ഇതുപോലുള്ള "ഫിറ്റ്സ്" നിങ്ങൾക്കും ഉണ്ടോ? പക്ഷേ അത് അപസ്മാരമല്ലേ? (സൈക്കോജെനിക് നോൺപൈലെപ്റ്റിക് സീഷർ - പിഎൻഇഎസ്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

സങ്കൽപ്പിക്കുക, പെട്ടെന്ന് ഒരു അപസ്മാരം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടാം... കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്ക് അപസ്മാരം ഉള്ളതുപോലെ. പക്ഷേ, തലച്ചോറിനുള്ളിലെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനത്തിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അപസ്മാരം കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഇത് വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ആകാം, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയും കാണപ്പെടാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അത്തരമൊരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇതിനെ ഡോക്ടർമാർ `(സൈക്കോജെനിക് നോൺപൈലെപ്റ്റിക് സീഷർ - PNES)` അല്ലെങ്കിൽ `(ഫങ്ഷണൽ സീഷേഴ്‌സ് - FS)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് അൽപ്പം സങ്കീർണ്ണമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നമുക്ക് അത് ലളിതമായി മനസ്സിലാക്കാം.

ഈ `(PNES)` യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അപസ്മാരത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ള സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് PNES, അതായത്, ഒരു "ഫിറ്റ്" പോലെ വന്നു പോകുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം, ഇവ തലച്ചോറിലെ അസാധാരണമായ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം മൂലമല്ല സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥത മൂലമാണ് അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ PNES-ൽ അങ്ങനെയല്ല.

അപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്? നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ, അതായത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സെൻസറി സിസ്റ്റത്തിലെ ചില കാര്യങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായാണ് ഇവ സംഭവിക്കുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

• ശാരീരിക കാരണങ്ങൾ: ഒരുപക്ഷേ ഒരു പരിക്ക്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും.
• പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നുള്ള കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, അതായത് സമ്മർദ്ദം.
• കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയാത്തതും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തിയതുമായ ഒരു സംഭവം ഉണ്ടായിരിക്കാം.

പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന "ഫിറ്റ്" യഥാർത്ഥമാണോ എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്നതോ വ്യാജമായി പറയുന്നതോ അല്ല ഇത്. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിയന്ത്രണമില്ല, നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് പുറത്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് വലിയ തടസ്സമാകാം, പക്ഷേ സഹായം ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

ചിലപ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ ഈ അവസ്ഥയെ `(ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ - എഫ്എൻഡി)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ആശയവിനിമയ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു തടസ്സമായി ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാം എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ചിലർ ഇതിനെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ ``സോഫ്റ്റ്‌വെയറിന്റെ'', അതായത് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ പ്രശ്‌നം പോലെയാണ് വിശദീകരിക്കുന്നത്. ഇതിനെ ``സൈക്കോജെനിക് നോൺപൈലെപ്റ്റിക് ആക്രമണങ്ങൾ``, ``എപ്പിസോഡുകൾ`` അല്ലെങ്കിൽ ``മന്ത്രങ്ങൾ`` എന്നും വിളിക്കുന്നു.

`(PNES)` ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ അവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം "ഫിറ്റ്നസ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയാണ്. എന്നാൽ ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചിലരിൽ ശരീരം മുഴുവൻ കുലുക്കവും വിറയലും അനുഭവപ്പെടാം, അപസ്മാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ രൂപങ്ങളായ "ടോണിക്-ക്ലോണിക് അപസ്മാരം" പോലെ. മറ്റു ചിലർക്ക് കൈകാലുകൾ കുലുക്കവും വളച്ചൊടിക്കലും അനുഭവപ്പെടാം. ചിലപ്പോൾ, "അഭാവ അപസ്മാരം" പോലെ, അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ "ഡ്രോപ്പ് അറ്റാക്കുകൾ" പോലെ പെട്ടെന്ന് നിലത്തേക്ക് വീഴുന്നതായി തോന്നാം. വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ, ഇവയൊന്നും തലച്ചോറിലെ അസാധാരണമായ വൈദ്യുത തരംഗങ്ങൾ മൂലമല്ല.

PNES ന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശരീര ചലനങ്ങളുടെ മാറുന്ന രീതികൾ: കൈകാലുകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വളയുകയും വളയുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ബോധാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നു: ചിലപ്പോൾ, ശരീരം കുലുങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.
• കണ്ണുകൾ അടച്ചു, പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
• ശരീരം മുഴുവൻ 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കോച്ചിവലിവ്: അപസ്മാരം ബാധിച്ച "ഫിറ്റ്സ്" സാധാരണയായി ഇത്രയും നേരം നീണ്ടുനിൽക്കില്ല.
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• കൈകാലുകൾ ഏകോപനമില്ലാതെ ചലിക്കുന്നു.
• പെൽവിക് ചലനങ്ങൾ.
• തല വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആടുന്നു.

