തണുപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ നീലയായി മാറുന്നുണ്ടോ? റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം!

പെട്ടെന്ന് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ അൽപ്പം പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളോ കാൽവിരലുകളോ വെളുത്തതായി, ചിലപ്പോൾ നീലയായി പോലും മാറുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പിന്നീട് അവ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ചുവപ്പായി മാറും, ചിലപ്പോൾ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ജലദോഷത്തോടുള്ള ഒരു പ്രതികരണം മാത്രമല്ല. ഇത് റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം, അല്ലേ?

എന്താണ് റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെയും കാൽവിരലുകളിലെയും ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, ചുണ്ടുകൾ, ചെവിയിലെ ലോബുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലെ രക്തക്കുഴലുകളെയും ബാധിച്ചേക്കാം. ജലദോഷത്തിനോ സമ്മർദ്ദത്തിനോ പ്രതികരണമായി ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങുന്നു എന്നതാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ ഇതിനെ വാസോസ്പാസ്റ്റിക് ആക്രമണം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു ജല പൈപ്പ് പെട്ടെന്ന് അടഞ്ഞുപോകുന്നത് പോലെയാണ് ഇതിനെ കരുതുക.

നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെ ചെറിയ ധമനികൾ (ആർട്ടീരിയോളുകൾ) കാപ്പിലറികൾ വളരെ ഇറുകിയതായിത്തീരുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അഭാവം ബാധിച്ച ഭാഗം വെളുത്തതും പിന്നീട് നീലയുമായി മാറുന്നു. ആ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് തണുപ്പും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടാം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറുകയും വീണ്ടും മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയോ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന തരങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

അതെ, ഇതിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• പ്രൈമറി റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം: റെയ്‌നോഡ്‌സ് രോഗം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരമാണ്.
• സെക്കൻഡറി റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം: ഇതിനെ റെയ്‌നോഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഇനി രണ്ടും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി നോക്കാം.

റെയ്‌നോഡ്‌സ് രോഗം, റെയ്‌നോഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം, റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

പലരും ഈ പദങ്ങൾ പരസ്പരം മാറിമാറി ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ രൂപങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാർ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

• റെയ്‌നോഡ്‌സ് രോഗം: മറ്റൊരു രോഗവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാതെ സ്വയം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇതിനെ പ്രൈമറി റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം: ഇത് മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ, മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലി ഘടകം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനെ സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം:ഇതിനർത്ഥം പ്രാഥമികമോ ദ്വിതീയമോ എന്നാണ്.

ഈ സാഹചര്യം ഗുരുതരമാണോ?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രൈമറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അത്ര ഗുരുതരമല്ല . ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ചെറിയ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണ് . ഇത് ചിലപ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ അൾസർ ഉണ്ടാക്കുകയും വളരെ അപൂർവമായി കലകളുടെ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, ഗാംഗ്രീൻ എന്ന അവസ്ഥ. കൂടാതെ, ഇതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന രോഗം ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആർക്കാണ് റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ഈ സാഹചര്യം ആരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

പ്രൈമറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്:

• സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ.
• 30 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇത് ആരംഭിക്കാം.
• കുടുംബത്തിൽ ആർക്കെങ്കിലും റെയ്‌നൗഡ്‌സ് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ.

മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുള്ളവരിലാണ് സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നത്. കൈകളിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവരിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സ്ക്ലിറോഡെർമ ബാധിച്ച പത്തിൽ ഒമ്പത് പേർക്കും റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാകും, വർഷങ്ങളായി അവർക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരേയൊരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം ഇത്.
• ലൂപ്പസ് ബാധിച്ച മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗങ്ങളുള്ളവർക്ക്, റെയ്‌നൗഡ്‌സ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കൈകളിൽ വൈബ്രേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ (ഉദാ. ജാക്ക്ഹാമറുകൾ, ചെയിൻ സോകൾ) ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പിയാനിസ്റ്റുകൾക്കും ടൈപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും ഈ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് . കണക്കുകൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെങ്കിലും, അമേരിക്കയിൽ മാത്രം, ഇരുപതിൽ ഒരാൾക്ക് ഇത് ഉണ്ടാകാമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ശ്രീലങ്കയിലും ഈ അവസ്ഥയുള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടാകാം.

ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം യഥാർത്ഥത്തിൽ അല്പം അതിശയോക്തി കലർന്ന വാസോമോട്ടർ പ്രതികരണത്തിന്റെ ഒരു കേസാണ്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണിത്. വാസോമോട്ടർ പ്രതികരണം എന്നത് നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുന്നതും ( വാസോഡിലേഷൻ ) അടയ്ക്കുന്നതും (വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ ).

ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, പുറത്ത് തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിനടുത്തുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങി, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ആഴത്തിലുള്ള സിരകളിലേക്ക് രക്തം അയയ്ക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ചൂട് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഓക്സിജൻ നിലനിർത്താൻ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് രോഗത്തിൽ, ഈ സാധാരണ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെ ഇറുകിയതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു . ഇത് സാധാരണ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ എത്തുന്ന ഓക്സിജന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് രോഗം എന്റെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുമോ?

പ്രൈമറി റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കില്ല . എന്നിരുന്നാലും, സെക്കൻഡറി റെയ്‌നോഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

റെയ്‌നൗഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറുന്നു: രക്തയോട്ടം നിലച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വെള്ളയിൽ നിന്ന് നീലയായും പിന്നീട് ചുവപ്പായും മാറിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും മൂന്ന് നിറങ്ങളും അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.
• തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടൽ: നിങ്ങളുടെ വിരലിനോ മറ്റ് ബാധിച്ച ശരീരഭാഗത്തിനോ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അത് "ഉറങ്ങിപ്പോയതായി" തോന്നുന്നു.
• ചൂട്, ഇക്കിളി, അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി തോന്നൽ: രോഗം ബാധിച്ച ശരീരഭാഗത്തേക്ക് രക്തം വീണ്ടും ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ചർമ്മത്തിലെ അൾസറും ഗ്യാങ്‌റീനും: ദീർഘകാലമോ ആവർത്തിച്ചുള്ളതോ ആയ ആക്രമണങ്ങൾ വിരൽത്തുമ്പിൽ വേദനാജനകമായ വ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ വ്രണങ്ങൾ സുഖപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. വളരെ അപൂർവ്വമായി, കലകളിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ അഭാവം മൂലം കലകളുടെ മരണം, ഗ്യാങ്‌റീന എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ സംഭവിക്കാം.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം എന്നത് ഇടയ്ക്കിടെ വന്നു പോകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. സാധാരണയായി, ഒരു ആക്രമണം ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചെറുതോ അതിൽ കൂടുതലോ ആകാം. ഇവ പലപ്പോഴും തണുത്ത കാലാവസ്ഥ പോലുള്ള ട്രിഗറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രൈമറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക് സാധാരണയായി നേരിയ ലക്ഷണങ്ങളേ ഉണ്ടാകൂ. സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക് ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ പോലുള്ള കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം പെട്ടെന്ന് മാറാൻ കാരണമാകും. ആദ്യം അത് വെള്ളയായും പിന്നീട് നീലയായും പിന്നീട് ചുവപ്പായും മാറിയേക്കാം. രക്തയോട്ടം കുറയുമ്പോൾ, ആക്രമണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് തണുപ്പും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടാം. രക്തയോട്ടം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് ചൂടും ഇക്കിളിയും അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ അവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു റെയ്‌നൗഡിന്റെ 'ആക്രമണം' ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ ആരംഭിക്കാം:

• തണുത്ത പരിസ്ഥിതി:എസി മുറികൾ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലെ ഫ്രീസർ വിഭാഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങൾ.
• സമ്മർദ്ദം: ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം.
• തണുത്ത കാലാവസ്ഥ.
• തണുത്ത വസ്തുക്കളിൽ തൊടുന്നത്: ഒരു ഗ്ലാസ് ഐസ് വെള്ളം, ഫ്രീസറിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും പുറത്തെടുക്കുന്നത്.
• വിയർക്കുകയും അത് ചർമ്മത്തിൽ ഉണങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന തണുപ്പ്.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രൈമറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോമിന് അടിസ്ഥാന കാരണമൊന്നും അറിയില്ല.

സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം (റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസം) സാധാരണയായി മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗമോ അവസ്ഥയോ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്. ഈ രോഗങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു.

