ആന്ദ്രെ അഗാസിയുടെ കളിജീവിതം അവസാനിപ്പിച്ച പുറം വേദനയെ (സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്) കുറിച്ച് നമുക്ക് പഠിക്കാം.

ലോകപ്രശസ്തനായ, ഉന്നത നിലവാരമുള്ള ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരൻ, വേദന സഹിക്കാനാവാതെ, കോർട്ടിൽ കണ്ണുനീർ ഒഴുകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ലോകപ്രശസ്തനായ ആൻഡ്രെ അഗാസിയുടെ 21 വർഷത്തെ പ്രൊഫഷണൽ കരിയറിന് ഇതോടെ അവസാനമായി . ഇതിന് കാരണം നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും നിസ്സാരമായി തോന്നുമെങ്കിലും വളരെ കഠിനമായേക്കാവുന്ന നടുവേദനയായിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കഥയിലൂടെ, നമ്മളിൽ പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഈ നടുവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ മെഡിക്കൽ വസ്തുതകളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

അഗാസിയുടെ കഥയും വേദനയുടെ തുടക്കവും

ആന്ദ്രേ അഗാസി ഒരു ടെന്നീസ് ഇതിഹാസമാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കളിരീതിയും കോർട്ടിലെ പെരുമാറ്റവും പലരുടെയും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി. എന്നാൽ ഈ വിജയങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ, അവസാന നാളുകളിൽ അദ്ദേഹം വളരെ വേദനയോടെയാണ് കളിച്ചത്. എത്ര കാലമായി ഈ നടുവേദനയുണ്ടെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ, അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, "എന്റെ മകൻ ജനിച്ച ദിവസം മുതൽ." അതായത് അഞ്ച് വർഷമായി അദ്ദേഹം ഈ വേദനയുമായി പോരാടുകയാണ്.

ആദ്യം, ഇത് ഒരു സാധാരണ നടുവേദനയാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതി, പക്ഷേ പിന്നീടാണ് ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കിയത്. ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ് എന്ന് കണ്ടെത്തി. അതേ സമയം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സയാറ്റിക് നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെട്ടു, ഇത് സയാറ്റിക്ക എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായി. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പിന്നിൽ നിന്ന് കാലിലേക്ക് അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവിപ്പിച്ചു. വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ കോർട്ടിസോൺ പോലുള്ള ശക്തമായ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ അദ്ദേഹം എടുത്തു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ ഒന്നിനും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഈ വേദനയോടെയാണ് അവൻ അവസാന മത്സരം കളിച്ചത്. മത്സരം തോറ്റെങ്കിലും, വേദന വകവയ്ക്കാതെ മത്സരം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ അവൻ സന്തോഷിച്ചു.

എന്താണ് സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസും സയാറ്റിക്കയും?

ശരി, ഇനി നമുക്ക് ഈ രണ്ട് പേരുകളും കുറച്ചുകൂടി ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം. പലരും നേരിടുന്ന സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളാണിവ.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് പരസ്പരം മുകളിൽ അടുക്കിയിരിക്കുന്ന ചെറിയ അസ്ഥികൾ ( കശേരുക്കൾ ) കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഈ കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഒരു ജെല്ലി പോലുള്ള തലയണ (ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്) ഉണ്ട്. ഇത് കശേരുക്കൾ പരസ്പരം ഉരസുന്നത് തടയുകയും നട്ടെല്ലിലെ സമ്മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

• സ്പോണ്ടിലോലിസ്റ്റെസിസ്: നട്ടെല്ലിലെ ഒരു കശേരു അതിന്റെ താഴെയുള്ള കശേരുവിന് മുകളിലൂടെ മുന്നോട്ട് വഴുതി വീഴുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. പ്ലേറ്റുകൾ അടുക്കി വയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് മുന്നോട്ട് വഴുതി വീഴുന്നത് പോലെയാണ് ഇത് . നമ്മൾ സംസാരിച്ച ഡിസ്കുകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• സയാറ്റിക്ക: ആ വഴുതിപ്പോയ കശേരു അതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ഒരു പ്രധാന നാഡിയെ, സയാറ്റിക് നാഡിയെ , കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. ഈ നാഡിയാണ് നമ്മുടെ കാലുകളിലേക്ക് സംവേദനക്ഷമതയും ചലനവും എത്തിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിന്ന് നിതംബത്തിലൂടെ കാലിലൂടെ താഴേക്ക് പോകുന്ന കഠിനമായ വേദന, മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ സയാറ്റിക്ക എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടികയിൽ നോക്കാം.

കളിക്കാർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

"നല്ല പരിശീലനം ലഭിച്ചവരും ശക്തരുമായ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു നല്ല ചോദ്യമാണ്.

കായികതാരങ്ങൾക്ക് വളരെ ശക്തമായ വയറിലെയും പുറം പേശികളുടെയും പേശികളുണ്ട്. ഇത് അവരുടെ പുറം നല്ല പിന്തുണ നൽകുന്നു. അത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ ടെന്നീസ് പോലുള്ള കായിക ഇനങ്ങളിൽ, പുറം പെട്ടെന്ന് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാകുന്നു. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് തിരിയുകയും വേഗത്തിൽ ഓടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ സമ്മർദ്ദം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഇത് കാലക്രമേണ പുറകിലെ കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്കുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു കാര്യം, അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് ശരാശരി വ്യക്തിയെ അപേക്ഷിച്ച് വേദന സഹിക്കാനുള്ള കഴിവ് വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. ചെറിയ വേദനകൾ പോലും കണക്കിലെടുക്കാതെ അവർ കളിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. അവർ ആക്രമണകാരികളാണെങ്കിൽ പോലും, വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതുവരെ അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. അത് അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് എന്താണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക?

ആന്ദ്രെ അഗാസിയുടെ കഥ ഒരു കളിക്കാരന്റെ കഥയാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പാഠങ്ങളുണ്ട്.

1. നടുവേദന അവഗണിക്കരുത്: നടുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, "കുറച്ചുനേരം വിശ്രമിക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ല" എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ അത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ വേദന സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത് കാലിലൂടെ താഴേക്ക് വ്യാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ (സയാറ്റിക്കയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ) , അത് അവഗണിക്കരുത്.

2. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം നേടുക: രോഗം നേരത്തെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയാതിരുന്നതാണ് താൻ ചെയ്ത ഒരേയൊരു തെറ്റെന്ന് അഗാസി പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് വെറുതെ കരുതി ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണരുത്. ശരിയായ പരിശോധനകൾ നടത്തി രോഗത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

3. നിങ്ങളുടെ ശരീരം പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേദനയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. എവിടെയോ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് അത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾ ആ സിഗ്നലിനെ അവഗണിച്ച് ജോലി തുടർന്നാൽ, അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളായേക്കാം.

4. ശക്തമായ പേശികൾ വളർത്തുക: നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ വയറിനും പുറംഭാഗത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിന് നല്ല സംരക്ഷണം നൽകും. ശരിയായ വ്യായാമ ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് ഈ അവസ്ഥകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

അഗാസി ഇപ്പോൾ കായികരംഗത്ത് നിന്ന് വിരമിച്ചു. ആ ഭയങ്കരമായ വേദന ഇപ്പോൾ തനിക്കില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. കാരണം അദ്ദേഹം ഇനി തന്റെ ശരീരത്തിൽ താങ്ങാനാവാത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നില്ല. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയും പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇത്തരത്തിലുള്ള വേദനയെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.