നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ഞരമ്പിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം? (പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ വെയിൻ)

നമ്മുടെ കാലുകളുടെ ഉള്ളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗുഹ്യഭാഗത്ത്, എന്താണ് ഉള്ളതെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ കാലുകളിൽ വേദനയോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, "എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്?" ഇന്ന് നമ്മൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, ഇത് പോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ നമ്മൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം സംസാരിക്കുന്നില്ല. അതാണ് 'പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ വെയിൻ' എന്ന സിര. പേര് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നുമെങ്കിലും, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം വളരെ ലളിതവും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമാണ്.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ വെയിൻ എന്താണ്?

പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ വെയിൻ എന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത്, കാൽമുട്ടിന് താഴെയായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു രക്തക്കുഴൽ അല്ലെങ്കിൽ സിരയാണ്. ഇവ വെറുമൊരു സിരയല്ല, മറിച്ച് ഡീപ് വെയിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സിരയിൽ പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിലും ഇടതു കാലിലും ഈ സിരകളിൽ രണ്ടെണ്ണം ഉണ്ട്.

ഈ സിരകളുടെ പ്രധാന ധർമ്മം നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്നും, കണങ്കാലുകളിൽ നിന്നും, പാദങ്ങളിൽ നിന്നും രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പമ്പ് ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അടിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം മുകളിലേക്ക് വലിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ മോട്ടോർ ആയി അവയെ കരുതുക.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം എങ്ങനെയാണെന്ന് നമുക്ക് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാം.

ഈ സിരയുടെ പ്രവർത്തനം മനസ്സിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലൂടെ രക്തം എങ്ങനെ ഒഴുകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ ധാരണ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സഹായകമാകും. ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്.

1. ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം: നമ്മുടെ ഹൃദയമാണ് പ്രധാന പമ്പ്. ഇത് ധമനികൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രക്തക്കുഴലുകൾ വഴി ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ രക്തം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്നു.

2. കോശങ്ങളിലെ കൈമാറ്റങ്ങൾ: കോശങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിച്ചതിനുശേഷം, ആ കോശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് രക്തത്തിൽ ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ ഈ രക്തം "വൃത്തികെട്ടതാണ്".

3. സിരകളുടെ ഗതി: നമ്മുടെ നായകനെപ്പോലെ സിരകളും പ്രസക്തമാകുന്നത് അവിടെയാണ്. ഈ സിരകൾ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് സമ്പുഷ്ടമായ, അശുദ്ധമായ രക്തം ശേഖരിച്ച് ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു.

4. ശ്വാസകോശത്തിലൂടെയുള്ള ശുദ്ധീകരണം: ഹൃദയത്തിൽ പ്രവേശിച്ച അശുദ്ധ രക്തം ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ രക്തത്തിൽ ചേർക്കപ്പെടുന്നു, രക്തത്തിലുണ്ടായിരുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നമ്മൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഇപ്പോൾ രക്തം വീണ്ടും ശുദ്ധമാണ്, ഓക്സിജൻ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

5. തുടക്കത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക: ഈ ശുദ്ധവും ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടവുമായ രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകുന്നു, അവിടെ അത് ശരീരത്തിലുടനീളം പമ്പ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഈ ചക്രം തുടരുന്നു.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഈ മഹത്തായ ചക്രത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കണ്ണിയാണ് പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ സിര. കാലുകളുടെ അടിയിൽ നിന്ന് രക്തം തിരികെ മുകളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല.

ഈ സിര കൃത്യമായി എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ വെയിൻ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ സന്ധിയിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അവിടെ നിന്ന്, അത് നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് തൊട്ടുതാഴെയായി അവസാനിക്കുന്നു.

കാൽമുട്ടിന് പിന്നിലുള്ള പോപ്ലൈറ്റസ് പേശിയിൽ എത്തുമ്പോൾ, ഈ സിര മറ്റൊരു സിരയുമായി, ആന്റീരിയർ ടിബിയൽ സിരയുമായി ചേരുന്നു. രണ്ടും ചേർന്ന് പോപ്ലൈറ്റൽ സിര എന്നറിയപ്പെടുന്ന വലിയ സിര രൂപപ്പെടുന്നു. അവിടെ നിന്ന് രക്തം കൂടുതൽ മുകളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു.