തുടർച്ചയായി ചെയ്യുന്ന ചില പ്രവൃത്തികളും ചില മരുന്നുകളും മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ താഴെയുള്ള പട്ടികകൾ കാണിക്കുന്നു.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന രോഗങ്ങളും അവസ്ഥകളും:

• ബ്യൂർഗേഴ്സ് രോഗം (പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ).
• കാൻസർ.
• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം.
• ഡെർമറ്റോമിയോസിറ്റിസ്.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം.
• ലൂപ്പസ്.
• മിക്സഡ് കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗം.
• പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം (പ്രത്യേകിച്ച് 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ).
• പോളിമയോസിറ്റിസ്.
• ശ്വാസകോശത്തിലെ രക്താതിമർദ്ദം.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്.
• സ്ക്ലിറോഡെർമയും ക്രെസ്റ്റ് സിൻഡ്രോമും.
• സ്ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം.
• തൊറാസിക് ഔട്ട്‌ലെറ്റ് സിൻഡ്രോം.
• വാസ്കുലിറ്റിസ്.

റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളും വസ്തുക്കളും:

• ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ.
• കഫീൻ.
• കീമോതെറാപ്പി (ഉദാ: ബ്ലീമിസൈൻ , വിൻബ്ലാസ്റ്റിൻ ).
• കൊക്കെയ്ൻ.
• ഫിനൈൽഫ്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ അടങ്ങിയ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ.
• എപ്പോക്സി റെസിനുകൾ.
• എർഗോട്ടാമൈൻ അടങ്ങിയ മൈഗ്രെയ്ൻ മരുന്നുകൾ.
• നിക്കോട്ടിൻ.
• ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡർ ( എഡിഎച്ച്ഡി ) (ഉദാ: മീഥൈൽഫെനിഡേറ്റ് ) യ്ക്കുള്ള ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ.

റെയ്‌നൗഡിന്റെ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:

• മഞ്ഞുവീഴ്ച.
• വൈബ്രേറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ സ്പർശനത്തിലൂടെയോ ആണ് ട്രോമാറ്റിക് വാസോസ്പാസ്ം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിൽ പിയാനോ വായിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടാം.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർമാർക്ക് സാധാരണയായി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാനും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. അവർ നിങ്ങളെ ശാരീരികമായി പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും കുടുംബ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം സാധാരണയായി നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമിക രോഗമാണോ ദ്വിതീയ രോഗമാണോ എന്ന് പെട്ടെന്ന് വ്യക്തമാകണമെന്നില്ല. അവിടെയാണ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുക.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം നിർണ്ണയിക്കാൻ എന്തൊക്കെ പരിശോധനകളാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമികമോ ദ്വിതീയമോ ആണോ എന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിശോധനകളുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പരിശോധനകളിൽ ഒന്നാണ് നെയിൽഫോൾഡ് കാപ്പിലറോസ്കോപ്പി . ഈ പരിശോധനയിൽ, ഡോക്ടർ നഖത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് (നെയിൽഫോൾഡ്) ചർമ്മത്തിൽ ഒരു തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടി മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ നോക്കുന്നു. അവിടെയുള്ള കാപ്പിലറികൾ വലുതാകുകയോ അസാധാരണമായി ആകൃതിയിലാകുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു രോഗം ഉണ്ടാകാം. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് പരിശോധനകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ആന്റിന്യൂക്ലിയർ ആന്റിബോഡി (ANA) പരിശോധന: ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധന.
• കംപ്ലീറ്റ് ബ്ലഡ് കൗണ്ട് (CBC): വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾ പരിശോധിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധന.
• എറിത്രോസൈറ്റ് സെഡിമെന്റേഷൻ റേറ്റ് (ഇഎസ്ആർ) ടെസ്റ്റ്: ശരീരത്തിലെ വീക്കം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു രക്തപരിശോധന. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• മൂത്രപരിശോധന: വിവിധ രോഗാവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മൂത്രപരിശോധന.
• പൾസ് വോളിയം റെക്കോർഡിംഗ്: കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും രക്തയോട്ടം പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു നോൺ-ഇൻവേസിവ് ടെസ്റ്റ്.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ഫാക്ടർ (RF) പരിശോധന: ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രക്തപരിശോധന.

നിങ്ങളുടെ റെയ്‌നൗഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകൾ തിരിച്ചറിയാനോ ഒഴിവാക്കാനോ ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും.

ആരാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ശരീരത്തെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കാമെന്നും പലതരം മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ മൂലമുണ്ടാകാമെന്നും ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ചികിത്സ തേടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ.
• ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ.
• കുടുംബ ഡോക്ടർമാർ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർമാർ).
• വാതരോഗ വിദഗ്ധർ (സന്ധികളുടെയും ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗങ്ങളുടെയും മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ).

