നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ: ജീവൻ ശ്വസിക്കുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ അവയവത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എല്ലാം പഠിക്കാം!

ശ്വസന പ്രക്രിയ എത്ര അത്ഭുതകരവും സങ്കീർണ്ണവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ, ഇത് ഒരു ദിവസം ഇരുപതിനായിരത്തിലധികം തവണ സംഭവിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും കളിക്കുമ്പോഴും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ, അതായത് ഓക്സിജൻ നൽകുകയും അനാവശ്യ വാതകങ്ങൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പിന്നിലെ പ്രധാന നായകൻ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശമാണ് . അപ്പോൾ ഇന്ന്, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ശ്വാസകോശങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ശ്വാസകോശങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അവ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശ്വാസകോശങ്ങളാണ് നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഭാഗം, നമ്മുടെ ശ്വസനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന അവയവങ്ങളുടെ ശൃംഖല. നമുക്ക് രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളുണ്ട്. അവ നമ്മുടെ നെഞ്ചിൽ, അതായത് കഴുത്തിനും വയറിനും ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്തിന്റെ ഇരുവശത്തും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ നെഞ്ച് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങൾ കൃത്യമായി ഒരുപോലെയല്ല. ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

വലത് ശ്വാസകോശം

വലത് ശ്വാസകോശത്തെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ 'ലോബുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഇടത് ശ്വാസകോശത്തേക്കാൾ അല്പം ചെറുതാണ്, പക്ഷേ വീതി കൂടുതലാണ്. നമ്മുടെ രണ്ട് ശ്വാസകോശങ്ങളും 'പ്ലൂറൽ ടിഷ്യു' എന്ന സംരക്ഷണ മെംബ്രൺ കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇടത് ശ്വാസകോശം

ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിന് രണ്ട് ലോബുകളുണ്ട്. ഇത് വലതുവശത്തേക്കാൾ ചെറുതാണ്. അതിനുള്ള കാരണം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന് ഇടം നൽകുക എന്നതാണ്. ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം ആയിരിക്കേണ്ട സ്ഥലത്താണ് നമ്മുടെ ഹൃദയം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ ഇടതു ശ്വാസകോശത്തിൽ, ഹൃദയത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ മുറിച്ചെടുത്ത ഒരു ചെറിയ ഇടമുണ്ട്, അതിനെ നമ്മൾ 'കാർഡിയാക് നോച്ച്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ നൽകുക, കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഈ പ്രക്രിയ മിനിറ്റിൽ 12 മുതൽ 20 തവണ വരെ സംഭവിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

1. നിങ്ങൾ മൂക്കിലൂടെയോ വായിലൂടെയോ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, വായു നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും പ്രധാന ശ്വാസനാളമായ ശ്വാസനാളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2. പിന്നെ ഈ ശ്വാസനാളം രണ്ട് ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു. ഇതിനെ നമ്മൾ 'ബ്രോങ്കിയൽ ട്യൂബുകൾ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒന്ന് വലത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും മറ്റൊന്ന് ഇടത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

3. ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിൽ, ഈ ട്യൂബുകൾ 'ബ്രോങ്കി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ശാഖകളായും 'ബ്രോങ്കിയോളുകൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ട്യൂബുകളായും വിഭജിക്കുന്നു.

4. അവസാനമായി, ഈ ചെറിയ ചാനലുകൾ മുന്തിരിപ്പഴം പോലെ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ വായു സഞ്ചികളുടെ ഒരു കൂട്ടവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയെ 'അൽവിയോളി' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ സൂപ്പർ വർക്ക്‌ഹോഴ്‌സുകളാണ്. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായുവിലെ ഓക്സിജൻ രക്തത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് ഈ വായു സഞ്ചികളിലൂടെയാണ്.

ഓക്സിജൻ ആഗിരണം ചെയ്ത ശേഷം രക്തം ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെട്ട് ഹൃദയത്തിലേക്ക് പോകുന്നു. അവിടെ നിന്ന് ഹൃദയം ഈ ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ടിഷ്യുവിനും അതിജീവിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത്.

ശരീരകോശങ്ങൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അത് രക്തത്തിലേക്ക് തിരികെ പോയി ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, ഈ അനാവശ്യ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് വാതകം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നു.

ശ്വാസകോശം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോഴും പുറത്തുവിടുമ്പോഴും ഈ വായുമാർഗങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കണം. വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവയും ഉണ്ടാകരുത്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ശ്വാസകോശം എങ്ങനെയാണ് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നത്?

നമ്മൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ വായുവിലെ പൊടി, രോഗാണുക്കൾ തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ നമ്മുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ അത്ഭുതകരമായ നിരവധി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്.

