നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറം (ലംബർ സ്പൈൻ) എന്താണെന്ന് പഠിക്കാം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നടുവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ദീർഘനേരം ഒരിടത്ത് ഇരിക്കുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴോ, നടുഭാഗമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ഭാഗം. അതുകൊണ്ട്, ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗമായ നടുഭാഗത്തെക്കുറിച്ചോ, ഡോക്ടർമാർ ലംബർ നട്ടെല്ല് എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്യോ സംസാരിക്കും. അത് എന്താണെന്നും, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും, അത് എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും, അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ എന്താണെന്നും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.

ലംബർ സ്പൈൻ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പുറകിന്റെ അടിഭാഗത്തുള്ള അഞ്ച് അസ്ഥികൾ (കശേരുക്കൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ചേർന്നതാണ് ലംബാർ നട്ടെല്ല്. ഡോക്ടർമാർ ഈ അഞ്ച് അസ്ഥികളെ L1, L2, L3, L4, L5 എന്ന് വിളിക്കുന്നു. (L എന്നത് ലംബാർ എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.) ലംബാർ കശേരുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിലെയും മറ്റ് കശേരുക്കളേക്കാൾ വലുതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്, കൂടാതെ ഒരു ചതുരാകൃതിയിലുള്ള പാറയുടെ ആകൃതിയിലാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ 12 കശേരുക്കൾക്ക് താഴെയായി (ഇവയെ തൊറാസിക് കശേരുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ലംബർ നട്ടെല്ല് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ അതിലും താഴെയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന സാക്രം എന്ന ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥിക്ക് മുകളിലുമാണ് ഇത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

ഈ ലംബാർ കശേരുക്കൾ വലുതായതിനാൽ, അവ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന് നല്ല സ്ഥിരത നൽകുന്നു. കൂടാതെ, നിരവധി പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും ഈ ഭാഗത്തേക്ക് വന്ന് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ ലംബാർ നട്ടെല്ല് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഭാരം വഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ലംബാർ നട്ടെല്ലിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും നിങ്ങളെ നടക്കാനും ഓടാനും ഇരിക്കാനും വസ്തുക്കൾ ഉയർത്താനും വളയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും വളയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിന് നേരിയ അകത്തേക്ക് ഒരു വളവ് ഉണ്ട്. ഇതിനെ ലോർഡോട്ടിക് കർവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ലംബർ നട്ടെല്ലിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?

നമ്മുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം:

• ഇത് നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഭാരം വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ തലയുടെ ഭാരം താങ്ങുന്നത് ലംബർ നട്ടെല്ലാണ്, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ ഏഴ് കശേരുക്കളും (സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലെ പന്ത്രണ്ട് കശേരുക്കളും (തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്). ഇത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ഭാരം വഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഉയർത്തുമ്പോഴോ ചുമക്കുമ്പോഴോ സമ്മർദ്ദം വഹിക്കുന്നതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുകൾഭാഗത്തെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് മാറ്റുന്ന ഭാഗമാണിത്.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലെ പേശികളും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കവും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും (മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും) വളയ്ക്കാനും, വശത്തേക്ക് വളയാനും, പൂർണ്ണമായും തിരിക്കാനും, വളച്ചൊടിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അവസാനത്തെ രണ്ട് ലംബാർ കശേരുക്കൾ (L4, L5) ഈ ചലനങ്ങളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെയും കൗഡ ഈക്വിനയെയും സംരക്ഷിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സുഷുമ്‌നാ നാഡി, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പ്രധാന നാഡി കേബിൾ പോലെയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയുടെ അടിഭാഗത്ത് ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ ലംബാർ വെർട്ടെബ്രയിൽ (L1) അവസാനിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ അറ്റത്ത് നിന്ന് താഴേക്ക് ഓടുന്ന ഒരു കൂട്ടം നാഡികളുണ്ട്. ഇത് ഒരു കുതിരയുടെ വാൽ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു കാരണംഇതിനെ കൗഡ ഇക്വിന (കുതിരയുടെ വാൽ എന്നർത്ഥം) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കൗഡ ഇക്വിന എന്ന സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഈ കശേരുക്കൾ ചേർന്ന ഒരു ആവരണം കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
• കാലുകളുടെ ചലനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്നും കൗഡ എക്വിനയിൽ നിന്നും പുറപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ സംവേദനങ്ങളെയും ചലനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ലംബാർ നട്ടെല്ലിൽ ഏതൊക്കെ പേശികളും മറ്റ് മൃദുവായ കലകളുമാണ് ഉള്ളത്?

