പതിനേഴാം വയസ്സിൽ വെൽ-ചൈൽഡ് സന്ദർശനം: മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, നമുക്ക് ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 17 വയസ്സ് തികയുന്നു, ചെറുപ്പത്തിലേക്ക് ചുവടുവെക്കാൻ അവർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സമയമാണിത്. ഈ സമയത്ത് അവർ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ധാരാളം മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഈ പ്രായത്തിൽ "വെൽ-ചൈൽഡ് വിസിറ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത് സാധാരണയായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഈ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്കിടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഇതാ:

1. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ഭാരവും ഉയരവും കൃത്യമായി അളക്കുന്നു. തുടർന്ന്, ആ അളവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർ അവരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് അല്ലെങ്കിൽ "ബിഎംഐ" കണക്കാക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം അവരുടെ "വളർച്ചാ ചാർട്ടിൽ" രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കഥ പോലെ ഇതിനെ കരുതുക. കുട്ടിയുടെ വളർച്ച അവരുടെ പ്രായത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കാണാൻ ഡോക്ടർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

2. അടുത്തതായി, കുട്ടിയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, കേൾവിയും പരിശോധിക്കപ്പെട്ടേക്കാം.

3. പിന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം വരുന്നത്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോടും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും, വിലപ്പെട്ട ഉപദേശം നൽകും. അവർ സംസാരിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണം, ഉറക്കം, വ്യായാമം

• ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: ഈ പ്രായത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഡോക്ടർ തീർച്ചയായും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. പൊതുവേ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, മത്സ്യം, ചിക്കൻ), തവിടുപൊടി ധാന്യങ്ങൾ (ഓട്ട്മീൽ, തവിട്ട് അരി പോലുള്ളവ), കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് തവണയെങ്കിലും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും , കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതോ കൊഴുപ്പില്ലാത്തതോ ആയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫോർട്ടിഫൈഡ് സോയ പാൽ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.

• ഉറക്കം: ഓ, ഈ കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. സാധാരണയായി അവർക്ക് ഒരു ദിവസം 8 മുതൽ 10 മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, ഈ തിരക്കേറിയ സമയത്ത്, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതും സാധാരണമാണ്. ഇത് സ്കൂൾ പഠനത്തെയും കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പ്രായത്തിൽ, അവരുടെ ശരീരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, രാത്രി വൈകുവോളം അവർ ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ രാവിലെ സ്കൂൾ സമയം കാരണം മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അല്ലേ? അതിനാൽ, രാത്രി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഉറക്കസമയം വിശ്രമിക്കാൻ ചില പതിവ് കാര്യങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഫോണുകൾ, കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ, ടാബ്‌ലെറ്റുകൾ പോലുള്ള ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ഓഫ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം.

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ: ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 60 മിനിറ്റെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്‌ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.– അതായത് ടിവി, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകൾ എന്നിവയുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക – അത് സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക. പകരം, മറ്റുള്ളവരുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം നേടുക തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തി ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഒരു നല്ല മാതൃക കാണിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും - ഇവ സാധാരണ കാര്യങ്ങളാണ്!

17 വയസ്സാകുമ്പോഴേക്കും കുട്ടികൾക്ക് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വളർച്ചയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. അവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, അവ വികസനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്:

• പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ , അവൾക്ക് ഇപ്പോൾ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം വന്നിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് ഇതുവരെ ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.
• ആൺകുട്ടികളിൽ , പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ - വൃഷണങ്ങളുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കൽ, ലിംഗത്തിന്റെ നീളം വർദ്ധിക്കൽ, ഗുഹ്യഭാഗത്തെ രോമവളർച്ച എന്നിവ - ഈ കാലയളവിൽ വ്യക്തമായി കാണാം.
• അവർ തങ്ങളുടെ സമപ്രായക്കാരുടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശക്തമായ സ്വാധീനത്തിലാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിന്റെ സ്വഭാവം അതാണ്.
• അവർ ആരാണെന്നും, ഏതുതരം സ്ഥലമാണ് അവർക്ക് അനുയോജ്യമെന്നും, അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്താണെന്നും കണ്ടെത്താൻ അവർ വ്യത്യസ്ത ഐഡന്റിറ്റികൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്നു.
• ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള താൽപ്പര്യം, ഒരാളുടെ ലൈംഗികത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, ഒരാളുടെ ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യത്തെയും ലിംഗ വ്യക്തിത്വത്തെയും കുറിച്ച് അവബോധം വളർത്തുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് തുറന്ന് മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• സങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ആവേശത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടായിരിക്കാം, അവരുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിക്കില്ല. അതിനാൽ നമ്മൾ അവരെ നയിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• അപകടകരമായ ചില പെരുമാറ്റങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവർ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയും മാർഗനിർദേശവും അവർക്ക് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്.