ലഭ്യമായ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യത്തെയും നിങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമികമോ ദ്വിതീയമോ ആണോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• റെയ്‌നൗഡിന്റെ 'ആക്രമണങ്ങൾ' തടയൽ.
• ആക്രമണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
• അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കൽ (നിങ്ങൾക്ക് ദ്വിതീയ റെയ്‌നോഡ്‌സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ).
• ചർമ്മത്തിലെ അൾസറും കലകളുടെ കേടുപാടുകളും തടയുന്നു.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ പലർക്കും ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തണുത്ത സ്ഥലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക (ഉദാ: ഫ്രീസർ വിഭാഗങ്ങൾ, ഉയർന്ന എസി).
• തണുത്ത വസ്തുക്കളിൽ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക (ഉദാ: ഗ്ലാസ് ഐസ് വെള്ളം, തണുത്ത ലോഹ പ്രതലങ്ങൾ).
• ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദവും ശക്തമായ വികാരങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
• തണുപ്പുകാലത്ത് ചൂടുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• കാൽസ്യം-ചാനൽ ബ്ലോക്കറുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാനും തുറക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ആക്രമണങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കും. നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലെ ചർമ്മത്തിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കും.
• ആൽഫ-ബ്ലോക്കറുകൾ: ഈ മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്ന നോർപിനെഫ്രിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ തടഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
• നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ ത്വക്ക് തൈലം: വിരലുകളിലെ മുറിവുകൾ ഉണക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ക്രീമാണിത്.

കഠിനമായ റെയ്‌നോഡ്‌സും മറ്റ് ചികിത്സകളും ഫലം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ സിംപതെക്ടമി എന്ന ഒരു നടപടിക്രമം നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ബാധിച്ച രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് സമീപമുള്ള ചെറിയ ഞരമ്പുകളെ താൽക്കാലികമായി തടയുകയോ മുറിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. രക്തക്കുഴലുകളിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞരമ്പുകളെ ഇത് തടയുന്നു, അങ്ങനെ അവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ചുരുങ്ങുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയ ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷത്തേക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കും, പക്ഷേ ഭാവിയിൽ ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം?

പ്രൈമറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു.. ലക്ഷണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ അസ്വസ്ഥത ഉളവാക്കുന്നവയാകാമെങ്കിലും, ഇത് ഗുരുതരമോ ജീവന് ഭീഷണിയോ അല്ല. കാലക്രമേണ, ആക്രമണങ്ങൾ തടയുന്നതിനും അവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന കൂടുതൽ സ്വയം പരിചരണ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് സെക്കൻഡറി റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും ഈ അവസ്ഥ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം തടയാൻ കഴിയുമോ?

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അവ ഒഴിവാക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആക്രമണങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും .

വാർഷിക പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. റെയ്‌നൗഡ്‌സ് പ്രതിഭാസത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിയാനും ചികിത്സിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സഹായിക്കും. പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വഴിയും ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത് തടയാൻ കഴിയും.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കും?

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് സ്വയം പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ് . ട്രിഗറുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും ഒരു ആക്രമണം ഉണ്ടായാൽ അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുക. താഴെയുള്ള നുറുങ്ങുകളും സഹായിച്ചേക്കാം.

റെയ്‌നൗഡിന്റെ 'ട്രിഗറുകൾ' എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

• നിങ്ങളുടെ വീടോ ഓഫീസോ ചൂട് നിലനിർത്താൻ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് ക്രമീകരിക്കുക.
• കഫീൻ ഒഴിവാക്കുക.
• തണുത്ത ലോഹത്തിൽ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കൈകൾ വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• ഒരു സ്ഥലം തണുപ്പായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, ഒരു ജാക്കറ്റോ സ്വെറ്ററോ കൊണ്ടുവരിക.
• നഗ്നപാദനായി നടക്കരുത്. വീടിനുള്ളിൽ സോക്സുകൾ ധരിക്കുക, തണുപ്പിൽ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ രണ്ട് ജോഡി സോക്സുകൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും വരണ്ടതും ചൂടുള്ളതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. ഒരു പോർട്ടബിൾ ഹാൻഡ് വാമർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കൈകൾ, കാലുകൾ, തല എന്നിവ. അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ പല പാളികളായി ധരിക്കുക. കൈത്തണ്ടകളും (ഇവ കയ്യുറകളേക്കാൾ ചൂടുള്ളതാണ്) ഒരു തൊപ്പിയും മറക്കരുത്.
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കുക.
• വൈബ്രേറ്റിംഗ് ഉപകരണങ്ങളുടെ (ജാക്ക്ഹാമർ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• എസികളിലും തണുത്ത സ്ഥലങ്ങളിലും (ഫ്രീസർ സെക്ഷനുകൾ പോലുള്ളവ) നിങ്ങളുടെ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പിന്തുടരുക. ചർമ്മം വരണ്ടുപോകുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ ലോഷൻ പുരട്ടുക.
• പുകവലി നിർത്തുക (അല്ലെങ്കിൽ തുടങ്ങരുത്). നിക്കോട്ടിൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുകയും ഒരു ആക്രമണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. പുകവലി നിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വഴികളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ കൈകൾ ഒരുമിച്ച് തിരുമ്മുക.
• ശീതളപാനീയങ്ങൾ തണുപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു ബിവറേജ് ഹോൾഡറോ ഇൻസുലേറ്റിംഗ് സ്ലീവ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്നോ ഫ്രീസറിൽ നിന്നോ എന്തെങ്കിലും പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ഓവൻ മിറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് അകറ്റുന്ന വിക്കിംഗ് തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കുക.

