നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും എങ്ങനെ ചലിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ചൂടോ തണുപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചിന്തിക്കാതെ പോലും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എങ്ങനെ മിടിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ആശയവിനിമയ പാതയെക്കുറിച്ചാണ്, അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർ ഹൈവേയെക്കുറിച്ചാണ്, ഇതെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും തലച്ചോറിനെയും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും. അതാണ് വളരെ വിലപ്പെട്ട സുഷുമ്നാ നാഡി .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ സുഷുമ്നാ നാഡി?
സുഷുമ്നാ നാഡി ഞരമ്പുകളും കോശങ്ങളും ചേർന്ന ഒരു സിലിണ്ടർ ആകൃതിയിലുള്ള, ട്യൂബ് പോലുള്ള ഘടനയാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ മധ്യത്തിലൂടെ, തലച്ചോറിന്റെ അടിഭാഗം (ബ്രെയിൻസ്റ്റം) മുതൽ നട്ടെല്ലിന്റെ അടിഭാഗം വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ടിവിയിലേക്ക് സിഗ്നൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന കേബിൾ പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ആ കേബിളിനേക്കാൾ ഒരു ദശലക്ഷം മടങ്ങ് സങ്കീർണ്ണമായ ജോലിയാണ് സുഷുമ്നാ നാഡി ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ടിവി കേബിൾ സിനിമകളും വാർത്തകളും പോലുള്ള ഡാറ്റ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും കൊണ്ടുപോകുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ഇടയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വൈദ്യുത സന്ദേശങ്ങളും സുഷുമ്നാ നാഡി വഹിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സുഷുമ്നാ നാഡി എന്ത് സേവനമാണ് നൽകുന്നത്?
തലച്ചോറിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും തിരികെ തലച്ചോറിലേക്കും നാഡി സിഗ്നലുകൾ എത്തിക്കുക എന്നതാണ് സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഈ സിഗ്നലുകളെ വൈദ്യുത സന്ദേശങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നവയാണ് ഈ സന്ദേശങ്ങൾ. അതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മങ്ങൾ നോക്കാം.
- ശരീര ചലനങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കൽ: നിങ്ങൾ ഒരു കൈ ഉയർത്താനോ നടക്കാനോ ഓടാനോ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിൽ നിന്ന് അയയ്ക്കുന്ന സന്ദേശങ്ങൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ അനുബന്ധ പേശികളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ശ്വസനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങിയ നമ്മൾ അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന യാന്ത്രിക (സ്വയംഭരണ) പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഈ ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്.
- തലച്ചോറിനോട് സംവേദനങ്ങൾ അറിയിക്കൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെവിടെയെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം, ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് എന്നിവയെല്ലാം നാഡികളിലൂടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയിലേക്കും അവിടെ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾക്ക് "ഓ, എനിക്ക് വേദനിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "അത് തണുപ്പാണ്" എന്ന് തോന്നുന്നത്.
- റിഫ്ലെക്സുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ: നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങളാണ് റിഫ്ലെക്സുകൾ. ഒരു ചെറിയ ചുറ്റിക കൊണ്ട് ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ തട്ടി നിങ്ങളുടെ കാൽ മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല ഉദാഹരണമാണ്. തലച്ചോറിന്റെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ, ഈ റിഫ്ലെക്സുകളിൽ ചിലത് സുഷുമ്നാ നാഡി നേരിട്ട് നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അപകടം പോലുള്ള അപകട സമയങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ ഭാഗങ്ങളും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന നാഡികളും
സുഷുമ്നാ നാഡിയെ മൂന്ന് പ്രധാന ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം, അവ നമ്മുടെ സുഷുമ്നാ നിരയുടെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെയാണ്.
1. സെർവിക്കൽ: ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗമാണ്.
2.തൊറാസിക്: ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെയോ നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
3. ലംബർ: ഇത് താഴത്തെ പുറകിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗമാണ്.
ഈ സുഷുമ്നാ നാഡിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന 31 ജോഡി നാഡികളുണ്ട്. തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം വിതരണം ചെയ്യുന്നത് ഇവയാണ്.
| നാഡീ തരം | സ്ഥാനവും പ്രവർത്തനവും |
|---|---|
| സെർവിക്കൽ ഞരമ്പുകൾ | 8 ജോഡികളുണ്ട്. കഴുത്തിൽ തുടങ്ങി, പ്രധാനമായും മുഖത്തേക്കും തലയിലേക്കും സിഗ്നലുകൾ വഹിക്കുന്നു. |
| തൊറാസിക് ഞരമ്പുകൾ | 12 ജോഡികളുണ്ട്. അവ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം, നെഞ്ച്, മുകളിലെ പുറം, ഉദരം എന്നിവയിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ വഹിക്കുന്നു. |
| ലംബാർ ഞരമ്പുകൾ | 5 ജോഡികളുണ്ട്. അവ ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് കാലുകളിലേക്കും പാദങ്ങളിലേക്കും പോകുന്നു. |
| സാക്രൽ ഞരമ്പുകൾ | 5 ജോഡികളുണ്ട്. അവ യോനിയുടെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് പെൽവിസ് വരെ നീളുന്നു. |
| കൗഡ ഇക്വിന | ഇത് ഒരു നാഡിയല്ല, മറിച്ച് സുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ ഏറ്റവും അടിഭാഗത്തുള്ള ഒരു കൂട്ടം നാഡികളാണ്. ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് സംവേദനക്ഷമത നൽകുന്നത് ഇതാണ്. "കൗഡ ഇക്വിന" എന്ന ലാറ്റിൻ പദത്തിന്റെ അർത്ഥം 'കുതിരയുടെ വാൽ' എന്നാണ്. ഈ നാഡികളുടെ കൂട്ടം ഒരു കുതിരയുടെ വാൽ പോലെ കാണപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഇതിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. |
സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ആവരണങ്ങൾ
ഉള്ളിക്ക് തൊലി പാളികൾ ഉള്ളതുപോലെ, നമ്മുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്ന മൂന്ന് തരം മെംബ്രണുകൾ (മെനിഞ്ചുകൾ) ഉണ്ട്. ഇവ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്.