4. ശാരീരിക പരിശോധന:

അടുത്തതായി, ഡോക്ടർ കുട്ടിയെ പരിശോധിക്കും. ഇതിൽ കുട്ടിയുടെ ചർമ്മ പരിശോധന, സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും കേൾക്കൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ ഏതെങ്കിലും വക്രത (സ്കോളിയോസിസ് പോലുള്ളവ) പരിശോധിക്കുക, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ പരിശോധനയ്ക്കിടെ കുട്ടിയോടൊപ്പം ഒരു രക്ഷിതാവോ രക്ഷിതാവോ (ചാപ്പറോൺ) ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് . ഇത് കുട്ടിക്ക് ആശ്വാസകരവുമാണ്.

5. വാക്സിനുകൾ പുതുക്കൽ:

വാക്സിനുകൾ കുട്ടികളെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ സമൂഹത്തെയും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ശരിയായ സമയത്ത് വാക്സിനുകളുടെ ശരിയായ ഡോസുകൾ നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . എന്നിരുന്നാലും, വാക്സിനേഷൻ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഓരോ ഡോക്ടറുടെയും ഓഫീസിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. അതിനാൽ, അടുത്തതായി എന്താണ് നൽകേണ്ടതെന്നും എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

6. ആവശ്യമെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ:

വിളർച്ച, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ക്ഷയം, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (എസ്ടിഡി) എന്നിവ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ രക്തപരിശോധനകളോ മറ്റ് ഉചിതമായ പരിശോധനകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ അടുത്ത ക്ഷേമ പരിശോധന (18 വയസ്സിൽ) വരെ ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

ശരി, ഇനി ഡോക്ടറെ കണ്ടതിനു ശേഷവും കുട്ടിയുടെ അടുത്ത പരിശോധന വരെ നമ്മൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന് നോക്കാം.

സ്കൂളും ഭാവി പദ്ധതികളും

• സംഗീതം, കല, കായികം, സ്കൂൾ സമയത്തിനു ശേഷമുള്ള ക്ലബ്ബുകൾ തുടങ്ങി അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള വിവിധ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇവ അവരുടെ വ്യക്തിത്വം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്കൂൾ പഠനത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അവർ നന്നായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് അവരെ പ്രശംസിക്കുക, അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ അവരെ സഹായിക്കുക, പക്ഷേ അത് അവർ തന്നെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
• ഭാവിയിലെ ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസത്തെക്കുറിച്ചോ കരിയർ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കുക. അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എന്താണെന്നും അവിടെ എത്താൻ അവർ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്കൂളിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ - ഒരുപക്ഷേ മോശം ഗ്രേഡുകളോ സ്കൂളിൽ പോകാൻ മടിക്കുന്നതോ ആകാം - കാരണം ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ , വിഷാദം പോലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നം, പഠനത്തിലോ ശ്രദ്ധയിലോ ഉള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക.