അരക്കെട്ടിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികൾ

നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളോടൊപ്പം, താഴത്തെ പുറം പേശികളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും താഴത്തെ പുറം ഭാഗത്തെയും ചലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ശക്തിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും വളയാനും ഭ്രമണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ലംബാർ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ചില പ്രധാന പേശികൾ ഇതാ:

• ലാറ്റിസിമസ് ഡോർസി: ഇത് വലുതും പരന്നതും ത്രികോണാകൃതിയിലുള്ളതുമായ പേശിയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്തും താഴത്തെ പുറകിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഭാരം ഉയർത്താനും, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നെഞ്ച് ഉയർത്താനും, നിങ്ങളുടെ പുറം വശത്തേക്ക് വളയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഇലിയോപ്സോസ്: ഇത് മൂന്ന് പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് സന്ധിയെ ചലിപ്പിക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോഴും ഓടുമ്പോഴും കസേരയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിനെയും താഴത്തെ പുറംഭാഗത്തെയും സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താൻ ഈ പേശി സഹായിക്കുന്നു.
• പാരാസ്പൈനലുകൾ: ഈ മൂന്ന് പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് സമാന്തരമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. നിവർന്നു നിൽക്കാനും, വശത്തേക്ക് വളയാനും, ഭ്രമണം ചെയ്യാനും അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരനില നിലനിർത്തുന്നതിനും അവ പ്രധാനമാണ്.

അരക്കെട്ടിലെ നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്കുകൾ

രണ്ട് കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ "ഷോക്ക് അബ്സോർബർ കുഷ്യനുകൾ" പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗങ്ങളാണ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ. നിങ്ങളുടെ ലംബാർ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള അഞ്ച് ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ട്. ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ, ഈ ഡിസ്കുകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഭാരം താങ്ങാനും കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ചലനം അനുവദിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാനം: നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലുള്ള ഈ ഡിസ്കാണ് ഡീജനറേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത്. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും.

അരക്കെട്ടിലെ നട്ടെല്ലിന്റെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ

ഒരു അസ്ഥിയെ മറ്റൊന്നുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കലകളാണ് ലിഗമെന്റുകൾ. ലംബാർ സ്പൈനിലെ ലിഗമെന്റുകൾ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്താനും, സുഗമമായ ചലനം അനുവദിക്കാനും, അപകടമുണ്ടായാൽ ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാന ലിഗമെന്റുകളിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ആന്റീരിയർ ലോഞ്ചിറ്റ്യൂഡിനൽ ലിഗമെന്റ്: ഇത് ലംബാർ കശേരുക്കളുടെ മുൻവശത്തുകൂടി താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു. ഇത് ലംബാർ സന്ധികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നത് (വിപുലീകരണം) പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പോസ്റ്റീരിയർ ലോഞ്ചിറ്റ്യൂഡിനൽ ലിഗമെന്റ്: ഇത് ലംബാർ കശേരുക്കളുടെ പിൻഭാഗത്തുകൂടി പോകുന്നു. ഇത് മുന്നോട്ടുള്ള വളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• സുപ്രസ്പൈനസ് ലിഗമെന്റ്/ഇന്റർസ്പൈനസ് ലിഗമെന്റ്:ഈ ബൈൻഡിംഗ് മുന്നോട്ട് വളയുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
• ലിഗമെന്റം ഫ്ലാവം: ഇവ സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ഉൾഭാഗം മൂടുകയും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയെ പിന്നിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇന്റർട്രാൻസ്‌വേഴ്‌സ് ലിഗമെന്റുകൾ: ഇവ കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ലാറ്ററൽ ബെൻഡിംഗിനെ ചെറുക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
• ഇലിയോലംബാർ ലിഗമെന്റ്: ഇത് L5 വെർട്ടെബ്രയിൽ നിന്ന് പെൽവിക് അസ്ഥിയിലേക്ക് പോകുന്നു. ഇത് ലംബോസാക്രൽ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും ഞരമ്പുകളും