ഏതൊക്കെ മരുന്നുകളാണ് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഇത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചില മരുന്നുകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം:

• എ.ഡി.എച്ച്.ഡി (ശ്രദ്ധക്കുറവ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ).
• കാൻസർ.
• ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പും.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.
• ചില ഹൃദ്രോഗ മരുന്നുകൾ.
• മൈഗ്രെയിനുകൾ.

ഒരു റെയ്‌നൗഡിന്റെ 'ആക്രമണം' എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആക്രമണമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉടനടി നടപടിയെടുക്കുക . റെയ്‌നൗഡിന്റെ ആക്രമണത്തെ അവഗണിക്കുകയോ അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകുമെന്ന് കരുതുകയോ ചെയ്യരുത്. ശരിയായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ആക്രമണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ഉടനെ ഒരു ചൂടുള്ള സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക.
• ബാധിത പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഒരു വൃത്താകൃതിയിൽ തിരിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കക്ഷത്തിനടിയിൽ വെച്ച് ചൂടാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുക്കുക (അധികം ചൂടാകരുത്).
• 'ആക്രമണം' സമ്മർദ്ദം മൂലമാണെങ്കിൽ, ധ്യാനിക്കുകയോ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഇവയിൽ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക:

• ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് മാത്രമേ അപസ്മാരം ഉള്ളൂവെങ്കിൽ.
• നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ വ്രണങ്ങളോ അൾസറോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• ബാധിച്ച കൈയുടെയോ കാലിന്റെയോ പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• പുതിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ നിലവിലുള്ളവ ഗുരുതരമായിട്ടുണ്ടെങ്കിലോ.
• മരുന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

ഏതൊരു രോഗാവസ്ഥയിലെയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയോ, ഭയമോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.

ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്റെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

പ്രാഥമിക റെയ്‌നൗഡ്‌സ് രോഗം പലപ്പോഴും കൗമാരത്തിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അപൂർവ്വമായി, ഇത് നേരത്തെ ആരംഭിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ ചെറിയ കുട്ടിക്കോ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ, അവരെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു അവസ്ഥ പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർ പരിശോധനകൾ നടത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

സാധാരണയായി, കുട്ടികളിലും യുവാക്കളിലും റെയ്‌നൗഡ്‌സ് രോഗം നേരിയ തോതിൽ മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ. കുട്ടി പ്രായമാകുമ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടും. മുതിർന്നവർക്കുള്ള അതേ മാനേജ്‌മെന്റ് നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക (ഒന്നല്ല, രണ്ട് ജോഡി കയ്യുറകൾ നൽകുക). നിങ്ങളുടെ വീടും കാറും ചൂടാക്കി സൂക്ഷിക്കുക, അമിതമായി എസി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂൾ അധികൃതരെ അറിയിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. തണുപ്പുള്ള മാസങ്ങളിൽ ജിം പോലുള്ള ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാകാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രത്യേക അനുമതി ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. വീട്ടിൽ സ്വയം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് റെയ്‌നൗഡിന്റെ 'ആക്രമണങ്ങൾ' ഒഴിവാക്കാനും അവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ തടയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഇതേ അവസ്ഥയുള്ള മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കാൻ ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുന്നതും സഹായകരമാകും. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്നും ഈ അവസ്ഥയുമായി നന്നായി ജീവിക്കാൻ വഴികളുണ്ടെന്നും ഓർമ്മിക്കുക.

റെയ്‌നൗഡ്‌സ് സിൻഡ്രോം, നീല വിരലുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ജലദോഷം, സമ്മർദ്ദം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