കുട്ടിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും മാർഗനിർദേശവും

• എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക . ഒരുമിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഒരുമിച്ച് കുറച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളെക്കുറിച്ച്, അവരുടെ മനസ്സിലുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.
• അവൻ എടുക്കുന്ന നല്ല തീരുമാനങ്ങളെ പ്രശംസിക്കുക . ചെറിയ കുടുംബ തീരുമാനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് അവരെ ഉത്തരവാദിത്തബോധം ഉള്ളവരാക്കി മാറ്റും.
• വീട്ടു നിയമങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ വ്യക്തമാക്കുക , നിയമങ്ങൾ ലംഘിച്ചാൽ ന്യായമായ, മുമ്പ് സമ്മതിച്ച അനന്തരഫലങ്ങൾ നൽകുക.
• മറ്റുള്ളവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളുടെയും (എസ്ടിഡി) അനാവശ്യ ഗർഭധാരണങ്ങളുടെയും അപകടസാധ്യതകൾ വിശദീകരിക്കുക. ജനന നിയന്ത്രണ രീതികളെക്കുറിച്ചും കോണ്ടം ഉപയോഗത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും തുറന്ന് സംസാരിക്കുക. നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ ഇവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, കുട്ടികളുടെ സുരക്ഷയ്ക്ക് ഈ അറിവ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കാനും, ഒരു ദിവസം ഫ്ലോസ് ചെയ്യാനും, ഓരോ 6 മാസത്തിലും ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണാനും ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.
• പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, മദ്യം, മറ്റ് മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വിശദീകരിക്കുക. കൂടാതെ, കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് "ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞതിന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കുക.
• വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾവിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കോപം, നിസ്സംഗത, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ്, സ്കൂളിൽ പെട്ടെന്ന് ഗ്രേഡുകൾ കുറയൽ, ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള സംസാരം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
• ഡോക്ടർമാരുമായി അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കുന്നതിനും, മരുന്നുകൾ നിറയ്ക്കുന്നതിനും, സ്വന്തം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാ. ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം) പരിപാലിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷ എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാം?

• കുട്ടികൾ വാഹനത്തിൽ കയറുമ്പോൾ എപ്പോഴും സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കണം . അതൊരു ശീലമാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വാഹനമോടിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ , അവർക്ക് ഒരേസമയം കൊണ്ടുപോകാവുന്ന യാത്രക്കാരുടെ എണ്ണത്തിനും അവർക്ക് വാഹനമോടിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയത്തിനും (പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ) പരിധി നിശ്ചയിക്കുക. വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയോ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് കർശനമായി പറയുക.
• മദ്യപിച്ച് വാഹനമോടിക്കുന്നതിന്റെ മാരകമായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. കൂടാതെ, മദ്യപിക്കുകയോ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്ത ഒരാളുമായി ഒരിക്കലും കാറിൽ കയറരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക. പകരം, സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ വിളിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് പറയുക.
• കുട്ടികൾ പുറത്തുപോകുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പെങ്കിലും 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടണം , ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടണം. ടാനിംഗ് ബെഡുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് , കാരണം അവ ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
• ഓൺലൈൻ സുരക്ഷ, സൈബർ ഭീഷണി, സോഷ്യൽ മീഡിയ എങ്ങനെ ബുദ്ധിപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അറിയാമെന്നും അവബോധമുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
• വീട്ടിൽ തോക്കുകൾ പോലുള്ള അപകടകരമായ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ വളരെ സുരക്ഷിതമായി പൂട്ടിയിടുക. വെടിയുണ്ടകൾ പോലുള്ളവ വേർതിരിച്ച് സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക . താക്കോലുകൾ കുട്ടികൾക്ക് ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിത സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കകളുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം, താമസിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് മുതലായവ ഉണ്ടോ - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ കമ്മ്യൂണിറ്റി റിസോഴ്‌സുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാനോ അനുയോജ്യമായ ഒരു സാമൂഹിക പ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കാനോ കഴിയും.

ഒടുവിൽ, ഇത് ഓർമ്മിക്കുക...

17 വയസ്സ് തികയുന്നത് ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്. അവർ ശാരീരികമായും മാനസികമായും സാമൂഹികമായും നിരവധി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഇതെല്ലാം അവരെ അൽപ്പം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കിയേക്കാം. മാതാപിതാക്കൾ എന്ന നിലയിൽ, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും അവർക്ക് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയോട് തുറന്നു സംസാരിക്കുക, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എല്ലാറ്റിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ശക്തമായ, വിശ്വാസയോഗ്യമായ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്ത് പ്രശ്‌നമുണ്ടായാലും നിങ്ങൾ അവർക്കൊപ്പമുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. ഈ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ ആ യാത്രയിലെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങളോ സംശയങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടുകയോ മടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

` യുവജന ആരോഗ്യം, വൈദ്യപരിശോധന, 17 വയസ്സ്, രക്ഷാകർതൃ ഉപദേശം, യുവജന വികസനം, മാനസികാരോഗ്യം, കൗമാരം