നമ്മൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി തലച്ചോറിൽ നിന്ന് L1 വെർട്ടെബ്രയിലേക്ക് നീളുന്ന നാഡീ കലകളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. ഇതാണ് തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നത്. L1 ന് ശേഷം താഴേക്ക് പോകുന്ന നാഡി വേരുകളെ കൗഡ ഇക്വിന എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലംബാർ നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് അഞ്ച് ജോഡി ഞരമ്പുകൾ പുറത്തുവരുന്നു (L1 മുതൽ L5 വരെ, ഓരോ വശത്തും ഒന്ന്). ഈ ഞരമ്പുകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് മറ്റ് ഞരമ്പുകളുമായി ചേർന്ന് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ അവയവങ്ങളിലെ വേദന, സംവേദനം, ചലനം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു നാഡി ശൃംഖല രൂപപ്പെടുന്നു.

• L1 നാഡി: നിങ്ങളുടെ ഗുഹ്യഭാഗത്തിനും ജനനേന്ദ്രിയത്തിനും സംവേദനക്ഷമത നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് പേശികളെ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• L2, L3, L4 ഞരമ്പുകൾ: നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തും താഴത്തെ കാലിന്റെ ഉൾഭാഗത്തും സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു. അവ ഇടുപ്പിന്റെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും പേശികളുടെ ചലനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• L5 നാഡി: നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ പിൻഭാഗം, പാദത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം, പെരുവിരലിനും രണ്ടാമത്തെ വിരലിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗം എന്നിവയിൽ സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ, കാൽവിരലുകൾ എന്നിവയുടെ ചലനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• സയാറ്റിക് നാഡി: ഇത് L4, L5, മറ്റ് സാക്രൽ നാഡികൾ എന്നിവയാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിൽ ആരംഭിച്ച് കാലിലൂടെ ഒഴുകി കാലിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഈ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോഴോ ഞെരുക്കപ്പെടുമ്പോഴോ സയാറ്റിക്ക വേദന ഉണ്ടാകുന്നു.

രക്തക്കുഴലുകൾ

നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പ്രധാന ധമനിയായ വയറിലെ അയോർട്ടയിൽ നിന്നുള്ള ശാഖകളിൽ നിന്നാണ് അരക്കെട്ടിലെ കശേരുക്കൾ, പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് രക്തവും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത്.

ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഈ താഴത്തെ ഭാഗം പലതരം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ ഇടുപ്പിലോ ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും, പുറം, ഇടുപ്പ്, തുടകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയിൽ വേദന, ബലഹീനത, മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ലംബാർ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ചില രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഇവയാണ്:

