സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈ വീർക്കുന്നുണ്ടോ? ലിംഫെഡീമയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

സ്തനാർബുദത്തിന് ശസ്ത്രക്രിയയോ ചികിത്സയോ നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ? പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കൈകളിലോ നെഞ്ചിലോ വീക്കമോ ഭാരമോ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് സാധാരണമാണെന്ന് കരുതരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് സ്തനാർബുദ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ലിംഫെഡീമ എന്ന അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.

ലിംഫെഡിമ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം ഒരു മാലിന്യ നിർമാർജന സംവിധാനം പോലെയാണ്. ഇതിൽ ലിംഫ് ദ്രാവകം എന്ന ദ്രാവകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങളും അണുക്കളും നീക്കം ചെയ്ത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വൃത്തിയായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ദ്രാവകം ലിംഫ് വെസലുകൾ , ലിംഫ് നോഡുകൾ എന്നിങ്ങനെ വിളിക്കപ്പെടുന്ന വളരെ ചെറിയ ഒരു ശൃംഖലയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു.

ഇനി സങ്കൽപ്പിക്കുക, സ്തനാർബുദ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ, ചില ലിംഫ് നോഡുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കക്ഷത്തിലുള്ളവ, നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു. ചിലപ്പോൾ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി ഈ ലിംഫ് നോഡുകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. അങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ലിംഫ് ദ്രാവകം ശരിയായി ഒഴുകാൻ വഴിയില്ലാതെ ഒരു സ്ഥലത്ത് കുടുങ്ങിപ്പോകും. അതിനെയാണ് നമ്മൾ ലിംഫെഡീമ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ഇത് കൈകളിലും വിരലുകളിലും നെഞ്ചിലും അല്ലെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി കാലുകളിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഇതിൽ രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. പ്രൈമറി ലിംഫെഡീമ: ഇത് വളരെ അപൂർവമാണ്. അതായത് നിങ്ങൾ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു തകരാറോടെയാണ് ജനിക്കുന്നത്.

2. സെക്കൻഡറി ലിംഫെഡീമ: ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം. ശസ്ത്രക്രിയ, അണുബാധ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, പരിക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഞരമ്പിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ (ഡീപ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ്) പോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം തകരാറിലാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ആർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടസാധ്യത?

സ്തനാർബുദത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, താഴെ പറയുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കോ ​​ചികിത്സകൾക്കോ ​​വിധേയരായ ആളുകൾക്ക് ലിംഫെഡീമ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അല്പം കൂടുതലാണ്:

• കക്ഷീയ ലിംഫ് നോഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ലളിതമായ മാസ്റ്റെക്ടമി.
• കാൻസർ ട്യൂമർ മാത്രം നീക്കം ചെയ്ത് കക്ഷത്തിലെ ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു (ആക്സിലറി ലിംഫ് നോഡ് നീക്കം ചെയ്യലുള്ള ലംപെക്ടമി).
• സ്തനവും ചുറ്റുമുള്ള കലകളും വലിയ അളവിൽ കക്ഷീയ ലിംഫ് നോഡുകളോടൊപ്പം നീക്കം ചെയ്യൽ (മോഡിഫൈഡ് റാഡിക്കൽ മാസ്റ്റെക്ടമി).
• കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം കഴുത്ത്, കക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പ് പോലുള്ള ലിംഫ് നോഡുകളുള്ള ഒരു ഭാഗത്ത് റേഡിയേഷൻ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ 4-6 ആഴ്ചകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവ അവഗണിക്കരുത് , ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക. എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ലിംഫെഡീമ തടയാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഒരു ശീലമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നു

• ഉപ്പും എണ്ണയും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സെർവിംഗ് പഴങ്ങളും മൂന്ന് സെർവിംഗ് പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• തവിടുപൊടി ബ്രെഡ്, അരി, നൂഡിൽസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നാരുകൾ നേടുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.

വ്യായാമം കൃത്യമായി ചെയ്യുക.

ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുമതി ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നടത്തം, നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് പോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 5 ദിവസമെങ്കിലും ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ലക്ഷ്യമിടുക. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓപ്പറേറ്റ് ചെയ്ത കൈയിൽ എന്തെങ്കിലും ക്ഷീണമോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം നിർത്തി കൈ ഉയർത്തി വിശ്രമിക്കുക.

അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക

ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ വശത്തുള്ള കൈയുടെ തൊലിയിലെ ഒരു ചെറിയ മുറിവോ മുറിവോ പോലും അണുബാധയുണ്ടാക്കുകയും ലിംഫെഡീമയുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

• പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക.
• നഖം മുറിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പ്രാണികളിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കീടനാശിനികൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• രോമം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇലക്ട്രിക് റേസർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• ചർമ്മം എപ്പോഴും വൃത്തിയായും വരണ്ടതുമായി സൂക്ഷിക്കുക. ചർമ്മം വരൾച്ച തടയാൻ ലോഷൻ പുരട്ടുക.

മറ്റ് ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

• ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങളോ, ഷൂസോ, ആഭരണങ്ങളോ ധരിക്കരുത്. ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ കൈയിൽ വാച്ചുകളോ, വളകളോ ധരിക്കരുത്.
• രക്തസമ്മർദ്ദം പരിശോധിക്കുമ്പോഴോ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകുമ്പോഴോ, രക്തം എടുക്കുമ്പോഴോ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താത്ത കൈ ഉപയോഗിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
• ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വശത്ത് കൈവെച്ച് ഭാരം ഉയർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
• വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനായ കൈയ്‌ക്കോ കാലിനോ വേണ്ടി പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ സ്ലീവ്/സ്റ്റോക്കിംഗ് ധരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

എനിക്ക് ഇതിനകം ലിംഫെഡീമ ഉണ്ടെങ്കിലോ?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ സുരക്ഷാ നുറുങ്ങുകളും പാലിക്കേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഇവയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

• അമിതമായ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. അതായത് കടുത്ത ചൂടും അതിശൈത്യവും നല്ലതല്ല. ഹോട്ട് ടബ്ബുകൾ, സൗനകൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കരുത്.
• കുളിക്കുമ്പോഴും പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോഴും ചൂടുവെള്ളത്തിന് പകരം ഇളം ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.
• വെയിലത്ത് പോകുമ്പോൾ, സൂര്യ സംരക്ഷണം (കുറഞ്ഞത് SPF 30) പ്രയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• ഉറങ്ങുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ , ബാധിച്ച കൈയോ കാലോ ഒരു തലയിണയിൽ വെച്ച് ചെറുതായി ഉയർത്തി വയ്ക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ഭാരം ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ നേരം വെച്ച് ഉറങ്ങരുത്.

ലിംഫെഡീമ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം. പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, ബാൻഡേജിംഗ്, കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.