കാലിൽ വേറെ ഏതൊക്കെ തരം ഡീപ് വെയിനുകൾ ഉണ്ട്?

നമ്മുടെ കാലുകളിൽ മുട്ടിനു താഴെ പ്രധാനമായും മൂന്ന് തരം ആഴത്തിലുള്ള സിരകൾ ഉണ്ട്. ഇവ മൂന്നും പരസ്പരം അടുത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുകയും വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തം ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ സിരയെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ

എല്ലാം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുവരെ നമുക്ക് ഇവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ ഈ നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്.

ഈ സിരകളുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

കാലിൽ നീർവീക്കം, പെട്ടെന്നുള്ള വേദന, ചർമ്മം ചുവപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും:

• ഡ്യൂപ്ലെക്സ് അൾട്രാസൗണ്ട്: ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിശോധനയാണ്. ഇത് ഒരു ബേബി സ്കാൻ പോലെയാണ്. ഇത് സിരകളിലെ രക്തയോട്ടം എളുപ്പത്തിലും വേദനയില്ലാതെയും പരിശോധിക്കാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കും.
• വെനോഗ്രാം: ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം (കോൺട്രാസ്റ്റ് മെറ്റീരിയൽ) ഒരു സിരയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും എക്സ്-റേ ഇമേജുകളുടെ ഒരു പരമ്പര എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്. രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമായി കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഈ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സാ രീതി നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയും അതിന്റെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇക്കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഉപദേശം നൽകും.

• കംപ്രഷൻ സ്റ്റോക്കിംഗ്സ്: കാലിൽ മൃദുവായ കംപ്രഷൻ നൽകുന്ന പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സോക്സുകളാണിവ. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും കാലിന്റെ മുകളിലേക്ക് തിരികെ നീങ്ങാനും സഹായിക്കുന്നു.
• മരുന്നുകൾ: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകളും (ആന്റികോഗുലന്റുകൾ) ശരീരത്തിലെ അധിക ജലാംശം കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും (ഡൈയൂററ്റിക്സ്) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• പ്രത്യേക ചികിത്സകൾ: ചിലപ്പോൾ, "കത്തീറ്റർ-ഡയറക്റ്റഡ് ത്രോംബോളിറ്റിക് തെറാപ്പി", "ലേസർ തെറാപ്പി", "സ്ക്ലീറോതെറാപ്പി" തുടങ്ങിയ ആധുനിക ചികിത്സകളുണ്ട്, ഇവ സിരയെ നിർജ്ജീവമാക്കാൻ ഒരു രാസവസ്തു കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
• ശസ്ത്രക്രിയ: ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, കേടായ ധമനിയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് (ഒരു 'ബൈപാസ്') നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ, നന്നാക്കുന്നതിനോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബദൽ മാർഗം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നമ്മുടെ സിരകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ

"പ്രതിരോധം ചികിത്സയേക്കാൾ നല്ലതാണ്," അവർ പറയുന്നു. അതിനാൽ, അത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ, നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ ശീലങ്ങളുണ്ട്.

• ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ ക്രോസ് ചെയ്യരുത്. ഒരു കാലിന് മുകളിൽ മറ്റൊന്ന് ക്രോസ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
• കാലുകൾ അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ചെറിയ ബെഞ്ചിൽ കാലുകൾ ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കാലുകൾക്കടിയിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക. ഇത് ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം തിരികെ ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. നടത്തം, ഓട്ടം, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ആ പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, അവ സിരകളെ വികസിപ്പിക്കാനും രക്തം മുകളിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ജോലി കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരിടത്ത് ഇരിക്കാനോ നിൽക്കാനോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക, കാലുകൾ കുലുക്കുക, മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സ്ഥാനം മാറ്റുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ ഞരമ്പുകളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തപ്പെടുന്നു.
• പുകവലി ഒഴിവാക്കുക. പുകവലി രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.

അപ്പോൾ, 'പോസ്റ്റീരിയർ ടിബിയൽ സിര' നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചെറുതാണെങ്കിലും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്. അതിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.