• നടുവേദന: പലർക്കും സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. പലതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും ഇതിന് കാരണമാകാം. ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങൾ (ഉദാ: ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് , അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് ), സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് , ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്.ഞരമ്പുകൾ ഞെരുങ്ങൽ, ഉളുക്ക്, നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ, മുഴകൾ, സിസ്റ്റുകൾ, അസ്ഥി കുതിച്ചുചാട്ടം, സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് (കശേരുക്കൾ വഴുതി വീഴൽ) തുടങ്ങിയ കാരണങ്ങളാൽ നടുവേദന ഉണ്ടാകാം.
• ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ്: ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ ഇടുങ്ങിയതാണ്. ഇത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന നാഡികൾക്കുള്ള ഇടം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നാഡി കംപ്രഷൻ, വേദന, മരവിപ്പ്, കാലുകൾ, ഞരമ്പ്, ഇടുപ്പ്, നിതംബം, താഴത്തെ പുറം എന്നിവയിൽ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും. നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായേക്കാം, കിടക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ ചെറുതായി മുന്നോട്ട് കുനിയുമ്പോഴോ ആശ്വാസം ലഭിച്ചേക്കാം.
• സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്: ഒരു ലംബാർ വെർട്ടെബ്ര അതിന്റെ താഴെയുള്ള കശേരുവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മുന്നോട്ട് വഴുതി വീഴുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് ഒരു നാഡിയെ ഞെരുക്കുകയും പുറം അല്ലെങ്കിൽ കാല് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അപകടത്തിൽ നിന്ന് പോലും വെർട്ടെബ്രൽ കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ ഉണ്ടാകാം. വാഹനാപകടങ്ങൾ, ഉയരത്തിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ചകൾ എന്നിവ മൂലവും ഗുരുതരമായ ഒടിവുകൾ സംഭവിക്കാം.
• സയാറ്റിക്ക: ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത്, സയാറ്റിക് നാഡിക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാഡി വേദനയാണ്. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്, സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.
• ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്: കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഡിസ്ക് വീർക്കുമ്പോഴോ, കീറുമ്പോഴോ, അതിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ചോരുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് നടുവേദന, കാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, പേശി ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ലംബർ ലോർഡോസിസ് ("സ്വേബാക്ക്" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു): ഇത് താഴത്തെ പുറകിലെ അമിതമായ വക്രതയാണ്. ഇത് ലംബർ കശേരുക്കളിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. രോഗങ്ങൾ, മോശം ഭാവം, നട്ടെല്ലിന്റെ അമിതമായ വളവ് എന്നിവ ഇതിന് കാരണമാകാം.
• പേശിവലിവ്: അരക്കെട്ടിനെ താങ്ങിനിർത്തുന്ന വലിയ പേശികളുണ്ട്. ഈ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമോ വളച്ചൊടിയോ ആകാം. നടുവേദനയ്ക്കും ഇത് ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്.
• ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം: നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്കുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം കുറയുന്നു, ഇത് നാഡികളുടെ കംപ്രഷനും പുറം വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
• മുതിർന്നവരുടെ സ്കോളിയോസിസ്: നട്ടെല്ല് വശങ്ങളിലേക്ക് വളയുന്ന അവസ്ഥയാണ് സ്കോളിയോസിസ്. പ്രായമാകുമ്പോഴോ നട്ടെല്ല് ക്ഷീണിക്കുമ്പോഴോ ലംബാർ നട്ടെല്ലിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.
• കൗഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം: കൗഡ ഇക്വിന എന്നറിയപ്പെടുന്ന നാഡി ബണ്ടിലിന്റെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ് . വേദന, ബലഹീനത, മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെയും മൂത്രസഞ്ചിയുടെയും നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കും. തുടർന്ന്, അവർ ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകളും സ്കാനുകളും ഓർഡർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താൻ കഴിയും:

