പ്രസവാനന്തര വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചും അതിന് നൽകുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം?

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ അമ്മയാണോ? ലോകത്തിലെ എല്ലാ സന്തോഷവും നിങ്ങളുടേതാണെന്ന് തോന്നേണ്ട സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ സങ്കടമോ, ഏകാന്തതയോ, ദേഷ്യമോ തോന്നാറുണ്ടോ? ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങൾ കരയാറുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. പല പുതിയ അമ്മമാരും ഈ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എടുത്ത ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക എന്നതായിരുന്നു. ഇതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതോ മറയ്ക്കേണ്ടതോ ആയ ഒന്നുമില്ല.

ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ കൗൺസിലിംഗിന് റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താനും സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഈ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

ഈ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സന്തോഷം, സങ്കടം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകർ നമ്മുടെ തലച്ചോറിലുണ്ട്. വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി, ഇവയെ നമ്മൾ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചെറിയ പോസ്റ്റ്മാൻമാരായി അവരെ കരുതുക. അവ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു. പ്രസവാനന്തര വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ, ഈ സന്ദേശവാഹകരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ തകരാറിലാകുന്നു. ഒന്നുകിൽ അവയുടെ അളവ് കുറയുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഈ തടസ്സപ്പെട്ട സന്ദേശവാഹകരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഈ മരുന്നുകളിൽ പല തരമുണ്ട്. ഓരോ തരം മരുന്നുകളും വ്യത്യസ്ത തരം സന്ദേശവാഹകരിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരേ മരുന്ന് എല്ലാവർക്കും പ്രവർത്തിക്കാത്തത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും.

ഈ മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെ രണ്ട് പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: പുതിയതും പഴയതുമായ തരം. താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പുതിയ മരുന്നുകൾ ആദ്യം പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ പഴയ മരുന്നുകളിലേക്ക് തിരിയാം.

മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, ഈ മരുന്നുകളും ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ ഇവ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ചിലർക്ക് മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കൂ. നിങ്ങൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുമ്പോൾ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലതും ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

പുതിയ മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

• ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
• തലകറക്കം
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത
• ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറഞ്ഞു
• ശരീരഭാരം കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക
• തലവേദന
• അതിസാരം
• വരണ്ട വായ

പഴയ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

• വരണ്ട വായയും കണ്ണുകളും
• മങ്ങിയ കാഴ്ച
• മലബന്ധം
• മൂത്രമൊഴിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• അമിതമായ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും
• വിശപ്പ് കൂടുകയും ശരീരഭാരം കൂടുകയും ചെയ്യുക
• നിൽക്കുമ്പോൾ തലകറക്കം

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് ഈ മരുന്ന് കഴിക്കാമോ?

ഒരു പുതിയ അമ്മയ്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യമാണിത്. "ഞാൻ ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ, അത് എന്റെ പാലിലൂടെ എന്റെ കുഞ്ഞിലേക്ക് കടക്കുമോ? ഇത് കുഞ്ഞിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ?" എന്നൊക്കെയുള്ള ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.

നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, മിക്ക ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും വളരെ ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ മുലപ്പാലിലേക്ക് കടക്കുകയുള്ളൂ എന്നതാണ്. ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ ചെറിയ അളവിൽ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം . അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ മരുന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാതെ ഒരിക്കലും ഒരു മരുന്നും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.

മരുന്ന് മാത്രം മതിയോ?

വൈദ്യശാസ്ത്രം ഈ യാത്രയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. മരുന്നിനൊപ്പം മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങളും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും.

1. കൗൺസിലിംഗ്: നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചാലും, കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും മൂല്യവത്താണ്. വിശ്വസ്തനായ ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് വലിയ ആശ്വാസമാണ്.

2. നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക (സ്വയം പരിചരണം): നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പരിപാലിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെത്തന്നെ മറന്നുപോയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സുഖമാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിയൂ.

• ഉറക്കം:സാധിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു മയക്കം എടുക്കുക. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക. കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സഹായം തേടുക.
• വ്യായാമം: അധികം വ്യായാമം ആവശ്യമില്ല. മുറ്റത്ത് 15-20 മിനിറ്റ് നടക്കുകയും കുറച്ച് നേരിയ നീട്ടൽ നടത്തുകയും ചെയ്താൽ മതിയാകും.
• നല്ല ഭക്ഷണം: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്.
• വിനോദം: നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയം കണ്ടെത്തുക. ഒരു പാട്ട് കേൾക്കുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക.
• ആശ്വാസം: ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടോ, അമ്മയോടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുക.

പ്രസവാനന്തര വിഷാദം നിങ്ങളുടെ ഒരു ബലഹീനതയല്ല. ചികിത്സയിലൂടെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ശരിയായ വൈദ്യോപദേശം, മരുന്ന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണ എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ദുഷ്‌കരമായ സമയത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.