• മൂക്കിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ: വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു ഫിൽട്ടർ പോലെയാണ് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. വലിയ പൊടിപടലങ്ങൾ പോലുള്ളവ മൂക്കിലേക്ക് കടക്കുന്നത് ഇവ തടയുന്നു.
• ശ്വാസനാളത്തിലും ശ്വാസനാളത്തിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മ്യൂക്കസ്: ഈ മ്യൂക്കസ് ശ്വാസനാളങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. പൊടി, ബാക്ടീരിയ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളെയും ഇത് കുടുക്കുന്നു.
• സിലിയ: ഇവ നമ്മുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ ചെറിയ രോമങ്ങൾ പോലുള്ള ഘടനകളാണ്. അവ നിരന്തരം മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും കഫവും മറ്റ് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും തൊണ്ടയിലേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് നമുക്ക് അവ ചുമയ്ക്കുകയോ വിഴുങ്ങുകയോ ചെയ്യാം. പുകവലി അപകടകരമാകുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം ഈ സിലിയകൾ പുകയാൽ തകരാറിലാകുന്നു എന്നതാണ്.

ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അവസ്ഥകളുണ്ട്. ചിലത് നിസ്സാരമാണ്, മറ്റുള്ളവ വിട്ടുമാറാത്തതും ഗുരുതരവുമാകാം. സാധാരണമായ ചില അവസ്ഥകൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ശ്വാസകോശ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം?

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇവ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണ് .

• ശ്വാസംമുട്ടൽ : ചെറിയ ജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും ശ്വാസംമുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• നെഞ്ചുവേദന : ദീർഘമായി ശ്വസിക്കുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ വഷളാകുന്ന വേദന.
• ചുമ: പ്രത്യേകിച്ച് ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ. രക്തരൂക്ഷിതമായ കഫം.
• ക്ഷീണം: നിരന്തരമായ ക്ഷീണം.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ: നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ഒരു വിസിൽ ശബ്ദം.
• കണങ്കാലുകളുടെയും കാലുകളുടെയും വീക്കം: ചില ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിലും ഇത് കാണാൻ കഴിയും.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർന്നും ഉണ്ടായാൽ അവഗണിക്കരുത്. ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ഉപദേശം തേടുക എന്നതാണ്.

ശ്വാസകോശാരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തെക്കുറിച്ച് ചില ആശയങ്ങൾ നേടാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഒരു സ്റ്റെതസ്കോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നെഞ്ച് ശ്രദ്ധിക്കുകയും അസാധാരണമായ ശബ്ദങ്ങൾ (പൊട്ടലുകൾ, ശ്വാസതടസ്സം) ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• മിനിറ്റിൽ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ശ്വസനങ്ങളുടെ എണ്ണം നിങ്ങൾ എണ്ണുന്നു.
• പൾസ് ഓക്സിമീറ്റർ എന്ന ചെറിയ ഉപകരണം വിരലിൽ ഘടിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.

ശാരീരിക പരിശോധനയ്ക്ക് പുറമേ, അവസ്ഥ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ വിവിധ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ

ഇവ ഡോക്ടറെ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിനുള്ളിലെ അവസ്ഥ കാണാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ
• സി.ടി. സ്കാൻ
• അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ
• എംആർഐ സ്കാൻ

ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തന പരിശോധനകൾ

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം എത്രത്തോളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഈ പരിശോധനകൾ അളക്കുന്നു.

• സ്പൈറോമെട്രി: എത്ര വേഗത്തിൽ, എത്ര വായു ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അളക്കുന്ന ഒരു പരിശോധന.
• ആറ് മിനിറ്റ് നടത്ത പരിശോധന: നിങ്ങൾ 6 മിനിറ്റ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓക്സിജന്റെ അളവും ഹൃദയമിടിപ്പും എങ്ങനെ മാറുന്നു എന്ന് ഇത് അളക്കുന്നു.

അനസ്തേഷ്യ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാവുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഒരു ക്യാമറ അയച്ച് ഉള്ളിലേക്ക് നോക്കുകയോ പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ടിഷ്യു കഷണം (ബയോപ്സി) എടുക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

• ബ്രോങ്കോസ്കോപ്പി: ശ്വാസകോശം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഒരു ചെറിയ ക്യാമറയുള്ള ഒരു ഫ്ലെക്സിബിൾ ട്യൂബ് ശ്വാസനാളത്തിലൂടെ കടത്തിവിടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ .
• ശ്വാസകോശ ബയോപ്സി: ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടിഷ്യു കഷണം എടുത്ത് മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.

ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും ശ്വാസകോശരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ലതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം ഇതാണ്. സിഗരറ്റ്, ബീഡി, വാപ്പിംഗ് എന്നിവയും വലിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: ശരീരഭാരം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശത്തിന് വികസിക്കാനുള്ള കഴിവ് പരിമിതപ്പെടും.
• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക:വ്യായാമം ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ഇത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം നേർപ്പിക്കാനും നീക്കം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കും.
• അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക: കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക. രോഗികളിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വാക്സിനുകൾ എടുക്കുക.