ഈ "ഫിറ്റ്" കൂടാതെ, അടിസ്ഥാന മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഉത്കണ്ഠ
• വിഷാദം
• പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD)

`(PNES)` യുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ് FS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇതിനെ ബയോപ്സിസൈക്കോസോഷ്യൽ മോഡൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു. അതായത്, ജൈവശാസ്ത്രപരം, മനഃശാസ്ത്രപരം, സാമൂഹികം എന്നീ മൂന്ന് മേഖലകളിൽ നിന്നുമുള്ള സ്വാധീനങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും:

• വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിമുട്ട്: ചില ആളുകൾക്ക് തങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് കൃത്യമായി വാക്കുകളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.
• സെൻസറിമോട്ടോർ പ്രോസസ്സിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ: ഇതിനർത്ഥം നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, ചെവികൾ തുടങ്ങിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിൽ തലച്ചോറിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.
• ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളോടുള്ള തെറ്റായ പ്രതികരണങ്ങൾ: വളരെ അസ്വസ്ഥനാകുകയും ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നം പോലും സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്ന പ്രവണത.

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ ഒരു പരിധിവരെ ജനിതക സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് പങ്കുണ്ടെന്ന് ഒരു വിശ്വാസമുണ്ട്.

പലപ്പോഴും, ഒരു അടിസ്ഥാന മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ ഈ "ഫിറ്റ്‌സുകൾക്ക്" കാരണമാകാം. സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന അവസ്ഥകൾ ഇവയാണ്:

• പാനിക് അറ്റാക്കുകൾക്കൊപ്പം ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങൾ
• വിഷാദരോഗങ്ങൾ
• ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്
• മാനസികാവസ്ഥയിലെ തകരാറുകൾ
• വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD)
• സോമാറ്റിക് സിംപ്റ്റം ഡിസോർഡർ
• ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗ വൈകല്യങ്ങൾ

`(PNES)` വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്:

• കുട്ടിക്കാലത്ത് ശാരീരികമോ, ലൈംഗികമോ, വൈകാരികമോ ആയ ദുരുപയോഗത്തിനോ അവഗണനയ്‌ക്കോ വിധേയരായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ ആഘാതകരമോ ആയ ഒരു സംഭവം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അല്ലെങ്കിൽ ഫൈബ്രോമയാൾജിയ പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ.

PNES മിക്കപ്പോഴും ചെറുപ്പത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഏത് പ്രായത്തിലും ഇത് ആരംഭിക്കാം.

`(PNES)` മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾ

ഈ "ഫിറ്റ്" സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ അവബോധമോ ബോധമോ നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, അപകടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ജീവന് പോലും ഭീഷണിയായേക്കാം. വാഹനം ഓടിക്കുമ്പോഴോ ഉയർന്ന സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

അജ്ഞത, ലജ്ജ, ഭയം എന്നിവയാൽ നിങ്ങളും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അകന്നു മാറാനും സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെടാനും തുടങ്ങിയേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കാൻ ഇടയാക്കും.

ഇതുപോലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ഉണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കും. ഫിറ്റ്‌നസ് (FS) ഉണ്ടാകുന്നത് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ചിന്തകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി സഹായം തേടുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെയോ യോഗ്യതയുള്ള കൗൺസിലറെയോ കാണുക. സഹായം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രതിസന്ധിയിൽ അകപ്പെടുന്നതുവരെ ഒരിക്കലും കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെയാണ് PNES നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

ലക്ഷണങ്ങൾ അപസ്മാരവുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതിനാൽ PNES രോഗനിർണയം നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു അപസ്മാരം രേഖപ്പെടുത്താൻ ഒരു വീഡിയോ (EEG - ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം) പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അത് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു EEG നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അളക്കുകയും രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു EEG ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു ടെക്നീഷ്യൻ നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലെ ചർമ്മത്തിൽ ചെറിയ ലോഹ പ്ലേറ്റുകൾ (ഇലക്ട്രോഡുകൾ) സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഈ ഇലക്ട്രോഡുകൾ ഒരു മെഷീനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ "ഫിറ്റ്" `(PNES)` ആണെങ്കിൽ, അതായത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, "ഫിറ്റ്" സമയത്തും തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം സാധാരണമാണെന്ന് `(EEG)` പരിശോധന കാണിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അപസ്മാരം ബാധിച്ച ഒരാളിൽ, "ഫിറ്റ്" സമയത്ത് `(EEG)` അസാധാരണമായ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം കാണിക്കും.

