നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും ദുഃഖവും വിഷാദമാണോ? (മേജർ ഡിപ്രഷൻ/ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ) ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

സങ്കടം, വിഷാദം, ചിലപ്പോഴൊക്കെ അല്പം വിരസത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ഇത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആഴ്ചകളോളം ഈ ദുഃഖം, നിരാശ, പ്രചോദനമില്ലായ്മ എന്നിവ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ഇരുണ്ട മേഘം തങ്ങിനിൽക്കുന്നത് പോലെയാണോ ഇത്? നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജോലികൾ പോലും ശരിയായി ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത വിധം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന ഈ വിഷയം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതായിരിക്കും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി 'വിഷാദം' അല്ലെങ്കിൽ മേജർ ഡിപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

മേജർ ഡിപ്രഷൻ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദം ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ സങ്കടം തോന്നുന്നതിനപ്പുറം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വെറും ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തെ ദുഃഖമല്ല, കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ചയെങ്കിലും ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ദുഃഖമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും ഇതിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് (DSM-5) അനുസരിച്ച്, ഈ രണ്ട് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ മറ്റ് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടി കാണാൻ കഴിയും. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്കും ഇവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

വിഷാദരോഗം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരെയാണ്?

വിഷാദരോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരെയും, ഏത് പ്രായത്തിലും ബാധിക്കാം, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണോ?

അതെ. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് വിഷാദരോഗം പിടിപെടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

• ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ: പ്രായപൂർത്തിയാകൽ, ആർത്തവം, ഗർഭം, പ്രസവാനന്തരം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ രസതന്ത്രത്തെ ബാധിക്കുകയും വിഷാദത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
• ജീവിതശൈലി സമ്മർദ്ദം:നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ സംസ്കാരത്തിൽ, ജോലിയും വീട്ടുജോലികളും സന്തുലിതമാക്കുക, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക, പ്രായമായ മാതാപിതാക്കളെ പരിപാലിക്കുക തുടങ്ങിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ കാരണം സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദവും ഇതിന് കാരണമാകുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് വിഷാദരോഗം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണോ?

പലപ്പോഴും, വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർ അത് തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ മന്ദഗതിയിലാണ്. കാരണം "പുരുഷന്മാർ കരയരുത്", "പുരുഷന്മാർ ശക്തരായിരിക്കണം" തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ അവരെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനോ സഹായം ചോദിക്കാനോ മടിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് അവരുടെ വിഷാദം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് പുറത്തുവരുന്നത്.

• അകാരണമായ കോപവും ദേഷ്യവും.
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം (ചിലപ്പോൾ വിഷാദത്തിന്റെ ഫലമായി, മറ്റു ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമായി).
• മറ്റുള്ളവരെയോ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കാനുള്ള പ്രവണത.
• അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ (വേഗത പോലുള്ളവ).

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിഷാദരോഗത്തിന് ഒരു പ്രത്യേക കാരണവുമില്ല. ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾ, തലച്ചോറിലെ രാസ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണിത്. വിഷാദരോഗത്തിന് "പ്രേരകമാകുന്ന" പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്.

• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടൽ: മരണം, വിവാഹമോചനം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ച എന്നിവയിലൂടെ.
• സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടൽ: ഏകാന്തത, ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന തോന്നൽ.
• ജീവിതത്തിലെ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ: ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ, വിരമിക്കൽ, മറ്റൊരു മേഖലയിലേക്ക് താമസം മാറൽ.
• ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങൾ.
• മാനസികമോ ശാരീരികമോ ലൈംഗികമോ ആയ ദുരുപയോഗത്തിന് വിധേയമാകൽ.

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായും അറിയാം?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് സ്വയം തീരുമാനിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. സംശയം തോന്നിയാൽ അത് മറച്ചുവെക്കുന്നതും നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ്.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും കുടുംബപരവുമായ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതാ ഒരു സന്തോഷവാർത്ത: വിഷാദം ഒരു ഗുരുതരമായ രോഗമാണെങ്കിലും, അത് വിജയകരമായി ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാൻ കഴിയും.

രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ചികിത്സാ രീതികൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികൾ ഇവയാണ്:

1. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ: തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശരിയാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. ഇവ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഫലം കാണാൻ നിരവധി ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. ഒരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റൊരു മരുന്ന് പരീക്ഷിക്കും.

2. സൈക്കോതെറാപ്പി: "ടോക്ക് തെറാപ്പി" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായോ കൗൺസിലറുമായോ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പലപ്പോഴും, ഈ രണ്ട് ചികിത്സകളും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത്. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, രോഗം മരുന്നുകളോട് പ്രതികരിക്കാത്തപ്പോൾ, ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ "ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT)" പോലുള്ള മറ്റ് പ്രത്യേക ചികിത്സകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം.