നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം അറിയണോ? (അലർജി ട്രിഗറുകൾ)

നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ രാവിലെ ഉണർന്ന് പത്ത് തവണ തുടർച്ചയായി തുമ്മാറുണ്ടോ? അതോ മൂക്കടപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചുവപ്പ്, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? 'അലർജി' എന്ന് നമ്മൾ വിളിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. പലരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ അലർജിക്ക് കാരണമെന്താണെന്ന് അവർക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ല. ഇന്ന്, ഈ അലർജികളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ( അലർജി ട്രിഗറുകൾ ) അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

അലർജിയുടെ കാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ അലർജിയുടെ കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് അലർജി പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അതുവരെ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. അതായത്, അവ എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചു, എത്ര കാലമായി അവ അവിടെയുണ്ട്, എത്ര തവണ അവ വഷളാകുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ എഴുതിവയ്ക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ആ വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഇത് അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ വലിയ സഹായമാകും.

അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

പലരിലും അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കാരണവും അവയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം.

ഏറ്റവും അപകടകരമായ അവസ്ഥ: അനാഫൈലക്സിസ്

ഇത് നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ചില അലർജികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാണികളുടെ കുത്ത്, ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ എന്നിവയോടുള്ള ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പ്രതികരണമാണിത്. ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അടിയന്തരാവസ്ഥയാണിത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സമയം പാഴാക്കാതെ നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് (ETU) പോകണം.

• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസംമുട്ടൽ
• മുഖം, കണ്ണുകൾ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം
• തേനീച്ചക്കൂടുകൾ )
• വയറുവേദന, ഛർദ്ദി, അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

കണ്ണിന് അദൃശ്യമായ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അലർജികൾ

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത്.

• ഇൻഡോർ വായു: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ വായു പുറത്തുള്ളതിനേക്കാൾ മലിനമായേക്കാം. അതിനാൽ, നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും സാധ്യമെങ്കിൽ, നല്ല (HEPA) ഫിൽട്ടറുള്ള ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
• വാക്വം ക്ലീനർ : ഒരു സാധാരണ വാക്വം ക്ലീനറിന് പൊടിപടലങ്ങളെ വീണ്ടും വായുവിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ (HEPA) ഫിൽട്ടർ ഉള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയോ നായയോ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ, അവയുടെ രോമങ്ങൾക്കിടയിൽ പൂമ്പൊടി, പൂപ്പൽ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
• അതിഥികൾ: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന അതിഥികൾക്ക് മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നുള്ള അലർജികൾ (ഉദാ: അവരുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമങ്ങൾ) വസ്ത്രങ്ങളിൽ, അവരുടെ ബാഗുകളിൽ പോലും കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും.
• ഈർപ്പം: ഈർപ്പം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ പൂപ്പലും പൊടിപടലങ്ങളും പെരുകും. കൂടാതെ, വായു വളരെ വരണ്ടതാണെങ്കിൽ (20% ൽ താഴെ), മൂക്കിലെ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുകയും മൂക്ക് അടയുകയും ചെയ്യും.
• ഫർണിച്ചറുകളും പെയിന്റും: പുതിയ ഫർണിച്ചറുകൾ, പരവതാനികൾ, പെയിന്റ് എന്നിവ വോളറ്റൈൽ ഓർഗാനിക് സംയുക്തങ്ങൾ (VOCs) എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടും. ഇവ ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ വീട് പണിയുകയോ പെയിന്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നല്ല വായുസഞ്ചാരം ഉറപ്പാക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ഒരു അലർജി പ്രശ്നത്തിന് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അലർജിസ്റ്റിനെ, കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കുക. (എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് അവ തുടങ്ങിയിട്ട്? എപ്പോഴാണ് അവ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത്? അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ)

2. നിങ്ങളുടെയും കുടുംബത്തിന്റെയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നു.

3. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുന്നു. (കണ്ണുകൾ, മൂക്ക്, തൊണ്ട, നെഞ്ച്, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ പരിശോധന)

4. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അലർജി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് രക്തപരിശോധനകൾ, ചർമ്മ പരിശോധനകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാച്ച് ടെസ്റ്റുകൾ എന്നിവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

5. ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മരുന്നുകളോ അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകളോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

6. പരിസ്ഥിതിയും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റുന്നതിലൂടെ അലർജികളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന ഉപദേശം നൽകുന്നു.