നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന 'കമ്പി' സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം: നാഡികൾ.

ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കാപ്പിയിൽ നിന്ന് കൈ എങ്ങനെ മാറ്റാമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കൊതുക് എവിടെയാണ് കടിച്ചതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാനും അത് കടിക്കാൻ തോന്നാനും എങ്ങനെ കഴിയും? ഇതിനെല്ലാം പിന്നിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അതിശയകരവും അതിവേഗവുമായ ഒരു ആശയവിനിമയ ശൃംഖലയുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന 'കേബിളുകളുടെ' ഒരു സംവിധാനം പോലെയാണിത്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഈ അത്ഭുതകരമായ ശൃംഖലയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമായ നാഡികളെക്കുറിച്ചാണ്.

ഞരമ്പുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കുമിടയിൽ വൈദ്യുത ആവേഗങ്ങൾ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൊണ്ടുപോകുന്ന കേബിളുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സംവിധാനമാണ് നാഡികൾ. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വയറുകളെപ്പോലെ, സന്ദേശങ്ങൾ സഞ്ചരിക്കുന്നത് അവയിലാണ്. ഈ സന്ദേശങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നത്.

അതുമാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പോലും അറിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ഈ നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വസനം, വിയർക്കൽ, ദഹനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇവ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളല്ല. അവ യാന്ത്രികമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഞരമ്പുകളും ഇതിന് സഹായിക്കുന്നു.

നാഡികൾ നാഡീകോശങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇവയെ ന്യൂറോണുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ന്യൂറോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലും. നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ, തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി എന്നിവ ചേർന്നാണ് നാഡീവ്യൂഹം .

തലച്ചോറിനും സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും പുറത്തുള്ളതും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നതുമായ നാഡികളുടെ ശൃംഖലയെയാണ് ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പരാമർശിക്കുന്നത്. ഇതിനെ നമ്മൾ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നാഡികളുടെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നാഡികളെ അവ നിർവഹിക്കുന്ന ധർമ്മത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിക്കാം.

കൂടാതെ, ഈ ഞരമ്പുകളെ അവ എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

തലയോട്ടിയിലെ ഞരമ്പുകൾ

ഇവ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ആരംഭിക്കുന്ന നാഡികളാണ്. അവയിൽ 12 ജോഡി ഉണ്ട്. ഈ നാഡികൾ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ മുഖം, തല, കഴുത്ത് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് വിതരണം ചെയ്യുന്നത്. അവയ്ക്ക് സെൻസറി (അനുഭവം) പ്രവർത്തനങ്ങളും മോട്ടോർ (ചലനം) പ്രവർത്തനങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ തലയോട്ടി നാഡികൾ നിങ്ങളെ പുഞ്ചിരിക്കാനും, നെറ്റി ചുളിക്കാനും, കണ്ണുകൾ ചലിപ്പിക്കാനും, മണം പിടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സുഷുമ്‌നാ നാഡികൾ

നട്ടെല്ലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന നാഡികളാണിവ. അവയിൽ 31 ജോഡികളുണ്ട്. ഈ നാഡികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിൽ നിന്ന് ശാഖകളായി പുറപ്പെടുന്നു. അവ സെൻസറി, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രണ്ടും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ നാഡികൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ നിന്നും പേശികളിൽ നിന്നും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലേക്ക് സംവേദനങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. ചൂടുള്ള എന്തെങ്കിലും വസ്തുവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈ പിൻവലിക്കുന്നത് പോലുള്ള പ്രതികരണങ്ങളെയും അവ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നാഡികൾ എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പല കാര്യങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന വൈദ്യുത സിഗ്നലുകളാണ്. അവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലത് ഇതാ:

• സ്വമേധയാ ഉള്ള ചലനങ്ങൾ: നടത്തം, ഓട്ടം, എഴുത്ത് തുടങ്ങിയ ബോധപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഏതൊരു ചലനവും.
• ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ: സ്പർശനം, വേദന, ചൂട്/തണുപ്പ്, കമ്പനം, കേൾവി, ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ, രുചി, മണം, കാഴ്ച.
• രക്തസമ്മർദ്ദം: ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുന്നു.
• ശ്വസനം: നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ സംഭവിക്കുന്ന ശ്വസന പ്രക്രിയ.
• ദഹനം: ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം.
• ഹൃദയമിടിപ്പ്: ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം: അടിയന്തരാവസ്ഥയ്ക്കായി ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കൽ.

ഈ നാഡീവ്യൂഹം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. നിങ്ങളുടെ പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള പോസ്റ്റ്മാൻമാരുടെ ഒരു ശൃംഖലയായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവർ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ (കത്തുകൾ) ശേഖരിച്ച് പ്രധാന പോസ്റ്റ് ഓഫീസിൽ എത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയും ആയ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം പ്രധാന പോസ്റ്റ് ഓഫീസാണ്. പെരിഫറൽ നാഡികൾ കൊണ്ടുവരുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ (വിവരങ്ങൾ) വായിക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതും അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതും അവിടെയാണ്. തുടർന്ന് ആ തീരുമാനം ഒരു സന്ദേശമായി ഉചിതമായ സ്ഥലത്തേക്ക് തിരിച്ചയക്കുന്നു.