• സിടി സ്കാൻ (കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി - സിടി സ്കാൻ): പരിശോധിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്തിന്റെ വളരെ നേർത്ത "സ്ലൈസ്" ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഇത് എക്സ്-റേകളും ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സുഷുമ്‌നാ കനാലിന്റെ ആകൃതിയും വലുപ്പവും, അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥ (അസ്ഥി സ്പർസ്, അസ്ഥി സംയോജനം, അണുബാധയോ ട്യൂമറോ മൂലമോ അസ്ഥി നാശം) തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
• മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ): ഇത് ഒരു വലിയ കാന്തം, റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, അണുബാധകൾ, ട്യൂമറുകൾ തുടങ്ങിയ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെയും നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഞരമ്പുകളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. സിടി സ്കാനിനെക്കാൾ വ്യക്തമായ ചിത്രം ഒരു എംആർഐ നൽകുന്നു.
• എക്സ്-റേകൾ: എല്ലുകളുടെയും മൃദുവായ കലകളുടെയും ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ വികിരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒടിവുകൾ, ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ അവർക്ക് പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാം (EMG), നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനങ്ങൾ: EMG നാഡികളുടെയും പേശികളുടെയും ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കുന്നു. ഒരു നാഡി കണ്ടക്ഷൻ പഠനം ഒരു നാഡിയിലൂടെ ഒരു വൈദ്യുത പ്രേരണ എത്ര വേഗത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്നുവെന്ന് അളക്കുന്നു. ഈ പരിശോധനകൾ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും നാഡി എവിടെയാണ് കംപ്രസ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതെന്നും തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും.
• മൈലോഗ്രാം: കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്കുകൾക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്ന ഈ പരിശോധന, സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ ഞരമ്പുകളിലോ അമർത്തി വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ട്യൂമർ, അസ്ഥി സ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ലംബർ നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ലംബാർ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന പല അവസ്ഥകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതരവും ശസ്ത്രക്രിയേതരവുമായ ചികിത്സകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതി പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെയും അതിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ നടുവേദന ഒരു അപകടമോ ട്യൂമറോ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആദ്യം കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ചില സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വിശ്രമിക്കുക.
• ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള കംപ്രസ്.
• ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതോ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ജോലി ഒഴിവാക്കുക.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി.
• മരുന്നുകൾ: പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ (ഉദാ: പാരസെറ്റമോൾ), വീക്കം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (ഉദാ: ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ).
• സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ: നടുവേദനയ്ക്ക് മൂന്ന് തരം സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പരിഗണിക്കാം. സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പുറത്തുള്ള എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്‌പെയ്‌സിലേക്ക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നതിനെയാണ് ലംബർ എപ്പിഡ്യൂറൽ ബ്ലോക്ക് എന്ന് പറയുന്നത്.കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ലൈനിംഗിലേക്ക് നൽകുന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പാണ് ലംബർ ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് ബ്ലോക്ക്. ഇന്റർലാമിനാർ ഇഞ്ചക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻസ്ഫോറാമിനൽ ഇഞ്ചക്ഷൻ എന്നത് സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും സുഷുമ്‌നാ കോളത്തിനും ഇടയിലുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് നൽകുന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പാണ്.
• മെഡിക്കൽ ബ്രാഞ്ച് ബ്ലോക്കും റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷനും: വിട്ടുമാറാത്ത ചില നടുവേദനകൾക്ക് ഈ ചികിത്സ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യം, നട്ടെല്ലിന്റെ ഫേസറ്റ് ജോയിന്റുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നാഡിയിലേക്ക് ഒരു ലോക്കൽ അനസ്തെറ്റിക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. വേദന കുറയുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടം വേദന ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി അബ്ലേഷൻ എന്ന സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തിക്കൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. മാസങ്ങളായി വേദന കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നാഡി വീണ്ടും വളരുകയാണെങ്കിൽ, വേദന തിരികെ വന്നേക്കാം.

എനിക്ക് ലംബർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലംബാർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം:

• മറ്റ് ചികിത്സകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ നടുവേദന, ഇടുപ്പ്, കാലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ (സാധാരണയായി നടുവേദനയ്ക്ക് പകരം കാല് വേദനയ്ക്കാണ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്).
• ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകാൻ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ.

വാഹനാപകടം പോലുള്ള അപകടങ്ങൾ, കാൻസർ, എപ്പിഡ്യൂറൽ കുരു (സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ ആവരണത്തിനും ഇടയിലുള്ള അണുബാധ), ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ് (അസ്ഥിയുടെ അണുബാധ), കൗഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ കോണസ് മെഡുള്ളാരിസ് സിൻഡ്രോം (ഒരുതരം സുഷുമ്‌നാ നാഡി ഡിസോർഡർ) എന്നിവ മൂലം അരക്കെട്ടിന് പരിക്കേറ്റാൽ ശസ്ത്രക്രിയയാണ് ചികിത്സയുടെ ആദ്യപടി.

ലംബർ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾക്ക് ഏതൊക്കെ ശസ്ത്രക്രിയകൾ ലഭ്യമാണ്?

