തലച്ചോറിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സം (മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം): ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

പ്രായമാകുന്തോറും ചെറിയ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ മറന്നു പോകാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഒരിടത്ത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇവ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഇതിന് പിന്നിൽ മറ്റൊരു ആരോഗ്യപരമായ കാരണവും ഉണ്ടാകാം. ശരി, ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഇതിനെ `(മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് എന്താണെന്നും ആർക്കാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നതെന്നും ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും നോക്കാം.

ഇത് എന്താണ് (മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം)? ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ...

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, `(മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്)` എന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വളരെ ചെറുതും സൂക്ഷ്മവുമായ രക്തക്കുഴലുകളിൽ (ഇവയെ നമ്മൾ `(മൈക്രോവെസ്സലുകൾ)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു) സംഭവിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടത്തെ പൊതുവായ പേരാണ്. ഒരു ജല പൈപ്പ് പ്രായമാകുമ്പോൾ അടഞ്ഞുപോകുന്നതുപോലെ, ഈ രക്തക്കുഴലുകളും ക്രമേണ മാറാം. ഈ മാറ്റങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള ചെറുതോ അല്ലെങ്കിൽ `(സ്ട്രോക്ക്)` പോലെ ഗുരുതരമോ ആകാം.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് മറ്റ് നിരവധി പേരുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ പേരുകൾ കേട്ടിരിക്കാം:

• ``സെറിബ്രൽ സ്മോൾ വെസൽ ഡിസീസ് (CSVD)''
• ``ക്രോണിക് മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം''
• ``ചെറിയ രക്തക്കുഴൽ ഇസ്കെമിക് രോഗം''

എന്ത് പേര് വിളിച്ചാലും, എല്ലാം ഒന്നുതന്നെയാണ്.

ഇത് ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത്?

``മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്`` എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലും പ്രായമായവരിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഇത് വരാം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, 50 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും ഏകദേശം 5% ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, 90 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവരിൽ, ഏതാണ്ട് നൂറു ശതമാനം (100%) പേർക്കും ഒരു പരിധിവരെ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതായത്, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ , ഏകദേശം 45% ആളുകൾക്ക് ഡിമെൻഷ്യ (ഓർമ്മശക്തി ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ) ഉണ്ടാകുന്നതിനും, 25% ആളുകൾക്ക് പക്ഷാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

``(മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്)` യുടെ പ്രധാന കാരണം തലച്ചോറിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾ കട്ടിയാകുന്നതും അവയ്ക്കുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും ``(പ്ലേക് ബിൽഡ്-അപ്പ്)` ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. പഴയ ജല പൈപ്പുകൾക്കുള്ളിൽ തുരുമ്പ് രൂപപ്പെടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്തൊക്കെയാണ് അപകട ഘടകങ്ങൾ? ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക!

വാർദ്ധക്യമാണ് പ്രധാന അപകട ഘടകം. നമുക്ക് അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, `(മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം)` ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അവ ഇവയാണ്:

• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം:നിങ്ങൾക്ക് വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• പ്രമേഹം: പ്രമേഹം പൊതുവെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തുമെന്നതിനാൽ, പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 140/90 mm Hg (ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അത് തലച്ചോറിലെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ: രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാനും തടസ്സപ്പെടാനുമുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കൂർക്കംവലി, ഉറക്കത്തിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ: നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. രാത്രിയിൽ ശരിയായി ശ്വസിക്കാത്തത് ശരീരത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ വിതരണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്കും നല്ലതല്ല.
• പുകവലിക്കുകയോ മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക: പുകവലി മിക്കവാറും എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു അപകട ഘടകമാണ്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ നേരിട്ട് നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഇവയിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഇത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഈ അവസ്ഥയെ "മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്" എന്ന് "നിശബ്ദ രോഗം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാരണം ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വളരെ സൂക്ഷ്മമായതിനാൽ അവ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകും. കൂടാതെ, വാർദ്ധക്യത്തിനൊപ്പം സംഭവിക്കുന്ന സാധാരണ മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് കരുതി ആളുകൾ അവയെ അവഗണിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രായമായവരിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായത് മുതൽ കഠിനമായത് വരെയാകാം. ഈ അവസ്ഥ ശരീരത്തിലെ ഒന്നിലധികം സിസ്റ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വിശാലമായിരിക്കും. അവ എന്താണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

മൂത്രവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ:

• മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് (മൂത്രം നിയന്ത്രണാതീതമാകൽ): ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്വമേധയാ മൂത്രം നഷ്ടപ്പെടൽ.
• മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത: പെട്ടെന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആവശ്യം .