ഒരു സന്ദേശം എങ്ങനെ സഞ്ചരിക്കുന്നു എന്ന് നമ്മൾ കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിൽ നോക്കിയാൽ...

ഒരു നാഡിയിലൂടെ ഒരു വൈദ്യുത സന്ദേശം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നത് ഒരു റിലേ ഓട്ടത്തിൽ ഒരു ബാറ്റൺ കടത്തിവിടുന്നത് പോലെയാണ്.

1. വൈദ്യുത സിഗ്നൽ ആക്സൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന നാഡീകോശത്തിന്റെ നീണ്ട ഭാഗത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു.

2. ആക്സോണിന്റെ അറ്റത്ത് എത്തുമ്പോൾ, ഈ വൈദ്യുത സിഗ്നൽ ഒരു രാസ സിഗ്നലായി മാറുന്നു.

3. അവിടെ വെച്ച് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ തന്മാത്രകൾ പുറത്തുവരുന്നു.

4. ഈ തന്മാത്രകൾ ഒരു നാഡീകോശത്തിനും അടുത്ത നാഡീകോശത്തിനും ഇടയിലുള്ള ഒരു ചെറിയ വിടവിലൂടെ നീന്തുന്നു. ആ വിടവിനെ നമ്മൾ സിനാപ്‌സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

5. ഈ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ അടുത്ത നാഡീകോശത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അത് വീണ്ടും ഒരു വൈദ്യുത സിഗ്നലായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും അടുത്ത നാഡീകോശത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. സന്ദേശം ഉചിതമായ ലക്ഷ്യത്തിൽ (ഉദാ. ഒരു പേശി) എത്തുന്നതുവരെ ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു നാഡിയുടെ ഉൾഭാഗം എങ്ങനെയിരിക്കും?

ഒരു നാഡി എടുത്ത് അതിനെ മൈക്രോസ്കോപ്പിലൂടെ നോക്കിയാൽ, അത് നിർമ്മിതമായ ചില പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

വയറിലെ ഇൻസുലേഷൻ മുറിയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഷോർട്ട് സർക്യൂട്ട് പോലെ, ഈ മെയ്ലിൻ കവചത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ, ഞരമ്പുകൾക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ ശരിയായി കൈമാറാൻ കഴിയില്ല. ചിലപ്പോൾ, സന്ദേശങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിലച്ചേക്കാം.

നാഡികളെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, തീർച്ചയായും. നാഡികളുടെ തകരാറ് സന്ദേശങ്ങളുടെ സംപ്രേഷണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വിവിധ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടെണ്ണം ഇവയാണ്:

• പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി: തലച്ചോറിനും സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്കും പുറത്തുള്ള ഞരമ്പുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന നാശമാണിത്. മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, പൊള്ളൽ, വൈദ്യുതാഘാതം പോലുള്ള സംവേദനങ്ങൾ, പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ കാരണമാകും. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ഈ അവസ്ഥ സാധാരണമാണ്.
• സയാറ്റിക്ക: പലരും കേട്ടിട്ടുള്ളതും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതുമായ മറ്റൊരു അവസ്ഥയാണിത്. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്ന "സയാറ്റിക് നാഡി" എന്നറിയപ്പെടുന്ന വലിയ നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കഠിനമായ വേദനയാണിത്. ഈ വേദന നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലൂടെയും കാലുകളിലൂടെയും പടരും.

നമ്മുടെ ഞരമ്പുകളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ആസ്തികളിൽ ഒന്നാണ്, അതിനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി രക്തക്കുഴലുകളെ തകരാറിലാക്കുകയും നാഡികളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി, നാഡികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക: അമിതമായ മദ്യപാനം നാഡികളെ നേരിട്ട് തകരാറിലാക്കും.
• മറ്റ് രോഗങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക: പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കുക, കാരണം ഈ രോഗങ്ങൾ നാഡിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക: ധ്യാനം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
• ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം നേടുക. ഉറക്കത്തിലാണ് ശരീരം സ്വയം നന്നാക്കുന്നത്.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ആകുന്നത് തടയുക.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

വേദനയോ മരവിപ്പോ പോലുള്ള നാഡി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാം:

• "എനിക്ക് നാഡി വേദനയുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?"
• "ഈ വേദനയ്‌ക്കോ മരവിപ്പിനോ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള കാരണം എന്താണ്?"
• "എന്റെ നാഡികളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളുണ്ട്?"
• "എന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്തൊക്കെ ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്?"
• "ഇത്തരത്തിലുള്ള നാഡീ പ്രശ്നങ്ങൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?"