കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ചുളിവുകൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? (സ്കല്ലോപ്പ്ഡ് നാവ്) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

രാവിലെ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ നാവിന്റെ അരികുകൾ തിരമാലകളോ വരമ്പുകളോ പോലെ തോന്നുന്നത് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചിലർ ഇത് കാണുമ്പോൾ അൽപ്പം വിഷമിക്കുന്നു, "അയ്യോ, എനിക്കെന്താണ് കുഴപ്പം?" യഥാർത്ഥത്തിൽ, നമ്മൾ ഇതിനെ 'സ്കല്ലോപ്പ്ഡ് നാവ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഭയപ്പെടേണ്ട ഒരു രോഗമല്ല. എന്നാൽ ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ സൂചനയോ 'സിഗ്നലോ' ആകാം. അതിനാൽ ഇന്ന്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്കല്ലോപ്പ്ഡ് നാവ് എന്താണ്?

നാവിന്റെ അഗ്രം വരമ്പുകളുള്ളതോ ഇൻഡന്റ് ചെയ്തതോ ആയ ഒരു അവസ്ഥയാണ് സ്കാലോപ്പ്ഡ് നാവ്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നാവ് സാധാരണയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ വീർക്കുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ വായ്ക്കുള്ളിലെ പല്ലുകളിൽ അമർത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ അരികിലുള്ള പല്ലുകളുടെ ആകൃതി കൊണ്ടാണ് വരമ്പുകൾ രൂപപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു കളിമണ്ണ് പിടിച്ച് വിരലുകളിൽ അമർത്തുമ്പോൾ, അത് വരമ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക.

നമ്മുടെ നാവിൽ ഇങ്ങനെ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? എന്തൊക്കെയാണ് കാരണങ്ങൾ?

നാക്ക് വീർക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് വളരെ ലളിതവും എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാവുന്നതുമാണ്. മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കൃത്യമായ കാരണം എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അത് ഉറപ്പായും നിർണ്ണയിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്?

ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുകയും കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• പല്ല് കടിച്ചാൽ: അത് തടയാൻ രാത്രിയിൽ ധരിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക 'വായ സംരക്ഷണം' ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞേക്കാം.
• നിങ്ങൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ:അവർ ആവശ്യമായ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ നൽകുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ: ഉചിതമായ വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം.
• സ്ലീപ് അപ്നിയ: ചികിത്സയിൽ സിപിഎപി മെഷീൻ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
• അലർജിയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ നൽകുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

വീട്ടിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നാവിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: പ്രതിദിനം ശരിയായ അളവിൽ (സാധാരണയായി 2-3 ലിറ്റർ) വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.
• വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക: ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കുക, നാവ് വൃത്തിയാക്കുക.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിർത്തുക: ഇവ വായിലെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വരൾച്ചയും വീക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ധ്യാനം, വ്യായാമം, ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പല്ലുകടിക്കാനുള്ള ഒരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്.
• സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
• ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകുക: ഒരു കപ്പ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ലയിപ്പിച്ച് ആ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ വായ കഴുകുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ നാവിലെ വീക്കവും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കും.

ഇത് അവഗണിച്ചാൽ എന്തെങ്കിലും അപകടമുണ്ടോ?

നാവ് ചീകുന്നത് ഒരു വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ അതിന് കാരണമാകുന്ന അടിസ്ഥാന രോഗാവസ്ഥയെ അവഗണിക്കുമ്പോഴാണ് അപകടസാധ്യത. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ നാവ് ചീകിയത് ചികിത്സിക്കാത്ത സ്ലീപ് അപ്നിയ മൂലമാണെങ്കിൽ, അത് ഭാവിയിൽ ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

കൂടാതെ, ചികിത്സിക്കാത്ത തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ കുറവുകൾ (വിളർച്ച) മുതലായവ നിരന്തരമായ ക്ഷീണത്തിനും ശരീര അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകും. അതിനാൽ, നാവിൽ ദൃശ്യമാകുന്ന ഈ ചെറിയ അടയാളം ശരീരത്തിനുള്ളിലെ ഒരു വലിയ പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം, അതിനാൽ അത് അവഗണിക്കരുത്.

തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ?

അതെ. തീർച്ചയായും. നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു മാറ്റം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് വേദനാജനകമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് (ETU) തിരക്കുകൂട്ടേണ്ട ഒന്നല്ല, പക്ഷേ ഒരു പതിവ് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ രക്തപരിശോധന പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യും. അത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു കാരണമായിരിക്കാം. പക്ഷേ അത് ഉറപ്പായും അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം മനസ്സമാധാനം നൽകും.