സാധാരണയായി നടത്തുന്ന ചില ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇതാ:

ലംബർ സ്‌പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ സർജറി

ഇതൊരു പൊതുവായ പദമാണ്. സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലോ നാഡി വേരുകളിലോ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയോ കംപ്രഷൻ ചെയ്യുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനായി നടത്തുന്ന വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളെയാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ലംബർ ഡിസ്കെക്ടമി: ഇതിൽ, അടുത്തുള്ള നാഡി വേരുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സർജൻ ഒരു ഡിസ്കിന്റെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
• ലംബർ ലാമിനോടോമി അല്ലെങ്കിൽ ലാമിനെക്ടമി: ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ സുഷുമ്‌നാ കനാലിലെ അസ്ഥി കമാനത്തിന്റെ (ലാമിന) ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ലാമിനോടോമിയിൽ, ലാമിനയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ നീക്കം ചെയ്യൂ. ഒരു ലാമിനെക്ടമിയിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ലാമിനയും, ഏതെങ്കിലും അസ്ഥി സ്പർസ്, ഡിസ്ക് ശകലങ്ങൾ, കട്ടിയുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ലാമിന നീക്കം ചെയ്യുന്നത് സുഷുമ്‌നാ കനാൽ വികസിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ലംബർ ഫോറാമിനോടോമി അല്ലെങ്കിൽ ഫോറാമിനെക്ടമി:ഈ രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയകളും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് നാഡി വേരുകൾ പുറത്തേക്ക് പോകുന്ന ദ്വാരം (ഫോറമെൻ) വലുതാക്കുന്നതിനാണ് നടത്തുന്നത്, ആ ഭാഗത്തെ അസ്ഥിയുടെ ഒരു ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ. ഒരു ഫോറമിനെക്ടമിയിൽ, വലിയ അളവിൽ അസ്ഥി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
• ലംബർ കോർപെക്ടമി: ഈ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ, സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലെ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ വെർട്ടെബ്രയുടെ (വെർട്ടെബ്ര ബോഡി) പ്രധാന ഭാഗവും ഡിസ്കും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കശേരുക്കളെ ഒന്നിച്ച് സംയോജിപ്പിച്ച് ( സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ ) ലംബർ നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.

ലംബർ ഡിസ്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയ

ഇതിൽ, രോഗബാധിതമായ ഒരു ലംബാർ ഡിസ്ക് നീക്കം ചെയ്യുകയും ഒരു കൃത്രിമ ഡിസ്ക് ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. ലംബാർ ഡിസ്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കീർണതകൾ കാരണം ഈ ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ കുറവാണ്.

ലംബർ സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ

ഒന്നോ അതിലധികമോ ലംബാർ കശേരുക്കളെ സ്ഥിരമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയാണിത്, അങ്ങനെ കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള ചലനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്കേറ്റതിന് പ്രവർത്തനപരമായ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം

ഈ രീതിയിൽ, ലംബാർ നാഡികളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെയും ഞരമ്പുകളെയും സജീവമാക്കുന്നതിന് ചെറിയ വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവയുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

എനിക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ലംബർ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താൻ കഴിയുമോ?

ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സർജനുമായി സംസാരിക്കുക. പല കേസുകളിലും, പരമ്പരാഗത തുറന്ന ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പകരം മിനിമലി ഇൻവേസീവ് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നിലവിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിൽ ഒരു വലിയ മുറിവുണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം, ഒന്നോ അതിലധികമോ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെയാണ് മിനിമലി ഇൻവേസീവ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നത്. മുറിവുകൾ ചെറുതായതിനാൽ, വലിയ മുറിവുകളെ അപേക്ഷിച്ച് പേശികൾക്കും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും കേടുപാടുകൾ കുറവാണ്.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ താഴത്തെ ഭാഗമാണ് ലംബാർ നട്ടെല്ല്. ഇതിന് അഞ്ച് കശേരുക്കൾ (L1-L5) ഉണ്ട്. ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ ചലനത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും അനുവദിക്കുന്നതും ലംബാർ നട്ടെല്ലാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി നടുവേദന, കാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം നേടുക.

പല അവസ്ഥകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെയുള്ള ചികിത്സകളുണ്ട്. അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ശരിയായ പോസ്ചർ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെയും, കൃത്യമായി ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിലൂടെയും, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.