ചിന്താശേഷിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (കോഗ്നിഷൻ):

• ഡിമെൻഷ്യ: ഓർമ്മശക്തി ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുകയും ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്: എന്തെങ്കിലും കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• നേരിയ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യം: തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിലും കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്.
• പെട്ടെന്നുള്ള ആശയക്കുഴപ്പം, ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലെ തോന്നൽ (ഡെലീരിയം): ഇത് പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം.

നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ (ന്യൂറോളജി):

• ഭക്ഷണമോ ദ്രാവകങ്ങളോ വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് (ഡിസ്ഫാഗിയ): ഭക്ഷണം കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.
• മുഖത്തെ പേശികളെ ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ: മുഖത്തിന്റെ ഒരു വശം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നാം.
• പെട്ടെന്ന്, അനിയന്ത്രിതമായ കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാരണമില്ലാതെയുള്ള ചിരി (സ്യൂഡോബൾബാർ ഇഫക്റ്റ്):ഇത് വളരെ വിചിത്രമായ ഒരു അനുഭവമായിരിക്കാം.
• സംസാരിക്കുമ്പോൾ വാക്കുകൾ കുഴയുക, സംസാരം കുഴയുക (ഡിസാർത്രിയ): നാവ് ഉളുക്കിയതുപോലെ.

മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ:

• ഉത്കണ്ഠ: അസ്വസ്ഥതയോ ഭയമോ തോന്നൽ.
• നിസ്സംഗത: എല്ലാത്തിലും വിരസത തോന്നുന്ന അവസ്ഥ .
• വിഷാദം: തീവ്രമായ ദുഃഖവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ.
• നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ക്ഷീണം: എന്ത് ചെയ്താലും ക്ഷീണിതനാണെന്ന തോന്നൽ.
• ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും പെട്ടെന്ന് ദേഷ്യപ്പെടുക, അക്ഷമ (ക്ഷോഭം) .

ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ:

• വിവിധ ഉറക്ക തകരാറുകൾ .
• രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ പറ്റുന്നില്ല, ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ .

നടത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ:

• നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു .
• ഇടയ്ക്കിടെ വീഴുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുക .
• ഒരു തകർപ്പൻ നടത്തം .

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്? എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ഒരു എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്) സ്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഫലത്തിൽ വേദനയില്ലാത്ത ഒരു പരിശോധനയാണ്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ വളരെ വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഇത് ഒരു വലിയ കാന്തം, റേഡിയോ തരംഗങ്ങൾ, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

``മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്'' ഉള്ള ഒരാളുടെ തലച്ചോറിൽ വിവിധ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എംആർഐ ഇമേജുകളിൽ ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ തിരയുന്നു:

• തലച്ചോറിലെ രക്തസ്രാവമുള്ള ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളാണ് സെറിബ്രൽ മൈക്രോബ്ലീഡുകൾ . ഇവ വളരെ ചെറിയ രക്തസ്രാവങ്ങളാണ്.
• തലച്ചോറിലെ വെളുത്ത ദ്രവ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന്. ഈ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ഭാഗങ്ങൾ സ്കാനിൽ തിളക്കമുള്ള വെളുത്ത പാടുകളായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇവയെ വെളുത്ത ദ്രവ്യ ഹൈപ്പർഇന്റൻസിറ്റികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• തലച്ചോറിൽ വലിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാത്ത ചെറുതും നാഡീവ്യൂഹത്തിന് പുറത്തുള്ളതുമായ നിഖേദ് (ലാക്കുനാർ ഇൻഫാർക്റ്റുകൾ) ഉണ്ടോ എന്ന്. ഇവ ചെറിയ കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ഭാഗങ്ങൾ പോലെയാണ്.

ഒരു എംആർഐ സ്കാനിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് "മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്" ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഈ രോഗം പൂർണമായും മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ``മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്'' ന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, തലച്ചോറിൽ സംഭവിച്ച ചില മാറ്റങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ ``തിരിച്ചറിയാൻ'' കഴിഞ്ഞേക്കും. അതായത്, സാഹചര്യം അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗം സാധാരണയായി ഒരു പുരോഗമന സ്വഭാവമാണ്. കാലക്രമേണ, ഈ മാറ്റങ്ങൾ മാറ്റാനാവാത്തതായി മാറിയേക്കാം.

അതുകൊണ്ടാണ് എത്രയും വേഗം ഇത് തിരിച്ചറിയുകയും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമായത്.

അപ്പോൾ ഇതിനുള്ള ചികിത്സ എന്താണ്?

നിലവിൽ, മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സകളൊന്നുമില്ല. നിലവിലുള്ള ചികിത്സകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ഡിമെൻഷ്യ, സ്ട്രോക്ക് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയോ കാലതാമസം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

എല്ലാവരുടെയും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, ചികിത്സാ പദ്ധതി വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതായത്, ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. പൊതുവേ, ചികിത്സയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക: വ്യായാമം ചെയ്യുക, കൂടുതൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കൽ.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കൽ.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി ഏതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യും.

എനിക്ക് എങ്ങനെ ഈ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയുന്നതിനും അവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക: ഉപ്പ്, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. വിവിധ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
• വൈവിധ്യമാർന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക: നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശക്തി, ഹൃദയാരോഗ്യം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതവും അനുയോജ്യവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകന്റെയോ സഹായം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക: ശാസ്ത്രീയമായി അധിഷ്ഠിതമായ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളോ ഒറ്റത്തവണ കൗൺസിലിംഗോ സഹായകരമാകും.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുക: ധ്യാനം, യോഗ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഇതിന് സഹായിക്കും.

ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.

എനിക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടതുണ്ട്. പതിവായി പരിശോധനകളും രക്തപരിശോധനയും നടത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കരോഗം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

ഈ സാഹചര്യം അപകടകരമാണോ? അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കും?

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം പക്ഷാഘാതം , ഗുരുതരമായ വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ, ജീവൻ പോലും അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും ആരോഗ്യകരവും സ്വതന്ത്രവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനും കഴിയും. അതിനാൽ, ഭയമില്ലാതെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുക.

• മൂത്രം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവ്.
• കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ്.
• വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള കഴിവ്.

ഇതുപോലുള്ള മാറ്റങ്ങളെ കുറച്ചുകാണരുത്.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്മെന്റ് യൂണിറ്റിൽ (ETU) പോകേണ്ടത്?

``(മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് രോഗം)` ഉള്ളവർക്ക് പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു എമർജൻസി റൂമിൽ (ER) പോകണം.

• തലകറക്കം, തല കറങ്ങുന്നതുപോലെയുള്ള ഒരു തോന്നൽ .
• സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ .
• നടക്കുമ്പോൾ പോലുള്ള ബാലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപന നഷ്ടം .
• ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് .
• കഠിനമായ തലവേദന .
• ഒരു കണ്ണിലോ രണ്ടു കണ്ണുകളിലോ കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടൽ .

ഇവ പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, അതിനാൽ സമയം പാഴാക്കാതെ വേഗത്തിൽ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കും.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ

"മൈക്രോവാസ്കുലർ ഇസ്കെമിക് ഡിസീസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ചിലരെ നേരിയ തോതിലും മറ്റുള്ളവരെ ഗുരുതരമായും ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ചിന്തിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അപകട ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സങ്കീർണതകൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. ഭയപ്പെടേണ്ട, അവബോധവും ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളലുമാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം!

തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ , വാർദ്ധക്യ ആരോഗ്യം, പക്ഷാഘാതം, ഡിമെൻഷ്യ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