നമ്മളെല്ലാവരും ഒരു തരത്തിലുള്ള ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അല്ലേ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഒരു സുഹൃത്ത് അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ടിവി പരസ്യത്തിൽ കണ്ടിരിക്കാം. അവയിൽ, ജിൻസെങ് ലോകമെമ്പാടും ഏറ്റവും പ്രശസ്തവും ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നതുമായ ഒന്നാണ്. ചിലർ ഇതിനെ "അത്ഭുത സസ്യം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഇന്ന്, ജിൻസെങ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്നും അത് നമുക്ക് എന്ത് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ജിൻസെങ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജിൻസെങ് ഒരു ചെടിയുടെ വേരാണ്. ഏഷ്യൻ, വടക്കേ അമേരിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിലെ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സയായി നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഇന്ന്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ജിൻസെങ്.

ജിൻസെങ്ങിന് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്.

1. ഏഷ്യൻ അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ ജിൻസെങ് (`പനാക്സ് ജിൻസെങ്`)

2. അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ് (`പനാക്സ് ക്വിൻക്യൂഫോളിയസ്`)

ഈ രണ്ട് ഇനങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങളിൽ നേരിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം അനുസരിച്ച്, അമേരിക്കൻ ജിൻസെങ്ങിന് ഏഷ്യൻ ഇനങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ശരീരത്തിന് ഉത്തേജനം കുറവാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ജിൻസെങ്ങിന്റെ അവകാശപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങൾ സത്യമാണോ?

പരമ്പരാഗതമായി ജിൻസെങ് പലതരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിച്ചുവരികയാണെങ്കിലും, ഇവയിൽ പലതിന്റെയും ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതുവരെ ശാസ്ത്രീയമായി വ്യാപകമായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതുവരെ നടത്തിയ ചില പഠനങ്ങൾ ചില പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഇവയ്ക്കും ജിൻസെങ് നല്ലതാണെന്ന് ഒരു കഥയുണ്ട്.

കൂടാതെ, ജിൻസെങ് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, താഴെപ്പറയുന്ന അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സയായും ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്:

• കാൻസർ
• ഹൃദ്രോഗം
• ക്ഷീണം
• പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവ്
• ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് സി
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, എത്രയാണ് അളവ്?

വ്യത്യസ്ത നിർമ്മാതാക്കളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ സജീവ ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരവും അളവും വളരെയധികം വ്യത്യാസപ്പെടാം എന്നതിനാൽ, ഒരു രോഗത്തിനും ജിൻസെങ്ങിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഡോസ് ഇല്ല.

സാധാരണയായി, ഗവേഷണത്തിനായി പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാം പനാക്സ് ജിൻസെങ് സത്ത് അല്ലെങ്കിൽ 0.5 മുതൽ 2 ഗ്രാം വരെ ഉണങ്ങിയ ജിൻസെങ് പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാപ്സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ അളവ് പ്രതിദിനം 100-600 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുന്നറിയിപ്പ്:എപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഒരു കമ്പനിയിൽ നിന്നോ ബ്രാൻഡിൽ നിന്നോ ജിൻസെങ് വാങ്ങുക. താരതമ്യേന വിലയേറിയ ഒരു ഔഷധസസ്യമായതിനാൽ, ചില വ്യാജ നിർമ്മാതാക്കൾ അതിൽ മറ്റ് ചേരുവകൾ കലർത്തുകയോ കുപ്പിയിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ജിൻസെങ് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ജിൻസെങ് വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ലഭിക്കും:

• പച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോലെ: തൊലികളഞ്ഞ് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ചായയാക്കി കുടിക്കാം.
• ഉണങ്ങിയ പൊടിയായി: പാനീയങ്ങളിൽ ലയിപ്പിക്കാം.
• കാപ്സ്യൂളുകൾ: വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കാം.
• ചായയായി: നിങ്ങൾക്ക് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ചായ പാക്കറ്റുകൾ വാങ്ങാം.
• ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നു: ചില എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ, മിഠായികൾ, സോപ്പുകൾ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എന്നിവയിലും ജിൻസെങ് ചേർക്കാറുണ്ട്. സൂപ്പ്, ഓട്സ്മീൽ തുടങ്ങിയ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഇത് ചേർക്കാം.

ജിൻസെങ്ങിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും

ജിൻസെങ്ങിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ല, എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

• അസ്വസ്ഥത
• ഉറക്കമില്ലായ്മ
• തലവേദന
• തലകറക്കം
• വയറുവേദന
• ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾ
• അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ
• സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, ചില വിദഗ്ധർ ജിൻസെങ് തുടർച്ചയായി 3 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. കുറച്ച് ആഴ്ചത്തേക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ മരുന്നിനൊപ്പം ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്!

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ജിൻസെങ് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജിൻസെങ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കണം.

ഒരു കാരണവശാലും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ വിവരങ്ങൾ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മറച്ചുവെക്കരുത്. ജിൻസെങ് പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെ അറിയിക്കാൻ മറക്കരുത്.