- ഡ്യൂറ മേറ്റർ:ഇതാണ് പുറംഭാഗത്തെ, ബലമുള്ള, കട്ടിയുള്ള ആവരണം. അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- അരാക്നോയിഡ് മേറ്റർ: ഇത് മധ്യ പാളിയാണ്.
- പിയ മേറ്റർ: സുഷുമ്നാ നാഡിയോട് ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും കനം കുറഞ്ഞ പാളിയാണിത്.
ഈ പാളികൾക്കിടയിൽ രണ്ട് പ്രത്യേക ഇടങ്ങളുണ്ട്.
1. എപ്പിഡ്യൂറൽ സ്പേസ്: ഇത് ഡ്യൂറ മേറ്ററിന് പുറത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. പ്രസവസമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ഗർഭിണികൾക്ക് നൽകുന്ന എപ്പിഡ്യൂറൽ നൽകുന്നത് ഇവിടെയാണ്.
2. സബരാക്നോയിഡ് സ്പേസ്: ഇത് അരാക്നോയിഡ് മേറ്ററിനും പിയ മേറ്ററിനും ഇടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഈ സ്ഥലത്ത് സെറിബ്രോസ്പൈനൽ ഫ്ലൂയിഡ് (CSF) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് അധിക സംരക്ഷണവും കുഷ്യനിംഗും നൽകുന്നു. ചില രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർ ലംബാർ പഞ്ചർ നടത്തുമ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടർ ഈ സ്ഥലത്ത് ഒരു സൂചി തിരുകുകയും CSF ന്റെ ഒരു സാമ്പിൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളും പരിക്കുകളും സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്നു?
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നതിനാൽ, അതിനുണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു കേടുപാടും വളരെ ഗുരുതരമായിരിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
സുഷുമ്നാ നാഡിക്കുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ ക്ഷതം പോലും, മൂത്ര നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ പക്ഷാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ശരീരത്തിന് പരിക്കേറ്റ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കും.
സുഷുമ്നാ നാഡിയെ ബാധിക്കുന്ന ചില സാധാരണ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:
- അക്യൂട്ട് ട്രാൻസ്‌വേഴ്‌സ് മൈലിറ്റിസ്
- സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്
- ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ
- നട്ടെല്ല് ഒടിവുകൾ
- സ്‌പൈനൽ മസ്കുലാർ അട്രോഫി
- സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്
- നട്ടെല്ല് മുഴകൾ
- നട്ടെല്ല് അണുബാധകൾ
നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?
നമ്മുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയും മുഴുവൻ നട്ടെല്ലും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
- സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുക.
- ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും പുറം നേരെ വയ്ക്കാൻ പരിശീലിക്കുക. ഒരേ സ്ഥാനത്ത് കൂടുതൽ നേരം നിൽക്കരുത്.
- ഉറങ്ങുമ്പോൾ, കഴുത്തിന്റെയും താഴത്തെ പുറകിന്റെയും സ്വാഭാവിക വളവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഉറങ്ങുക.
- നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിർത്തുക.മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
- മദ്യപാനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
സുഷുമ്നാ നാഡിയും വെർട്ടെബ്രൽ കോളവും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണോ?
അതെ, ഇവ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളാണ്. പലരും ഈ രണ്ടും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന അസ്ഥി ആവരണമാണ് വെർട്ടെബ്രൽ കോളം . ഇത് ഒന്നിനു മുകളിൽ മറ്റൊന്നായി അടുക്കിയിരിക്കുന്ന കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസ്ഥികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
സുഷുമ്നാ നാഡി എന്നത് ഒരു സംരക്ഷിത അസ്ഥി ആവരണത്തിനുള്ളിൽ ഞരമ്പുകൾ, കലകൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു ട്യൂബാണ്.
ഒരു ഇലക്ട്രിക് കേബിളിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. സുഷുമ്നാ നാഡി അതിനു മുകളിലുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ട്യൂബ് പോലെയാണ്. സുഷുമ്നാ നാഡി ആ ട്യൂബിനുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഏറ്റവും വിലയേറിയ വയർ പോലെയാണ്.
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങൾക്ക് അവാർഡുകൾ നൽകിയാൽ, തീർച്ചയായും സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് ഒന്ന് ലഭിക്കും. അത് വിലമതിക്കുന്നു. തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധമാണിത്. ചലിക്കുന്നതിനും, അനുഭവിക്കുന്നതിനും, ജീവിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വൈദ്യുത നാഡി സിഗ്നലുകൾ സുഷുമ്നാ നാഡി നിരന്തരം വഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയിലോ, കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിലോ, ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രീതിയിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പമെങ്കിലും ആശങ്കയോ ഭയമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്താണെന്നും അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്ത് ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള പ്രധാന ആശയവിനിമയ മാർഗമാണ് സുഷുമ്നാ നാഡി.
- നമ്മുടെ ചലനങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ, പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സുഷുമ്നാ നാഡിയാണ്.
- ഈ വിലയേറിയ നാഡീവ്യൂഹം വെർട്ടെബ്രൽ കോളം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അസ്ഥി ആവരണം കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- സുഷുമ്നാ നാഡിക്കുണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു തകരാർ വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം, ചലനത്തിലോ സംവേദനത്തിലോ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി (നല്ല ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, ശരിയായ ഭാവം) നിങ്ങളുടെ സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.