ള സ്ഖലനം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാവുകയും ആഗ്രഹക്കുറവിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?
ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് ചില ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് തുറന്നും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചേക്കാം:
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്താണ്, നിങ്ങൾ എന്ത് മരുന്നുകളാണ് കഴിക്കുന്നത്?
- നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ.
- നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച്.
- നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ച്.
- ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം:
- ശാരീരിക പരിശോധന
- നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ, ഒരു പെൽവിക് പരിശോധന
- ഹോർമോൺ അളവ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള രക്തപരിശോധനകൾ.
- അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനുകൾ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ
ഇതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇതിന് ഫലപ്രദമായ നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട് എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.
| ചികിത്സാ രീതി | വിവരണം |
|---|---|
| വിദ്യാഭ്യാസവും ആശയവിനിമയവും | ലൈംഗികാഭിലാഷം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിക്കുന്നതും പങ്കാളിയുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കുന്നതും നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കും. |
| സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം | ധ്യാനം, വ്യായാമം, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഒരു ഹോബിയിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. |
| മരുന്നുകൾ മാറ്റുന്നു | നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് ഡോസേജ് മാറ്റുകയോ മറ്റൊരു മരുന്നിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യാം. |
| ഹോർമോൺ തെറാപ്പി | ആർത്തവവിരാമം മൂലമാണെങ്കിൽ, ഈസ്ട്രജൻ തെറാപ്പി നൽകാവുന്നതാണ്. പുരുഷന്മാർക്ക് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണെങ്കിൽ, അതിനുള്ള ചികിത്സ (ഗുളികകൾ, പാച്ചുകൾ, ക്രീമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ) നൽകാവുന്നതാണ്. |
| തെറാപ്പി | വ്യക്തിഗത സൈക്കോതെറാപ്പി, കപ്പിൾസ് തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സെക്സ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. |
എന്റെ ഭാഗത്ത് എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും സത്യസന്ധമായും തുറന്നും പറയുക. ഇത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി: സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
- മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക: പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് അവയെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
കുറഞ്ഞ ലൈംഗികാഭിലാഷം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഡോക്ടർമാർ എല്ലാ ദിവസവും ഇത്തരം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്. ലൈംഗികത നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. അതിനാൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നിയാലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ആദ്യത്തേതും മികച്ചതുമായ നടപടി.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അതിൽ ലജ്ജിക്കുകയോ ഒറ്റയ്ക്ക് കഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
- ശാരീരികം, മാനസികം, ജീവിതശൈലി, ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകാം.
- നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് ഇക്കാര്യം തുറന്നും സത്യസന്ധമായും സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെയോ ബന്ധത്തെയോ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
- കാരണം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇതിന് വളരെ ഫലപ്രദവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക