നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ സങ്കൽപ്പിക്കാനാവാത്ത വിധം ഭാരവും ദുഃഖവും സമ്മർദ്ദവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ ഇതിന് കാരണം ജോലി നഷ്ടപ്പെടുകയോ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വലിയ മാറ്റം ആകാം. ഇതുപോലുള്ള ചില സമയങ്ങളിൽ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ സമ്മർദ്ദം വെറും സാധാരണ ദുഃഖമാണോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് 'സിറ്റുവേഷണൽ ഡിപ്രഷൻ' എന്ന ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇത് ഇതുപോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക സംഭവം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എപ്പോഴെങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
സാഹചര്യപരമായ വിഷാദം ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ (മേജർ ഡിപ്രഷൻ) എന്നറിയപ്പെടുന്ന കടുത്ത വിഷാദത്തിന് സമാനമായി അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ രണ്ടും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സമ്മർദ്ദകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഒരു സംഭവത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രതികരണമാണ് സാഹചര്യപരമായ വിഷാദം. സംഭവം കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഒടിഞ്ഞ കാൽ പോലെ, അത് ഭേദമാകുന്നതുവരെ മുടന്തുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇവിടെ, സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവമാണ് കാരണം, വിഷാദം അതിനോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്.
എന്നാൽ ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ ഒരു മാനസികാവസ്ഥാ തകരാറാണ്. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവത്താൽ ആരംഭിക്കണമെന്നില്ല. ഇതിന്റെ പ്രധാന സ്വഭാവം വളരെ നേരം, ദിവസത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദുഃഖമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി കൂടുതൽ കഠിനവും സാഹചര്യപരമായ ഡിപ്രഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്.
സാഹചര്യപരമായ വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
| സ്വഭാവം | വിവരണം | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ദുഃഖവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള കരച്ചിലും | ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയോ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കുപോലും സങ്കടപ്പെടുകയും കരയുകയും ചെയ്യുന്നു. | ||||||||||||||
| നിരാശ തോന്നൽ. | ഒന്നും ശരിയായി നടക്കുന്നില്ല എന്ന തോന്നൽ, ഭാവിയില്ലെന്ന തോന്നൽ. | ||||||||||||||
| നിങ്ങൾ മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു | സാഹചര്യപരമായ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ജീവിതത്തിലെ ഏത് സംഭവവും ഇതിന് കാരണമാകാം. അവയിൽ ചിലത് ആഘാതകരമാണ്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ സന്തോഷിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ പോലും ജീവിതത്തിൽ വരുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness CareHerbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia. Check Availability →ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അവസ്ഥ കാലക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ദുഃഖവും സമ്മർദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ഞാൻ എപ്പോഴാണ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഈ ദുഃഖവും സമ്മർദ്ദവും ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് വെറും സങ്കടമാണോ, സാഹചര്യപരമായ വിഷാദമാണോ, അതോ ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദമാണോ എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടർ) കണ്ട് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം വിശദീകരിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ ദുഷ്‌കരമായ സമയത്തെ മറികടക്കാൻ ആവശ്യമായ പിന്തുണ, അറിവ്, ചികിത്സ എന്നിവ ഒരു ഡോക്ടർക്കോ മാനസികാരോഗ്യ കൗൺസിലർക്കോ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെയും സംയോജനം അവർ ശുപാർശ ചെയ്‌തേക്കാം. വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • മനസ്സിന് ഒരു വലിയ ഭാരം: ഇത് സാഹചര്യപരമായ വിഷാദമാണോ?
🩺 Articles For You
ഒരു ഭയാനകമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളും ഷോക്കിലാണോ? അത് അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ ആയിരിക്കുമോ?
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എഡിഎച്ച്ഡിയും വിഷാദവും ഉണ്ടോ? ഈ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എ‌ഡി‌എച്ച്‌ഡി ഉണ്ടോ? ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവം (ട്രോമ) ആയിരിക്കുമോ കാരണം?
വിഷാദരോഗത്തിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് ശരിയല്ലേ? ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
മരുന്നില്ലാതെ വിഷാദരോഗത്തിന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമോ? ഈ ബദൽ ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!
ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.