ഈ അവസ്ഥയുള്ള പലർക്കും തുടക്കത്തിൽ അപസ്മാരം ഉണ്ടെന്ന് തെറ്റായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, വളരെ അപൂർവമായി, ഒരാൾക്ക് അപസ്മാര "ഫിറ്റ്‌സും" "പിഎൻഇഎസും" ഉണ്ടാകാം.

`(PNES)` എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

PNES നുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം സൈക്കോതെറാപ്പിയാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌സിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ (വിഷാദം പോലുള്ളവ) കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സിബിടിക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആന്റിഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ അവസ്ഥയെ (PNES) ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ആന്റിസെഷർ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമല്ല.

`(PNES)` നുള്ള `(CBT)` ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും വ്യത്യസ്ത ട്രിഗറുകളോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം കൗൺസിലിംഗാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അനാരോഗ്യകരമായ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാനും മാറ്റാനും സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങളെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനും ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

സിബിടി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാനസിക വെല്ലുവിളികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന "ഫിറ്റ്" അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കൗൺസിലിംഗ് രീതികൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറെ കാണും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും "ഫിറ്റ്" നെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൂടുതലറിയും. തുടർന്ന്, ഒരുമിച്ച്, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ നേടിയെടുക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. PNES കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം:

• നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുന്നു.
• പഴയതോ ഇപ്പോഴുള്ളതോ ആയ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.
• "ഫിറ്റ്" ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• വൈകാരിക മാനേജ്മെന്റ് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കൽ (ഉദാ: വിശ്രമ വിദ്യകൾ).
• നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം (ബന്ധങ്ങൾ, വിദ്യാഭ്യാസം, ജോലി മുതലായവ) പുനർനിർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതുപോലെയല്ലെങ്കിലും കുഴപ്പമില്ല. ഓരോരുത്തരുടെയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

മുതിർന്നവർക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ "ന്യൂറോബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി" എന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ക്ലാസ് എടുക്കുന്നതിന് സമാനമായ ഒരു വർക്ക്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം തെറാപ്പിയാണിത്. നിങ്ങൾ ആഴ്ചതോറുമുള്ള മീറ്റിംഗുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അതിൽ ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു. വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് "പരിശീലന അസൈൻമെന്റുകളും" നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതോ ഒരു സാമൂഹിക പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതോ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഓരോ ആഴ്ചയും, നിങ്ങൾ പഠിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വികസിപ്പിക്കാനും ചില കഴിവുകൾ നേടുന്നതുവരെ ഇത് തുടരാനും കഴിയും.

ഞാൻ എപ്പോഴാണ് എന്റെ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങൾ തടഞ്ഞുവച്ചിരുന്നതോ ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തതോ ആയ നിരവധി വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമാകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലർ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

`(PNES)` ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് PNES. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും.ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പാലിച്ചും കൗൺസിലിംഗിൽ സജീവമായി പങ്കെടുത്തും തങ്ങളുടെ "ഫിറ്റ്സ്" പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം കുറഞ്ഞുവെന്ന് ചില ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.

സമ്മർദ്ദമാണ് നിങ്ങളുടെ PNES-ന് കാരണമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദകരമായിരിക്കും! പക്ഷേ അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. വിധിയെഴുതാതെ നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘം ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാനപരമായ ഏതെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പദ്ധതി നിങ്ങൾക്ക് ഒരുമിച്ച് വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ജീവിതത്തിലെ മറ്റേതൊരു കാര്യത്തെയും പോലെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുന്തോറും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും. പുതിയ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉടനടി ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളിലും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കും.

ഒടുവിൽ, എന്താണ് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

PNES ഒരു യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയാണ്, അത് നിങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യുന്ന ഒന്നല്ല. രോഗനിർണയം നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ശരിയായ രോഗനിർണയത്തിലൂടെയും ചികിത്സയിലൂടെയും, പ്രത്യേകിച്ച് CBTയിലൂടെയും ഇത് ഒരു പരിധി വരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല, സഹായം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ അതും ശ്രദ്ധിക്കുക.

``പിഎൻഇഎസ്, പ്രവർത്തനപരമായ അപസ്മാരം, അപസ്മാരമില്ലാത്ത അപസ്മാരം, സൈക്കോജെനിക് അപസ്മാരം, അപസ്മാരം, സമ്മർദ്ദം, അപസ്മാരമില്ലാത്ത അപസ്മാരം, മാനസികാരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്