നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാൽമുട്ടിന് വേദനയുണ്ടോ? അത് ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗമായിരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി സ്പോർട്സ് കളിച്ച് വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം "അമ്മേ, എന്റെ കാൽമുട്ട് വേദനിക്കുന്നു" എന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ടോ? കാലിന്റെ മുൻഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് മുട്ടിന് തൊട്ടുതാഴെ തൊടുമ്പോൾ അവന് വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ആ ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ മുഴയോ വീക്കമോ ഉണ്ടോ? ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചാ വേഗതയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഗുരുതരമല്ലാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഇന്ന്, ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം എന്താണ്?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അപകടകരമായ ഒരു "രോഗം" അല്ല. കാൽമുട്ടിലെ വേദനാജനകമായ ഒരു വീക്കമാണിത്. പ്രത്യേകിച്ച്, മുട്ടുകുത്തി (പാറ്റെല്ല), അതിനു താഴെയുള്ള ഷിൻ അസ്ഥി (ടിബിയ) എന്നിവയുടെ ജംഗ്ഷനിലാണ് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്. 11-14 വയസ്സിനിടയിൽ, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിലാണ് ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്.

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, ഒരു കുട്ടി വേഗത്തിൽ വളരുമ്പോൾ, അവരുടെ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയെല്ലാം വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഈ കലകൾ അൽപ്പം സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. അതിനാൽ ഒരു കുട്ടി ഓടുന്നതും ചാടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കാൽമുട്ടിലെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ആ സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശം വീർക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലർ ഇതിനെ "വളർച്ചാ വേദന" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ അവർക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ ഒരു കാൽമുട്ടിലോ രണ്ട് കാൽമുട്ടുകളിലോ ഉണ്ടാകാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ശരിക്കും സംഭവിക്കുന്നത്?

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ, ഒരു കുട്ടിയുടെ കാൽമുട്ട് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നമ്മൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു കുട്ടി കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുകയോ നിവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ആണ് പ്രധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശി. ഈ പേശി ശക്തമായ ഒരു ബാൻഡ് പോലുള്ള ടെൻഡോൺ ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ടിനോട് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കാൽമുട്ടിനു മുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ടിബിയൽ ട്യൂബർക്കിൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഷിൻ അസ്ഥിയുടെ (ടിബിയ) മുകളിലെ ഒരു ചെറിയ ബമ്പിൽ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വളരുന്ന കുട്ടികളിലെ ഈ അസ്ഥി പ്രബലതയ്ക്ക് കീഴിൽ മൃദുവായതും വളരുന്നതുമായ ഒരു ഭാഗമുണ്ട്, അത് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായും ദൃഢീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇതിനെ നമ്മൾ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഇനി ഒരു കുട്ടി ഓട്ടം, ചാട്ടം, പടികൾ കയറൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടർന്നു ചെയ്യുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ക്വാഡ്രിസെപ്സ് പേശി ആ ടെൻഡോണിൽ നിരന്തരം വലിക്കുന്നു. ആ വലിക്കലിന്റെ ശക്തി സെൻസിറ്റീവ് വളർച്ചാ പ്ലേറ്റിൽ നേരിട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ആ ഭാഗം വീർക്കുകയും വേദനാജനകമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ ഓസ്ഗുഡ്-ഷ്ലാറ്റർ രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

• 11-14 വയസ്സിനിടയിലുള്ള കുട്ടികൾ: ശരീരം ഏറ്റവും വേഗത്തിൽ വളരുന്ന സമയമാണിത്.
• സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾ: ഓട്ടം, ചാട്ടം, ദിശയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതലാണ്.
• ബാസ്കറ്റ്ബോൾ
• വോളിബോൾ
• ഫുട്ബോൾ (ഫുട്ബോൾ/ഫുട്ബോൾ)
• അത്‌ലറ്റിക്സ്

ഇതെങ്ങനെ കണ്ടെത്തും ഡോക്ടർ?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ, കുട്ടി ഏത് കായിക ഇനത്തിലാണ് കളിക്കുന്നത്, വേദന എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു, എത്ര കാലമായി അത് നിലവിലുണ്ട് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ആദ്യം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും.

തുടർന്ന് കുട്ടിയുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കുന്നു.

• സന്യാസി വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് അമർത്തുന്നു.
• കുട്ടിയോട് നടക്കാനോ, മുട്ടുകുത്താനോ, അൽപ്പം ചാടാനോ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് നിവർത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടുകൊണ്ട് പേശികളുടെ ഇറുകിയത് പരിശോധിക്കുന്നു.

മിക്ക കേസുകളിലും, ശാരീരിക പരിശോധനയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ, മറ്റ് അസ്ഥി രോഗങ്ങളുണ്ടെന്ന് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു എക്സ്-റേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

എങ്ങനെയാണ് ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നത്? സുഖം പ്രാപിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് വിശ്രമമാണ് . ഈ അവസ്ഥ ഭേദമാകാൻ സാധാരണയായി ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മുതൽ ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. ആ സമയത്ത്, കുട്ടിയുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

1. വിശ്രമം: വേദനയ്ക്ക് കാരണമായ കായിക വിനോദമോ പ്രവർത്തനമോ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിർത്തണം. ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ വീണ്ടും കളിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. വേദന കുറഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങൾ വീണ്ടും കളിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് അവസ്ഥ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാം.

2. ഐസിങ്ങ്: വേദനയുള്ള ഭാഗത്ത് ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് (ഒരു തൂവാലയിൽ പൊതിഞ്ഞ്) ദിവസത്തിൽ പല തവണ 10-15 മിനിറ്റ് വയ്ക്കുക. ഇത് വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കും.

3. വേദനസംഹാരികൾ: ഐബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കുറഞ്ഞ സമയത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരിക്കലും വേദനസംഹാരികൾ നൽകരുത്.

4. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ചില കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. തുടയുടെയും കാലിന്റെയും പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ബലപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങളും കാൽമുട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഈ സാഹചര്യം തടയാൻ കഴിയുമോ?

പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഇനിപ്പറയുന്നവ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ശരിയായ രീതിയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക: ഏതൊരു കായിക വിനോദവും ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീരം ശരിയായി ചൂടാക്കുകയും വ്യായാമത്തിന് ശേഷം തണുപ്പിക്കുകയും സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• വേദനയുമായി കളിക്കരുത്: നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കാൽമുട്ടിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, "ഇതിൽ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് അവരെ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. വേദന ശരീരത്തിന്റെ ഒരു സൂചനയാണ്.
• വിശ്രമം: തീവ്രമായ പരിശീലന സമയത്ത് ശരീരത്തിന് സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കാൽമുട്ട് വേദന കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.